11 beste merknaam chips voor gewichtsverlies



Het is niet dat je gebrek aan wilskracht hebt; de wetenschap bevestigt dat chips heel verslavend zijn (in feite maakten veel variëteiten onze lijst van de 8 meest verslavende voedingsmiddelen ter wereld.) Volgens een The New England Journal of Medicine- studie van 100.000 mannen en vrouwen, was het consumeren van chips geassocieerd met de grootste gewichtstoename ten opzichte van de rest. 20 jaar ouder dan alle andere soorten voedsel, maar dat hoeft niet zo te zijn. Het is volledig mogelijk om nippen aan chips en toch snel gewicht te verliezen - je hoeft alleen maar de juiste chips te eten. Al onze taille-vriendelijke picks hieronder komen binnen bij 140 calorieën per portie of minder en hebben minder dan 8 gram vet. Voor sommige context hebben de meeste chips ongeveer 57 procent meer vet dan dat!

Of je nu fan bent van aardappelchips, tortillachips, zure room en ui of de BBQ-variëteit, we hebben iets dat je zeker raakt en je zoute snacksnoepen op een afstand houden. Bewaar je snackarsenaal met een paar van deze gezonde alternatieven en de kilo's zullen zeker wegsmelten!

Leg de oven gebakken originele aardappelchips, 18 chips


calorieën120
Dik2 g
Verzadigd vet0 g
Natrium135 mg
Koolhydraten23 g

Gebakken frietjes zijn niet afhankelijk van olie om op te klaren, wat betekent dat ze kunnen overleven met veel minder vet. Als je slechts één zakje per week eet, verlies je dit jaar meer dan twee kilo door te kiezen voor Lay's Baked! in plaats van Ruffles Reduced Fat.

Popchips Barbeque Potato, 20 fiches


calorieën120
Dik4 g
Verzadigd vet0 g
Natrium200 mg
Koolhydraten18 g

Popchips vertegenwoordigen de perfecte middenweg tussen de twee uitersten van de chipwereld. Ze hebben het crunch en karakter van een gefrituurde chip en de calorieën en het vet van een gebakken chip. Wat wil je nog meer?

Garden of Eatin 'Blue Chips, No Salt Added, 16 chips


calorieën140
Dik7 g
Verzadigd vet0, 5 g
Natrium10 mg
Koolhydraten18 g

Als u een hoge bloeddruk heeft of gewoon een bloat wilt vermijden, moet dit uw go-to zijn. Waarom? Ze zijn een van de laagste-natriumchips in de supermarkt! Het beste is dat ze niet zo lekker smaken. Ze hebben een knapperige en dikke snee en een sterke, heerlijke maïsmaak.

Ketelmerk Gebakken aardappelchips, zeezout, 20 chips


calorieën120
Dik3 g
Verzadigd vet0, 5 g
Natrium135 mg
Koolhydraten21 g

We houden ervan dat er slechts drie ingrediënten in deze chip zitten: aardappelen, olie en zeezout. Maar wat deze chips echt aantrekkelijk maakt, is het vet. In tegenstelling tot andere gebakken chips, die een beetje uitgedroogd kunnen zijn, zien, voelen en smaken ze er echt uit.

Terra Exotic Harvest Sea Salt Chips, 16 chips


calorieën130
Dik6 g
Verzadigd vet0, 5 g
Natrium160 mg
Koolhydraten16 g

Deze leuke mix van wortelen, blauwe aardappelen en kabochapompoen heeft 40 procent minder vet dan chips en genoeg vezels om je honger te stillen. Bovendien zien ze er ook best uit op de chip-and-dip-schotel!

Good Health Kettle Style Avocado-oliechips met zeezout, 1 oz


calorieën140
Dik8 g
Verzadigd vet1, 5 g
Natrium100 mg
Koolhydraten17 g

Chips die je kunnen helpen om mager te worden? Ja graag! Deze ketelchips zijn niet alleen low-cal, maar ook gemaakt met avocado-olie, een soort vet waarvan onderzoekers hebben ontdekt dat het versnelt.

