In plaats van alleen in te zoomen op calorietellingen, maken volgers van dit trending dieet het een prioriteit om gezond voedsel in hun natuurlijke staat te consumeren, of zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke vorm. Hoewel deze benadering van gezond eten misschien aantrekkelijk klinkt, maakt onze moderne wereld - die overwegend gevuld is met hoogverwerkte gerechten - het een uitdagend dieet om te volgen. En hoewel verse producten, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten zorgen voor schone mini-maaltijden, zijn ze niet altijd het gemakkelijkst te eten op de vlucht of op te slaan in een bureaulade. Maar dat betekent niet dat tussendoortje een uitdaging moet zijn. Er zijn tal van draagbare, niet-bederfelijke snacks die niet zijn ultra-verwerkt of doused met chemicaliën en kunstmatige rommel-je hoeft alleen maar te weten wat te zoeken!

Om onze exclusieve Eat This, Not That! -Goedgekeurde "Clean" -verpakte snacklijst te maken, moest elke traktatie aan al onze criteria voldoen: niet meer dan 250 calorieën, minder dan 12 gram suiker per portie en geen fructose-glucosestroop, gehydrogeneerde oliën of kunstmatige kleurstoffen. De volgende keer dat je naar de supermarkt gaat, moet je niet overweldigd worden en genoegen nemen met junky snacks die je liever niet eet - gebruik deze lijst gewoon als je gids. Winkelen voor schoon eten is nog nooit zo eenvoudig geweest!

Eet dit!

Pure Organic Honey Peanut Crispy Clusters, 28 gram

Met hints van zowel zoet als zout, deze organische, glutenvrije snack raakt de plek, ongeacht wat je hunkert. Om nog maar te zwijgen over het feit dat deze clusters zijn gemaakt van een combinatie van voornamelijk oude granen en pinda's, met slechts een vleugje honing voor zoetheid.

Eet dit!

Back to Nature Cashew Amandel Pistachemix, 1 ounce

We houden van noten! Ze zijn rijk aan eiwitten, geladen met hart-gezonde vetten en stoppen de honger precies op zijn weg. Deze heerlijke mix van cashewnoten, amandelen en pistachenoten is bestrooid met zeezout voor een beetje smaak, maar is vrij van die icky, slagader-verstopping toegevoegde oliën gevonden in traditionele trail-mixen.

Eet dit!

Cascadian Farm biologische knapperige pindakaas mueslirepen, 1 bar

Veel "gezonde" snackbars in het schap van de supermarkt zijn eigenlijk gewoon snoeprepen in vermomming, maar niet deze knapperige bar van de Cascadian Farm. Met slechts negen gram suiker en een stevige honger-quelling combinatie van vezels en eiwitten, krijgt dit schone eten onze stempel van goedkeuring.

Eet dit!

Siggi's Blueberry Yoghurtbuizen met laag vetgehalte, 1 tube

Eindelijk, een kinderyoghurt tube waar we achter kunnen komen! Gemaakt met slechts vijf eenvoudige ingrediënten (inclusief hormoonvrije, magere melk) en slechts vijf gram suiker, is er geen reden om een ​​van deze niet in de lunchdoos van uw kind te gooien. Breng tijdens de warmere maanden een paar yoghurt in uw vriezer - ze zorgen ook voor een gezond popsicle-alternatief.

Eet dit!

Think Thin Farmer's Market Berry Crumble Oatmeal Enkele serveerschaal, 1 schaal

Uw kantoorautomaat heeft officieel zijn nieuwe aartsvijand ontmoet. Bewaar een paar van deze containers in uw bureaula om uw honger in het midden van de werkdag te onderdrukken.

Eet dit!

Voedsel moet goede originele zoete aardappelchips proeven, 14 chips

Hoewel de meeste frites een waslijst met ingrediënten bevatten, combineert Food Should Taste Good slechts drie eenvoudige voedingsmiddelen om hun chips te maken: zoete aardappelen, zonnebloemolie en zeezout.

Eet dit!

Angie's BOOMCHICKAPOP Lichtzoet ketelkornetje, 3 1/4 kopjes

Deze volkoren snack heeft slechts 35 calorieën per kopje. Ja, het bevat gedroogde rietsuiker en zonnebloemolie voor wat extra smaak, maar je zou er vier of vijf porties van het spul voor moeten eten om echte schade aan je dieet te berokkenen.

Eet dit!

Go Raw Banana Bread-vlasbar, 1 bar

Als je onderweg vaak ontbijt of ontbijt eet, ben je zeker van deze biologische bar met weinig suiker. Uitsluitend gemaakt van lijnzaad, bananen, kokosnoten en dadels, deze heerlijke, schone traktatie smaakt alleen maar zondig.

Eet dit!

Stretch Island Fruit Company Fruit Strip Overvloedige abrikoos, 1 fruitstrook

Deze snack is perfect voor kinderen van alle leeftijden - ja, je innerlijke kind telt! Terwijl Fruit Roll-Ups zijn beladen met glucosestroop, chemicaliën en kunstmatige kleurstoffen, bevat Stretch Island's snack geen toegevoegde suikers en wordt het uitsluitend gemaakt van een mix van gezonde fruitmueses. Er is geen twijfel mogelijk, deze snack is de duidelijke winnaar in onze ogen.

Eet dit!

Chia Pod Vanilla Bean, 1 pod

Ziek van snacken op yoghurt en kwark? Deze chia-pads worden geleverd in een vergelijkbare container onderweg en vormen een heerlijk schoon alternatief. Gemaakt van zongerijpte chiazaadjes, pure kokosmelk, vanille en kaneel, deze laag-suiker-smaak is zeker een toevoeging aan je winkelwagen.

Eet dit!

Yasso Frozen Greek Yoghurt Bars Chocolate Fudge, 1 bar

Dit schone Fudgesicle-alternatief biedt zes gram verzadigingstimulerend eiwit! Als je je overgeeft aan zo'n bevredigende traktatie, is het gemakkelijk om jezelf er na één af te sluiten.

Eet dit!

The Good Bean Roasted Chickpeas Cracked Pepper, 1 ounce

Deze gedroogde kikkererwten zijn ronduit verslavend. Gelukkig voor jou zijn ze arm aan calorieën en suiker en zitten ze boordevol vezels en eiwitten. Houd wat in je handschoenenkastje opgeborgen zodat je voorbereid bent met een schone, gezonde snack wanneer de honger toeslaat.

Eet dit!

Blue Diamond amandels Artisan Nut Thins Chia Seeds, 13 crackers

Je hebt nog nooit zo'n 'cracker' gezien! Deze gebakken, knapperige traktatie, gemaakt van een combinatie van vezelrijke en eiwitrijke chiazaadjes, bruine rijst en amandelen, voegt een aantal bevredigende crunch toe aan de snacktijd.

Eet dit!

onwerkelijke Pure chocolade kokosnoot pindakaas kopjes, 1 kop

Hoewel snoep niet je go-to snack hoeft te zijn, heb je soms iets kleins nodig om je de dag door te krijgen. En als je gaat genieten, kun je net zo goed doen zonder vervelende chemicaliën en heel veel suiker binnen te krijgen. Wij houden van deze pindakaasbekers omdat ze passen in de snavel en ook niet veel schade aanrichten aan uw taille.