Er zijn een hoop gruwelijke dingen die we graag willen vergeten over 2015, en we hebben het niet alleen over de tijd die je vader probeerde te zwepen en te negeren. De waarheid is dat de afgelopen twaalf maanden als een lange les hebben gevoeld in de onzekerheid van de toekomst en de ijzigheid van het heden.

Maar 2015 heeft ons ook veel dingen te vieren gegeven: de grootsheid van Adele, de magie van paus Franciscus, de hilariteit van Bitmojis en de vermakelijke bizariteit van de Republikeinse voorverkiezingen.

De redactie van Eat This, Not That! heb ook een aantal dingen om te vieren: het te laat overwinnen van sommige gevreesde dieetdemonen. Van 1200-calorie broodjes met kip tot pastagerechten met meer dan een dag aan natrium, we zeggen vaarwel en goede bedenksels voor enkele van de slechtste voedingsmiddelen van de afgelopen jaren. En als je gemotiveerd bent om af te slanken nadat je hebt gezien hoe slecht deze populaire restaurantmaaltijden op de taille van Amerika waren, bekijk dan zeker deze 22 beste theeën voor gewichtsverlies.

McDonald's Quarter Pounder Deluxe

Als je bedenkt dat het twee keer zoveel calorieën en twee keer het vet van Ronald's klassieke cheeseburger bevat, zijn we behoorlijk opgewonden om te zien hoe deze opgevoerde sandwich de bijl krijgt. Als je het jammer vond om je go-to-order naar Burger Heaven te zien gaan, vraag dan om een ​​klassieke cheeseburger op een sesamzaadbroodje (in plaats van de naakte die het normaal gesproken krijgt) en laat ze ook op een of andere sla gooien. Het resultaat is een lunch met een vergelijkbare smaak voor een fractie van de calorieën. Natuurlijk is de patty kleiner, maar dat maakt het een gezondere keuze. Ben je op zoek naar beter-voor-je-eten van de Golden Arches? Bekijk ons ​​exclusieve rapport, elk menu-item bij McDonald's-Ranked!

Applebee's Chicken Broccoli Pasta Alfredo

Als u toevallig een exemplaar van onze editie 2015 van onze Eat This, Not That! boek, je weet al dat we dit verbredende gerecht een "Not That" noemden. Met dat gezegd, willen we graag denken dat we iets te maken hadden met de ondergang ervan! Hoe kan een gerecht gevuld met broccoli zo slecht zijn? Dankzij de romige saus en enorme stapel noedels pakt het meer dan 1.000 calorieën, twee dagen verzadigd vet en meer natrium dan een mens zou moeten consumeren op een hele dag. Als je op zoek bent naar een zetmeelrijk gerecht van Applebee's dat vriendelijker is naar de taille, pak dan de gepeperde entrecote en de hele granen. Het heeft slechts 350 calorieën en 10 gram vet - een veel betere keuze voor je buik. In feite houden we zo veel van het gerecht dat we het een van de 25 beste restaurantmaaltijden tot 500 calorieën hebben genoemd!

Chili's Monterey Chicken

Van burgers tot babyruggen, Chili's serveert een aantal van de zoutste, dikste gerechten van het land. En zelfs de menu-items die er niet zo slecht uitzien, kunnen je taille behoorlijk beschadigen. Een goed voorbeeld: de Monterey Chicken, die 940 calorieën bevat, meer vet dan twee grote McDonald's-frieten en maar liefst 3.560 milligram natrium dat de bloeddruk verhoogt. Onnodig te zeggen dat we allemaal blij waren toen we hoorden dat dit gerecht naar het kerkhof was gestuurd.

Dairy Queen Iron Grilled Turkey Sandwich

Dit jaar namen we afscheid van DQ's 550-calorie kalkoensandwich. Hoe ze zoveel calorieën verpakt in een onschuldige lunchbox-klassieker die we misschien nooit zullen kennen, maar wat we wel weten, is dat Amerika nu een veiliger plek is om te leven en te eten. En spreek over het maken van veiligere keuzes voor uw dieet, zorg ervoor dat u deze 50 beste supermarkt winkeltips ooit leest.

