Met het vakantieseizoen (whoa!) In volle gang, is het tijd om te laden op gezonde boodschappen met kerstthema's, die spinninglessen te boeken en op de goede weg te blijven voor een geweldig nieuw jaar voor de verpletterende, skinny jeans. En als u zoiets als ons bent, denken we dat u denkt dat het inschakelen van uw Apple TV geen manier is om uw succes te versnellen. Denk nog eens na! Blijkbaar kan het apparaat u helpen een serieuze deuk te krijgen in alle achtervolgingen van strakke feestjurken voor de feestdagen. Siri, high five!

Ten eerste, als je nieuw bent in het Apple TV-universum, moet je ervoor zorgen dat al je iOS-apparaten zijn bijgewerkt naar iOS 9.1 of hoger. Je kunt je iOS-apparaat gebruiken om dingen in te stellen. Op je iOS-apparaat zie je dat 'Bluetooth' aanstaat en maak je verbinding met je wifi thuis. Kies 'Instellen met apparaat' en volg de aanwijzingen. Winter Weight-loss Wonderland, hier komen we. Nu volgen enkele eenvoudige ideeën om optimaal gebruik te maken van het afslankvermogen van uw Apple TV. Vind hieronder je favoriete ideeën en mis dan niet de 17 Things Skinny People Do in The Morning.

Zoek op YouTube naar fitnessvideo's

De YouTube-app van Apple TV maakt het gemakkelijk om de enorme bronnen van de YouTube-bibliotheek met video's te gebruiken. Zoek op onderwerp zoals "eenvoudige thuistrainingen" of "dansoefeningen om thuis snel gewicht te verliezen" (ja, echt) en kies een video die er intrigerend uitziet en maak er gebruik van! Als je een favoriete persoonlijke trainer hebt die je leuk vindt, probeer ze dan op naam te zoeken; veel video's posten op het populaire platform. Een van onze favorieten? Yoga met Adriene, een verfrissende hilarische yogi die je door alles leidt, van eenvoudige houdingen tot yoga-routines in de ochtend en stretchoefeningen na de rennen.

Download hier voor Apple TV.

Probeer Zova

Als het gaat om gewichtsverlies, moet iedereen ontdekken wat het beste werkt voor zijn eigen lichaam. Zova maakt gebruik van de briljante Zara, je eigen slimme personal trainer. Werk samen met Zara om je fitnessactiviteit bij te houden en scoor begeleiding door middel van wandelingen, jogs en trainingsroutines. Je kunt je activiteit bekijken in een handige tijdlijn en deze kan zelfs worden geïntegreerd met Siri en werkt op de Apple Watch. De premium-versie helpt je ook doelen te stellen, en goed, pak ze als een professional aan. (Psst! Can not Lose Weight? Fitness Experts Explain Why in this report!)

Download hier voor Apple TV.

Krijg zweten met Beachbody on Demand

De titel liegt niet, mensen. Als je eenmaal deze app, die van begin tot het einde verandert, in handen hebt, kun je fakkelcalorieën gebruiken met programma's als P90X van Tony Horton, INSANITY, Body Beast en meer. (Nogmaals, ze zijn zo episch en body-shaking als ze klinken!) Terwijl je aan het trainen bent, kun je zelfs je Apple Watch verbinden om dingen te volgen, en je Apple TV zal ook je hartslagzone en verbrande calorieën weergeven echte tijd.

Download hier voor Apple TV.

Zen Out met yogastudio

Game, set, MAT! Je yogamat, dat is. Yoga studio lidmaatschappen kunnen duur zijn - en LBH, het uitzoeken van de tijd om van en naar je favoriete haven te komen, is gewoon niet haalbaar met holiday shopping, nippend aan de Eat This-Approved Hot Chocolate en Cocoas, en groepsdatums in de mix. Met Yoga Studio kun je een flinke dosis omm binnen handbereik brengen (en op de woonkamer of slaapkamer) met meer dan 70 yoga- en meditatievideo's. De app heeft ook een uitgebreide bibliotheek met poses (insiders noemen ze "asanas") als je een opfriscursus nodig hebt of om je basis te bouwen. Behalve dat je op je Apple TV werkt, werkt de app ook op een iPad of iPhone (hey, er is nog een reden om die stellaire iPhone 7 uit te geven!) Als je hem op de vlucht nodig hebt.

Download hier voor Apple TV.

