15 nieuwe drankjes die het gemakkelijk maken om frisdrank te stoppen



Om ervoor te zorgen dat je hersenen tijdens de zomermaanden scherp blijven, dachten we dat we je een popquiz zouden geven (geen woordspeling). Wat verhoogt het risico op gewichtstoename, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten? Als je frisdrank hebt geraden, zit je goed. (Heeft de titel van het artikel het weggegeven?) Volgens een rapport van het Journal of the American College of Cardiology, doet de bubbeldrank echt haar slechterik eer aan. En als je denkt dat je je geen zorgen hoeft te maken omdat je maar een paar kan drinken per dag, dan heb je het helemaal mis. De onderzoekers ontdekten dat het drinken van slechts één portie pop per dag het risico op fatale hartziekten of hartaanvallen met maar liefst 35 procent kan verhogen. Geen koolzuurhoudende drank is dat risico waard.

Dieetsoda-drinkers zijn ook niet veilig, vooral omdat de dranken zijn gevuld met potentieel kankerverwekkende chemicaliën, zoals caramelkleuring (die ook aanwezig is in de reguliere variëteiten) en kunstmatige zoetstoffen. "Hoewel dieetdrankjes geen calorieën bevatten, zorgen ze ervoor dat insuline wordt afgegeven in je darmen, omdat hun kunstmatige zoetstoffen zo zoet zijn als suiker", zegt geregistreerde diëtiste Miriam Jacobson. "Insuline is het primaire vetopslaghormoon van je lichaam, dus door het te consumeren, kan het lichaam extra vet vasthouden." Yikes!

Terwijl je bron van hydratatie gedurende de dag water moet zijn, kan het moeilijk zijn om koud kalkoen te gaan als frisdrank al een tijdje deel uitmaakt van je dagelijkse routine. Terwijl koffie, detoxwater en thee de overgang naar een frisdrankvrij leven gemakkelijker maken, wil je soms gewoon iets pakken met een beetje fizz of smaak die klaar is om te drinken. Gelukkig zijn er tal van nieuwe producten die de markt overspoelen en die precies in die beschrijving passen, en we hebben hier de primeur voor het beste van alles. Pak ze samen met deze 30 Gewichtsverliesingrediënten altijd bij de hand als je de volgende keer in de supermarkt bent - en zie hoe de sodabuik begint weg te smelten - stat!

Sprankelende bittertjes

Voeding, per fles: 0 calorieën, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g suiker

Toegevoegde zoetstoffen: nvt

Hoewel de naam misschien een beetje onaangenaam is (wie wil er iets bitters drinken ?!), laat dat je niet afschrikken van dit trendy elixer. Deze drank is gemaakt door sprankelend water te mengen met de zeer geconcentreerde vloeibare extracten van kruiden, wortels en fruit. (Als je van ambachtelijke cocktails houdt, heb je waarschijnlijk bittertjes in drankdrankjes zoals Manhattan en de Sazerac.) Zie deze flessen als de koelere jongere broer of zus van vermoeide seltzer.

GERELATEERD: Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met drinken van water

Detoxwater

Voeding, per fles: 30 calorieën, 100 mg natrium, 10 g koolhydraten, 8 g suiker

Toegevoegde zoetstoffen: organische agave nectar, organische stevia

Als je een fervent lezer van EatThis.com bent, heb je waarschijnlijk eerder over detoxwater gelezen (we zijn een beetje geobsedeerd door dat soort dingen). Door vruchten toe te voegen die ontgiftende eigenschappen in hun vlees hebben en schilfert tot water, kunt u op een slanke manier een slokje nemen. Wat is er mooier dan dat? Welnu, Detoxwater komt dichtbij - gewoon door de beentraining uit de vergelijking te halen. Om hun kenmerkende dranken te creëren, combineert de drankmaker water, agave, fruitsap-aroma's en aloë vera (een krachtige huid vastere en vetverbrander), stevia en vitaminen (zoals 20 procent van de vitamine B6 en B12 van de dag). Hoewel het meer calorieën is dan thuis een partij detoxwater maken, is het geen slechte tweederangster als je geen tijd hebt om het zelf te maken.

