Iedereen snakt af en toe iets verfrissends en bruisend, maar als je naar je suikerinname kijkt, wil je misschien je koolzuurhoudende drank zorgvuldig uitkiezen. Een blikje cola bevat meer dan negen theelepels suiker, die lege calorieën en eenvoudige koolhydraten in je dieet zal stoppen. Gezien de American Heart Association aanbeveelt dat slechts negen theelepels toegevoegde suiker per dag voor mannen (en slechts zes theelepels voor vrouwen!) Nippen aan suikerhoudende frisdrank, snel een negatief effect op uw gezondheid kan hebben. Consumptie van frisdrank is gekoppeld aan obesitas, diabetes type 2 en hartaandoeningen, dus het is beter om voor eens en altijd de gewoonte te beëindigen.
De volgende keer dat een bliksemdrank toeslaat, kunt u overwegen om een van deze gezondere alternatieven te nemen die in 2017 groot zijn geworden, allemaal met een hoog aroma en weinig suiker en calorieën. Als u op zoek bent naar tips over het soort dranken dat u zou moeten vermijden, neem dan een kijkje in onze lijst met 40 drankjes die u nooit na 40 zou moeten drinken.
Spindrift Aardbei
Denk aan deze fruitige slok als een caloriearme kalk Rickey. Spindrift combineert lokaal geproduceerde aardbeien met limoensap om een koolzuurhoudende drank te maken die smaakvol is maar opmerkelijk weinig suiker bevat.
Waterloo Grapefruit
Sla oranje frisdrank de volgende keer dat je iets citrus wilt en probeer dit sprankelende water met grapefruit. Met nul gram suiker kun je deze verslavende drank schuldvrij noemen.
Leef Kombucha
Als je op het hek bent geweest over het proberen van kombucha, zijn de frisdrank-opties van Live een geweldige plek om te beginnen. Met smaken die variëren van Cola tot Root Beer, kunt u een dosis probiotica krijgen en tegelijkertijd uw frisdrank naar wens verlichten.
Droog fonkelend, gember
Ginger Ale is een favoriet bij kinderen, maar traditionele blikjes bevatten bijna net zoveel suiker als cola. De volgende keer dat u op zoek bent naar een subtiel gekruide frisdrank, kunt u de Dry-versie proberen, die meer smaak en minder suiker bevat dan de gemberdrankjes die u als kind dronk. Ontdek waarom ginger het op onze lijst van De 5 gezondste specerijen op de planeet heeft gehaald
Polar Seltzer'ade
Als het koolzuur is waar je naar op zoek bent, zijn Polar's Seltzer'ades zeker hoog op de fizz-factor. Er is een veelheid aan creatieve smaakopties zoals Mango Limeade en Raspberry Pink Lemonade.
Spindrift Orange Mango
Een andere favoriet van Spindrift, deze tropische drank combineert mangopuree met geperste sinaasappels voor een smaak die zowel zoet als scherp is.
Boerderijcultuur Gut Punch Mousserende probiotische drank, cola
Deze op soda geïnspireerde probiotische drank wordt met kool gefermenteerd, waardoor het een iets azijnsmaak krijgt. Met foliumzuur en vezels, kunt u zich goed voelen over het verhogen van uw voedingsinname terwijl u zich overgeeft aan deze Cola-gearomatiseerde drank. Wil je springen op de kombucha-muziekwagon? Ontdek waarom we deze darm-gezonde drank een van de 20 voedingsmiddelen die u nodig hebt om te eten noemt in 2018.
Izze-fusies, aardbeimeloen
Soort van zoals sap en mousserende water's liefdeskind, deze koolzuurhoudende drank is gevuld met natuurlijke fruit smaken en bubbels. En met slechts 60 calorieën, en geen kunstmatige zoetstoffen of smaken, is het er een waar je je goed in voelt.
Sipp Sparkling Organics
Als je echt wilt dat je organisch eet (en drinkt), kan Sipp het merk voor jou zijn. Elke frisdrank is USDA-gecertificeerd biologisch, dus u kunt er zeker van zijn dat het heerlijke drankje dat u doorslikt natuurlijk en zonder pesticiden is.
Waterloo Lime
Dit bruisende water is volledig calorie-vrij, maar gevuld met citrusachtige limoensmaak. Het is een geweldige keuze voor wanneer je zin hebt in iets lichts, iets taartigs en verfrissends. Bent u op zoek naar meer gezonde drankopties? Bekijk onze lijst met De 10 beste drankjes voor gewichtsverlies.
