17 tekens die je geobsedeerd met pindakaas bent



Wij hier bij Eat This! zijn geen artsen. We kennen echter een pindakaasverslaafde wanneer we er een zien. En nu worden ze met trots in de schijnwerpers geplaatst omdat dit artikel speciaal is voor de PB-minnaars die geen dag kunnen gaan zonder een weemoedig verlangen naar het heilige spul te voelen. Ik, de schrijver, zal oprecht bekennen dat ik afhankelijk ben van pindakaas, dus uit ervaring beschouw ik mezelf als de expert op dit gebied. Zie hoe goed je je kunt verhouden tot de onderstaande lijst en probeer dan een van deze 20 gezonde pindakaasrecepten uit voor wanneer je mond begint te tranen!

Je weet dat je afhankelijk bent van Peanut Butter wanneer ...

Het etiket zegt 16 porties, maar je doodt de pot binnen een week gemakkelijk. Als dit een wekelijks ritueel voor je is, dan heb je inderdaad symptomen van een afhankelijkheid van pindakaas. Geen reden tot paniek echter; dit is geen strap-you-in-a-dwangbuis situatie. Onthoud alleen dat als je maagvet wilt verschroeien, het waarschijnlijk niet helpt dat je een pot per week door een potje zult gebruiken om je doelen zo snel te bereiken als je wilt. Als je echter behoorlijk actief bent, is het misschien ok om in te graven omdat je extra calorieën nodig hebt. Er is tenslotte een prestatiebeloning voor de verspreiding: pinda's zijn verpakt in leucine, een aminozuur dat helpt bij spierreparatie!

Je noemt het PB voor kort

Petnamen zijn slechts een deel van het spel dat we liefde noemen. Wanneer je echt toegewijd bent aan pindakaas, wordt het vervelend om de hele naam keer op keer te verwoorden wanneer je erover praat met je vrienden. "Ik had vanochtend de beste pindakaas-smoothie" of "Heb je Earth Balance Coconut Peanut Butter geprobeerd? Omdat ik het heb en het is geweldig. "Vroeg of laat merk je dat je de naam verkort tot de initialen uit gemak ... en omdat je er geobsedeerd door bent!

Just One Spoonful Gets You Going ...

pindakaas baby in #peanutbutterbaby

Als dit op u lijkt, dan vertoont u inderdaad symptomen van afhankelijkheid van pindakaas. Hoe belachelijk deze animatie ook lijkt, er zit een kern van waarheid achter. Of je nu aan het juichen bent omdat je een van de lekkerste eiwitrijke tussendoortjes eet of omdat je gewoon een aangeboren vrolijk persoon bent, een effect dat pindakaas op het lichaam heeft, is misschien wel de meest plausibele factor in je opwindende vergelijking. Pindakaas bevat eigenlijk een plantensterol genaamd beta-sitosterol, dat werkt tegen de effecten van stress. Studies tonen aan dat het het stresshormoon, cortisol, helpt uit te balanceren met andere hormonen. Dus, als je in de stressmodus bent en de drang hebt om een ​​paar lepels pindakaas te scheppen, probeert je lichaam de hormonen in balans te brengen. Wie wist dat pindakaas ook een natuurlijke stressverlichter was?

... maar dan moet je er ten minste nog een hebben

Dus, één lepel kan een domino-effect van meerdere lepels beginnen. We snappen het, je had een lange dag op het werk en je kijkt uit naar een hete date met je potje pindakaas, maar probeer het af te zien van het eten van klodders ervan in één keer. Volg een van de beste tips voor gewichtsverlies, dat is het beoefenen van aandacht tijdens het eten. Echt genieten van elke individuele eetlepel waarde van PB; je hebt misschien maar één of twee nodig!

Als PB in het menu staat, bent u verslaafd

Stel je dit voor: je bekijkt het menu tijdens de brunch en je ziet een gerecht met pindakaas erin. Als je smaakpapillen echt geconditioneerd zijn om van alles pindakaas te houden, dan ben je hoogstwaarschijnlijk bezig met het wegslikken van PB op zo ongeveer alles. Franse toast met pindakaas? Ik zal daar een bestelling van maken, alsjeblieft!

U maakt PB & J Gourmet

U weet dat uw afhankelijkheid uit de hand loopt wanneer u begint met het opnemen van een bepaalde esthetiek in de manier waarop u uw PB & J klaarmaakt. Als je helemaal uitgaat met de decoratieve snijplank, een dure Franse stokbrood in plakjes snijdt of dit zelfs als hoofdgerecht serveert tijdens een etentje, dan zit je er te diep in.

Je begint je eigen te maken

Maak je eigen pindakaas in #food

Wil je leren hoe je buikvet verliest? Naast een significante vermindering van toegevoegde suikers, is een ander ding dat je kunt elimineren specifiek synthetische olie, die van de gehydrogeneerde aard. Hoewel er veel merken zijn die deze oliën niet in hun product opnemen, kunt u een paar euro besparen door uw eigen batch op te slokken!

