10 Mythen over je schildklier



De schildklier krijgt een slechte rap, de schuld voor alles, van vermoeidheid tot gewichtstoename. En hoewel dit veel voorkomende symptomen zijn van een trage schildklier, is deze belangrijke endocriene klier niet altijd verantwoordelijk voor uw negatieve lichamelijke klachten. In feite gooien mensen rond het woord "schildklier" zonder te begrijpen wat het precies doet. Eet dit, niet dat! is hier om dingen op te helderen.

Uw schildklier is de vlindervormige klier in uw nek die twee belangrijke hormonen (triiodothyronine en thyroxine) afgeeft, die uw lichaamstemperatuur, metabolisme en hoe u voedsel verteren regelt. Het is ook verantwoordelijk voor vitale organen zoals je hart, hersenen, lever, nieren en huid.

Aandoeningen zoals hypothyreoïdie, hyperthyreoïdie, ziekte van Graves en thyroïditis van Hashimoto vallen onder de overkoepelende termijn van schildklieraandoeningen. Hoewel naar schatting 20 miljoen Amerikanen lijden aan een soort schildklieraandoening, zijn de symptomen moeilijk vast te stellen en lijken ze de gebruikelijke stressoren van het dagelijks leven na te bootsen: vermoeidheid, angstgevoelens of een te warm gevoel (of koud), om er maar een paar te noemen. Omdat er nog steeds zoveel wordt verkeerd begrepen over dit metabolisme-regulerende lichaamsdeel, scheiden we feit van fictie. Wilt u uw schildklierfunctie op zijn best houden? Bekijk de 25 beste voedingsmiddelen om te eten voor uw schildklier en metabolisme.

Mythe: Het maakt je dik

Uw schildklier kan een gemakkelijke zondebok zijn voor merkbare gewichtstoename; het controleert immers uw metabolisme, dat invloed heeft op het aantal calorieën dat u de hele dag door verbrandt - een te trage schildklier (hypothyreoïdie) betekent een langzamer metabolisme en daarom een ​​langzamere snelheid waarmee uw lichaam voedsel in energie kan omzetten. Maar in werkelijkheid is een langzaam metabolisme vrij zeldzaam. "Hoewel de schildklier een rol speelt bij het reguleren van het metabolisme, is het een variabele in een heel ingewikkeld netwerk van hormonen en neurologische verbindingen", legt Dr. Eduardo Grunvald, programmadirecteur bij het Weight Management Program van UC San Diego, uit. "Hoewel er een minderheid van de patiënten is die een aanzienlijke gewichtstoename zal merken met onbehandelde hypothyreoïdie (en gewichtsverlies bij de behandeling), moeten de meeste mensen alle andere factoren aanpakken die bijdragen aan het gewicht, zelfs wanneer de schildklier is uitgeschakeld." Bekijk onze 30 geheime redenen die je hebt bereikt om te zien wat anders de boosdoener zou kunnen zijn.

Andere symptomen dan gewichtstoename kunnen ook een probleem zijn met uw schildklier: vermoeidheid, hersenkraking, angst en een droge huid. Als u er zeker van bent dat u een schildklierprobleem heeft, zorg er dan voor dat u een arts bezoekt voor een bloedtest.

Mythe: Plotseling gewichtsverlies betekent dat je een overactieve schildklier hebt

Aan de andere kant kan een overactieve schildklier (hyperthyreoïdie) of de ziekte van Graves zich manifesteren met symptomen van gewichtsverlies, maar niet altijd. Sommige mensen worden inderdaad zwaarder terwijl hun schildklier overactief is. Andere symptomen van hyperthyroid zijn een snelle hartslag, hoge lichaamstemperatuur en moeite met slapen.

Mythe: alleen vrouwen krijgen hypothyreoïdie

Het is waar dat meer vrouwen dan mannen schildklieraandoeningen krijgen, met name hypothyreoïdie. Dat komt omdat het een auto-immuunziekte is, die vaker voorkomt bij vrouwen dankzij de aanwezigheid van oestrogeen. Maar mannen kunnen ook problemen met de schildklier hebben. De symptomen die mannen ervaren van een traag werkende schildklier zijn onder meer haaruitval, obstipatie, vermoeidheid, verlies van geslachtsdrift en pijnlijke spieren.

