14 Starbucks Holiday Drinks met Ton Suiker



Naast de geur van warme appelcider, de warmte van een gloednieuwe open haard, of het zien van glinsterende lichten die je veranda opvrolijken, zegt niets dat het het kerstseizoen is zoals speciale rode drankjes van Starbucks.

Nou ja, en misschien die gevreesde wintergewichtstoename. Terwijl sommige bronnen beweren dat de gemiddelde Amerikaanse winst slechts een paar pond bedroeg tijdens de feestdagen, merkten Johns Hopkins-onderzoekers dat het tot zeven pond kan aankruisen. Yikes! En hoewel je dat tweede stuk taart op Thanksgiving misschien bent gepasseerd of die peperkoekkoekjes hebt weggegooid, kon je gewoon door de winterse maanden sjokken terwijl je je gebruikelijke ochtendritueel in de koffieshop volgde, en jezelf in de aanslag op de kilo zetten.

Dat komt omdat Starbucks elk jaar verschijnt met een serie seizoensaanbiedingen in beperkte oplage. En hoewel onderzoek aantoont dat het drinken van anti-oxidantrijke koffie gewichtsverlies kan helpen, kunnen ze precies het tegenovergestelde effect hebben op je gezondheid als je overschakelt naar de mooie brouwsels. Vooral deze vakantiedranken. Dat komt omdat ze zijn samengesteld uit minder koffie en meer suiker - het ingrediënt dat de productie van je vetopslaghormoon, insuline, stimuleert, wat gewichtstoename en een hele reeks ontstekingsreacties bevordert.

Er is zoveel suiker dat het drinken van een van deze Franken-koffies nog erger kan zijn dan het neerhalen van een hele doos snoeprietjes. Geloof ons niet? Overtuig uzelf hieronder! We verzamelden alle voedingsinformatie voor Starbucks 'gemiddelde drank - een' Grande '(alias medium) -besteld zoals vermeld in het menu zonder wijzigingen. Dit is het seizoen om grappig te zijn en niet te kronkelig, dus waarom zou je niet ook deze 44 manieren lezen om 4 inch lichaamsvet te verliezen?

Eggnog Latte

Voeding per Grande, 16 oz, met magere melk: 450 calorieën, 18 g vet (11 g verzadigd vet, 0, 5 g transvetten), 240 mg natrium, 57 g koolhydraten (1 g vezels, 52 g suiker ), 17 g eiwit
Suikerequivalent van: 16 Mini Candy Canes

Deze eeuwige vakantie favoriet is gemaakt met gestoomde Advocaat, magere melk en espresso en vervolgens bekroonden met nootmuskaat-bestrooide slagroom. Als u op zoek bent naar een op eierpunch gebaseerd drankje, bekijk dan ons wintercocktailrecept voor een Tom & Jerry, waarmee u 42 gram suiker kunt besparen in vergelijking met deze 'Bucks-order'.

Pepermunt mokka

Voeding per Grande, 16 oz, met 2% melk en slagroom: 440 mg natrium, 15 g koolhydraten (10 g verzadigd vet), 140 mg natrium, 63 g koolhydraten (4 g vezels, 54 g suiker ), 13 g eiwit
Suikerequivalent van: 16 Mini Candy Canes

Hoewel het bewezen is dat pepermunt je eetlust na een maaltijd helpt verminderen, zal dat allemaal ongedaan gemaakt worden door de ongegeneerde hoeveelheid glucose die suiker in dit drankje bevat.

Gekruide zoete room koude brouwsel

Voeding per Grande, 16 oz: 120 calorieën, 6 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 25 mg natrium, 16 g koolhydraten (0 g vezels, 16 g suiker ), 1 g eiwit
Suikerequivalent van: ~ 5 Mini Candy Canes

Als je echt iets van het vakantiemenu van Starbucks nodig hebt, ga dan met hun gekruide Sweet Cream Nariño 70 Cold Brew Coffee. Het is het laagst in suiker, en het koud-brouwproces is perfect voor degenen die van hun koffie genieten aan de minder bittere kant. En rinkelen op slechts 120 calorieën, nippen aan dit drankje is een antwoord om je verlangen te stillen, maar vraag je je toch af hoe je buikvet kunt verliezen.

