10 gezondste frisdranken van 2017



Iedereen snakt af en toe iets verfrissends en bruisend, maar als je naar je suikerinname kijkt, wil je misschien je koolzuurhoudende drank zorgvuldig uitkiezen. Een blikje cola bevat meer dan negen theelepels suiker, die lege calorieën en eenvoudige koolhydraten in je dieet zal stoppen. Gezien de American Heart Association aanbeveelt dat slechts negen theelepels toegevoegde suiker per dag voor mannen (en slechts zes theelepels voor vrouwen!) Nippen aan suikerhoudende frisdrank, snel een negatief effect op uw gezondheid kan hebben. Consumptie van frisdrank is gekoppeld aan obesitas, diabetes type 2 en hartaandoeningen, dus het is beter om voor eens en altijd de gewoonte te beëindigen.

De volgende keer dat een bliksemdrank toeslaat, kunt u overwegen om een ​​van deze gezondere alternatieven te nemen die in 2017 groot zijn geworden, allemaal met een hoog aroma en weinig suiker en calorieën. Als u op zoek bent naar tips over het soort dranken dat u zou moeten vermijden, neem dan een kijkje in onze lijst met 40 drankjes die u nooit na 40 zou moeten drinken.

Spindrift Aardbei

Per blik van 12 oz: 9 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 0 mg natrium, 2 g koolhydraten (0 g vezels, 1 g suiker), 0 g eiwit

Denk aan deze fruitige slok als een caloriearme kalk Rickey. Spindrift combineert lokaal geproduceerde aardbeien met limoensap om een ​​koolzuurhoudende drank te maken die smaakvol is maar opmerkelijk weinig suiker bevat.

Waterloo Grapefruit

Per blik van 12 oz: 0 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 0 mg natrium, 0 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 0 g proteïne

Sla oranje frisdrank de volgende keer dat je iets citrus wilt en probeer dit sprankelende water met grapefruit. Met nul gram suiker kun je deze verslavende drank schuldvrij noemen.

Leef Kombucha

Per blik van 12 oz: 35 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 0 mg natrium, 8 g koolhydraten (0 g vezels, 8 g suiker), 0 g eiwit

Als je op het hek bent geweest over het proberen van kombucha, zijn de frisdrank-opties van Live een geweldige plek om te beginnen. Met smaken die variëren van Cola tot Root Beer, kunt u een dosis probiotica krijgen en tegelijkertijd uw frisdrank naar wens verlichten.

Droog fonkelend, gember

Per 48 gram: 45 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 11 g koolhydraten (0 g vezels, 11 g suiker), 0 g eiwit

Ginger Ale is een favoriet bij kinderen, maar traditionele blikjes bevatten bijna net zoveel suiker als cola. De volgende keer dat u op zoek bent naar een subtiel gekruide frisdrank, kunt u de Dry-versie proberen, die meer smaak en minder suiker bevat dan de gemberdrankjes die u als kind dronk. Ontdek waarom ginger het op onze lijst van De 5 gezondste specerijen op de planeet heeft gehaald

Polar Seltzer'ade

Per 0 oz: 0 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 0 g eiwit

Als het koolzuur is waar je naar op zoek bent, zijn Polar's Seltzer'ades zeker hoog op de fizz-factor. Er is een veelheid aan creatieve smaakopties zoals Mango Limeade en Raspberry Pink Lemonade.

Spindrift Orange Mango

12 oz blik: 10 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 1 mg natrium, 3 g koolhydraten (0 g vezels, 1 g suiker), 0 g proteïne

Een andere favoriet van Spindrift, deze tropische drank combineert mangopuree met geperste sinaasappels voor een smaak die zowel zoet als scherp is.

Boerderijcultuur Gut Punch Mousserende probiotische drank, cola

8 oz portie: 20 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 130 mg natrium, 11 g koolhydraten (1 g vezels, 2 g suiker), 1 g eiwit

Deze op soda geïnspireerde probiotische drank wordt met kool gefermenteerd, waardoor het een iets azijnsmaak krijgt. Met foliumzuur en vezels, kunt u zich goed voelen over het verhogen van uw voedingsinname terwijl u zich overgeeft aan deze Cola-gearomatiseerde drank. Wil je springen op de kombucha-muziekwagon? Ontdek waarom we deze darm-gezonde drank een van de 20 voedingsmiddelen die u nodig hebt om te eten noemt in 2018.

Izze-fusies, aardbeimeloen

12 oz blik: 60 calorieën, 0 g vet, 95 mg natrium, 15 g koolhydraten (15 g suiker), 0 g eiwit

Soort van zoals sap en mousserende water's liefdeskind, deze koolzuurhoudende drank is gevuld met natuurlijke fruit smaken en bubbels. En met slechts 60 calorieën, en geen kunstmatige zoetstoffen of smaken, is het er een waar je je goed in voelt.

Sipp Sparkling Organics

10, 5 oz blik: 88 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 20 g koolhydraten (0 g vezels, 18 g suiker), 0 g proteïne

Als je echt wilt dat je organisch eet (en drinkt), kan Sipp het merk voor jou zijn. Elke frisdrank is USDA-gecertificeerd biologisch, dus u kunt er zeker van zijn dat het heerlijke drankje dat u doorslikt natuurlijk en zonder pesticiden is.