PB2 laat je niet hetzelfde voelen

Gedehydrateerde pindakaas? Waar zit de delish-factor in ? Om eerlijk te zijn, het is veel lager in calorieën en vet dan normale pindakaas, klokt maar op 45 calorieën voor 2 eetlepels en kost je slechts 1, 5 gram vet. Niettemin, de smaak en textuur van PB2 zijn niet hetzelfde voor de fervente kenner van pindakaas. Plus, gewone pindakaas zit vol met de gezonde vetten die je langer vol houden.

Je voelt een leegte zonder je stash

Stel je het volgende scenario voor.

Je bent zaterdagochtend uit je huis weggereden, bang om het weekend weg te zijn - en halverwege daar, besef je dat je eraan dacht om je tandenborstel in te pakken, maar niet je pot pindakaas. Onmiddellijk ben je vertroebeld met dit gevoel van leegte en verlang je naar een lepel nootachtige goedheid. We weten dat het moeilijk is, en we zijn er voor je. Aan de positieve kant, dit is een geweldige kans voor jou om een ​​andere van de andere voedzame noten te proberen! Pak een zak rauwe amandelen om op te kauwen op het strand om je vast te houden tot je terugkeert naar je geliefde.

U vindt "The One"

Uw afhankelijkheid verslechtert alleen wanneer u het merk vindt dat de meest onweerstaanbare versie voor u produceert. Dit is wat marketeers graag merkentrouw noemen . Hoe extravagant de advertenties van het concurrerende merk ook zijn of hoe goedkoop hun producten ook zijn, u bent toegewijd aan één en slechts één merk. Een pluim voor je voor het vinden van je PB-soulmate! We hopen gewoon dat het een van de betere opties is; je kunt het ontdekken door onze exclusieve lijst van 36 top pinda-boners-gerangschikt te bekijken!

Je stopt PB in je havermout voor extra romigheid

Havermout en pindakaas is eigenlijk mijn favoriete ontbijtcombinatie. Twee eetlepels van deze notenboter bevatten ongeveer 7-8 gram eiwit en 2 gram vezels. Dit duo-vezel- en eiwitwerk zorgt ervoor dat je een langere tijd vol zit (omdat eiwit meer tijd nodig heeft dan koolhydraten om te verteren, en vezels helpen bij de spijsvertering door de absorptie van suiker in je bloedbaan te vertragen). Voeg PB toe aan havermout en ik heb het gevoel dat ik onmiddellijk de gave van verzadiging en voeding krijg. Ik ben dol op het eten van een kom met Nature's Path bruine suiker ahorn havermout, met een banaan en Trader Joe's vlas en chia zaad pindakaas (dat is "de een" voor mij). Dat is wat ik, de pindakaasverslaafde, voorstel als de perfecte ochtendmaaltijd.

U krijgt die melding dat uw favoriet PB in de uitverkoop is deze week

opgewonden in #excited

Oh schiet, hou de telefoon letterlijk vast, want je absolute favoriete pindakaasmerk is deze week te koop! Voor mij is dit een behoorlijk glorieus moment; twee potten voor $ 5 is mijn jam! Lijkt je pindakaas nooit te koop? Overweeg om degenen te zoeken die wel maar vrij zijn van palmolie, suiker en gehydrogeneerde oliën. In feite zou er slechts één ingrediënt moeten zijn: pinda's.

Almond Butter komt als tweede

Voor jou is geen andere notenboter te vergelijken met pindakaas - zelfs geen vitamine E-rijke amandelboter. Het wordt echter zeker niet als taboe gezien; het is gewoon een ander soort moer die niet voldoet aan de hunkering naar PB. Amandelboter biedt zeker een beetje meer voeding, zoals vitamine E en een hoger gehalte aan aminozuren (dwz de bouwstenen van eiwitten), maar er is geen reden waarom je voor de ene of de andere moet kiezen.

U kunt detecteren wanneer de PB ontbreekt


Dit is gewoon een regelrechte misdaad. Smoothie-recepten zonder pindakaas? Smaken ze zelfs goed ? Het antwoord is ja. Ja, dat doen ze, maar pindakaas is een ongelooflijk heerlijke aanvulling op de meeste fruitsmoothies. Om nog maar te zwijgen van de gezonde vetten, helpt het lichaam om alle voedingsstoffen die zich in elk stuk fruit bevinden te absorberen. Pindakaasventilators weten wanneer de notenboter afwezig is, omdat PB de shake net een beetje dikker maakt en een aangename nootachtige smaak biedt aan een anders zoete mix.