3 & 4

Runa Teas & Energy Drinks

Voeding, per fles: 0-80 calorieën, 0 mg natrium, 1-19 g koolhydraten, 0-17 g suiker

Toegevoegde zoetstoffen: organisch suikerriet, Vermont ahornsiroop

Of je nu iets wilt dat helemaal vrij is van calorieën en suiker of op zoek gaat naar iets met een beetje meer pit, Runa laat je dekken. Hun thee komt in negen verschillende smaken, die allemaal zijn gemaakt van een basis van guayusa bladeren, een plant afkomstig uit het Amazone regenwoud met een dubbele antioxidatieve capaciteit als groene thee. (De ongezoete guave smaak is onze ultieme favoriet!) Ze hebben ook een lijn van licht koolzuurhoudende energiedrankjes die in 0, 10 en 80 calorieën variëteiten voorkomen. Ze hebben allemaal ongeveer net zoveel cafeïne als een kop koffie.

Kietel Water

Voeding, per fles: 0 calorieën, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g suiker

Toegevoegde zoetstoffen: nvt
Het is misschien wel het eerste bruisende water ooit voor kinderen, maar de volwassen redacteurs van Eat This, Not That! zijn grote Tickle Water-fans. Een stafmedewerker die de spullen probeerde te proeven zei dat de columsmaak 'als sprankelend water met een scheutje cola' smaakte, maar vond het ondanks de minder intense smaak toch een geweldig frisdrankalternatief. 'Ik probeerde de appelsmaak en vond die licht en verfrissend - iets waar ik zeker nog een keer naar zou grijpen.

GERELATEERD: De 37 best-ooit-drankjes voor gewichtsverlies

Verticale Maple Water

Voeding, per fles: 31 calorieën, 21 mg natrium, 6.33 g koolhydraten, 6.33 g suiker

Toegevoegde zoetstoffen: nvt

Voordat Maple-boomsap is ingekookt tot de consistentie en zoetheid van pannekoekstroop, is het veel dunner en minder suikerachtig. En onlangs zijn een handvol bedrijven begonnen met het pasteuriseren en bottelen van de spullen, die ze toepasselijk esdoornwater hebben genoemd. Het lijkt min of meer op water, maar is iets dikker en draagt ​​een vleugje esdoorn-en-zoetheid. Het draagt ​​ook een beetje toegevoegde voeding. Een fles levert tot 66 procent van de dag mangaan, een voedingsstof die ziekteverwekkende vrije radicalen, gewrichtsschade en ontsteking afvlakt. Hoewel sommige ontstekingen nodig zijn om onze spieren te genezen na een training, kan te veel ontsteking de gezonde spiermassa afbreken, waardoor het metabolisme wordt vertraagd. Vraagt ​​u zich af wat er nog meer kan zijn om uw calorieverbranding te vertragen? Ons rapport, 31 dingen die je vandaag deed om je metabolisme te vertragen, heeft je behandeld.

Hint Kick

Voeding, per fles: 0 calorieën, N / A mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g suiker

Toegevoegde zoetstoffen: nvt

Tip Water is mogelijk niet koolzuurhoudend, cola gearomatiseerd of verkocht in 64-ounce Big Gulps, maar deze nieuwe (ish) gearomatiseerde flessenwater hebben 60 milligram cafeïne afkomstig van koffiebonen. Dat is meer dan u zult vinden in Diet Dr. Pepper (41 mg) of Mountain Dew (54 mg), dus u krijgt gegarandeerd de energie die uw lichaam nodig heeft, zonder dat u een hoop chemicaliën hoeft te drinken een kop koffie zetten. Probeer de Lemon Cayenne Hint Kick (en overdrijf het niet, want cafeïne kan je uitdrogen), en je zult nooit meer teruggaan naar Coca-Cola.

Bai Lemonade

Voeding, per fles: 10 calorieën, 10 mg natrium, 18 g koolhydraten, 2 g suiker

Toegevoegde zoetstoffen: Erythritol, stevia-extract

Het grootste deel van Bai's dranken bestaat uit niets meer dan witte thee (waarvan is aangetoond dat het vet afbreekt) en verschillende fruitextracten, maar op de een of andere manier zijn ze allemaal verslavend verrukkelijk. En de nieuwste smaken om bij de Bai-familie te komen hebben ons super enthousiast! Limu Lemon en São Paulo Strawberry Lemon gaan terug tot de tijd dat het runnen van een succesvolle limonadekraam en het niet doden van onze huisdieren vuurvliegjes de enige waren waar we ons zorgen over moesten maken zodra de zomer kwam.

