10 Sugariest maaltijden in Amerika



"Waarom moeten mensen alles met suiker bedekken?" Vroeg mijn vriend Jan onlangs toen we elkaar ontmoetten voor het avondeten in Chili's. Ze klaagde over een andere slechte datum waarop ze was geweest. "Als je weet dat iets niet voor je werkt, wees dan gewoon eerlijk!" Toen, voordat ik kon antwoorden, bestelde ze de Caribische kippensalade.

Arme Jan. Ze had zich gewoon opgemaakt voor een nieuwe laag suiker.

En ze is niet de enige. Alleen al deze woensdag heeft de Wereldgezondheidsorganisatie aangekondigd dat je je hoeveelheid suiker moet verminderen tot minder dan 10 procent van je dagelijkse calorie-inname - of ongeveer 50 gram per dag - of anders risico-obesitas, hartziekten, kanker en diabetes. Met een korting van 5 procent zou dit extra gezondheidsvoordelen opleveren, meldde het bureau. Maar toch in deze gloednieuwe 2015 Eat This, Not That! rapport over The Sugariest Foods in Amerika, elke maaltijd heeft meer dan 68 gram van het zoete spul - zeevruchten, kip, zelfs salades met het suikerequivalent van 27 Hershey's Kisses hoog opgestapeld!

Krijg geen sideswiped zoals Jan. Haal ongewenste calorieën weg en begin vandaag met het verliezen van gewicht met de geheel nieuwe Eat This, Not That! 1, 247 Geweldige afslankende swaps! En houd uw taille strak en strak in recordtijd - met deze essentiële 10 beste voedingsmiddelen voor snel gewichtsverlies.

SUIKER SHOCKER # 10: Pizza Hut Wingstreet Botvleugels in Sweet Chili (6) met 3 Oz BBQ Wing Sauce

830 calorieën, 27 g vet, 4, 5 g verzadigd vet, 2490 mg natrium, 112 carburatoren, 4 g vezels, 68 g suiker, 31 eiwitten
Dit is het suikerequivalent van 19 Chips Ahoy Chocolate Chip Cookies!

De boosdoener hier is niet de vogel zelf, maar de Sweet Chili-saus van Pizza Hut, die eigenlijk gewoon een mooie naam is voor een kleverig pakje bruine suiker. De volgende keer dat een verlangen toeslaat, moet je je diabetesrisico onder controle houden door de naakte vleugels te bestellen en er zes van te genieten. Met deze eenvoudige, slankmakende ruil bespaart u 39 gram suiker - het equivalent van zeven rollen Smarties.

Eet dit in plaats daarvan!
Naked WingStreet Bone-Out Wings (6) met 3 oz BBQ Wing Sauce
650 calorieën, 27 g vet, 4, 5 g verzadigd vet, 1890 mg natrium, 73 g koolhydraten, 4 g vezels, 29 g suiker, 31 g eiwit

SUIKER SHOCKER # 9: Chili's Caribbean Salad met gegrilde kip

720 calorieën, 28 g vet, 4, 5 g verzadigd vet, 1170 mg natrium, 86 g koolhydraten, 9 g vezels, 69 g suiker, 36 g eiwit
Dit is het suikerequivalent van 9 Dunkin Donuts Apple 'n' Spice Donuts!

Een salade met gegrilde kip - de clichélunch van elke magere meid, toch? Maar dit is een verschrikkelijk voorbeeld van suiker die zich schuilhoudt in een ogenschijnlijk gezond gerecht. Na het eten van Chili's Caribbean Salad - en zijn 9 donuts aan suiker - zul je minder zeker zijn van je bikini dan ooit. Bestel in plaats daarvan de pittige, zuidwestelijke kippensoep met een salade. Je bespaart 60 gram van de zoete dingen en bent in de zomer klaar voor het badpak. (Over donuts gesproken, bekijk dit Eat This, Not That! Special Report: 5 "Health" Foods Erger dan een donut.)

Eet dit in plaats daarvan!
Kopje zuidwestelijke kippensoep met een honingvinaigrette-huissalade
390 calorieën, 23 g vet, 5, 5 g verzadigd vet, 1094 mg natrium, 36 g koolhydraten, 4 g vezels, 9 g suiker, 11 g eiwit

SUIKER SHOCKER # 8: Friendly's Honey BBQ Chicken Strips

1580 calorieën, 82 g vet, 15 g verzadigd vet, 3170 mg natrium, 168 g koolhydraten, 5 g vezels, 73 g suiker, 43 g eiwit
Dit is het suikerequivalent van 7 Reeses Peanut Butter Cups!

