16 slechtste eten en drinken bij Starbucks



Jaren geleden zou je een koffiewinkel binnenlopen en weggaan met, nou ja, een kopje koffie - of misschien een groene thee. Maar de tijden zijn serieus veranderd. Nu kun je bij Starbucks ontbijt, lunch, diner en dessert bij jou in de buurt houden - en je hoeft zelfs niet uit je auto te stappen om je bestelling te plaatsen.

Hoewel we dat geweldig vinden, kunnen we een KIND-bar, een container met Siggi's of een stuk fruit met onze dagelijkse cuppa Joe verzamelen, we kunnen niet zeggen dat we dol zijn op alle verborgen calorie-bommen op het steeds groter wordende menu van Starbucks. Om je te helpen de stiekeme saboteurs te vermijden, hebben we de ergste van het perceel opgegraven en blootgesteld aan wat ze echt zijn: pure rotzooi. Lees verder om erachter te komen wat ze zijn en beloof om duidelijk te sturen, vooral als u probeert af te vallen of uw gezondheid te verbeteren. En als u op zoek bent naar nog meer manieren om op het goede spoor te blijven bij uw favoriete Java-verbinding, mis dan ons speciale rapport, 20 eenvoudige manieren om slim te blijven bij elke koffiebar niet.

IN DE EERSTE PLAATS HET VOEDSEL


Worst & Cheddar Ontbijt Sandwich

500 calorieën, 28 g vet, 9 g verzadigd vet, 920 mg natrium, 41 g koolhydraten, 1 g vezels, 3 g suiker, 15 g eiwit

Van al het ontbijt op sandwiches bij Starbucks, deze bevat de meest maagzwerende zout en voedingsstoffen lege koolhydraten. Met slechtere nutritionals dan welke andere sandwich dan ook, zou dit echt je laatste keuze moeten zijn uit de vele warme ontbijten die je ter beschikking hebt.

Spicy Chorizo, Monterey Jack & Egg Breakfast Sandwich

500 calorieën, 30 g vet, 9 g verzadigd vet, 860 mg natrium, 35 g koolhydraten, 3 g vezels, 3 g suiker, 26 g eiwit

Een andere pas op het ontbijtmenu is dit pittige op Tex-Mex geïnspireerde aanbod. Krijg dit: Het heeft eigenlijk meer vet dan 17 plakken van sissende bacon! Aangezien niemand in een keer zoveel varkensvlees zou moeten consumeren, overweeg dan vanmorgen een harde pas. En om erachter te komen hoe het ontbijtaanbod van de koffieketen op stapel staat, mis je ons rapport The Entire Starbucks Breakfast Menu-Ranked niet.

All the Trimmings Breakfast Sandwich

450 calorieën, 20 g vet, 6 g verzadigd vet, 780 mg natrium, 48 g koolhydraten, 2 g vezels, 8 g suiker, 17 g eiwit

Er is een reden dat de feestdagen maar eens in de 12 maanden komen: het eten is veel te rijk en het hele jaar door vet om te eten. Helaas voor je gevoel heeft Starbucks die memo echter nooit gekregen. Ze verpakken het voedsel dat je niet zou moeten eten - hammen, vullingen en klodders boter - in een ontbijtsandwich die meer vet en zout bevat dan gezondheidsbevorderende voedingsstoffen. Tot overmaat van ramp wordt de ham verwerkt met natriumnitriet, wat een van deze 23 ergste additieven in Amerika is. Het conserveringsmiddel wordt toegevoegd aan voedsel om bacteriegroei te voorkomen en de roze kleur van vlees te behouden, maar het is verre van veilig. Zodra het zich voegt met aminozuren (die overvloedig aanwezig zijn in vlees), kunnen ze kankerverwekkende chemicaliën vormen die nitrosaminen worden genoemd.

Pesto Panini, Turkije

520 calorieën, 21 g vet, 6 g verzadigd vet, 1180 mg natrium, 46 g koolhydraten, 2 g vezels, 2 g suiker, 29 g eiwit

Bij het maken van deze optie wordt zout vijf verschillende keren gebruikt, wat verklaart waarom het natriumgehalte hoog is. Tot overmaat van ramp bevat deze sandwich ook meer dan 30 procent van het vet van de dag, zonder dat daarvoor voedingsvullingen worden verstrekt. Twee gram vezels in een maaltijd met 46 gram koolhydraten? Dat is niet wat we een voedzaam gerecht zouden noemen. Als je niet anders kunt dan genieten van deze panini, overweeg dan om de helft van de dag te sparen en te combineren met iets dat vezels en vitamines bevat, zoals de fruitmix met fruit van de oogst, een banaan of verse groentesticks van thuis.

