11 beste merknaam chips voor gewichtsverlies



Het is niet dat je gebrek aan wilskracht hebt; de wetenschap bevestigt dat chips heel verslavend zijn (in feite maakten veel variëteiten onze lijst van de 8 meest verslavende voedingsmiddelen ter wereld.) Volgens een The New England Journal of Medicine- studie van 100.000 mannen en vrouwen, was het consumeren van chips geassocieerd met de grootste gewichtstoename ten opzichte van de rest. 20 jaar ouder dan alle andere soorten voedsel, maar dat hoeft niet zo te zijn. Het is volledig mogelijk om nippen aan chips en toch snel gewicht te verliezen - je hoeft alleen maar de juiste chips te eten. Al onze taille-vriendelijke picks hieronder komen binnen bij 140 calorieën per portie of minder en hebben minder dan 8 gram vet. Voor sommige context hebben de meeste chips ongeveer 57 procent meer vet dan dat!

Of je nu fan bent van aardappelchips, tortillachips, zure room en ui of de BBQ-variëteit, we hebben iets dat je zeker raakt en je zoute snacksnoepen op een afstand houden. Bewaar je snackarsenaal met een paar van deze gezonde alternatieven en de kilo's zullen zeker wegsmelten!

Leg de oven gebakken originele aardappelchips, 18 chips


calorieën120
Dik2 g
Verzadigd vet0 g
Natrium135 mg
Koolhydraten23 g

Gebakken frietjes zijn niet afhankelijk van olie om op te klaren, wat betekent dat ze kunnen overleven met veel minder vet. Als je slechts één zakje per week eet, verlies je dit jaar meer dan twee kilo door te kiezen voor Lay's Baked! in plaats van Ruffles Reduced Fat.

Popchips Barbeque Potato, 20 fiches


calorieën120
Dik4 g
Verzadigd vet0 g
Natrium200 mg
Koolhydraten18 g

Popchips vertegenwoordigen de perfecte middenweg tussen de twee uitersten van de chipwereld. Ze hebben het crunch en karakter van een gefrituurde chip en de calorieën en het vet van een gebakken chip. Wat wil je nog meer?

Garden of Eatin 'Blue Chips, No Salt Added, 16 chips


calorieën140
Dik7 g
Verzadigd vet0, 5 g
Natrium10 mg
Koolhydraten18 g

Als u een hoge bloeddruk heeft of gewoon een bloat wilt vermijden, moet dit uw go-to zijn. Waarom? Ze zijn een van de laagste-natriumchips in de supermarkt! Het beste is dat ze niet zo lekker smaken. Ze hebben een knapperige en dikke snee en een sterke, heerlijke maïsmaak.

Ketelmerk Gebakken aardappelchips, zeezout, 20 chips


calorieën120
Dik3 g
Verzadigd vet0, 5 g
Natrium135 mg
Koolhydraten21 g

We houden ervan dat er slechts drie ingrediënten in deze chip zitten: aardappelen, olie en zeezout. Maar wat deze chips echt aantrekkelijk maakt, is het vet. In tegenstelling tot andere gebakken chips, die een beetje uitgedroogd kunnen zijn, zien, voelen en smaken ze er echt uit.

Terra Exotic Harvest Sea Salt Chips, 16 chips


calorieën130
Dik6 g
Verzadigd vet0, 5 g
Natrium160 mg
Koolhydraten16 g

Deze leuke mix van wortelen, blauwe aardappelen en kabochapompoen heeft 40 procent minder vet dan chips en genoeg vezels om je honger te stillen. Bovendien zien ze er ook best uit op de chip-and-dip-schotel!

Good Health Kettle Style Avocado-oliechips met zeezout, 1 oz


calorieën140
Dik8 g
Verzadigd vet1, 5 g
Natrium100 mg
Koolhydraten17 g

Chips die je kunnen helpen om mager te worden? Ja graag! Deze ketelchips zijn niet alleen low-cal, maar ook gemaakt met avocado-olie, een soort vet waarvan onderzoekers hebben ontdekt dat het versnelt.