Applebee's Steak Sizzling Skillet Fajitas

Natuurlijk, een bord vol met biefstuk, groenten en specerijen lijkt misschien een veilige keuze, maar vergeet niet dat restaurantketens stiekem zijn. Deze heimelijke voedingsbom heeft meer dan twee dagen aan natrium, meer calorieën dan vijf Wendy's Junior Hamburgers en meer vet dan 14 reepjes spek. Zonder twijfel, dit is een van onze favoriete verdwijnacties. En spreek over stiekeme restaurantmanoeuvres, kijk eens naar deze 25 Things Fast Food Chains Do not Want You Know

Friendly's Citrus Gegrilde Kip Sandwich

Het is te noemen Friendly's, maar het tarief van de populaire keten is verre van vriendelijk voor je buik. Natuurlijk, gegrilde kip is meestal een verstandige sandwichvuller, maar Friendly is erin geslaagd om deze slim klinkende sandwichplank tot een dieetramp te maken. Elk voorgerecht met 1.250 calorieën, een hele dag zout en meer dan 12 BK Chicken Strips is er een waar we graag afscheid van nemen.

Jack in the Box Vlees ontbijt Burrito

Het probleem met ontbijtwikkelingen is niet alleen de extra lege calorieën van de burrito, het is ook dat de dikke deegachtige carb-deken de structurele integriteit biedt om extra hopen kaas, vlees en sauzen te huisvesten. In dit geval is het resultaat een kleine eierpakking met meer calorieën dan je zou vinden in drie Krispy Kreme Original Glazed donuts! Dat gezegd hebbende, zijn we blij om te kunnen melden dat dit een gerecht is dat nooit meer terugkomt uit de dood. Ben je op zoek naar een gezond alternatief? Bekijk deze 50 beste ontbijtproducten voor gewichtsverlies-gerangschikt.

Uno Pizzeria & Grill Chicken Milanese

Uno bewijst dat wanneer je het in de verkeerde handen legt, een eenvoudig gebakken kipgerecht kan transformeren van een lichte en gezonde keuze naar een die je niet mag aanraken met een 10-voet paal. Dit voormalige restaurantartikel bevatte 850 calorieën en maar liefst 56 gram verbredend vet in de taille. Beschouw jezelf gelukkig als je nooit de kans hebt gehad om het te proberen. En voor degenen onder jullie die het jammer vinden om het te zien gaan, bestel je de Baked Spinoccoli Chicken de volgende keer dat je bij Uno bent. Gegarneerd met feta, mozzarella, broccoli, spinazie, tomaten, knoflook en basilicum, dit is een smakelijke en toch magere schotel die onze goedkeuring krijgt. En als u van plan bent uw maaltijd met een frisdrank te wassen, zorg er dan voor dat dit een van de betere is voor uw lichaam met behulp van ons exclusieve rapport, 38 Top Diet Soda-gerangschikt!

Wendy's Pretzel Bacon Cheeseburger

Een fatsoenlijke maaltijd scoren bij Wendy's is bijna net zo eenvoudig als het scoren van een slechte, en dat is een groot compliment om een ​​hamburgertent te betalen. Opties zoals chili en appelschijfjes bieden de bijgerechtverscheidenheid die ontbreekt in minder ontwikkelde fastfoodketens. Bovendien biedt Wendy's een handvol hamburgers die onder de 400 calorieën blijven ... maar deze ter ziele gegane op krakeling geïnspireerde optie is daar niet een van. Met bijna 700 calorieën en sporen van gevaarlijk transvet, verdiende deze slechte jongen van de burgerwereld zijn plaats op het menukaart.

Chick-Fil-A Cookie Sundae

Wat heeft meer suiker dan drie Snickers-ijsrepen? Dit nu dode dead-dessert van Chick-fil-A. Als je merkt dat je op zoek bent naar iets zoets van de kipbaron, dan is de Icedream soft serve-kegel je beste keuze. Aangezien het zonder het koekje brokkelt, chocoladesiroop en slagroom, heeft het 140 minder calorieën dan de ijscoupe en bespaart u 14 gram van de zoete dingen. Het is niet wat we als 'gezond' zouden beschouwen, maar het is zeker de beste dessertoptie in de keten. Bent u op zoek naar meer manieren om onnodige calorieën van uw bord te houden? Bekijk dan deze 30 dingen die je moet doen 30 minuten voordat je naar bed gaat om af te vallen.