Ancho Chipotle Chicken Panini

500 calorieën, 19 g vet, 7 g verzadigd vet, 1030 mg natrium, 57 g koolhydraten, 4 g vezels, 3 g suiker, 26 g eiwit

Blijkbaar is het zuidwestelijke voor de mensen van Starbucks synoniem voor zout. Deze ancho-chipotle gesmoord panini bevat meer natrium dan niet 10, niet 20, maar 121 Cheez-Its! Het heeft ook een heleboel vet (en we hebben het niet over de gezonde soort) en zoveel lege koolhydraten dat je een siësta wilt doen zodra je klaar bent met eten. Zeg gewoon neen; er zijn veel betere opties op het S'bux lunchmenu, zoals de Zesty Chicken & Black Bean Saladekom, die gegrilde kip, zwarte bonen, geroosterde maïs, jicama, tomaten, feta, greens en quinoa bevat (een van deze 25 beste Koolhydraten voor gewichtsverlies).

Eiersalade Sandwich

480 calorieën, 27 g vet, 5 g verzadigd vet, 860 mg natrium, 42 g koolhydraten, 7 g vezels, 5 g suiker, 16 g eiwit

Het brood waarop deze sandwich is gebouwd, bevat karamelkleur, een additief dat wordt gemaakt door suiker te behandelen met ammoniak, wat vervelende chemicaliën kan produceren. Van veel van deze is bewezen dat ze bij dieren kanker veroorzaken. In 2011 beschouwde het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek het additief als "mogelijk kankerverwekkend voor de mens." Het is een geweldig broodje, maar niet op een goede manier ...

Chocolade marmeren broodtaart

490 calorieën, 24 g vet, 13 g verzadigd vet, 1 g transvet, 110 mg natrium, 64 g koolhydraten, 2 g vezels, 43 g suiker, 6 g eiwit

Deze cake bevat niet alleen slagader-verlammende trans vet, het bevat ook meer calorieën dan sommige van de broodjes geserveerd aan de ketting. Als dat niet illustreert hoe overdreven toegeeflijk dit zondig over-de-top dessert is, weten we niet zeker wat het wel zal zijn.

Verminderde-vet kaneel Swirl koffie cake

370 calorieën, 9 g vet, 5 g verzadigd vet, 280 mg natrium, 67 g koolhydraten, 2 g vezels, 41 g suiker, 5 g eiwit

We weten het, we weten het; deze is een favoriet bij een fan! Maar laat je niet misleiden door de titelvermindering; het is nog steeds geen gezonde keuze. Wanneer voedselproducenten vet uit voedsel verwijderen, voegen ze vaak extra suiker toe om het verlies van smaak te compenseren. En dat is precies wat hier gebeurt. Maar liefst 41 gram van de zoete dingen op een klein stukje is veel te veel - dat is wat 'je zou vinden in 10 Domino-suikerpakketten! Verrassend, toch? Voor nog meer stealthy voedsel dat is gevuld met de zoete dingen, mis ons verslag niet, 25 restaurantvoedsel met gekke hoge hoeveelheden suiker.

Apple Fritter

460 calorieën, 23 g vet, 11 g verzadigd vet, 420 mg natrium, 56 g koolhydraten, 2 g vezels, 22 g suiker, 7 g eiwit

Fritter is gewoon een mooie manier om te zeggen dat iets gefrituurd is. Dat gezegd hebbende, zou het geen verrassing moeten zijn dat de appelflacon van je favoriete koffiekopje de ondeugende lijst maakte. Let op: ongeacht wat uw dieetdoelen zijn, een klodder suiker, overtollig vet en een vrachtwagen vol calorieën vormen geen gezonde snack. Wil je een voorraad Eat This-goedgekeurde bites kopen? Mis ons verslag niet, 20 Best Packaged, Low-Carb Snacks voor gewichtsverlies.

Iced Lemon Pound Cake

470 calorieën, 20 g vet 9 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet, 310 mg natrium, 68 g koolhydraten, 1 g vezels, 42 g suiker, 6 g eiwit

Het klassieke recept voor een pond cake is een pond van boter, eieren, meel en suiker - en dit in de fabriek gemaakte recept is geen uitzondering. In feite bevat één plak het suikerequivalent van 15 gele Starbursts!

