"Ik kan het hele ding alleen opeten", schept je neef op als de pecannoot op de tafel wordt gelegd bij Thanksgiving.
'Dat is geen eerbetoon, maat, ' zeg je zachtjes.
In de verdediging van de pecantaart is het de bedoeling dat het wordt gedeeld door acht personen. Maar we vermoeden dat je neef niet twee keer nadenkt over het afmaken van een berg vleugels in een restaurant of de grootste, slechtste ontbijtoptie in een restaurant. En aangezien de meeste restaurants uw portiegroottes of taillelijnen niet precies in het achterhoofd houden wanneer ze met hun gerechten komen, schieten veel maaltijden omhoog tot meer dan duizend calorieën. Maar soms wordt het nog erger.
Zelfs als je maag een bodemloze put was en zelfs als je elke dag een marathon liep - die ongeveer 3.000 calorieën verbrandt, was het overdadige vet, suiker en natrium in de onderstaande gerechten ons bijna een whiplash. Maar laten we de dubbele takes vergeten die we aan het doen zijn; we maken ons zorgen over de schade die je aan je lijf lijdt door een van deze gerechten in hun geheel te eten. Heck, zelfs een halve portie is eng! Sommige van deze items zijn bedoeld om te worden gedeeld, maar dat weerhield ons er niet van om u over hen te waarschuwen. Sla ze over en schep op over je wilskracht, in plaats daarvan. En bedenk dat de glimmende, nieuwe menuopties die u ziet ook niet zo onschuldig zijn; hier zijn de 25 slechtste nieuwe restaurants in Amerika!
Cheesecake Factory: Pasta Carbonara met kip
2.291 calorieën, N / A vet, 81 verzadigd vet, N / A transvet, 1.628 natrium, 144 carburatoren, N / A vezels, N / A suiker, N / A eiwit
Totdat de Cheesecake Factory stopt met het achter slot en grendel verbergen van hun voedingswaarde, zullen we altijd een rundvlees bij zich hebben. We weten echter waarom het was om tanden te trekken om de bovenstaande informatie te krijgen; deze romige pastagerecht, bedekt met erwten, spek en kip, heeft meer dan een dag aan calorieën en meer verzadigd vet dan 50 eieren! En dat is precies volgens de voedingsgegevens die we daadwerkelijk in handen kunnen krijgen. Neem het van ons aan: Schaduwrijke zaken zijn nooit goed nieuws voor je lichaam.
Buffalo Wild Wings Boneless Thai Curry Wings
Voeding, 24: 2.040 calorieën, 133 g vet, 40 g verzadigd vet, 4 g transvet, 7.050 mg natrium, 134 g koolhydraten, 12 g vezels, 9 g suiker, 78 g eiwit
Voeding, per vleugel: 85 calorieën, 5, 5 g vet, 1, 7 g verzadigd vet, 0, 17 g transvet, 293, 8 mg natrium, 5, 6 g koolhydraten, 0, 5 g vezels, 0, 4 g suiker, 3, 25 g eiwit
De waarheid is dat dit slechts de op drie na slechtste kippenvleugels zijn die je kunt bestellen - je kunt de hele lijst bekijken in ons exclusieve rapport over America's 18 Worst Restaurant Chicken Wings. Deze staat gewoon op deze lijst vanwege de 24 vleugels, terwijl de meeste andere restaurants je overal tussen de 8 en 12 geven. Het is duidelijk dat dit een feestschotel is, maar zelfs als je het met een andere persoon deelt, ben je nog steeds bezig met meer dan een dag zout, een transvetgehalte van een hele dag en een halve dag calorieën.
Bob Evans: Country-Fried Steak & Eggs With Sausage Grits, Bread
2.260 calorieën, 115 g vet, 39 g verzadigd vet, 1 g transvet, 3.640 mg natrium, 268 g koolhydraten, 10 g vezels, 114 g suiker, 51 proteïne
Wat heeft meer dan een dag aan calorieën en zout en meer suiker dan zeven Snicker's Ice Cream Bars? Dit sneaky dieet ontspannend gerecht. Waar al die suiker vandaan komt, zullen we misschien nooit weten, maar we kunnen je dit vertellen: dit is een ontbijt dat je dag niets oplevert. Blijf ver, ver weg.
Applebee's: New England Fish and Chips
1.970 calorieën, 136 g vet (24 g verzadigd vet, 1 g transvet), 4.1180 mg natrium, 134 g koolhydraten
Aanval van de beige! Je zou dit gerecht kunnen hebben of de vissticks van mevrouw Paul! En geef de vis niet de schuld - zeevruchten zitten vol met magere, spieropbouwende eiwitten en hart-gezonde vetten. Nee, het probleem ligt hier met een enorm onevenwichtige vis-vetverhouding. Een laagje knapperig beslag en een hoopje gefrituurde aardappelen is geen manier om het gouden kind van voeding te behandelen - en dit gerecht heeft tweemaal de calorieën van de meeste voorgerechten bij Red Lobster. Plus, transvetten? Werkelijk? Als het om zeevruchten gaat, laat het schip dan altijd op gebakken vis achter en kies in plaats daarvan voor gegrild vlees.
Eet dit in plaats daarvan!
