"Ik ga er 's morgens vroeg naar toe en soms zelfs' s nachts", bekende onze vriend Sara onlangs, toen we langs een Starbucks liepen. "Ik breng meer tijd door met mijn barista dan mijn vriend!"

We kunnen haar niet de schuld geven. Hier bij Eat This, Not That !, houden we van koffie.

Een onderzoek in het tijdschrift Diabetes Care toonde aan dat koffiedrinkers significant minder kans hadden om diabetes type 2 te ontwikkelen, en ander onderzoek koppelde de koffieconsumptie met minder risico's op de ziekte van Parkinson, dementie, beroerte en depressie. En krijg dit: koffie is volgens onderzoekers van de University of Scranton in Pennsylvania de belangrijkste bron van antioxidanten in het Amerikaanse dieet.

Hier zijn nog 10 verrassende redenen waarom het cool is om voor Starbucks te boksen. En voor meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, mis onze lijst met 30 voedingsmiddelen die de ontsteking bestrijden niet.

U kunt een 'korte' maat bestellen

"Ik bestel elke drank in een kort kopje", zegt Maria Bella, MS, RD, CDN, oprichter van Top Balance Nutrition. "Het staat niet op het menu, maar door de kleinere grootte kan ik me tevreden stellen zonder de caloriebank te verbreken. ."

Je kunt gratis koffie krijgen op je verjaardag

Als je nog geen Starbucks-kaarthouder bent, raden we je aan om je zo snel mogelijk aan te melden. Insiders krijgen heel veel beloningen en het is gratis en gemakkelijk om te beginnen. Je krijgt niet alleen een kortingsbon van 15 procent voor elke online aankoop nadat je je hebt ingeschreven, je kunt punten verzamelen en het hele jaar door inwisselbaar voor gratis traktaties. Oh, en je krijgt ook een gratis drankje op je verjaardag - dat deel kan je niet vergeten!

De Barista-dresscode is gewijzigd

Dit jaar kreeg je waarschijnlijk een betere smaak van je barista's. Het groene schort ging nergens naartoe, maar dit jaar konden medewerkers hun persoonlijkheid in verhoogde mate uiten met een update in dresscode richtlijnen. Naast zwarte, witte en kaki kleding kunnen Starbucks-medewerkers nu ook donkerblauw, grijs en bruin dragen, evenals donkere spijkerbroeken. Geverfd haar in onnatuurlijke kleuren zoals roze is nu ook toegestaan, net als fedoras, bowlers en gewone baseball caps (zolang ze zich in het goedgekeurde kleurenpalet bevinden).

Er is minder suiker in sommige dranken

Na klachten dat hun vakantiedrank vooral zoet leek, deed Starbucks de belofte om het suikergehalte van hun kerstdranken met maximaal 22 procent te verminderen. Gingerbread Lattes hebben nu 6 procent minder suiker, Toffee Nut Lattes hebben 4 procent minder en hun Fudge Hot Chocolate hebben 22 procent minder suiker. Dit komt op het juiste moment, want suikervrije diëten, zoals het Zero Sugar dieet, bewijzen dat toegevoegde suikers tot gewichtstoename en ernstige gezondheidsproblemen leiden.

Ze doneren maaltijden aan de hongerigen

Starbucks introduceerde een programma genaamd FoodShare dat honderdduizenden maaltijden (in de eerste paar maanden) schonk aan de bijna 1 op 8 Amerikanen die honger hadden - in feite doneren ze ook 100% van al het onverkochte voedsel. Alleen al in het eerste jaar kan Starbucks FoodShare bijna 5 miljoen maaltijden bieden aan personen en gezinnen die voedsel nodig hebben.

U kunt de Power-lunch bestellen

Power Lunch is afgelopen maart geïntroduceerd en biedt klanten de mogelijkheid om een ​​lunchcombinatie te mixen en matchen voor slechts $ 8. De overeenkomst? Kies een item uit elk van de volgende opties: Een keuze uit een sandwich, salade of bistrodoos; een zak chips, popcorn of pretzels ($ 1, 75 of minder); een banaan, That's It Fruit Bar of Frappuccino Cookie Straw. Elke lunch bevat ook een fles Ethos Water. Ze bouwden ook een FoodShare-component in het programma waarbij ze gedurende een beperkte tijd een Power-lunch schenken aan een lokale voedselbank voor elke Power-lunch die een klant koopt. En ontdek nog meer geweldige gezondheidstips, bekijk deze 55 beste manieren om je metabolisme te stimuleren!

U kunt nu nationale amandelmelk bestellen

Amandelmelk was een overwinning voor klanten dit jaar, van wie velen smeekten om een ​​andere niet-zuiveloptie om hun Bux-dranken jarenlang aan te passen. Het merk lanceerde een eigen versie van het niet-zuivelproduct "almondmilk" en wordt nu aangeboden naast sojamelk en kokosmelk. Hun recept met amandelmelk is gemaakt om warme, ijs- en Frappuccino-gemengde dranken aan te vullen en het heeft 3% amandel, wat vergelijkbaar is met de meeste andere grote merken. Het heeft echter 3 gram suiker, wat eigenlijk lager is dan veel andere opties op de markt. Vonnis? Kies waar mogelijk amandelmelk in plaats van gewone melk om suiker, vet en calorieën te verminderen. Voor andere opties zoals deze, bekijk deze Beste en Slechtste Melk- en Melkalternatieven.

Pak de Protein Box vast

Als u de voorkeur geeft aan een snack-smorgasbord in plaats van zich te committeren aan een enkel item, dan zijn de Starbucks Bistro-boxen iets voor u. Hoewel geen van hen je taille veel schade zal berokkenen, bespaar je 100 calorieën door te kiezen voor de Protein Box boven de variëteit Cheese & Fruit. De combinatie van omega-3-rijk kooievrij ei, mueslibrood, appels, druiven en eiwitrijke cheddar-kaas en pindakaas helpen u uw middagsamenkomsten te versterken zonder naar de bladerdeeg te grijpen.

De Matcha Buzz is langzaam en stabiel

"Ik ben dol op de langzame, stabiele, niet-zenuwachtige energie die matcha biedt", zegt Willow Jarosh, MS, RD, mede-eigenaar van C & J Nutrition. "Omdat het matchepoeder dat Starbucks gebruikt gezoet is, krijg ik dit drankje zonder toegevoegde vanille siroop, die meestal automatisch wordt opgenomen.Ik hou ook van amandelmelk van Starbucks, die een vleugje zoetheid heeft.Het past echt goed bij de groene thee. "

Sommigen van u gaan 192 keer per jaar

De gemiddelde Starbucks-klant bezoekt de winkel zes keer per maand en een die-hard 20 procent van de klanten bezoekt de wereldwijde koffiegigant 16 keer!