Vakantie Spice Flat White

Voeding per Grande, 16 oz volle melk: 280 calorieën, 11 g vet (7 g verzadigd vet), 150 mg natrium, 32 g koolhydraten (0 g vezels, 30 g suiker ), 12 g eiwit
Suikerequivalent van: 9 Mini Candy Canes

Volgende in de rij achter de koude brouwsel koffie is onze tweede suggestie voor een vakantie traktatie: de Holiday Spice Flat White. De drank is eenvoudigweg gemaakt met ristretto-opnames van Starbucks Christmas Blend Espresso Roast en microschuim met kruideninsul, resulterend in een van de kortste ingrediëntenlijsten van het stel.

Caramel Brulée Latte

Voeding per Grande, 16 oz, 2% melk, slagroom: 440 calorieën, 13 g vet (8 g verzadigd vet), 260 mg natrium, 70 g koolhydraten (0 g vezels, 54 g suiker ), 13 g eiwit
Suikerequivalent van: 20 Mini Candy Canes

Je zou twee creme brulee kunnen verslaan en toch minder suiker hebben gegeten dan je zou vinden in dit vakantiedrankje. Yikes!

Pumpkin Spice Latte

Voeding per Grande, 16 oz, 2% melk, slagroom: 380 calorieën, 14 g vet (8 g verzadigd vet), 240 mg natrium, 52 g koolhydraten (0 g vezels, 50 g suiker ), 14 g eiwit
Suikerequivalent van: 15 Mini Candy Canes

Pompoenen kunnen een vezelrijke voeding zijn, maar dat vertaalt zich niet zo goed in deze drank. Met absoluut geen vezels en een hele dag aan toegevoegde suikers is deze herfst favoriet een definitieve pas als je op zoek bent naar een doffe oudejaarsavondjurk.

Kastanje Praline Latte

Voeding per Grande, 16 oz, 2% melk, slagroom: 330 calorieën, 13 g vet (8 g verzadigd vet), 160 mg natrium, 42 g koolhydraten (0 g vezels, 39 g suiker ), 12 g eiwit
Suikerequivalent van: 12 Mini Candy Canes

Het klinkt zeker als de vakantie in een beker: gekarameliseerde kastanje-gebaseerde latte wordt bedekt met een strooi van gekruide pralinekruimels. Klinkt goed, maar er zijn eigenlijk geen kastanjes gebruikt bij het maken van deze drank. Er is echter genoeg suiker om de beker te vullen met 39 gram zoete dingen.

Caramel Brulée Frappuccino®

Nutrition per Grande, 16 oz, volle melk, slagroom: 430 calorieën, 14 g vet (9 g verzadigd vet), 260 mg natrium, 72 g koolhydraten (0 g vezels, 65 g suiker ), 4 g eiwit
Suikerequivalent van: 20 Mini Candy Canes

Frappuccino is het op een na slechtste F-woord in ons vocabulaire. Het kan zelfs het ergste zijn als je naar deze bestelling kijkt. De Caramel Brulée Frapp is een mix van espresso, melk en ijs met rijke Caramel Brulée Sauce (vertaling: suiker, glucosestroop, kunstmatige aroma's en transvetten in vermomming, mono- en diglyceriden). Een medium bestellen zonder wijzigingen betekent dat je nipt aan het suikerequivalent van 20 mini-snoeprietjes of bijna twee blikjes frisdrank.

Gingerbread Latte

Voeding per Grande, 16 oz, 2% melk, slagroom: 330 calorieën, 14 g vet (9 g verzadigd vet), 170 mg natrium, 40 g koolhydraten (0 g vezels, 38 g suiker ), 12 g eiwit
Suikerequivalent van: 12 Mini Candy Canes

Starbucks omschrijft deze latte als een 'peperkoekkoekje in je kopje', maar het zijn er meer drie! Ernstig! Niet alleen kun je in deze latte 12 mini-snoepriet-waarde van suiker passen, maar je vindt ook het equivalent in drie Pepperidge Farm Gingerman-koekjes.