Deze Chicken Strips zijn duidelijk niet vriendelijk, dankzij een Honey BBQ-saus die de kinderen van uw tandarts door een privéschool kan brengen. Kies de Turkije Tips-hapklare stukken met eiwit verpakt gegrild vlees-en bespaar 1020 calorieën en 68 gram suiker!

Eet dit in plaats daarvan!
Turkije Tip Entree
560 calorieën, 12 g vet, 4 g verzadigd vet, 1.390 mg natrium, 48 g koolhydraten, 2 g vezels, 5 g suiker, 64 g eiwit

SUIKER SHOCKER # 7: PF Chang's Sesame kip

890 calorieën, 35 g vet, 6 g verzadigd vet, 2250 mg natrium, 82 g koolhydraten, 6 g vezels, 76 g suiker, 66 g eiwit
Dit is het suikerequivalent van 3 volle koppen Edys Vanilla Ice Cream!

Eend! Je tafel staat op het punt om geplunderd te worden door de Stay-Puft Marshmallow Man. Sesame Chicken is bedekt met een dikke laag saus en heeft nog nooit de gezondste keuze op het menu gezien, maar je vermoedde waarschijnlijk niet dat het zoveel suiker bevat als 20 jumbo marshmallows! Blijf weg van dit gerecht, en de Sweet & Sour Chicken ook - die kwam op een goede tweede met maar liefst 69 gram suiker (maar in ieder geval heeft het het woord "zoet" in de naam). Vraag in plaats daarvan je server om je de Dynamite Shrimp-starter te brengen met een kleine kant van Spinazie met knoflook als voorgerecht. Je krijgt die zoete, pittige smaak waarnaar je snakt naar een fractie van de calorieën en suiker. En blijf snel afvallen - met de essentiële 4 Teas That Melt Fat.

Eet dit in plaats daarvan!
Dynamiet Garnalen met kleine spinazie met knoflook
610 calorieën, 46 g vet, 6 g verzadigd vet, 1.250 mg natrium, 36 g koolhydraten, 6 g vezels, 4 g suiker, 12 g eiwit

SUIKER SHOCKER # 6: California Pizza Kitchen Volledige Marokkaanse-gekruide kipsalade

1500 calorieën, 99 g vet, 10 g verzadigd vet, 1380 mg natrium, 128 g koolhydraten, 27 g vezels, 80 g suiker, 43 g eiwit
Dit is het suikerequivalent van 4 Hostess Chocolate Cupcakes!

Ik ben er vrij zeker van dat Marokko geïrriteerd zal zijn om hun hoogste specerij te leren, volgens CPK, is suiker. Voor iets dat er hetzelfde uitziet en smaakt, maar je 68 gram suiker bespaart, vraag dan om de Roast Veggie en Gegrilde Kip salade. Vraag om de dressing aan de zijkant en gebruik slechts een paar lepels - plus, geniet van de gezonde avocado in het hart en dan Shed Flab met deze 8 vette voedingsmiddelen die je mager maken.

Eet dit in plaats daarvan!
Half geroosterde groenten met gegrilde kippenborstsalade
550 calorieën, 31 g vet, 3, 5 g verzadigd vet, 620 mg natrium, 31 g koolhydraten, 11 g vezels, 13 g suiker, 41 g eiwit

SUIKER SHOCKER # 5: Cheesecake Factory Teriyaki Chicken

1320 calorieën, 19 g vet, 3 g verzadigd vet, 3993 g natrium, 207 g koolhydraten, 2 g vezels, 96 g suiker, 70 proteïne
Dit is het suikerequivalent van 3, 5 Snickers Bars!

"Terror-yaki" lijkt er meer op. Dit voorgerecht - dat alleen in een "fabriek" kon worden bedacht - wordt bereid met suiker van twee dagen en heeft twee dagen zout. Hoezeer ik ook het idee haat om iets genaamd "Skinnylicious" te bestellen voor een dinner date, bij Cheesecake Factory is dat misschien wel je beste.

Eet dit in plaats daarvan!
Skinnylicious Toscaanse kip
590 calorieën, 18 g vet, 2 g verzadigd vet, 755 mg natrium, 17 koolhydraten, 4 g vezels, 7 g suiker, 83 g eiwit

SUIKER SHOCKER # 4: Panda Express 2-Entree bord met Chow Mein, Sweetfire Chicken Breast en Beijing Beef

2310 calorieën, 107 g vet, 19 g verzadigd vet, 230 g koolhydraten, 2840 mg natrium, 11 g vezels, 100 g suiker, 68 g eiwit
Dit is het suikerequivalent van 8 McDonald's Baked Hot Apple Pies!