11 & 12

McDonald's Honey Mustard & Chipotle Barbecue Snack Wraps

Per definitie is een snack een kleine hoeveelheid voedsel die tussen de maaltijden wordt gegeten. En negen van de tien voedingsdeskundigen zullen je vertellen dat een snack niet meer dan 200 calorieën mag bevatten. Dus we zullen misschien nooit weten waarom Ronald deze uitgestorven wraps een snack noemt. De knapperige kipvariëteit bevat 340 calorieën en de gegrilde kip komt binnen op het 260-calorie-merkteken. En hoewel we blij zijn om deze twee smaken de boeg te zien krijgen, verandert dit niets aan het feit dat er nog vier andere versies van deze calorierijke mini-maaltijden worden verkocht. Ons advies: Als u er niets aan kunt doen om er een te bestellen, doe dan een gegrilde variant, combineer het met een bijgerecht en beschouw het als een complete maaltijd. En als het gaat om snacken, kunt u een van deze 25 beste high-protein snacks in Amerika bereiken.

Panera French Onion Soup Bread Bowl

Toen Panera eerder dit najaar de Franse uiensoep uit het menu haalde, ging het internet een beetje op. In feite zou het eerlijk zijn om te zeggen dat ze ronduit furieus waren. Ons aan de andere kant? We slaken een zucht van opluchting. Toen ze in de overmaatse broodkom van de fast-casual ketting werden gegoten, schepte de soep bijna 900 calorieën en een schokkende 152 gram koolhydraten! Onze voedingsdeskundige vrienden zouden het dus niet goedkeuren! Als de Franse uiensoep jouw favoriet was, beschouw dit dan als een gelukkig probleem in je leven - en vul je schaal met een van hun gezondere stoofschotels. Om erachter te komen welke de beste zijn, bekijk ons ​​diepgaande rapport over de keten, Every Soup and Sandwich at Panera-Ranked!

Oranje opfriscursus van Starbucks Valencia

Hoewel we grote fans van de Bux zijn, is er een groot deel van hun menu-items die we graag zouden zien krijgen. Voorlopig nemen we genoegen met deze overwinning van 2015. De Valencia Orange Refresher, met 30 gram suiker op een portie van 24 ounce, werd begin juli stopgezet, tot grote ontsteltenis van de loyale fans. (Mensen hielden zo veel van het drankje, in feite dat er een petitie was om de drank te redden van zijn ondergang met bijna 2.500 handtekeningen!) Als je op zoek bent naar iets gezonds om aan de ketting te nippen dat geen zwarte koffie is, wat dacht je van een kopje thee? Als u wilt weten welke opties het beste zijn voor een platte buik, raadpleegt u onze gids over afslankthee.

McDonald's Southern Style Chicken Sandwich

In een poging om zijn processen te stroomlijnen en de winst te vergroten, sneed McDonald's begin 2015 een aantal van hun broodjes met kip uit hun menu, inclusief deze zoute, 470 calorie-buikbom. De gebakken kipfilet in zuidelijke stijl werd geserveerd op een broodje met augurken ... en klodders boter. Met zoveel bronnen van vet ingeklemd tussen de twee broodjes, is het vrij verrassend dat het maar 21 gram vet bevatte! (Wat, om duidelijk te zijn, nog steeds vrij hoog is.) En als het over vet gaat, is niet alles slecht nieuws voor je buik en gezondheid. Sommige typen kunnen je zelfs helpen af ​​te slanken. Om erachter te komen wat ze zijn, bekijk deze 20 beste full-fat voedingsmiddelen voor gewichtsverlies.

Afbeeldingen voor items 1, 3, 5, 10, 13 en 14 zijn met dank aan Flickr.