Pepermunt warme chocolademelk

Voeding per Grande, 16 oz, 2% melk, slagroom: 470 calorieën, 16 g vet (10 g verzadigd vet), 160 mg natrium, 68 g koolhydraten (4 g vezels, 61 g suiker ), 13 g eiwit
Suikerequivalent van: 18 Mini Candy Canes

Niet alle chocolaatjes zijn zo zoet als deze. Zorg ervoor dat je deze 19 Hot Cocoa-Ranked! om onze Eat This! -keuze te vinden.

Gezouten karamel mokka

Voeding per Grande, 16 oz, 2% melk, slagroom: 470 calorieën, 16 g vet (10 g verzadigd vet), 370 mg natrium, 68 g koolhydraten (4 g vezels, 59 g suiker ), 13 g eiwit
Suikerequivalent van: 18 Mini Candy Canes

Ze halen je niet alleen bij het drankje - dat is gemaakt van mokka saus, toffee noten siroop, gezoete slagroom en karamel motregen; deze gezouten karamel mokka is ook bestrooid met een mix van turbinado suiker en zeezout.

Peppermint White Chocolate Mocha

Voeding per Grande, 16 oz, 2% melk, slagroom: 540 calorieën, 19 g vet (13 g verzadigd vet), 250 mg natrium, 82 g koolhydraten (0 g vezels, 79 g suiker ), 14 g eiwit
Suikerequivalent van: 24 Mini Candy Canes

Witte chocolade is gewoon een mooie manier om melk en suiker te zeggen. Dat is waarom het onze lijst met 20 voedingsmiddelen die je niet kunt vertrouwen heeft gemaakt - wat logisch is, aangezien deze latte de op één na hoogste hoeveelheid suiker onder zijn leeftijdsgenoten heeft.

Gingerbread Frappuccino

Nutrition per Grande, 16 oz, volle melk, slagroom: 370 calorieën, 14 g vet (9 g verzadigd vet), 220 mg natrium, 58 g koolhydraten (0 g vezels, 58 g suiker ), 4 g eiwit
Suikerequivalent van: 18 Mini Candy Canes

Je zou bijna vier porties van een heel peperkoekhuis kunnen eten en dezelfde hoeveelheid suiker verzamelen als je kunt vinden in deze ijskoffiedrank.

Pepermunt White Hot Chocolate

Voeding per Grande, 16 oz: 570 calorieën, 20 g vet (13 g verzadigd vet), 270 mg natrium, 87 g koolhydraten (0 g vezels, 86 g suiker ), 15 g eiwit
Suikerequivalent van: 26 Mini Candy Canes

Wanneer Starbucks een drankje zo zoet omschrijft, weet je dat het slecht is. Deze "zoete draai aan vakantie-warme chocolademelk" komt binnen met de meeste suiker: een duizelingwekkende 26 mini-snoeprietjes (of bijna 9 full-size snoeprietjes).

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: Deze snoep helpt je af te vallen

    Deze snoep helpt je af te vallen

    Zelfs als je weet dat je seconden teruggaat, zullen je inspanningen om je gewicht te verliezen geen goed gedaan worden, soms is die dessertschaal gewoon te verleidelijk om te negeren - en ben je niet de enige die worstelt. Moeilijkheden bij het navigeren in deze situatie is wat Mark Bernstein, de gedreven ondernemer van het advocatenkantoor, inspireerde tot het maken van MealEnders, een 15-calorie-zuigtablet die beweert de drang om te veel te eten af ​​te weren. Zo
  • gewichtsverlies: 10 eettradities die je dik maken

    10 eettradities die je dik maken

    Vaak lijkt het alsof eten tegelijkertijd je vriend en je vijand is. Je houdt van de smaak van de appeltaart van je moeder, maar je hebt een hekel aan wat het doet met je taille. Je houdt van een zakelijke bijeenkomst met een burger en een biertje, maar je hebt een hekel aan hoe je je de volgende dag opgeblazen en lethargisch voelt
  • gewichtsverlies: 25 beste yogi's voor gewichtsverlies