"Panda Express" beschrijft nauwkeurig hoe u er precies uit zult zien en hoe lang het duurt voordat u er bent. Ze noemen ze "sweetfire" vlees met een reden. Luister naar de waarschuwing en neem ontwijkende actie. Als u deze maaltijd door de kip en het rundvlees vervangt, bespaart u 89 gram suiker. En houd die taille strak en strak - in een recordtijd - met deze essentiële 14 manieren om je buik te verliezen in 14 dagen.

Eet dit in plaats daarvan!
2-Entree bord met bruine gestoomde rijst, String Bean Chicken Breast en Broccoli Beef
700 calorieën, 26 g vet, 5 g verzadigd vet, 1405 mg natrium, 111 g koolhydraten, 8 g vezels, 11 g suiker, 34 g eiwit

SUIKER SHOCKER # 3: Perkins Berry Blueberry Pancakes met 2 Oz siroop

1000 calorieën, 24 g vet, 9 g verzadigd vet, 975 mg natrium, 180 g koolhydraten, 7 g vezels, 105 g suiker, 15 g eiwit
Dit is het suikerequivalent van 4 Dairy Queen Vanilla Cones!

Oké, je weet dat pannenkoeken met siroop suikerachtig zullen zijn. Maar heilige koe, Perkins, hoe heb je twee dagen suiker in een ontbijt kunnen verpakken? Het lijkt misschien een goocheltruc, maar deze simpele ruil - gewoon een soort pannenkoek bestellen boven een andere - bespaart je 71 gram suiker en 460 calorieën. En door de snoepjes te vermijden, zul je ook je gezicht redden. Zie er jonger uit door de 6 voedingsmiddelen te vermijden die je huid vernietigen.

Eet dit in plaats daarvan!
The Buttermilk Five Short Stack met Twinberry Syrup
540 calorieën, 22 g vet, 6 g verzadigd vet, 685 mg natrium, 76 g koolhydraten, 0 g vezels, 34 g suiker, 9 g eiwit

SUIKER SHOCKER # 2: Cheesecake Factory French Toast Napoleon met siroop

2880 calorieën, 190 g vet, 95 g verzadigd vet, 1585 natrium, 160 g koolhydraten, 7 g vezels, 139 g suiker, 29 g eiwit
Dit is het suikerequivalent van 5 Krispy Kreme Chocolate Eclairs!

Franse toast Napoleon, ontmoet je Waterloo. Dit ene ontbijt geeft je bijna drie dagen aan suiker, anderhalve dag calorieën en bijna een week aan verzadigd vet. Oh, en op de een of andere manier hebben ze ook een volle dag natrium op de plaat geperst. In deze oorlog van Europese machten nemen we elke dag de Engelse muffin over de wentelteefjes.

Eet dit in plaats daarvan!
Twee Scrambled Egg Whites op een Engelse Muffin
254 calorieën, 1 g vet, 0 g verzadigd vet, 480 mg natrium, 45, 5 koolhydraten, 0 g vezels, 2, 5 g suiker, 16 g eiwit

SUIKER SHOCKER # 1: Boston-markt St. Louis Style BBQ Ribs ½ rek met kaneel-appelen en zoete aardappelbraadpan

1860 calorieën, 90 g vet, 33 g verzadigd vet, 3620 mg natrium, 201 g koolhydraten, 10 g vezels, 162 g suiker, 68 g eiwit
Dit is het suikerequivalent van 6 Starbucks Double Chocolate Chunk Brownies!

Met een vakantie weekend suiker en twee dagen natrium, zullen je bloedsuiker en bloeddruk in een race zitten om te zien wie sneller kan redline. Kiezen voor de Quarter Skinless Rotisserie Kippenplaat zal u maar liefst 144 gram suiker besparen - genoeg om te genieten van wat u echt wilt: dessert.

Eet dit in plaats daarvan!
Kwart zonder huid Rotisserie Kip met Zesty BBQ saus, verse groente vulling, knoflook Dille nieuwe aardappelen
580 calorieën, 15 g vet, 2 g vet, 1540 mg natrium, 62 g koolhydraten, 4 g vezels, 16 g suiker, 55 g eiwit

Daar heb je het: de Sugariest Meals in Amerika - of in ieder geval de meest suikerrijke maaltijden die openbaar worden gemaakt. Romano's Macaroni Grill en Red Lobster weigeren hun suikertellingen vrij te geven, TGI Friday's hebben ons slechts gedeeltelijke tellingen aangeboden en Ruby Tuesdays hebben geen herhaalde pogingen tot bevestiging beantwoord en geven geen publieksoverzicht van de suikertellingen op hun website.

We willen de waarheid! Help Amerika de controle over zijn gezondheid terug te nemen door mee te doen aan ons gevecht voor wat elk gerecht verdient. Onderteken uw naam bij de Truth About Sugar-petitie en vraag volledige openheid!

Aanbevolen