De 13 slechtste voedingsmiddelen voor uw erectie



Qua prestaties wordt gezegd dat de penis een eigen mening heeft. Wat betekent dat een goede erectie niet altijd een garantie is.

Dat betekent niet dat je het niet wat hersenvoedsel kunt geven. En aan de andere kant, is aangetoond dat bepaalde voedingsmiddelen en dranken de seksuele prestaties van mannen kunnen schaden door direct of indirect te knoeien met hormoonspiegels. De penis is afhankelijk van testosteron om goed te functioneren, en alles wat de T verlaagt, kan de D verlagen. De 13 voedsel en drank hieronder behoren tot de ergste cockblockers.

sojasaus

Als date night regelmatig sushi bevat, bestel je het voorgerecht dan verstandig. Een studie aan de Harvard School of Public Health vond slechts een halve portie soja per dag voldoende om het aantal zaadcellen met 40 procent te verlagen bij gezonde mannen. Grote hoeveelheden soja kunnen testosteron drastisch verminderen, volgens een onderzoek in het European Journal of Clinical Nutrition ; onderzoekers ontdekten dat mannen die 120 mg soja per dag hadden, de afname zagen. Lees verder voor meer verbazingwekkende manieren waarop uw penis wordt beïnvloed door bepaalde voedingsmiddelen, maar mis onze What Aging to Your Body niet als u Eit Eieren rapporteert!

Wit brood en verwerkte koolhydraten

Er is een reden waarom "wit brood" een belediging is. Het eten van te veel eenvoudige koolhydraten kan leiden tot gewichtstoename en er is aangetoond dat toegenomen lichaamsverlies de oestrogeenspiegels van een man verhoogt en het testosterongehalte verlaagt. Volgens een studie van de University of Buffalo, gedrukt in het tijdschrift Diabetes Care, had 40 procent van de zwaarlijvige deelnemers een lagere dan normale testosteronmeting.

Te veel drank

Dit is geen verrassing, maar er zit wetenschap achter. Alcohol maakt je ongevoelig en vertraagt ​​de reactietijd, en drankmisbruik kan de hormoonspiegels beïnvloeden. Niet alleen eindig je met een bierbuik, maar volgens een rapport in Strength and Conditioning Journal zeggen onderzoekers dat het doorsijpelen van het alcoholequivalent van vijf of meer drankjes de aanmaak van testosteron lijkt te onderdrukken. Kleinere doses (één tot twee drankjes) lijken weinig of geen onmiddellijk effect op testosteron te hebben. Dus houd dingen gematigd: twee drankjes per dag.

Niet-gras gevoed rundvlees

Wanneer u de eiwitrijke voordelen van rood vlees aan uw dieet toevoegt, kies dan altijd voor rundvlees met gras. De typische gekweekte variëteit wordt vaak gevoed met kunstmatige hormonen en antibiotica, die een verstoring van de testosteronniveaus kunnen veroorzaken. Als je van een snelle burger houdt, bekijk dan ook ons ​​exclusieve Every McDonald's Menu-item! lijst.

Flessenwater

Water is hier niet de schuldige; het is de plastic fles. Bisfenol A, gewoonlijk BPA genoemd, is een chemisch bestanddeel dat wordt aangetroffen in de meeste plastic voedselcontainers en -blikken en dat gepaard gaat met negatieve effecten op de vruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen. Een Sloveense studie in het tijdschrift Fertility & Sterility vond een statistisch significante associatie tussen urinaire BPA-concentratie bij mannen en een lager totaal aantal spermacellen, concentratie en vitaliteit. En een studie aan de Harvard School of Public Health wees uit dat vrouwen met de hoogste BPA-niveaus in het lichaam 27 procent minder levensvatbare eieren produceerden. Schakel in plaats daarvan naar deze testosteronverhogende voedingsmiddelen.