Mythe: U heeft geen medicatie nodig om uw schildklier onder controle te houden

Als je een schildklieraandoening hebt, is het ingewikkelder om het te behandelen dan je chips te ruilen voor een appel. Natuurlijk, het maken van gezondere voedingskeuzes zal van invloed zijn op uw schildklier, maar het kan niet worden behandeld met een dieet alleen. Als u de diagnose van een schildklieraandoening heeft, moet u uw arts raadplegen om te zien wat de beste behandelingsmethode is. Vaak is het een mix van medicatie, gezonde voeding en lichaamsbeweging.

Mythe: tijdens de zwangerschap kunt u geen schildkliermedicatie gebruiken

Zwangerschap betekent meestal dat je negen maanden lang een volledige lijst van voedsel en medicijnen moet opgeven: alcohol, sushi, cafeïne, deli-vlees, aspirine, ibuprofen. Gelukkig is schildkliermedicatie niet een van hen. Krijg natuurlijk toestemming van uw arts voordat u tijdens de zwangerschap medicatie neemt.

Mythe: alleen oudere mensen krijgen schildklieraandoeningen

Schildklierproblemen worden meestal geassocieerd met mensen van een bepaalde leeftijd; vrouwen van boven de 60 hebben immers 20 procent kans op een probleem met hun klier. Maar het is niet alleen een ziekte van een senior burger. Het kan mensen van alle leeftijden overkomen: vooral vrouwen na de zwangerschap, of in de late 30s wanneer hun hormonen veranderen. Zelfs als u jong bent en nog steeds symptomen van schildklierproblemen opmerkt (gewichtstoename, vermoeidheid, depressie, verandering in lichaamstemperatuur, enz.), Moet u dit aan uw arts vertellen.

Mythe: een glutenvrij dieet zal problemen met de schildklier genezen

Zoals we eerder al hebben vermeld, kunnen veranderingen in het dieet zeker van invloed zijn op uw schildklier. Maar het is geen wondermiddel. De meeste schildklieraandoeningen, zoals de ziekte van Graves en die van Hashimoto, hebben een genetische component, dus familiegeschiedenis is uw grootste trigger - geen dieet dat rijk is aan gluten. Als je toevallig coeliakie hebt en een schildklierprobleem hebt, breek het brood dan natuurlijk. Anders wordt de schildklieraandoening meestal behandeld met medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven.

Mythe: Een knobbel in je nek is waarschijnlijk schildklieraandoening

Hoewel een knobbel in je nek een vergrote schildklier of schildklierkanker kan signaleren, is dat niet altijd het geval. Het kan een gezwollen lymfeklier zijn, wat gebeurt als u verkouden of verkouden bent. Of het kan een vergrote cyste zijn. Laat uw arts het 100% zeker weten.

Mythe: u kunt zelf uw schildklier behandelen met jodium

Het is waar, je schildklier gebruikt jodium (vaak te vinden in keukenzout) om te functioneren, dus genoeg krijgen is de sleutel tot een werkende klier. En radioactieve jodium (RAI) -therapie wordt soms gebruikt om overactieve schildklieraandoeningen of schildklierkanker te behandelen. Maar in werkelijkheid krijgen de meeste mensen voldoende hoeveelheden jodium alleen in hun dagelijkse voeding. Overdreven zijn op het jodium zou zelfs meer problemen met de schildklier kunnen veroorzaken, zoals het produceren van te veel schildklierhormoon in een poging al het extra jodium te verwerken. Ga dus niet op de doe-het-zelf route en neem jodiumsupplementen alleen zonder eerst uw arts te raadplegen.

Mythe: je moet de soja volledig opgeven

Hoewel soja een populaire keuze is voor plantaardige eiwitten, kan het de oestrogeenreceptoren van uw lichaam activeren, wat uw hormonen kan beschadigen. En als u schildkliermedicatie gebruikt, kan soja de manier waarop het in het lichaam wordt opgenomen verminderen. Maar dit veganistische eiwit hoeft niet helemaal te worden vermeden. Soja kan met mate worden genoten, bijvoorbeeld een paar keer per week tijdens het avondeten om te voorkomen dat het ochtendmedicatie verstoort. Om nog meer vet te blazen en je meest gezonde en gezonde leven te leiden, mis deze essentiële 25 voedselmythen die gewichtstoename veroorzaken niet!

Aanbevolen