Gesponsord door Nutrisystem

Wat als we je vertelden dat er een geheime maaltijd was voor gewichtsverlies, dat ook een favoriet is voor kinderen, een schuldig genoegen en een troostmaaltijd - alles samengevouwen? Je zou ons vertellen dat we gek zijn. En we zouden je zeggen dat we gek zijn - voor pizza. En hamburgers. En pannenkoeken. Geloof het of niet, je kunt ze ook hebben en een dieet volgen.

Aflaten - geen beperkingen - kunnen leiden tot veilig en effectief gewichtsverlies, het soort dat heerlijk, duurzaam, veilig en effectief is. Hier zijn de 10 voedingsmiddelen waarvan je nooit dacht dat je zou eten terwijl je aan het eten bent, complimenten van Eat This, Not That! en geïnspireerd door het populairste maaltijdplan van Nutrisystem, Uniquely Yours, met al die decadente voedingsmiddelen en meer. Als je ze eet, verlies je tot wel 13 pond en 7 inches in je eerste maand!

Gewichtsverlies Shocker # 1: pannenkoeken

Ontbijt is misschien wel de belangrijkste maaltijd van de dag, volgens recent onderzoek. Van de mensen die 30 kilo of meer hebben verloren, hield 80 procent het gewicht uit door elke dag een eiwitrijk ontbijt te eten, volgens een onderzoek van de National Weight Control Registry, die concludeerde dat "het ontbijten een typisch kenmerk is van succesvolle gebruikers van gewichtsverlies. "En wat is een betere wake-up call dan pannenkoeken? Gemaakt zoals die op Uniek van u, kunnen zij hoog in proteïne zijn, laag in suiker en oneindig heerlijk.

Gewichtsverlies Shocker # 2: Karnemelkwafels

Het sleutelwoord hier is melk - dat betekent dat je eiwitten krijgt (Nutrisystem's Uniquely Yours 'heeft 5 gram). En als je ze bedekt met gezond fruit of een suikervrije siroop, kun je je 's morgens lekker zoet beginnen.

Weight Loss Shocker # 3: ontbijtsandwiches met worst

Begin je morgen met een beetje sizzle-guilt-free-met een paar simpele swaps. Wat voor soort muffin? Volkoren, niet verrijkt tarwemeel. Wat voor soort worst? Turkije, geen rundvlees. Het resultaat is een sandwich met 14 gram eiwit en slechts 180 calorieën, zoals die in Uniquely Yours.

Gewichtsverlies Shocker # 4: pizza

Krijg dit: 93 procent van de Amerikanen eet minstens één stuk pizza per maand. Dat betekent dat mensen vaker een plak hete kaas grijpen dan dat ze hun lakens verwisselen. En ondanks zijn slechte rap is er niets mis met het Italiaanse hoofdbestanddeel, omdat het vaak een optimale mix is ​​van eiwitten, vetten en vezels, zoals de pizza die te vinden is in het Uniquely Yours-plan.

Gewichtsverlies Shocker # 5: Pasta

Koolhydraten maken je niet dik; de verkeerde koolhydraten doen. Volkoren pasta, zoals het soort dat u vindt in Uniquely Yours, heeft iets dat "resistent zetmeel" wordt genoemd, dat weerstand biedt aan de spijsvertering (vandaar de naam), dus het passeert de dunne darm zonder te worden verteerd. Dit voedt gezonde darmbacteriën, wat leidt tot langdurige gevoelens van volheid en efficiëntere vetoxidatie. In feite ontdekte een onderzoek dat vervanging van slechts 5 procent van de koolhydraten door de dag met een bron van resistent zetmeel de vetverbranding na de maaltijd tot wel 30 procent kan verhogen!

Weight Loss Shocker # 6: Meatloaf

Het ultieme comfortvoedsel kan je ook helpen veilig af te slanken - het zijn voornamelijk eiwitten en groenten zoals uien, gevormd tot een mooi strak pakket. En in combinatie met aardappelpuree, een andere vorm van resistent zetmeel, krijg je een eiwitrijke maaltijd die je langer vol houdt. Gewoon een andere aanbieding op het Uniquely Yours-plan.

Gewichtsverlies Shocker # 7: Burgers

Geklemd tussen een volkorenbroodje, zijn hamburgers eigenlijk het perfecte voedsel voor gewichtsverlies: rijk aan eiwitten en vezels, arm aan ongezonde koolhydraten. De sappige hamburgers van Nutrisystem bevatten slechts 240 calorieën, 5 gram vet en 14 gram eiwit.

Weight Loss Shocker # 8: Ice Cream

Zoals in broodjes ijs. De klassieke snack is een van de beste verkopers aller tijden van Nutrisystem. Romig roomijs met van vanillesmaak is ingeklemd tussen twee chocoladewafels - de perfecte dieetvriendelijke keuze als u in de stemming bent voor iets zoets, want het is een essentiële bron van eiwitten en vezels.

Gewichtsverlies Shocker # 9: Cookies

De klassieke favoriet is niet altijd een no-go als deze is voorbereid met suikervrije chocoladeschilfers. In feite kunnen ze een uitstekende bron van eiwitten en vezels zijn.

Gewichtsverlies Shocker # 10: Cake

Chocoladetaart. Gouden pond cake. Rood fluweel Whoopie Pie. Je kunt al deze en meer eten op een plan zoals Uniquely Yours, want ze zijn gemaakt van volkoren meel en tarweproteïne-isolaat, waardoor het aantal vezels en eiwitten toeneemt.

UPDATE: De geweldige mensen van Nutrisystem breiden onze lezers een speciale aanbieding uit. Klik op deze link om 40% korting op de eenmalige prijs te ontvangen met een nieuwe bestelling van 4 weken voor automatische bezorging!

Deze inhoud wordt gesponsord door Nutrisystem. Verwacht 5 kilo te verliezen tijdens de eerste week, voor gemiddeld 1-2 pond per week. De resultaten variëren op basis van het startgewicht en de therapietrouw van het programma.