Waterloo Lime

12 oz blik: 0 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 0 g proteïne

Dit bruisende water is volledig calorie-vrij, maar gevuld met citrusachtige limoensmaak. Het is een geweldige keuze voor wanneer je zin hebt in iets lichts, iets taartigs en verfrissends. Bent u op zoek naar meer gezonde drankopties? Bekijk onze lijst met De 10 beste drankjes voor gewichtsverlies.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: 7 Beste winkel-gekochte smoothies

    7 Beste winkel-gekochte smoothies

    Maar als je geen tijd hebt om naar ingrediënten te zoeken en een doe-het-zelf-glas groene goedheid te versmelten, wil dat nog niet zeggen dat je een toetje moet doen. Er zijn gezonde, winkelgekochte smoothies. Lees verder voor het beste wat je kunt kopen. When You's Craving: Innovative Flavours Probeer: PALETA MAGIC MILKSHAKES Maak je een weg door je ochtend of middag met deze gezonde lijn van voedzame smoothies.
  • gewichtsverlies: Het zelfvertrouwen dieet

    Het zelfvertrouwen dieet

    Maar willen afvallen betekent niet dat je nu je lichaam moet haten. In feite suggereren studies dat zelfliefde een integraal onderdeel van je succes kan zijn; diëten die zelfmedelijden missen, leiden vaak tot "emotioneel" eten, verhoogde stressniveaus en tot stilstand komen van het gewichtsverlies.
  • gewichtsverlies: De # 1 fout die je drinkwater maakt

    De # 1 fout die je drinkwater maakt

    Het valt niet te ontkennen: we zijn een cultuur geobsedeerd door voedsel. Volgens NDP's National Eating Trends- onderzoek, is 20 procent van de Amerikanen op een bepaald moment op dieet en miljonair per jaar doorsluizen naar de voedingsindustrie. Maar in het midden van al onze eetlust waken we over een ander essentieel onderdeel van afvallen en gezonder leven: hydratatie
  • gewichtsverlies: 11 redenen waarom je nooit naar een all-inclusive resort zou moeten gaan

    11 redenen waarom je nooit naar een all-inclusive resort zou moeten gaan

    Vaak gezocht door luidruchtige Spring breakers en prijsbewuste families beloven all-inclusive plaatsen eten, drinken en logeren tegen een redelijk prijskaartje. Maar met uitzondering van een handvol plaatsen, krijg je meestal gewoon een standaardkamer, verwaterde drankjes en minder-dan-stellaire gerechten die niets anders achterlaten dan vet op je middel
  • gewichtsverlies: 10 Pre-Feast Breakfast Foods die overeten voorkomen

    10 Pre-Feast Breakfast Foods die overeten voorkomen

    Er is een verschil tussen genieten van het feest en overdreven zijn (vraag je maag, dat weet het). Het is een harde lijn om te lopen als er onweerstaanbare klassiekers van een jaar op de tafel voor je liggen, maar genieten van alles zonder overboord te gaan, kan net zo gemakkelijk zijn als het ontvangen van een goed ontbijt
  • gewichtsverlies: Nieuwe details over het dramatische gewichtsverlies van Mama June Revealed!

    Nieuwe details over het dramatische gewichtsverlies van Mama June Revealed!

    Voor-en-na foto's vertellen nooit het hele verhaal. En in het tijdperk van Instagram - waar een hele reis of transformatie kan worden gepresenteerd aan kijkers in slechts een enkele gepolijste foto - verliezen mensen die worstelen met hun eigen gewicht vaak dit feit uit het oog. We vergeten - of weten het gewoon niet - hoeveel tijd, inspanning, zweet en zelfs mislukkingen in een succesvolle transformatie van gewichtsverlies zitten
  • gewichtsverlies: De 14 beste en slechtste afslankpaleo-etenswaren

    De 14 beste en slechtste afslankpaleo-etenswaren

    Dat is een tijd voor de landbouw, zo'n 10.000 jaar geleden. Onze voorouders jaagden, visten en voedden voor hun voedselenergie. Mensen evolueerden door op deze manier te eten en het idee achter het paleo-eetplan is dat we zonder zuivelproducten, graanproducten en verwerkt voedsel, er beter uitzien en er beter uitzien
  • gewichtsverlies: Snijd Rice's calorieën in de helft met deze kooktrick

    Snijd Rice's calorieën in de helft met deze kooktrick

    Het beste deel is dat je geen fancy lab of een PhD nodig hebt om een ​​afgeslankt gerecht te maken. Zo maak je het klaar: voeg een theelepel kokosolie en een half kopje niet-versterkte witte rijst toe aan een pot kokend water. Bak het ongeveer 40 minuten, plak het 12 uur in de koelkast en geniet van de koude of opgewarmde rijst. Ho
  • gewichtsverlies: 26 manieren om je vol te voelen terwijl je minder eet

    26 manieren om je vol te voelen terwijl je minder eet

    Als je ooit geprobeerd hebt om af te vallen, heb je waarschijnlijk de constante hunkering, het buikgeroep en de hanger ervaren die onvermijdelijk gepaard gaan met het afknippen. En hoewel je collega's zich misschien eindelijk hebben gerealiseerd dat je maaggeluid niet het onheilspellende signaal is van een abrupte stortbui, hebben we een gevoel dat ze het niet erg zouden vinden als je het vals alarm kwijt zou raken

Editor'S Choice

Hoeveel oefeningen gebruiken om 17 populaire fastfoodartikelen te 'ongedaan maken'

"Ik heb deze hamburger echt verdiend", zei mijn vriendin Kelly tegen me toen ze een enorme creatie van een dubbeldek beet. "Ik ging vanmorgen voor een run." Ik slaagde erin te glimlachen en te tjilpen: "Ja, helemaal!" Maar ik kende de waarheid: tenzij ze twee volle uren had gelopen (ze had het niet gedaan), zou er absoluut geen sprake zijn van een break-even, uitgedrukt in calorieën.