Soms is het meest razend over reizen naar het buitenland niet zozeer de communicatieproblemen, de kant van de weg om op te rijden of de grappig gevormde stopcontacten. Het is dat iedereen als een gek eet en op de een of andere manier hinderlijk dun blijft.

Is het gewoon een betere lichaamschemie? Het bruisende water? De kleine auto's? Eigenlijk kan de sleutel de strategieën en technieken zijn om zowel gewicht te verliezen als af te houden. De jury is uit op de exacte wetenschap, maar er is genoeg waarheid en traditie in deze 10 tips voor gewichtsverlies van over de hele wereld om ze eens te proberen. Neem meer internationale ideeën op in uw dagelijkse activiteiten en neem vervolgens nog meer ideeën op met deze 30 eenvoudige eetgewoonten voor een plattere buik!

China: Witch Soup

Chinese popzangeres Faye Wong kan haar fans doen huilen met haar stem, maar het is haar heksoep (ook wel zeven dunne soep genoemd), dat is al de woede in de regio, vooral nadat ze zo mager was gebleven na twee kinderen te hebben gehad. In feite gooi je tomaat, kool, groene paprika, kleine uien en bleekselderij in een grote pot gevuld met water en laat je drie uur sudderen; voeg naar smaak zout, peper en peterselie toe. Eet dan zeven dagen lang. Omdat yep, souping het nieuwe sap is. (Vermijd deze 20 slechtste ingrediënten om in je soep te stoppen als je eraan denkt om je eigen heksachtige soep te maken.)

Frankrijk: Le Forking

De controversiële Franse dieetmethode genaamd "Le Forking" blijft een populaire rage op het dieet en Amerikanen zullen waarschijnlijk nooit moe worden om te horen hoe de Fransen nog steeds erg dun blijven. De basisregel is dat je eet wat je wilt, zolang je het alleen met een vork (en geen vingers) kunt doen. Als het gek klinkt, bedenk dan dat het spreads, noten, soepen, sandwiches, pizza's en steaks elimineert. Hardcore liefhebbers knipen ook messen of ander keukengerei uit als ze zelfs maar koken. En ja, het gebruik van een spork is waarschijnlijk le cheating.

Zuid-Afrika: Rooibos

Ontdekkingsreizigers naar het zuidelijkste puntje van Afrika waren blij om struiken van Aspalathus-linearis te zien groeien over het platteland. Zodra ze zijn geoogst, gehakt en gefermenteerd, worden de naalden, stengels en bloemen van de plant nog rijker in gekookt water - waardoor ze een dieprode kleur krijgen. Ja, dit is dezelfde drankvoedsel-journaliste Kelly Choi zweert bij in haar boek The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, maar het is ook een favoriete gezondheidsdrank in Zuid-Afrika vanwege de hoge antioxidanten en mineralen. Dieters wenden zich er vaak toe omdat het van nature zoet is en de catechinen gekoppeld zijn aan vetverbrandingsprocessen.

Rusland: boekweit

Als je je ooit hebt afgevraagd hoeveel manieren er zijn om boekweit te bereiden, zou het All-Buckwheat-dieet je het antwoord moeten geven. Reeds geprezen in Rusland vanwege het vermogen om de hoge bloeddruk te verlagen, dankzij de rijke toevoer van flavonoïden - boekweit helpt ook bij het afvallen. Het gebruik van een monodieet daarvan - ontbijt, lunch en avondeten - is naar verluidt goed voor 12 pond per week. De grote hoeveelheid vezels weerhoudt je er ook van om iets anders in de maag aan te brengen; en je zult heel, heel regelmatig zijn.

