10 Toxinen Erger dan High Fructose Corn Syrup



Laten we eerlijk zijn met onszelf voor een minuutje. HFCS is een dieetramp met ernstige gevolgen. Het consumeren van het spul is gekoppeld aan een verhoogd risico op obesitas, diabetes type 2, metabool syndroom en hoge triglycerideniveaus, die allemaal een voorbode zijn van hartziekten. Maar geloof het of niet, er zijn andere additieven die net zo slecht voor ons zijn, of erger nog voor ons, dan deze suikerachtige zoetstof. Voedselfabrikanten zetten allerlei nare dingen in ons eten in de naam van langere houdbaarheid, goedkopere productiekosten en een smakelijk uiterlijk. Als u op zoek bent naar een betere gezondheid of als u 10 pond wilt verliezen, raden we u aan om etiketten te lezen zodat u deze grove additieven kunt vermijden.

Titaandioxide

Een metaaloxide bekend voor het verlenen van een witte tint aan verven, kunststoffen, tandpasta, zonnebrandcrème en cosmetica, titaandioxide wordt ook gebruikt in voedingsproducten zoals melk, kaas, marshmallows, Griekse yoghurt en mayonaise. Titaandioxide heeft een grotere ick-factor dan vloeibaar metaal. Het Internationaal Agentschap voor Onderzoek naar Kanker (IARC) heeft het als mogelijk carcinogeen bij mensen geclassificeerd. Het is ook in verband gebracht met astma, emfyseem, afbraak van DNA en neurologische stoornissen. Omdat het absoluut geen waarde heeft als voedingssupplement of als conserveermiddel anders dan het kunstmatig wit houden van voedsel, is er geen reden waarom TD in onze voedselvoorziening zou moeten zijn.

Natriumnitrieten & natriumnitraten

Natriumnitrieten en natriumnitraten zijn conserveermiddelen die worden gebruikt om de groei van bacteriën te voorkomen en de roze kleur van vleesproducten te behouden. Ze zijn te vinden in veel spek, worst, hotdogs en verpakte vleesproducten, waaronder dingen als beef jerky. Waarom zouden ze zorgen baren? Onder bepaalde omstandigheden kunnen natriumnitrieten en nitraten reageren met aminozuren om kankerverwekkende chemicaliën te vormen die nitrosaminen worden genoemd.

Caramel Coloring

Hoewel het misschien goedaardig klinkt, is het bewezen dat karamelkleuring, de kleuring die het meest wordt gebruikt in frisdrank en snoep, kanker bij dieren veroorzaakt. In 2011 oordeelde het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek dat het additief "mogelijk carcinogeen voor de mens" is. We geven er de voorkeur aan dat onze drankjes en maaltijden vrij zijn van kunstmatige kleurstoffen en kankerverwekkende stoffen. Als u het additief wilt vermijden, moet u voedseletiketten scannen, zelfs als het gaat om zaken als diepvriesmaaltijden en lunchvlees. Het additief ligt overal serieus op de loer!

Gele kleuren

In 2007 bleken kunstmatige kleurstoffen Geel nr. 5 (tartrazine) en geel nr. 6 (zonsonderganggeel) de aandachtstekortstoornis bij kinderen te bevorderen, maar dat heeft de Amerikaanse voedselproducenten er niet van weerhouden om het in kindvriendelijke voedingsmiddelen zoals mac en kaas, crackers, chips en zelfs frisdranken en sappen. Noorwegen en Zweden hebben het gebruik van deze kunstmatige kleuren verboden, en in de rest van de EU moeten levensmiddelen die deze additieven bevatten worden geëtiketteerd met de zin: "Kan een negatief effect hebben op de activiteit en aandacht bij kinderen."

Gebromeerde plantaardige olie

Citrus-gearomatiseerde frisdranken zoals Diet Mountain Dew en Fresca bevatten gebromeerde plantaardige olie (BVO), een chemische stof die verboden is in Europa, India en Japan. Humane studies hebben de stof in verband gebracht met neurologische stoornissen, verminderde vruchtbaarheid, veranderingen in schildklierhormonen en de puberteit op een vroegere leeftijd. Coca-Cola en PepsiCo zijn overeengekomen BVO uit hun frisdrank te halen, maar het wordt nog steeds actief gebruikt in veel van hun producten, evenals drankjes gemaakt door Dr. Pepper / 7Up Inc.

BHA / BHT

Controleer uw ontbijtgraan. Zie je gebutyleerd hydroxytolueen (BHT) of BHA (gebutyleerd hydroxyanisol) op het ingrediëntetiket? Als je dat doet, loop dan naar de vuilnisbak en gooi hem weg. Deze veel voorkomende toevoeging in granen (waaronder veel van deze 20 slechtste "Good-for-You" -graanproducten), kauwgom, chips en plantaardige oliën blijken het neurologische systeem in je hersenen uit te putten en kanker te veroorzaken, wat precies waarom het verboden is in het grootste deel van Europa, Australië en Japan.

Gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige olie

Dit gefabriceerde transvet wordt gemaakt door waterstofgas onder zeer hoge druk in plantaardige vetten te persen. Voedselverwerkers gebruiken het graag in hun producten vanwege de lage kosten en lange houdbaarheid. Je vindt het in een grote hoeveelheid margarines, gebak, diepvriesproducten, cakes, koekjes, crackers, soepen, fastfoodproducten en non-alcoholische creamers. Hoewel is aangetoond dat transvet bijdraagt ​​aan hartziekte meer dan verzadigd vet, gaan de verstoppingseffecten van de bloedbaan verder dan je hart. Een verminderde bloedstroom kan van invloed zijn op alles, van hersenfunctie tot seksuele functie. Hoewel de meeste gezondheidsorganisaties aanbevelen om de transvetconsumptie zo laag mogelijk te houden, kunnen de verwerkers dankzij de maas in de FDA-vereisten maar liefst 0, 49 gram per portie toevoegen en toch nog steeds nul claimen in hun voedingsfeiten. Stiekem!

Er is echter goed nieuws. De Food and Drug Administration heeft onlangs een plan afgerond dat vereist dat alle levensmiddelenbedrijven gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën uit hun producten verwijderen binnen de komende drie jaar. Helaas betekent dat niet dat je nooit meer een transvet zult zien. Bedrijven kunnen een verzoekschrift bij de FDA indienen om PHO's te laten gebruiken, hoewel PHO's niet langer 'algemeen als veilig' voor menselijke consumptie worden erkend. De FDA zegt dat deze wetgeving het potentieel heeft om coronaire hartziekten drastisch te verminderen en duizenden hartaanvallen te voorkomen.

Interveresterd vet

Ontwikkeld als antwoord op de vraag naar transvetalternatieven, wordt dit halfzachte vet aangemaakt door volledig gehydrogeneerde en niet-gehydrogeneerde oliën chemisch te mengen. Hoewel het testen op deze vetten niet uitgebreid is, lijkt het vroege bewijs niet veelbelovend voor onze collectieve gezondheid. Een onderzoek door Maleisische onderzoekers toonde aan dat een dieet van vier weken met 12% veresterde vetten de verhouding LDL tot HDL-cholesterol verhoogde, wat geen goede zaak is. Deze studie toonde ook een verhoging van de bloedglucosespiegels en een afname van de insulinerespons. Een recentere Braziliaanse dierstudie uit 2014 heeft aangetoond dat de man die vet heeft gemaakt, de slagaders kan verharden en vernauwen, de twee primaire oorzaken van hartaanvallen en beroertes. Veel gebak, margarine, diepvriesdiners en ingeblikte soepen bevatten het additief, dus vergeet niet om labels te lezen, zodat u duidelijk kunt sturen. En om meer te weten te komen over meer enge dingen die misschien op de loer liggen in uw eten, mis dan ons exclusieve rapport The Scary Toxins Hiding in uw kook- en opslagcontainers niet.

Sodium fosfaat

Natriumfosfaat is een additief gemaakt van natrium en fosfaat dat wordt gebruikt om vlees vochtig en zacht te houden tijdens opslag. Het additief wordt gebruikt in een aanzienlijk deel van worsten, lunchvlees, hammen, kipnuggets en ingeblikte vis. Hoewel fosfaten noodzakelijk zijn voor onze voeding, wordt overtollig fosfaat - vooral het anorganische fosfaat dat aan voedsel wordt toegevoegd - gemakkelijker door het lichaam opgenomen. Wanneer hoge niveaus van fosfatase in het bloed sijpelen, kan dit het risico op hartaandoeningen verhogen. (Om je ticker veilig te houden, vermijd deze 30 voedingsmiddelen die ook hartziekten kunnen veroorzaken!) Artsen hebben de verbinding ook gekoppeld aan een hogere frequentie van chronische nieraandoeningen, zwakke botten en vroegtijdige dood.

Blauwe kleuren

Deze synthetische kleurstoffen worden gebruikt om de meeste conventioneel geproduceerde blauwe, paarse en groene voedingsmiddelen te produceren, zoals dranken, granen, snoep en glazuren. Zowel Blue # 1 als Blue # 2 zijn losjes gekoppeld aan kankers in dierstudies, en het Center for Science in the Public Interest beveelt het vermijden ervan aan - en we zijn het daarmee eens. Als je 's ochtends meestal een kleurrijke ontbijtgranen bereikt, waarom zou je het dan niet vervangen met een van deze 50 beste ontbijtproducten voor gewichtsverlies? Ze zijn allemaal vrij van enge kleuringen en additieven.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: 25 geheimen die het metabolisme stimuleren

    25 geheimen die het metabolisme stimuleren

    Marketeers weten dat we metabolismecorrecties kopen: een snelle Google-zoekopdracht voor 'metabolisme' levert ongeveer 75 miljoen hits op - meer dan 'obesitas' (10 miljoen) 'gewichtsverlies' (34 miljoen) en 'Kate Upton' (1, 4 miljoen) gecombineerd! << Het is duidelijk waarom: In theorie is een "metabolism boost" de gemakkelijkste manier om vet te verbranden
  • gewichtsverlies: 20 Eten Combo's om uw gewichtsverlies te verdrievoudigen