Eet dit! Tip

Wanneer gemengd met 8-oz van wodka en gesneden aardbeien en citroenen, de Limu Lemon smaak zorgt voor een moordenaar mixer voor picknicken in de achtertuin en barbecues.

GERELATEERD: 40 beste en slechtste voedingsmiddelen voor barbecues

Wtrmln Wtr

Voeding, per fles: 90 calorieën, 0 mg natrium, 22, 5 g koolhydraten, 18 g suiker

Toegevoegde zoetstoffen: nvt

Haar album mag Lemonade heten, maar Beyoncé promoot ook een ander soort drankje. Queen B heeft geïnvesteerd in WTRMLN WTR, een geperst sap met slechts twee ingrediënten: watermeloen en citroen. Het is niet alleen licht en verfrissend, het is ook een functionele drank om op te starten. In een onderzoek onder Spaanse atleten ontdekten onderzoekers dat watermeloenensap de pijn na de training kan verminderen, waarschijnlijk dankzij het hoge kalium- en magnesiumgehalte, twee elektrolyten die helpen bij hydratatie, spierontspanning en herstellende slaap, legt Isabel Smith, MS, RD, uit CDN. Natuurlijk, de suikertelling in de drank ziet er een beetje hoog uit, maar alle zoete dingen komen van fruit, dus het is de gezonde, natuurlijk voorkomende variatie. Eenvoudig gezegd: zweet het niet. Voor nog meer manieren om af te vallen zoals Bey, bekijk deze Weight Loss Tips volgens Beyoncé!

Mousserend water van La Croix

Voeding, per fles: 0 calorieën, 0 mg natrium, 0 g koolhydraten, 0 g suiker, 0 mg cafeïne

Toegevoegde zoetstoffen: nvt

Natuurlijk, de blikjes kunnen eruitzien als iets dat vol zit met de nieuwste drankdrankjes die fel gegriefd zijn bij festival-going schoolkinderen, maar vraag iedereen die een blikje heeft geprobeerd (zowel jong als oud) en zij zullen je vertellen: LaCroix bruisend water is recht omhoog heerlijk. De bubbels zijn licht en schuimig en de smaak is net intens genoeg om aangenaam te zijn. Het is echt geen wonder dat de drank een cult-achtige aanhang heeft aangenomen. In feite is het het snelst groeiende ongezoete merk met mousserend water, met een omzet die de afgelopen twee jaar meer dan verdubbeld is tot $ 225, 5 miljoen. Onze suggestie: haal een blikje uit om zelf te ontdekken waar de hype over gaat!

Sprankelende levende azijn

Voeding, per fles: 22, 5 calorieën, 0 mg natrium, 4, 5-6 g koolhydraten, 3-4, 5 g suiker

Toegevoegde zoetstoffen: Stevia

Door koolzuurhoudend water, appelciderazijn (ACV), kokosnoot, hele vruchtensapconcentraat en stevia te combineren, heeft Sparking Live een darmdrank gecreëerd die licht van calorieën is en toch vol van smaak. Jarenlang hebben gezonde foodies en slanke celebs volgehouden dat ACV hun platte buikarsenaal is - en onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Bioscience, Biotechnology, Biochemistry legt uit waarom. In het onderzoek verloren deelnemers die gedurende een periode van 12 weken ACV kregen, meer gewicht, lichaamsvet en centimeters van hun midden dan deelnemers die een placebo kregen. Hoewel de resultaten niet gedeeltelijk dramatisch waren (ze verloren slechts ongeveer een pond), kregen de deelnemers geen oefening of dieet te volgen, wat hen zou hebben geholpen extra gewicht te verliezen. Tot de creatie van deze nieuwe drank moesten diegenen die mee wilden doen, hun eigen appelcider-azijn-water elixers thuis mengen - en eronder lijden door er een slokje van te nemen. Deze heerlijk verfrissende drankjes zijn zeker de betere manier om te gaan.