    25 beste yogi's voor gewichtsverlies

    Verpakt met metabolisme-revving eiwit en overvol met darm-gezonde probiotica, yoghurt heeft alles te maken met een van de beste afslankproducten rond. Maar loop voorzichtig in het gangpad van de gefermenteerde melkproducten. Fabrikanten hebben de gave om zoveel mogelijk suiker en kunstmatige ingrediënten in yoghurtpotten en -flessen te proppen terwijl ze snoeprepen maken, terwijl ze hun producten promoten als het gezondheidsplaatje.
  • gewichtsverlies: Snijd Rice's calorieën in de helft met deze kooktrick

    Snijd Rice's calorieën in de helft met deze kooktrick

    Het beste deel is dat je geen fancy lab of een PhD nodig hebt om een ​​afgeslankt gerecht te maken. Zo maak je het klaar: voeg een theelepel kokosolie en een half kopje niet-versterkte witte rijst toe aan een pot kokend water. Bak het ongeveer 40 minuten, plak het 12 uur in de koelkast en geniet van de koude of opgewarmde rijst. Ho
  • gewichtsverlies: 25 best bewaarde Kardashian gewichtsverliesgeheimen

    25 best bewaarde Kardashian gewichtsverliesgeheimen

    Als je denkt dat het opvoeden van Donald Trump een zekere manier is om een ​​partijdebat te beginnen, probeer dan de Kardashian-familie op te richten. Van de beroemde activa van Kim en Kylie's medisch verbeterde lippen tot Caitlyn's zoemde overgang naar vrouwelijkheid, iedereen heeft een andere mening over de eerste familie van E! Wa
  • gewichtsverlies: 15 manieren om calorieën in de slaapkamer te verbranden

    15 manieren om calorieën in de slaapkamer te verbranden

    Soms lijkt je slaapkamer weinig meer dan een gezellige wieg voor het streamen van films en het tellen van schapen. Maar je kunt je slaapkamer transformeren in een caloriezinderende, leuke zone die het #fitlife-krediet verdient zonder het te proberen. We telden top-voedingsdeskundigen voor hun beste tips om meer activiteit (en niet alleen van de horizontale soort) in de slaapkamer te sluipen om je inspanningen om af te vallen een serieuze boost te geven
  • gewichtsverlies: Low-Calorie-alcoholische dranken voor gewichtsverlies

    Low-Calorie-alcoholische dranken voor gewichtsverlies

    Als de werkelijkheid zoiets als de fictieve wereld van Mad Men of Sex and The City zou zijn, dan zouden de barflies zes packs hebben die wedijveren met die van frequente sportschoolbezoekers, maar we weten allemaal dat dit niet het geval is. Omdat cocktails in het echte leven calorieën bevatten. Veel van hen!
  • gewichtsverlies: 5 havermoutfouten waardoor je dik wordt

    5 havermoutfouten waardoor je dik wordt

    Havermout is een van de beste ontbijtopties die beschikbaar zijn. Of je het nu in de magnetron maakt of opteert voor creatieve recepten voor 's nachts haver, dit hartige volkoren graan kan je vullen en je helpen af ​​te slanken. Maar alleen als u het goed maakt. Dat is juist; zo gezond als havermout kan zijn, er zijn nog veel voorkomende fouten die ervoor kunnen zorgen dat je op de kilo inpakt. Va
  • gewichtsverlies: 20 Snelkookpan Recepten voor gewichtsverlies

    20 Snelkookpan Recepten voor gewichtsverlies

    Deze doe-het-zelfmachine, ook wel een hete pot genoemd, kan uren kooktijd besparen, is energiezuinig en kan u geld besparen. Niet alleen laat het je de kooktijd aanpassen op basis van je behoeften (halleluja!), Het reguleert zichzelf ook, dus eten is nooit gaar. Hier is hoe het werkt: de stoomdruk wordt gecreëerd door water of bouillon te koken die in de pot is gevangen totdat het voedsel klaar is.

Editor'S Choice

Gezondheidsvoordelen van het drinken van groene thee met citroen

Sommige dingen zijn gewoon beter samen. Neem bijvoorbeeld Vince Vaughn en Owen Wilson. Afzonderlijk zijn ze allebei grappige jongens, maar samen hebben ze een aantal van de beste lach-en-klare films van onze tijd gemaakt. Citroen en groene thee zijn niet anders. Afzonderlijk is aangetoond dat ze het gewichtsverlies stimuleren, maar samen bestrijden ze vet en midden tussen de slagen nog effectiever