Voedsel moet goede zoete aardappel tortilla chips, 12 chips smaken


calorieën140
Dik7 g
Verzadigd vet0, 5 g
Natrium80 mg
Koolhydraten18 g

Technisch gezien is dit een hybride chip, die zowel gemalen maïs als zoete aardappelen bevat, maar die echt om de details geeft? Waar het hier om gaat, is dat deze afslankmaaltijd geweldig smaakt. We houden ervan hoe de hint van rietsuiker in deze chip de natuurlijke nuttigheid van de zoete aardappel verbetert.

Guiltless Gourmet Chipotle Tortilla Chips, 18 chips


calorieën120
Dik3 g
Verzadigd vet0 g
Natrium200 mg
Koolhydraten22 g

Als Doritos je voedingskryptoniet is, beschouw deze dan als de beste manier om je cake te hebben en op te eten. Ze hebben minder calorieën, minder ingrediënten en de helft van het vet van Doritos, zonder dat je die nacho-kaassmaak opoffert die je hunkert.

Oven Baked Ruffles Cheddar & Sour Cream, 11 fiches


Cal120
Dik3, 5 g
Verzadigd vet0, 5 g
Natrium240 mg
Koolhydraten21 g

Ze zijn misschien laag, maar deze chips barsten van smaak. We weten niet zeker hoe Frito Lay zowel zure room als kaas zo harmonieus op één chip kon zetten, maar we zijn blij dat ze dat gedaan hebben. Je zult geen kaas- of zure room-gebaseerde chip vinden met minder calorieën.

Pringles Reduced-Fat Original, 16 fiches

calorieën140
Dik7 g
Verzadigd vet2 g
Natrium135 mg
Koolhydraten17 g

In dit zeldzame geval tuimelt vetvrij vetvrij. Niet alleen hebben deze Pringles minder calorieën dan de vetvrije variëteit, ze zijn ook vrij van diarree-inducerende vetvervangers, olestra. Dat is een win-win waar niemand tegenin kan gaan.

Tostitos ovengebakken primeurs! Tortillachips, 16 chips

calorieën120
Dik3 g
Verzadigd vet0, 5 g
Natrium140 mg
Koolhydraten22 g

Op 120 calorieën en slechts drie gram vet, beschouw dit als de gezondste salsa-scooper in de supermarkt. We houden ervan dat deze knapperige chips gemaakt zijn met slechts drie ingrediënten: maïs, plantaardige olie en zout. Elke tortilla-chip gemaakt met meer dan dat verdient geen plaats in uw winkelwagen.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: 25 geheimen die het metabolisme stimuleren

    25 geheimen die het metabolisme stimuleren

    Marketeers weten dat we metabolismecorrecties kopen: een snelle Google-zoekopdracht voor 'metabolisme' levert ongeveer 75 miljoen hits op - meer dan 'obesitas' (10 miljoen) 'gewichtsverlies' (34 miljoen) en 'Kate Upton' (1, 4 miljoen) gecombineerd! << Het is duidelijk waarom: In theorie is een "metabolism boost" de gemakkelijkste manier om vet te verbranden
  • gewichtsverlies: 20 Eten Combo's om uw gewichtsverlies te verdrievoudigen

    20 Eten Combo's om uw gewichtsverlies te verdrievoudigen

    Uber-auto's, naadloze leveringen, het nieuwe seizoen van Game of Thrones . Tegenwoordig willen we alles sneller. Dat geldt ook voor gewichtsverlies. Dus eet dit, niet dat! onderzocht de beste vetverbrandende voedingsmiddelen op de planeet, en combineerde ze om je gewichtsverliesinspanningen echt op te voeren
  • gewichtsverlies: 8 'ondeugden' die u feitelijk helpen om af te vallen

    8 'ondeugden' die u feitelijk helpen om af te vallen

    Wanneer ik het gebruikelijke advies over gewichtsverlies lees, wordt ik vaak herinnerd aan mijn dagen op de katholieke school. Terwijl ik het deugdzame pad van nonnen heb geleerd, houden de dieetgoeroes van vandaag van niemand te leren, zoals in "Niets van dat vet. Geen van die wijn. Niets daarvan ontspannend en luieren en genieten
  • gewichtsverlies: 33 manieren om 3 centimeter te verliezen - snel!