NU, DE DRANKEN


S'mores Frappuccino Blended Coffee

590 calorieën, 22 g vet, 12 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet, 290 mg natrium, 94 g koolhydraten, 0 g vezels, 88 g suiker, 6 g eiwit (venti, volle melk, slagroom)

Frappuccino is het op één na slechtste F-woord in onze woordenschat - misschien wel het ergste - wanneer je het hebt over de S'mores Frappuccino. Zelfs als je 14 Chips Ahoy-koekjes hebt verslagen, zou je nog steeds niet zoveel suiker consumeren als je deze drank zou slurpen.

Witte chocolade mokka

580 calorieën, 26 g vet, 17 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet, 69 g koolhydraten, 0 g vezels, 67 g suiker, 18 g eiwit (venti, volle melk slagroom)

Hoe wilt u uw dag beginnen met suiker van zeven zoete deegwaren? Dat is wat je zult verslaan als je op de bodem van een venti witte chocolademelkmok met slagroom komt. Zijn je handen al aan het trillen? De volgende keer dat je zin hebt in iets romigs, kun je in plaats daarvan een cappuccino voor volle melk kopen. Met deze eenvoudige swap bespaart u 390 calorieën en meer dan 50 gram suiker.

Tuxedo Hot Cocoa

580 calorieën, 22 g vet, 15 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet, 300 mg natrium 77 g koolhydraten, 3 g vezels, 72 g suiker, 20 g eiwit (venti, 2% melk, slagroom)

Donkere en witte chocolade wervelen samen met een "mokka motregen" om een ​​zoete warme cacaodrank te maken die meer calorieën bevat dan zeven bosbessenwafels! Als je een extra laag vet wilt toevoegen om de winter warm te blijven, kan deze drank je zeker helpen om je doel te bereiken - net als deze 50 kleine dingen die je dikker en dikker maken.

Iced Salted Caramel Mocha

600 calorieën, 23 g vet, 13 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet, 410 mg natrium, 88 g koolhydraten, 0 g vezels, 75 g suiker, 12 g eiwit (venti, volle melk, slagroom)

Espresso, melk en heel veel suikerstroopige smaakstropen zijn de schuld van deze calorische ramp. Je kunt drie vanillebellen uit McDonald's laten vallen voordat je dezelfde hoeveelheid calorieën en suiker binnenkrijgt die in dit drankje worden gevonden. Als je niet zoveel ijs zou durven eten, zou je weg moeten blijven van dit overdreven toegeeflijke excuus voor een drankje.

Suikerspin Crème Frappuccino Blended Crème

520 calorieën, 18 g vet, 11 g verzadigd vet, 320 mg natrium, 85 g koolhydraten, 0 g vezels, 83 g suiker, 7 g eiwit

Aangezien dit drankje is vernoemd naar een zoete maaltijd, moest je weten dat het vol zat met zoete dingen, toch?

Green Tea Crème Frappuccino Blended Crème

550 calorieën, 18 g vet, 11 g verzadigd vet, 320 mg natrium, 91 g koolhydraten, 2 g vezels, 88 g suiker, 8 g eiwit

In zijn puurste vorm is groene thee een krachtig ingrediënt voor gewichtsverlies. Maar als het eenmaal is gemengd met suiker, melk en slagroom, worden de gezondheidsvoordelen ervan ernstig verminderd. Alles met 88 gram suiker en meer calorieën dan een Big Mac (ja, serieus) is niet iets dat we ooit zouden aanraden.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: Wat 4500 calorieën eet, doet aan je lichaam

    Wat 4500 calorieën eet, doet aan je lichaam

    Geen maaltijd van Thanksgiving zou compleet zijn totdat we op een bank liggen, vol als een teek en onszelf vervloeken omdat we ons de les van het verleden van Thanksgivings niet meer herinneren - om een ​​beetje terughoudendheid te betrachten. Afhankelijk van onze leeftijd, grootte, activiteitsniveau, metabolisme en een hele reeks andere factoren, hebben we tussen 2000 en 2500 calorieën per dag nodig. Vol
  • gewichtsverlies: 7 manieren Goldie Hawn blijft slank op 70

    7 manieren Goldie Hawn blijft slank op 70

    Kate Hudson is niet de enige in haar familie die een voorbode heeft! Haar moeder, Goldie Hawn, is pas onlangs gezien hoe ze op het strand in Oahu, Hawaii, op zoek was naar trimmer dan ooit tevoren. Waarom zou je erom geven? Omdat we haar verblijf slanke geheimen hebben! Lees verder om te ontdekken hoe de 70-jarige Hawn haar eeuwig perfecte figuur onderhoudt, zodat je haar in de voetsporen kunt treden
  • gewichtsverlies: 5 manieren waarop chocolade kan helpen om af te vallen