Noordelijke snoekbaarzen
690 calorieën, 36 g vet (13 g verzadigd vet), 1770 mg natrium, 91 g koolhydraten
On The Border: Dos XX Vis Tacos met rijst en zwarte bonen
2.200 calorieën, 135, 5 g vet, 27 g verzadigd vet, N / A transvet, 4, 330 mg natrium, 182 g koolhydraten, 14 g vezels, N / A suiker, 62 g eiwit
Voor $ 12, 99 geeft On the Border je een volledige dag calorie-inname, bijna twee dagen zout en drie dagen vet in de vorm van hun bier-gehavende, gefrituurde vistaco's. Denk je dat het bestellen van een taco met gegrilde vis uit de restaurantketen een betere keuze is? Denk opnieuw. Hun Pack Grilled Mahi Tacos bevat ook meer dan 1000 calorieën! Yikes! Weet je nog toen vis eigenlijk gezond was? Wij ook! En in je keuken is dat nog steeds, als je de juiste soort kiest. Gebruik onze exclusieve lijst met 40+ populairste soorten vis - Gerangschikt voor voeding! om erachter te komen welke vis het beste is om te eten.
Romano's: Macaroni Grill Buffalo Chicken Parmezaanse kaas
2170 calorieën, 153 g vet, 63 g verzadigd vet, 3 g transvet, 4.640 mg natrium, 110 g koolhydraten, 7 g vezels, 7 g suiker, 90 g eiwit
Pas op: dit is geen bubby's klassieke kippenparm! De enorme portie pasta onder het gevogelte wordt overgoten in een gorgonzola roomsaus en de Milanese kip wordt hoog opgestapeld met vettige mozzarella en met natrium gevulde buffelsaus. En zelfs als u dit gerecht met een vriend deelt, neemt u de helft van de dag calorieën en zout en 2, 4 keer de dagelijks aanbevolen inname van verzadigd vet. Maar alle hoop is geen verloren pasta fans; om je favoriete Italiaanse noedels te eten zonder je figuur te verliezen, bekijk dan deze 40 ultieme pasta-tips om mager te blijven!
Sonic: Large Peanut Butter Cookie Dough Dream Master Blast
2300 calorieën, 144 g vet (72 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1170 mg natrium, 232 g koolhydraten, 3 g vezels, 196 g suiker, 37 g eiwit
Als je denkt dat je te veel Halloween-snoepjes hebt gegeten, schudt deze schok je wakker. Deze supergrote slok heeft meer calorieën dan 29 chocoladekoekjes, meer vet dan 43 reepjes gebakken spek en meer suiker dan 7 Snicker-repen! Blijf weg als je je zuurverdiende platte buik wilt beschermen!
Eet dit in plaats daarvan: Mini Vanilla Shake
Voeding: 480 calorieën, 28 g vet, 20 g verzadigd vet, 250 mg natrium, 52 g koolhydraten, 0 g vezels, 49 g suiker, 7 g eiwit
Cheesecake Factory: Bruleéd French Toast
2.780 calorieën, N / A vet (93 g verzadigd vet), 2.230 mg natrium, 120 g suiker
Dat is het verzadigde vetequivalent van: 6 Sonic-cheeseburgers en het calorie-equivalent van 40 Munchkins van Dunkin Donuts.
De fabriek slaat weer toe! Het is "ontbijt" zal waarschijnlijk je slagaders roesten met een volle dag natrium, meer dan een dag aan calorieën, drie tot vier dagen aan suiker en een week aan verzadigd vet. Cheesecake Factory zal het totale vetgehalte niet onthullen, misschien omdat ze niet zo hoog kunnen tellen? Het is niet de eerste keer dat de keten op deze lijst verschijnt.
Eet dit in plaats daarvan!
Cheesecake Factory Plain Omelet
490 calorieën, andere voedingsproducten Nvt
Outback Steakhouse: Bloomin 'Ui
bloomin 'onion'>
Voeding: 1.954 calorieën, 155 g vet, 56 g verzadigd vet, 7.35 g transvet, 3.841 mg natrium, 122 g koolhydraten, 14 g vezels, 18 g suiker, 18 g eiwit
Oké, dus het is 46 calorieën die de 2.000 punten niet halen, maar hier rollen we onze ogen omdat 1954 nog steeds angstaanjagend is. Dit bouquet van ondergedompelde producten is het calorische equivalent van het eten van een hele middelgrote Pizza Hut pepperoni pizza - voor je diner! Bovendien levert het twee dagen cholesterolverrijkende transvetten en genoeg natrium om je cardioloog 's nachts wakker te houden.
Eet dit in plaats daarvan: Gegrilde garnalen op de barbie
Voeding: 582 calorieën, 13 g verzadigd vet, 0, 25 g transvet, 1570 mg natrium, 43 g koolhydraten, 2, 5 g vezels, 2, 6 g suiker, 34, 4 g eiwit
Uno: Chicago Classic Deep Dish Individuele pizza
chicago klassieke diepe schotel individuele pizza '>
Voeding: 2.300 calorieën, 164 g vet, 53 g verzadigd vet, 1 g transvet, 4.910 mg natrium, 119 g koolhydraten, 5 g vezels, 8 g suiker, 99 g eiwit
Het probleem met diepe schotel pizza (die Uno's het in 1943 heeft uitgevonden) is niet alleen de extra lege calorieën en koolhydraten uit de korst. Het is dat de dikke deegachtige basis de structurele integriteit biedt om extra hopen kaas, saus en vettige toppings te huisvesten. Het resultaat is een individuele pizza met meer calorieën dan je per dag zou moeten eten. Oh, hebben we al gezegd dat het ook bijna drie dagen aan verzadigd vet heeft? De sleutel tot (relatief) succes bij Uno ligt in hun flatbread-taarten. (Zolang je ze deelt!) En als je meer wilt weten over koolhydraten die de schaal in jouw voordeel kunnen doen fusilleren, bekijk dan deze 25 beste koolhydraten voor gewichtsverlies.
Eet dit in plaats daarvan: Cheese and Tomato Flatbread Pizza
Voeding, 1/2 pizza: 490 calorieën, 23, 5 g vet, 11 g verzadigd vet, 1, 290 mg natrium, 48 g koolhydraten, 2 g vezels, 3, 5 g suiker, 29, 5 g eiwit