12 en 13

Zevia-frisdranken en energiedrankjes

Voeding, per blikje: 0 calorieën, 20 mg natrium, 4 g koolhydraten, g suiker

Toegevoegde zoetstoffen: Stevia, monnik fruit en erythritol

Dit kleine bedrijf, opgericht door frisdrinkende ouders die iets gezonder voor hun kinderen wilden, verdeelt een verscheidenheid aan klassieke smaken, van cola tot ginger ale tot druif, zonder kunstmatige zoetstoffen of kleuren te gebruiken. In plaats daarvan worden ze gezoet met de suikeralcohol erythritol. "Het voordeel is dat suikeralcoholen niet zo kunstmatig zijn als sommige van hun tegenhangers in de suikerarme en nulcalorische industrie", legt Smith uit: "In tegenstelling tot andere zoetstoffen, met name kunstmatige zoetstoffen, zijn ze niet duizenden malen zoeter dan suiker, dus ze kunnen minder metabole verwarring veroorzaken in termen van zoetheid in vergelijking met calorische toediening. Hoewel er meer onderzoek nodig is. "(Voor meer informatie over alle nieuwe zoetstoffen die u ziet, bekijk ons ​​exclusieve rapport, elk populair toegevoegd zoetstof gerangschikt!) Het enige nadeel aan hun cola's? Ze zijn vrij van cafeïne. Gelukkig voor diegenen onder ons die op zoek zijn naar een schok, heeft Zevia zojuist een serie energiedranken uitgebracht met 120 milligram cafeïne uit koffie-extract. (Dat is ongeveer wat je zou vinden in een 10-ounce kopje koffie.) Zevia Energy is verkrijgbaar in drie smaken: mangogember, frambozenkalk en grapefruit.

Bai Bubbles

Voeding, per fles: 5 calorieën, 10 mg natrium, 11 g koolhydraten, 1 g suiker

Toegevoegde zoetstoffen: Erythritol, stevia-extract

Bai Bubbles, die verkrijgbaar zijn in smaken zoals Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange en Bolivia Black Cherry, zijn gezoet met vruchtensap, erythritol en stevia (niet aspartaam) en worden aangedreven door 45 milligram cafeïne, dankzij het thee- en koffiefruit. zijn heerlijk recht van smaak of als een mixer. Interessant is dat, eerder die beat Bai, een frisdrank titan zich bij hen aansloot: de Dr. Pepper Snapple Group, die het product slechts eenmaal distribueerde, kocht recent een aandeel in het bedrijf.

Eerlijk Fizz

Voeding, per blikje: 0 calorieën, 25 mg natrium, 7 g koolhydraten, 0 g suiker

Toegevoegde zoetstoffen: organische erythritol, organisch extract van stevia-bladeren

Wortelbier? Controleren! Gemberbier? Ze hebben het! Oranje frisdrank? Zeker weten! Dit merk geeft een gezonde draai aan al uw favoriete frisdrankaroma's - en nog wat. Het beste gedeelte? Ze zijn super gemakkelijk te vinden. Pak een koffer op bij uw lokale Wal-Mart of supermarkt. (En terwijl je winkelt, moet je deze 23 zwendels en sneaky trucs in de supermarkt vermijden!

Aanbevolen
  • betere gezondheid: 10 redenen waarom je altijd moe bent en niets met de slaap te maken hebt

    10 redenen waarom je altijd moe bent en niets met de slaap te maken hebt

    U weet al dat voldoende slaap elke nacht essentieel is voor de algehele gezondheid. Dutten voor de aanbevolen zes tot acht uur elke avond houdt je energiek voor de dag en helpt je afvallen. Maar zelfs als je vroeg naar bed gaat, je volle acht uur krijgt, en op een redelijke tijd wakker wordt, kun je je dag nog steeds voortdurend vermoeid en lethargisch doorbrengen
  • betere gezondheid: 16 manieren waarop je drinkwater verkeerd hebt

    16 manieren waarop je drinkwater verkeerd hebt

    Als je meerdere dagen zonder water zou gaan, zou je in een wereld van problemen zijn. Maar het idee dat acht glazen per dag optimaal zijn - nou, dat is drassige logica. In 1945 beweerde het Voedsel- en Voedingscomité van de Nationale Academie van Wetenschappen dat het lichaam tweeënhalve liter water per dag nodig had (dat is eigenlijk tien kopjes water per dag, zelfs meer dan de acht-verwezen acht) ) -Zonder vermelding van een klinische studie!
  • betere gezondheid: Ik eet Slim-Shamers als ontbijt