    5 manieren waarop chocolade kan helpen om af te vallen

    Donkere chocolade is je stressveroorzakende, taille-beperkende redder. Het loont echter om kieskeurig te zijn over je bar. Sla de cappuccino-gekleurde melkvariëteiten over en ga rechtdoor naar de plek waar ze de donkere donkere balken met vette smaak ophangen. Lichtere soorten zijn geladen met suiker en hebben een ernstig gebrek aan het feitelijke cacaoboongehalte - het unieke ingrediënt dat alle gezondheidsvoordelen biedt.
  • gewichtsverlies: De nummer 1 wijn voor gewichtsverlies

    De nummer 1 wijn voor gewichtsverlies

    Blame Hollywood! Volgens economen heeft de film uit 2004 Sideways de dalende prijs van de wijn volledig omgekeerd, met de meest dramatische toename van $ 20 tot $ 40 wijnen. Ook bijdragend aan de hype: Meerdere studies hebben aangetoond dat pinot noir consequent de hoogste niveaus van resveratrol onder wijnen bevat en dat resveratrol heeft aangetoond dat het vet verbrandt
  • gewichtsverlies: 40 tips voor mannen die na 40 jaar afvallen

    40 tips voor mannen die na 40 jaar afvallen

    Om 20 uur was het een paar keer per week om de sportschool te raken en af ​​en toe een groente te eten was genoeg om die buikspieren gebeiteld te houden. Op 30-jarige leeftijd was spierdefinitie als een paar Yeezy's: moeilijk te vinden, maar niet echt een pijprus. En om 40 zegt een vriend het dessert op te splitsen en je bent op het grondgebied van de vader voordat je het weet. He
  • gewichtsverlies: Low-Calorie-alcoholische dranken voor gewichtsverlies

    Low-Calorie-alcoholische dranken voor gewichtsverlies

    Als de werkelijkheid zoiets als de fictieve wereld van Mad Men of Sex and The City zou zijn, dan zouden de barflies zes packs hebben die wedijveren met die van frequente sportschoolbezoekers, maar we weten allemaal dat dit niet het geval is. Omdat cocktails in het echte leven calorieën bevatten. Veel van hen!
  • gewichtsverlies: De # 1 reden waarom je geen buikvet verliest

    De # 1 reden waarom je geen buikvet verliest

    Als het moeilijk lijkt om koppig buikvet te verliezen, is het misschien niet vanwege de calorieën die je eet - het kan het zout zijn. Voor elke extra gram zout die je per dag eet - dat is ongeveer wat je zult vinden in een van die kleine zoutpakketten uit de soepwinkel - klimt je risico op obesitas met 25 procent, volgens een studie aan de Queen Mary University in Londen.
  • gewichtsverlies: 21 Unieke manieren waarop echte mensen veel gewicht verloren

    21 Unieke manieren waarop echte mensen veel gewicht verloren

    Iedereen is anders - en daarom werken verschillende methoden voor gewichtsverlies voor verschillende mensen. Terwijl gezond, gematigd eten en regelmatige lichaamsbeweging de door een expert aanbevolen manier tot een lichter kader overstijgt, worden sommige mensen creatief en kleurt ze buiten de lijnen met hun eigen get-it-done strategieën.
  • gewichtsverlies: 9 kookgewoonten die uw buikspieren zullen ontdekken

    9 kookgewoonten die uw buikspieren zullen ontdekken

    Als je probeert in te krimpen en bij de kok-aan-huisbemanning te vallen, danken we je voor je inspanningen! Het is echt de enige manier om precies te weten wat je in je mond stopt en vervolgens in je frame. Maar als u snel wilt afvallen, zullen de dagelijkse kooktactieken niet altijd voldoende zijn. Gelukkig zijn er enkele extreem effectieve - maar toch eenvoudige - hacks die je kunnen helpen in een mum van tijd die vervelende kilo's kwijt te raken

Editor'S Choice

20 Quick & Easy Kitchen Time-Savers

Hetzelfde scenario gebeurt elke avond: eindelijk kom je thuis na een lange dag werken en pendelen, en het laatste wat je wilt doen is koken. Maar je hoeft niet elke nacht een bloedstollende bevalling te bestellen om tijd te besparen. Gebruik in plaats daarvan deze eenvoudige hacks die allemaal ongeveer een minuut duren om te doen en u bespaart niet alleen tijd, u bespaart ook calorieën en vet.