Soep in blik

Zouden Spaghetti-O's je O in de weg kunnen staan? Kan zijn. Ingeblikte soepen en maaltijden zijn notoir hoog in natrium in voeding (een blik Spaghetti-O's heeft 1780 mg-zoveel als 10 zakjes Doritos!), Wat kan leiden tot verhoogde bloeddruk en verminderde bloedtoevoer naar bepaalde delen van het lichaam, inclusief de geslachtsdelen.

Soda op smaak gebracht

Volgens een studie gepubliceerd in het Central European Journal of Urology, ontdekten onderzoekers dat high fructose corn syrup - de voedingsschurk die tegenwoordig de verkeerde aandacht trekt omdat het de belangrijkste zoetstof in frisdrank is - het risico op erectiestoornissen verhoogt, omdat het verhoogt het cholesterolgehalte en beschadigt de bloedvaten in de penis.

Gekweekte vis

Wanneer u vis koopt, kies dan altijd voor wild over gekweekt, dat vaak vol zit met verontreinigingen. Bij analyse van 700 in winkels gekochte zalm uit Edinburgh, Schotland naar Seattle, Washington, een team onder leiding van Ronald Hites, PhD, van de Universiteit van Indiana, ontdekte dat het gekweekte product tot 8 keer meer PCB's bevatte - kankerverwekkende industriële chemicaliën die in 1979 - dan de wilde variëteit. Andere chemicaliën die worden aangetroffen in kweekvis zijn dioxinen uit herbiciden (de bekendste is Agent Orange). Blootstelling aan PCB's en dioxine is gekoppeld aan lagere T-niveaus. Er is een reden waarom we moesten uitleggen waarom Tilapia erger is dan Bacon.

Microwavable Popcorn

Microwavable popcorn is niet alleen een van de 8 voedingsmiddelen die het meest waarschijnlijk kanker veroorzaken, het is ook slecht voor je erectie. De schuldige in beide gevallen: de voering van de tas. Conventionele magnetron-popcornzakken zijn bekleed met perfluoroctaanzuur (PFOA), ook wel C8 genoemd. Hoge niveaus van PFOA-blootstelling zijn in verband gebracht met lagere testosteronniveaus.

Verwerkt vlees

Verwerkt vlees bevat een hoog gehalte aan verzadigde vetten en cholesterol, die de penslagers verstoppen, omdat ze klein zijn en snel plaque verzamelen.

Zuivel

Kaas is een van de voedingsmiddelen met het hoogste gehalte aan verzadigd vet, wat kan leiden tot arteriële blokkering. En als het gaat om zowel melk als kaas, krijgen koeien vaak kunstmatige hormonen toegediend waarvan is aangetoond dat ze hormoonontregeling veroorzaken. In een studie van de Universiteit van Rochester gepubliceerd in het tijdschrift Human Reproduction, hadden mannen die meer zuivelproducten consumeerden "significant" minder beweeglijk sperma dan degenen die minder consumeerden.

Pizza

Met het gaat om geraffineerde koolhydraten en kaas, pizza is dubbel probleem voor uw erectie. Volgens een studie van Harvard is het de op een na hoogste bijdrage aan de inname van verzadigd vet in Amerika. Als je je erectie volledig wilt doden, bestel dan een Meat Lover's Pizza (zie # 10) en wees niet verbaasd als dat de enige liefhebber is die je vanavond krijgt. Dus zet het plakje en ontdek een van deze beste voedingsmiddelen voor uw penis in plaats daarvan.

Munt

Een onderzoek dat in het tijdschrift Phytotherapy Research werd gepubliceerd, toonde aan dat groene munt het testosterongehalte aanzienlijk kan verlagen, een hormoon dat een grote rol speelt in het libido. In een afzonderlijke studie gepubliceerd in het tijdschrift Urology, onderzoekers gaven een groep ratten water en de anderen pepermunt thee. Uiteindelijk hadden de ratten die de thee dronken lagere niveaus van T. Als je af en toe een kop muntthee drinkt, zweer het spul dan niet af; gebruik het gewoon met mate.

Aanbevolen