    Ik eet Slim-Shamers als ontbijt

    Ik ben narcistisch. Ik ben een controlefreak. Ik haat mezelf. Ik ben niet erg slim. Ik heb last van een eetstoornis. Oh, en ... je kunt beter de handdruk verzachten, anders zou je me kunnen breken! Je zult een of meer van deze aannames omarmen, omdat het allereerste dat je over mij zult opmerken - voor mijn groene ogen, mijn Zuid-Afrikaanse accent, mijn glimlach of mijn hopelijk gracieuze begroeting mijn lichaamsvorm is
  • betere gezondheid: 9 Tekenen Je gaat door de menopauze

    9 Tekenen Je gaat door de menopauze

    De gemiddelde leeftijd dat een vrouw in de menopauze komt, is wanneer ze 51 of 52 is. Het sleutelwoord is 'gemiddeld'. Het kan eerder gebeuren, het kan erna gebeuren of het kan precies op tijd gebeuren. En terwijl het gemakkelijk is om te weten wanneer je het hebt bereikt - je krijgt je periode niet voor een jaar - hoe weet je wanneer je er middenin zit
  • betere gezondheid: Gouden melk: waarom zou je moeten drinken?

    Gouden melk: waarom zou je moeten drinken?

    Kurkuma, het nieuwste kruid dat de scène voor gezonde voeding overneemt, is te vinden in talloze voedingsmiddelen, variërend van bottenbouillon tot honing. Maar er is geen twijfel dat gouden melk, de laatste incarnatie van de specerij, de meeste opwinding krijgt. De trendy drank is gemaakt met een mix van kurkuma en melk en bevat meestal andere smakelijke specerijen zoals gember en zwarte peper.
  • betere gezondheid: 8 manieren om frisdrank te drinken, kunnen het risico op kanker verhogen

    8 manieren om frisdrank te drinken, kunnen het risico op kanker verhogen

    Het is geen geheim dat frisdrank niet de gezondste drankoptie is. Het bevat immers geen voedingswaarde en geen overmatige hoeveelheden suiker. Maar is de frisdrank zo ongezond dat frisdrank kanker veroorzaakt? Onderzoek wijst uit dat de consumptie van soda uw risico op kanker kan verhogen. (We komen hier binnenkort op terug
  • betere gezondheid: 25 beste voedingsmiddelen voor de menopauze

    25 beste voedingsmiddelen voor de menopauze

    Stemmingswisselingen, opvliegers, zwakke botten, langzamere reactietijden ... ouder worden kan een moeizaam proces zijn. Gezondheid is echter het ultieme geschenk en het is iemand die we hard moeten werken om te behouden. Terwijl de meesten van ons onze gedachten richten op wat we niet kunnen veranderen, zijn er eigenlijk een aantal dingen die gedaan kunnen worden om ons te helpen op een elegante en gezonde manier ouder te worden
  • betere gezondheid: 5 Redenen Plantaardige olie is erger dan suiker

    5 Redenen Plantaardige olie is erger dan suiker

    Als suiker een superschurk was, zou het zeker de Joker zijn. Letterlijk iedereen - zelfs degenen die nog nooit een enkele Batman-film hebben gezien - weet dat de Joker een slechte kerel is. Hetzelfde kan gezegd worden over de witte korrelige dingen. Als we te veel eten, is dat niet goed voor ons, we weten dit
  • betere gezondheid: 20 geweldige dingen die je met een citroen kunt doen

    20 geweldige dingen die je met een citroen kunt doen

    Met hun gewichtsverlies, geheime gebruik en verfrissende geur, zijn citroenen onze favoriete Sour Patch Kid. De gele orbs zijn niet alleen rijk aan 100 procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine C, een krachtige antioxidant die het risico op hart- en vaatziekten verlaagt en ook de vetverbranding met wel 25 procent kan verhogen, maar ze zijn ook veel veelzijdiger dan je kunt je voorstellen

Editor'S Choice

12 beste bedtijdvoer voor gewichtsverlies

Het is een raadsel dat de meeste mensen tegenkomen wanneer ze gezond proberen te eten: je hongert vlak voor het slapengaan, maar je wilt niet iets eten dat je dieet zal laten ontsporen. Blijkt, hongerig naar bed gaan kan je inspanningen om je gewicht te verliezen daadwerkelijk schaden. Een rommelende buik betekent een onrustige slaap, en een kans dat je zo uitgehongerd wakker wordt, je maakt ongezonde ontbijtkeuzes