Voedsel moet goede zoete aardappel tortilla chips, 12 chips smaken


calorieën140
Dik7 g
Verzadigd vet0, 5 g
Natrium80 mg
Koolhydraten18 g

Technisch gezien is dit een hybride chip, die zowel gemalen maïs als zoete aardappelen bevat, maar die echt om de details geeft? Waar het hier om gaat, is dat deze afslankmaaltijd geweldig smaakt. We houden ervan hoe de hint van rietsuiker in deze chip de natuurlijke nuttigheid van de zoete aardappel verbetert.

Guiltless Gourmet Chipotle Tortilla Chips, 18 chips


calorieën120
Dik3 g
Verzadigd vet0 g
Natrium200 mg
Koolhydraten22 g

Als Doritos je voedingskryptoniet is, beschouw deze dan als de beste manier om je cake te hebben en op te eten. Ze hebben minder calorieën, minder ingrediënten en de helft van het vet van Doritos, zonder dat je die nacho-kaassmaak opoffert die je hunkert.

Oven Baked Ruffles Cheddar & Sour Cream, 11 fiches


Cal120
Dik3, 5 g
Verzadigd vet0, 5 g
Natrium240 mg
Koolhydraten21 g

Ze zijn misschien laag, maar deze chips barsten van smaak. We weten niet zeker hoe Frito Lay zowel zure room als kaas zo harmonieus op één chip kon zetten, maar we zijn blij dat ze dat gedaan hebben. Je zult geen kaas- of zure room-gebaseerde chip vinden met minder calorieën.

Pringles Reduced-Fat Original, 16 fiches

calorieën140
Dik7 g
Verzadigd vet2 g
Natrium135 mg
Koolhydraten17 g

In dit zeldzame geval tuimelt vetvrij vetvrij. Niet alleen hebben deze Pringles minder calorieën dan de vetvrije variëteit, ze zijn ook vrij van diarree-inducerende vetvervangers, olestra. Dat is een win-win waar niemand tegenin kan gaan.

Tostitos ovengebakken primeurs! Tortillachips, 16 chips

calorieën120
Dik3 g
Verzadigd vet0, 5 g
Natrium140 mg
Koolhydraten22 g

Op 120 calorieën en slechts drie gram vet, beschouw dit als de gezondste salsa-scooper in de supermarkt. We houden ervan dat deze knapperige chips gemaakt zijn met slechts drie ingrediënten: maïs, plantaardige olie en zout. Elke tortilla-chip gemaakt met meer dan dat verdient geen plaats in uw winkelwagen.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: 27 'Gezonde' gewoonten die je stiekem laten wegen

    27 'Gezonde' gewoonten die je stiekem laten wegen

    Er was een periode waarin mensen dachten dat roken van tabak gezond was. Deskundigen hebben ook gemerkt hoe schadelijk suiker voor uw gezondheid is, en laten we de vetarme rage van de jaren 80 en vroege jaren 90 niet vergeten. Dit alles om te zeggen: bepaalde ooit veronderstelde 'gezonde' gewoonten bleken allesbehalve
  • gewichtsverlies: Misty Copeland's Top Healthy Eating Hacks

    Misty Copeland's Top Healthy Eating Hacks

    Als de eerste Afrikaans-Amerikaanse vrouwelijke hoofddanseres bij het American Ballet Theatre en de woordvoerster van Under Armour, begrijpt Misty Copeland dat voedsel bedoeld is om het lichaam van brandstof te voorzien. Maar het was niet altijd zo. Voordat de ballerina een superster-solist was, leed ze aan angst en worstelde ze met een eetbuistoornis, waarbij ze regelmatig een dozijn Krispy Kreme-donuts in één keer verslond.
  • gewichtsverlies: 15 manieren om vakantie gewichtstoename te voorkomen

    15 manieren om vakantie gewichtstoename te voorkomen

    Je hebt het gehad met detoxen van de dag ervoor en de recepten zonder boter. Maar het was waarschijnlijk de suggestie van je dochter om je favoriete worstvulling te vervangen door op soja gebaseerde goudklompjes die de druppel was die de rug van de kameel brak. Feestdagen zijn niet bedoeld om gezond te eten
  • gewichtsverlies: Shake It Off met de 7-Day Zero Belly Smoothies-uitdaging