Brazilië: Tapioca

Het geheim van de Braziliaanse schoonheid zit misschien niet alleen in de warme zon, de gebronsde huid en de grappige attitudes. Velen zien tapioca-meel (gemaakt van de cassave-wortel) als een sleutel om het gewicht weg te houden. Het bevat natriumarm, glutenvrij en duurt langer om te verteren, waardoor uw buik langer vol blijft. Pannenkoeken gemaakt van de bloem is een populaire manier om het te eten, met gezonde vullingen zoals lichte kaas, ei, kipfilet, pindakaas, fruit en honing. Zorg ervoor dat u deze 25 voedingsmiddelen die u hongeriger maken vermijdt.

India: vuur, lucht, ruimte

In de Ayurvedische filosofie zijn water en aarde (Kapha) de zwaarste elementen; dus u wilt voedingsmiddelen vermijden die hoog zijn in beide. Dit betekent afzweren van harde kazen, pudding, noten, koude dranken, avocado, kokosnoot en olijven; en het omarmen van vuur-, lucht- en ruimte-ingrediënten zoals samentrekkend en mild zoet fruit (appels, kersen, vijgen), bittere en scherpe groenten (artisjokken, bieten en broccoli), lichte granen (amarant, gerst, boekweit) en peulvruchten (linzen), bonen). Hé, we zeggen niet dat je geen dingen als avocado moet eten; we zeggen gewoon wat sommige mensen in India zweren.

Mexico: Honey and Cinnamon Tea

In Mexico nemen ze twee dampende kopjes honing en kaneel - een half uur voor het ontbijt en anderhalf uur voordat ze naar bed gaan - om te zien hoe het gewicht eraf valt. Om dit in je eigen huis te doen, gooi je gewoon een halve theelepel kaneel in een kopje gekookt water, laat het afkoelen en voeg dan een theelepel rauwe honing toe. Regelmatige inname voorkomt zogenaamd dat vet zich ophoopt in het lichaam. Mexicaanse kaneel werkt het beste. Voor andere ideeën over wat te doen in de pm, bekijk deze 30 dingen om 30 minuten te doen voordat je gaat slapen.

Japan: Confucius

Er is een confucianistische filosofie achter gewichtsbeheersing in Japan, vooral in Okinawa, Hara Hachi Bu genaamd, die alleen eten voor 80 procent volheid geeft tijdens een bepaalde maaltijd en daardoor minder calorieën consumeert. Hoe weet je dat je het optimale niveau hebt bereikt, vooral wanneer de hersenen 10-20 minuten achter de maag zitten? Eetstokjes zijn een grote hulp, omdat ze je dwingen langzamer te eten, waardoor je hersenen inhalen. Een eenvoudigere optie is om meer tijd te spenderen aan uw maaltijden, zodat u lichamelijk gewoon langzamer kunt eten.

Turkije: Peterselie

Amerikanen denken dat peterselie slechts een groene garnering is en alleen voor de show. Maar het zorgt voor een effectief idee van gewichtsverlies in Turkije. Klop en laat (ongeveer een kwart kopje per mok) in kokend water, laat het ongeveer 5-10 minuten trekken, zeef en drink. Niet alleen krijg je een goede dosis vitamine A, K en calcium, peterselie is ook een diureticum dat overtollig water en vocht in het lichaam uitscheidt, waardoor een opgeblazen gevoel wordt verminderd en naar verluidt de hormonen die bijdragen aan de gewichtstoename worden uitgebalanceerd.

Estland: Salt and Honey

Nee, ze eten geen honing en zout om af te vallen in Estland. In plaats daarvan masseert de lokale bevolking een 50-50 mix van de twee in hun huid (vooral probleemzones) en gaat vervolgens naar de sauna. De combo verhoogt de reiniging en het zweten, waardoor het extra watergewicht daalt, en de huidverbeterende effecten van honing worden opgenomen in de open poriën. Het zout helpt ook om dode huidcellen te verwijderen, wat in de miljoenen kan oplopen tot meerdere kilo's. Het nemen van een epsom zoutbad is eigenlijk een van onze aanbevelingen voor 24 manieren om je buik te krimpen in 24 uur.