    33 manieren om 3 centimeter te verliezen - snel!

    Hoewel een beetje vet noodzakelijk is om ons gezond te houden, kan te veel van het spul het tegenovergestelde effect hebben op de levensverwachting en het welzijn, vooral wanneer het zich rond de buikholte verzamelt. En niet alleen maakt buikvet (visceraal vet) het moeilijk om je spijkerbroek dicht te ritsen, het verhoogt ook het risico op hart- en vaatziekten, hypertensie en diabetes type 2, zelfs als je niet bijzonder overgewicht hebt
  • gewichtsverlies: 50 's nachts haver recepten voor gewichtsverlies

    50 's nachts haver recepten voor gewichtsverlies

    Kant-en-klare ontbijtgranen zijn niet de meest taille-vriendelijke variëteit in de schappen van de supermarkt. Het blijkt dat havermout een veel betere manier is om gewichtstoename af te weren en af ​​te slanken. In feite voelen mensen die het eten voor het ontbijt langer vol - zelfs vier uur nadat ze het hebben gegeten! Dat
  • gewichtsverlies: 20 Beste gewichtsverlies tips van Richard Simmons

    20 Beste gewichtsverlies tips van Richard Simmons

    Hoewel de Richard Simmons zich heeft teruggetrokken uit de schijnwerpers - blijkt dat hij niet wordt gemist, gewoon een pauze neemt van het publieke oog - heeft zijn energie en medeleven miljoenen mensen geholpen de afgelopen 30 jaar miljoenen te verliezen. Met dieetboeken, oefeningsvideo's (wie kan de serie Sweatin to the Oldies vergeten
  • gewichtsverlies: 5 manieren om vet te smelten zonder dieet

    5 manieren om vet te smelten zonder dieet

    Door Melissa Milne, auteur, The Naughty Diet Ik wed dat je dat ook bent. Net als jij, heb ik mijn hele leven verteld hoe te kijken, wat te eten en wanneer uit te oefenen door de Three M's: mannen, de media en - die hardste criticus van mezelf - ikzelf. En ik luisterde het grootste deel van mijn leven naar hen, omdat - nou, net als jij, ik er warm uit wilde zien
  • gewichtsverlies: Wat te drinken voor een training voor optimaal vetverlies

    Wat te drinken voor een training voor optimaal vetverlies

    Gehydrateerd blijven met veel water voor, tijdens en na een training is een goed idee. Maar wist je dat er andere drankjes zijn die je kunt drinken voordat je een voet in de sportschool zet die je kan helpen om het beste uit je zweetsessie te halen? Of deze drankjes je spieren raken, je elektrolyten in balans brengen, of je een boost van energie geven, je wilt niet meer weg zonder hen
  • gewichtsverlies: Hoe de stress van uw partner uw gewicht beïnvloedt

    Hoe de stress van uw partner uw gewicht beïnvloedt

    Het klinkt helemaal gek, we weten het, maar het is waar. Om tot deze bevinding te komen, hebben onderzoekers van de University of Michigan meer dan 2.000 getrouwde personen in vier jaar tijd vragen over hun middelomtrek, huwelijkskwaliteit en stressniveau gesteld. Na het doorzoeken van de gegevens ontdekten ze dat 70 procent van de vrouwen een hoger risico had op gewichtstoename en ziektes als hun partner chronisch gestrest was

Editor'S Choice

Alles wat u moet weten over Allulose

Maak kennis met allulose, de nieuwste caloriearme zoetstof die de wereld van gezondheidsvoedingsproducten stormenderhand verovert. Verkocht door Tate en Lyle, het bedrijf dat de suikerklont en Splenda heeft gemaakt, deze zoete nieuwe ontdekking heeft dezelfde smaak en textuur als suiker - zonder de rare nasmaak die zoveel kunstmatige suikeralternatieven achtervolgt