Bekijk een show met ondertitels

Heb je thuis een stationaire fiets of loopband? Kies een film (u kunt streamen vanuit iTunes, Netflix, HBO en meer) en de ondertitels inschakelen in een andere taal. Richt je op je moedertaal zonder moedertaal - je zou niet alleen nieuwe woorden kunnen opdoen of je roestige Frans kunnen opfrissen, maar inzoomen op je focus kan je helpen om langer aan je workoutritme te blijven, omdat je gedachten worden afgeleid van de sleur van de activiteit. Ben je sterk geworden? Beloon jezelf door Siri (die naadloos is geïntegreerd in het Apple TV-systeem) te vragen: "Wat moet ik vanavond kijken?" En wordt begroet met een reeks films en shows, die dagelijks door de redacteuren van Apple worden geselecteerd om te laten zien wat op dit moment zo prettig is. Leun dan achterover, ontspan met je favoriete gezonde snack (of drie ...), en geniet ervan! We raden aan om uit deze 50 gezonde snacks voor gewichtsverlies te kiezen!

Houd de fitness-top-of-mind vast door tweemaal op de 'Home'-knop te tikken

Er is niets meer motiverends dan het zien van het schaalnummer of het zien van een checklist op de koelkastkalender van je 30-daagse workoutuitdaging. Zie deze zet als je eigen herinnering dat je geweldige en indrukwekkende stappen maakt met je #FitLife-doelen. Dubbeltik op de startknop op de afstandsbediening (waarmee je kunt schakelen tussen apps zonder helemaal terug te hoeven gaan naar het startscherm zelf). Je ziet dan de apps die je het laatst hebt gebruikt. Beachbody en Zova-ing jouw week weg? Trakteer uzelf op een massage, mani / pedi of koop een nieuwe film of boek waar u zin ​​in heeft gehad om uit te checken, om te vieren dat u de flat-belly levensstijl als een kampioen omarmt.

Download DailyBurn

Persoonlijke workoutplannen? Aangepaste doelbeoordelingen? Een inspirerende gemeenschap? Klinkt als het recept voor fitness-succes. Als een van onze favoriete fitness-apps voor Apple TV houden we van de motivatie die dit prachtig ontworpen programma biedt. Het is niet goedkoop, maar met alles van dansroutines tot HIIT-sessies, is het moeilijk om je te vervelen bij deze geweldige app. (Maar als je dat doet, zijn er altijd 35 leuke manieren om gewicht te verliezen waar we ook bij zweren!)

Download hier voor Apple TV.

Vind Bliss met Pocket Yoga

Deze unieke app voor de yogi-minded heeft de beste lijst met goede redenen overtroffen: de stem en visuele aanwijzingen nemen je mee naar het aanbod van stellaire yogales, dat je kunt kiezen op basis van het niveau en de hoeveelheid tijd die je moet missen voordat je dat roostert butternut squash voor het avondeten. Van de eerste stroom tot Namaste, je kunt zelfs je eigen afspeellijst hebben in plaats van de standaardmelodieën. Nog een leuke functie: vertel Siri gewoon "Siri, begin een oceaanoefening met Pocket Yoga" om je klas te beginnen.

Download hier voor Apple TV.

Vriend van Stryve - Fitness Trainer

Deze aangepaste video-app is een van onze favorieten. Het is eenvoudig te gebruiken en werkt samen met gecertificeerde personal trainers, atleten en zelfs wetenschappers om de verfijnde algoritmen te verfijnen die u het beste bieden dat persoonlijke fitness te bieden heeft. Kies uit sterkte, cardio, yoga, mobiliteit en meer om je eigen unieke plan te krijgen. Je richt je spiergroepen zodat je hem de volgende dag voelt en het gewicht efficiënt daalt, en dit alles terwijl je synchroniseert met de Health-app om je resultaten te maximaliseren. Over effectief gesproken, neem een ​​kijkje in deze 30 meest effectieve 30-seconden workoutbewegingen
.

Download hier voor Apple TV.

Vind balans, kracht en stress met YogaGlo

Het is duidelijk dat hier een thema is - en dat thema is dat je Apple TV en yogalessen voor elkaar zijn gemaakt! Een andere geweldige optie is YogaGlo, met 3.500 yoga- en meditatievideo's. Volg je sessie op je AppleWatch terwijl je je een weg baant door een bijna eindeloze overvloed aan yogastijlen en meditatiecollecties. Als je hoopt je slaapgewoonten te verbeteren, bekijk dan een meditatieklas. Als je hoopt af te vallen, kijk dan eens naar Rev Up Your Metabolism, een geweldige klasse die je snel wegwijs maakt in een slanker figuur. En als je hoopt zo ongeveer alles te doen om je meer geaard te voelen, dan is dit de app voor jou.

Download hier voor Apple TV.