    20 Eten Combo's om uw gewichtsverlies te verdrievoudigen

    Uber-auto's, naadloze leveringen, het nieuwe seizoen van Game of Thrones . Tegenwoordig willen we alles sneller. Dat geldt ook voor gewichtsverlies. Dus eet dit, niet dat! onderzocht de beste vetverbrandende voedingsmiddelen op de planeet, en combineerde ze om je gewichtsverliesinspanningen echt op te voeren
  • gewichtsverlies: 8 'ondeugden' die u feitelijk helpen om af te vallen

    8 'ondeugden' die u feitelijk helpen om af te vallen

    Wanneer ik het gebruikelijke advies over gewichtsverlies lees, wordt ik vaak herinnerd aan mijn dagen op de katholieke school. Terwijl ik het deugdzame pad van nonnen heb geleerd, houden de dieetgoeroes van vandaag van niemand te leren, zoals in "Niets van dat vet. Geen van die wijn. Niets daarvan ontspannend en luieren en genieten
  • gewichtsverlies: 33 manieren om 3 centimeter te verliezen - snel!

    33 manieren om 3 centimeter te verliezen - snel!

    Hoewel een beetje vet noodzakelijk is om ons gezond te houden, kan te veel van het spul het tegenovergestelde effect hebben op de levensverwachting en het welzijn, vooral wanneer het zich rond de buikholte verzamelt. En niet alleen maakt buikvet (visceraal vet) het moeilijk om je spijkerbroek dicht te ritsen, het verhoogt ook het risico op hart- en vaatziekten, hypertensie en diabetes type 2, zelfs als je niet bijzonder overgewicht hebt
  • gewichtsverlies: 50 's nachts haver recepten voor gewichtsverlies

    50 's nachts haver recepten voor gewichtsverlies

    Kant-en-klare ontbijtgranen zijn niet de meest taille-vriendelijke variëteit in de schappen van de supermarkt. Het blijkt dat havermout een veel betere manier is om gewichtstoename af te weren en af ​​te slanken. In feite voelen mensen die het eten voor het ontbijt langer vol - zelfs vier uur nadat ze het hebben gegeten! Dat
  • gewichtsverlies: 20 Beste gewichtsverlies tips van Richard Simmons

    20 Beste gewichtsverlies tips van Richard Simmons

    Hoewel de Richard Simmons zich heeft teruggetrokken uit de schijnwerpers - blijkt dat hij niet wordt gemist, gewoon een pauze neemt van het publieke oog - heeft zijn energie en medeleven miljoenen mensen geholpen de afgelopen 30 jaar miljoenen te verliezen. Met dieetboeken, oefeningsvideo's (wie kan de serie Sweatin to the Oldies vergeten
  • gewichtsverlies: 5 manieren om vet te smelten zonder dieet

    5 manieren om vet te smelten zonder dieet

    Door Melissa Milne, auteur, The Naughty Diet Ik wed dat je dat ook bent. Net als jij, heb ik mijn hele leven verteld hoe te kijken, wat te eten en wanneer uit te oefenen door de Three M's: mannen, de media en - die hardste criticus van mezelf - ikzelf. En ik luisterde het grootste deel van mijn leven naar hen, omdat - nou, net als jij, ik er warm uit wilde zien
  • gewichtsverlies: Wat te drinken voor een training voor optimaal vetverlies

    Wat te drinken voor een training voor optimaal vetverlies

    Gehydrateerd blijven met veel water voor, tijdens en na een training is een goed idee. Maar wist je dat er andere drankjes zijn die je kunt drinken voordat je een voet in de sportschool zet die je kan helpen om het beste uit je zweetsessie te halen? Of deze drankjes je spieren raken, je elektrolyten in balans brengen, of je een boost van energie geven, je wilt niet meer weg zonder hen
  • gewichtsverlies: Hoe de stress van uw partner uw gewicht beïnvloedt

    Hoe de stress van uw partner uw gewicht beïnvloedt

    Het klinkt helemaal gek, we weten het, maar het is waar. Om tot deze bevinding te komen, hebben onderzoekers van de University of Michigan meer dan 2.000 getrouwde personen in vier jaar tijd vragen over hun middelomtrek, huwelijkskwaliteit en stressniveau gesteld. Na het doorzoeken van de gegevens ontdekten ze dat 70 procent van de vrouwen een hoger risico had op gewichtstoename en ziektes als hun partner chronisch gestrest was

Editor'S Choice

Alles wat u moet weten over Allulose

Maak kennis met allulose, de nieuwste caloriearme zoetstof die de wereld van gezondheidsvoedingsproducten stormenderhand verovert. Verkocht door Tate en Lyle, het bedrijf dat de suikerklont en Splenda heeft gemaakt, deze zoete nieuwe ontdekking heeft dezelfde smaak en textuur als suiker - zonder de rare nasmaak die zoveel kunstmatige suikeralternatieven achtervolgt