15 Shades of Food Guilt

gewichtsverlies

Van Melissa Milne

Kijk maar naar YouTube, waar video's over schaamte van het lichaam - door mensen die rijk en arm zijn, jong en oud - regelmatig miljoenen views krijgen. "Mijn naam is Sadie Carroway Robertson, " zegt een reality-ster in haar webcam, "en ik draag een maat 2 in een jurk en eet de hele tijd." "En ik was zo verslaafd aan eten, " zegt een blonde moeder, in een andere, "dat ik meer dan 300 pond was." "Wat ik belijd is geen matiging, " zegt een dunne twintig iets dat een halter pompt, in nog één meer. "Ik was de hele dag, elke dag en maanden bezig met slecht voedsel." "Kijk, het ding is, " zegt Sadie, "ik vertel je om de realiteit van dingen te delen: ik worstelen met jaloezie, en ik worstelen met mezelf vergelijken met andere mensen. Ik worstel met zorgen. "" En dus had ik dit beeld van mezelf dat was vreselijk, "zegt een brunette student.

Het gaat door. Google "body shame" en je krijgt 22 miljoen resultaten. Probeer "schuldig na het eten" en je krijgt 19 miljoen. En voer 'slechte voedseldag' in en omhoog komen 358 miljoen links! Dat is 300 miljoen meer dan Leonardo DiCaprio! En voor The Naughty Diet - mijn nieuwe anti-dieetboek dat is ontworpen om je relatie met voedsel te verbeteren door de voeding die je nodig hebt in balans te brengen met het ondeugende voedsel dat je wilt, heb ik persoonlijk duizenden vrouwen rond Amerika onderzocht en ze zeiden allemaal hetzelfde: ze waren ziek en moe van je slecht voelen terwijl je goed probeert te zijn. Je kunt zien waarom we allemaal lang zouden verlangen naar het Weightless Protection Program - een plek waar je opnieuw kunt beginnen zonder dat iemand je veroordeelt, zonder dat iemand je diepste, donkerste voedselgeheimen kent.

Toen ik The Naughty Diet onderzocht, ontdekte ik dat voedselschuld in vele vormen voorkomt. Welke van deze heb je het meest? Lees verder en word lid van mijn Naughty Diet Movement op Facebook en Twitter!

Ethische voedselschuld

Veroorzaakt door het eten van kalfsvlees (dierenmishandeling), foie gras, niet-scharrel pluimvee producten, witte haaiensoep, of een andere bedreigde diersoort.

Extravagante voedselschuld

Veroorzaakt door très te eten, très chère voedsel. Die witte truffels en beluga waren hoeveel? Zorg dat er een gewillige en bekwame zwarte kaart aan tafel ligt.

Mindless Food Guilt

Veroorzaakt door gedachtenloos eten je weg uit verveling, stress, teleurstelling, lage stemming, frustratie, schuldgevoel! (Ja, ik heb me schuldig gevoeld voor het eten van schuldgevoel! Dubbele bugger!)

Donkere voedselschuld

Veroorzaakt door voedsel te misbruiken omwille van misbruik van jezelf. Roekelozer dan een willekeurige binge vanwege de expliciete intentie om te eten tot je ziek bent. Gevolgd door een overdosis schuld.

Verwerkte voedselschuld

Veroorzaakt door geen vers, echt voedsel te eten. Als het enige verse dat je de hele dag hebt gehad, het takje peterselie is bovenop een magnetronlasagne.

Lui voedsel schuldgevoel

Veroorzaakt door snacking op verpakte crap in plaats van te wassen, af te pellen, te hakken en iets vers en prachtig uit de koelkast te bereiden.

Genummerde voedselschuld

Veroorzaakt door het obsessief tellen van calorieën, door jezelf (en voedsel) te wegen, dromen op ware grootte. Stress x 100 tot de 1 miljardste kracht.

Sugar Food Guilt

Veroorzaakt door het eten van dessert (dat doen dieters niet!) In combinatie met een suikercrash.

Drunk Food Guilt

Veroorzaakt door een dronken binge, meestal 's avonds laat, alleen thuis, met vet, calorierijk (of nog steeds bevroren) voedsel. Frequently happens post blah date. Poets in plaats daarvan je tanden en pak je vibrator zodra je thuiskomt.

Recovery Food Guilt

Veroorzaakt door een hele dag (en) een kater of liefdesverdriet te voeden met voedsel (en mogelijk, waarschijnlijk meer drank) als medicijn.

Tv-avondeten Schuldgevoel

Veroorzaakt door geen maaltijd uit de maaltijd te halen - dat wil zeggen, niet uw eten plateren en in plaats daarvan eten van welk plat oppervlak het dichtst bij Netflix ligt. Broers en zussen zijn: staan en eten, wandelen en eten, eten in de auto. . .

Food-Pusher Food Guilt

Veroorzaakt door te veel eten om een body-shamer te kalmeren. Laat je je schuldig voelen EN pissig!

OTT voedselschuld

Veroorzaakt door een volledig over-the-top restaurant maaltijd of een ongebalanceerde dag (en) van het eten, zoals kaas en wijn alleen, voor een heel weekend! Of week. . .

Gone-Green Food Guilt

Veroorzaakt door super groene sappen, bossen boerenkool en meerdere kroppen sla te kopen en deze in de koelkast te laten rotten. Goede bedoelingen echter.

Beperkende voedselschuld

Veroorzaakt door overmatig eten, maaltijden overslaan, overmatig oefenen, purgeren of ander beperkend eetgedrag. Je bent een Meanie voor je lichaam en je weet het.

Ongeacht het type / de soorten voedselschuld waar we aan lijden, om echt ondeugend te zijn, moeten we een manier vinden om de schuld los te laten, het idee van totale controle op te geven en te ontspannen met eten, zodat we onszelf kunnen overgeven, genietend van het voedsel waar we van houden, en hou van de manier waarop we eruit zien en voelen! Klik hier voor de 5 manieren om voedsel te maken, schuldig aan je teef!