    Shake It Off met de 7-Day Zero Belly Smoothies-uitdaging

    ABC breaking news | Laatste nieuwsvideo's Het is geen nieuwe pil of enge bariatrische procedure waarvoor je tubes buiten je lichaam nodig hebt. Het is een acroniem voor een idee dat al geruime tijd bestaat: Low Energy Density Food. Energiedichtheid is het aantal calorieën in een voedingsmiddel per massa-eenheid.
  • gewichtsverlies: Waarom we in de winter gewicht krijgen, volgens de wetenschap

    Waarom we in de winter gewicht krijgen, volgens de wetenschap

    Het winterseizoen bestaat uit feesten, familiefeesten en sneeuwdagen die allemaal één ding gemeen hebben: eten. Deze lange maanden voelen vaak als eindeloze dagen van eten, eten en ... nou ja, meer eten. Je kunt niet schijnen te stoppen met eten als je eenmaal bent begonnen, en je lijkt altijd aan te komen tijdens die koude tijden.
  • gewichtsverlies: 8 kookfouten die je dik maken

    8 kookfouten die je dik maken

    Maar vaak verwijderen we uiteindelijk voedingsstoffen of voegen we calorieën toe zonder het te weten, waardoor die zelfgemaakte maaltijden veel minder gezond zijn dan we denken dat ze zijn. Het is belangrijk om te weten hoe je kookt, net zo goed als wat je kookt, om de maximale positieve voordelen van elke maaltijd te kunnen plukken.
  • gewichtsverlies: De 10 absoluutste dingen om te eten als je honger hebt

    De 10 absoluutste dingen om te eten als je honger hebt

    Wanneer deadlines snel naderen en je een lange lijst met boodschappen hebt om door te komen, hebben we vaak ons ​​lichaam op een laag pitje gezet. Als gevolg hiervan neemt de honger wraak en zorgt ervoor dat we ons op onverantwoordelijke manieren gedragen. (Ofwel door een hele pint ijs te verbranden of per ongeluk je collega te vertellen dat je niet naar haar wilt luisteren over haar nieuwe Instant Pot.) H
  • gewichtsverlies: Teas That Stop Snacking

    Teas That Stop Snacking

    Als je denkt dat je de enige bent met een tussendoortje, denk dan nog eens goed na. Uit een onderzoek van 1.139 mensen door het wereldwijde informatie- en meetbedrijf Nielsen bleek dat 91 procent van de Amerikanen dagelijks snacken, en 25 procent van die mensen snakt drie tot vijf keer per dag! Hoewel we grote voorstanders zijn van eten wanneer de honger toeslaat (het kan later afzien), als je de neiging hebt te snoepen in dingen als zoete en zoute lekkernijen of gezoete dranken, kan je gewoonte een nadelig effect hebben op je taille en gewichtsverlies
  • gewichtsverlies: 20 Verrassende voedingsmiddelen met meer koolhydraten dan een kom pasta

    20 Verrassende voedingsmiddelen met meer koolhydraten dan een kom pasta

    Misplaatst als een "ondeugend" eten, pasta is de pitbull van de wereld van het gewichtsverlies. Zonder het een grote kans te geven, nemen mensen aan dat het slecht nieuws is - een koolhydratenmijn zonder voedingsstoffen die wacht om hun vlakke buikvoortgang aan te vallen. En hoewel het waar is dat de alledaagse witte dingen geen gezondheidsbevorderende voedingsstoffen bevatten, is het volkorenras een krachtige bron van verzadigende vezels, een voedingsstof waarvan is aangetoond dat het helpt om gewicht te verliezen

Editor'S Choice

Deze Low-Carb Fruits kunnen je helpen om snel gewicht te verliezen

Hoewel veel conventionele lijners zich wenden tot fruit om hunkeren naar suiker te onderdrukken en verzadigd blijven tussen de maaltijden, realiseren degenen die een koolhydraatbeperkt plan volgen zich vaak niet dat ze dezelfde luxe hebben. Immers, veel van Nature's snoepjes zijn geladen met koolhydraten