10 redenen waarom mensen zweren bij Yerba Mate



U weet dat koffie en groene thee goed voor u zijn, maar er is nog een ander drankje op de markt dat in de schijnwerpers staat als het gaat om gezondheidsvoordelen. Ooit gehoord van Yerba Mate? Het is een kruidendrank gemaakt van de bladeren van de partnerplant, meestal te vinden in de regenwouden van Zuid-Amerika. Het bevat een overvloed aan vitamines en mineralen, kan uw gezondheid verbeteren van gewichtsverlies tot stress en biedt een natuurlijke bron van energie. Geen wonder dat het de nummer één drank is in veel Zuid-Amerikaanse landen!

Maar is de hype echt? Sommige studies zijn het erover eens dat Yerba Mate de superdrank is die het beweert te zijn. Andere rapporten zeggen dat de veiligheid van Yerba Mate niet voldoende is bestudeerd. Voedingsjournalist Kelly Choi beveelt het aan als een metabolisme-opvoerende thee in haar bestseller The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse. "Deze thee staat bekend om zijn krachtige thermogene effecten, waardoor hij het calorieverbrandende mechanisme van je lichaam weergeeft", legt ze uit. "Maar zoals elk kruidenproduct, moet u een arts raadplegen om te zien of het geschikt voor u is en het met mate consumeren." Als je de bittere, met gras begroeide smaak kunt missen, scoor je misschien gewoon de gezondheidsvoordelen die zo'n gezoem veroorzaken in de gezondheidsvoedingsscène. En krijg dan meer afslankideeën met deze 40 beste voedingsmiddelen om handvaten te smelten!

Het is geweldig voor gewichtsverlies

Onderzoek heeft uitgewezen dat nippen aan Yerba Mate je kan helpen af ​​te slanken, net als groene thee. Eerdere studies hadden deelnemers een door Yerba Mate geïnfuseerde supplementen gegeven en vonden dat het kruid bijdroeg aan een vermindering van lichaamsvet en BMI's. Hoewel ze niet kunnen nagaan waarom dit zo goed is voor gewichtsverlies, geloofden de auteurs van het onderzoek dat het te wijten was aan de hoge concentraties cafeïne die bijdroegen aan de vetverbrandende effecten. Nog een drankje om toe te voegen aan The 37 Best-Ever Drinks voor Weight Loss.

Het kan je spijsvertering verbeteren

Tummy problemen? Vanwege het hoge choleretic effect kan Yerba Mate regelmatig helpen om een ​​maagklachten en andere spijsverteringsproblemen, zoals constipatie en diarree, te verzachten. Een studie vermeldde ook dat het de galstroom kan verhogen, wat gunstig is voor een gezond maagdarmkanaal.

Het is een natuurlijke energiestoot

Een ophaalactie nodig? De bladeren van de partner zijn van nature cafeïnehoudend, waardoor deze kruidendrank een goed alternatief is voor je kop koffie in de ochtend. De overvloed aan vitamines en mineralen brengt de cafeïne in evenwicht, dus het geeft je die energie-kick zonder de crash en verbranding die sommigen met koffie krijgen. En als we het hebben over die energieboost, zijn hier 35 dingen die u niet wist over cafeïne.

Het kan het hart helpen

Yerba Mate is rijk aan antioxidanten en polyfenolen die ziekten kunnen helpen voorkomen, vooral de gezondheid van het hart. Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Agriculture and Food Chemistry, zagen mensen die gedurende 40 dagen de met Yerba Mate geïnfundeerde thee dronken hun LDL-cholesterol met 13, 1 procent en een stijging van 6, 2 procent in HDL-cholesterol (ook bekend als het goede cholesterol), wat suggereert dat de kruidendrank kan beschermen tegen hart- en vaatziekten.

Het kan uw stofwisseling stimuleren

Zoals eerder vermeld, kan een kopje Yerba Mate helpen bij het bereiken van uw doelstellingen voor gewichtsverlies, maar onderzoek heeft ook aangetoond dat het uw trainingsprestaties kan verbeteren. "Dit type thee maakt je vetverbranders gevoeliger voor beweging", zegt Choi. "Dit betekent dat het consumeren van het kruid de gunstige effecten verhoogt die workouts hebben op uw metabolisme." Leuk! En terwijl we het over dit onderwerp hebben, blijf uit de buurt van deze 25 dingen die je vandaag deed die je metabolisme ruïneerden.

Het kan helpen diabetes te voorkomen

Er zijn aanwijzingen dat dit kruidensupplement mensen kan helpen beschermen tegen diabetes. The Journal of American College Nutrition publiceerde een studie over het effect van Yerba Mate-thee en personen met type 2-diabetes. Personen die de drank consumeerden, vonden dat het de lipiden- en glucosewaarden verlaagde.

Het verbetert je vriendschappen

We maken geen grapje met deze! Net zoals hoe we koffie drinken of drinken met onze vrienden, drinken Yerba Mate is een sociaal evenement in Zuid-Amerikaanse landen. Traditionele ceremonies zouden het drankje rondgaan in een kalebas en symboliseren gastvrijheid. Bovendien geeft Yerba Mate je een euforisch gevoel dat vergelijkbaar is met het eten van chocolade, dus je voelt dezelfde gelukkige gevoelens als wanneer je een rondje opnamen zou maken - alleen gezonder. Als je echter liever opdringt, mis dan onze gids over gezonde alcoholische dranken niet!

Het verlicht angst en stress

De volgende keer dat je op het werk gestresst bent, probeer dan een kopje Yerba Mate te drinken. Net als groene thee bevat Maté theobromine, een alkaloïde die een ontspannend effect afgeeft en de stressniveaus kan minimaliseren. En door minder te benadrukken, ruim je je geest op, wat betekent dat je je focus kunt verhogen en werk kunt doen.

Het kan de bacteriegroei stoppen

Yep, Yerba Mate kan voorkomen dat je eten slecht wordt. Een studie gepubliceerd in Journal of Food Protection suggereert dat Yerba Mate voedingsmiddelen kan beschermen tegen de E.coli-bacterie. Onderzoekers voegden hoge concentraties van de thee toe aan verwend appelsap en ontdekten dat de antimicrobiële eigenschappen de PH-balans en de verminderde bacteriegroei van het sap veranderden.

Het kan uw immuniteit stimuleren

Yerba Mate is een krachtpatser voor voeding vanwege de hoge concentratie vitaminen, mineralen en antioxidanten. Het bevat ook vitamine C en zink, die essentieel zijn voor het afweren van verkoudheid en griep. Door Maté te drinken en deze 7 voedingsmiddelen te eten die winterziektes afweren, ben je klaar om te gaan!

Aanbevolen