Je hebt nostalgie over PB & J's van Childhood

Mede pindakaasverslaafden, ik moedig je aan om even stil te staan ​​en na te denken over de eerste keer dat je ooit je tanden in een mollige PB & J hebt gezonken. Misschien kun je het je de eerste keer niet herinneren, maar één ding is zeker: het was zo goed dat je er later weer voor terugkwam. Tegenwoordig, omdat voeding een steeds couranter onderwerp in de samenleving wordt, is de klassieke PB & J niet zo gezond. Gelukkig voor jou zijn er manieren om het gezonder te maken! Ten eerste raad ik aan om Ezechiël 4: 9 gekiemd graanbrood te gebruiken omdat het vrij is van al die vervelende, nep-ingrediënten en conserveermiddelen. Kies vervolgens, zoals ik al zei, een pindakaas die maar één ingrediënt heeft: pinda's. Eindelijk, verwissel de jam of gelei die beladen is met toegevoegde suikers voor een halve banaan! En als je echt een extra lieve kick wilt, motregen dan een beetje biologische honing en strooi een scheutje kaneel bovenop de ingewanden. Daar heb je het volk - een nieuw en verbeterd op gezondheid geïnspireerd PB & J-recept.

Als je het niet in de ochtend hebt, denk je er de hele dag aan

Je kunt letterlijk niet functioneren. Het enige dat u kunt bedenken is PB. Waarom heb ik het niet gewoon vanmorgen gehad? WAAROM!? Jezelf ontkennen van voedsel is mentaal of fysiek niet goed voor je. Je gaat je metabolisme niet versnellen door jezelf te beperken in het hebben van een eetlepel pindakaas in de ochtend; sterker nog, het zal je verlangens naar een nieuw niveau van waanzin drijven en ervoor zorgen dat je te snel overgeeft wanneer je thuiskomt. Wie zei dat geduld een deugd is, dacht waarschijnlijk aan de pindakaas die ze niet kunnen wachten om te eten.

Je raakt beledigd wanneer anderen je PB-gevoelens niet delen

geëxtrapoleerd in #VivicaAFox

Niet iedereen is zo gung-ho over pindakaas als jij, en dat is goed. Het is gewoon iets dat je moet accepteren omdat het leven te kort is om minachting voor anderen te hebben, vooral als het over pindakaas gaat. Het is de bedoeling dat je pindakaas van je stressmomenten haalt, weet je nog? Zijn doel in het aardse rijk is niet om argumenten aan te voeren, het moet geluk verspreiden. Maar we begrijpen het wel als je jezelf hier meer dan eens aan moet herinneren als je mensen tegenkomt die niet van PB houden. Over dingen die je knickers in de knoop brengen, kijk eens wat er gebeurde toen 21 voedingsdeskundigen hun huisdier fopten beleden!

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: Dit is het aantal calorieën dat je elke week moet eten om af te vallen

    Dit is het aantal calorieën dat je elke week moet eten om af te vallen

    Afvallen zonder rekening te houden met calorieënverbruik is als autorijden zonder op het gaspedaal te drukken - je komt nergens. Dus hoewel we aanbevelen om je natriuminname te bekijken, gezonde vetten te kiezen en wat tijd door te brengen in de sportschool, komt het vervallen van die vervelende kilo's altijd terug naar calorieën.
  • gewichtsverlies: Beste afslankproducten voor eiwitshakes

    Beste afslankproducten voor eiwitshakes

    Ze zijn snel, ze zijn gemakkelijk en nog beter, je kunt ze onderweg een slokje nemen. Maar als u vaak volledige maaltijden vervangt door vaker te schudden, zou u voedingsstoffen van het primo-gewichtsverlies missen. Maar vrees niet, platbuikvrienden! We hebben een aantal belangrijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies geïdentificeerd die gemakkelijk in een shake kunnen worden gemengd.
  • gewichtsverlies: Bento Box-ideeën voor snel gewichtsverlies en totale gezondheid

    Bento Box-ideeën voor snel gewichtsverlies en totale gezondheid

    De compacte voedselcontainer, die is ontstaan ​​in Japan, heeft een capaciteit van twee tot vijf compartimenten, elk bedoeld voor een ander maaltijdelement. Terwijl moeders ze gebruiken om hun maaltijden voor kinderen te verpakken, winnen de dozen volwassenen die meer evenwichtige, portiegekontroleerde maaltijden willen eten - zonder elke Tupperware-container in hun keuken te gebruiken. De
  • gewichtsverlies: 5 geheimen over hoe Candace Cameron Bure blijft staan ​​op 40

    5 geheimen over hoe Candace Cameron Bure blijft staan ​​op 40

    Candace Cameron Bure, co-host van The View en ster van de Netflix-serie Fuller House ziet er ah-doolhof uit - en zij is de eerste om toe te geven dat het het resultaat is van een hoop hard werk. Bure houdt zich aan een strikt dieet en een consistent trainingsschema om slank en getrimd te blijven. Maar laat het woord 'strikt' u niet intimideren
  • gewichtsverlies: Beste salade-ingrediënten voor gewichtsverlies

    Beste salade-ingrediënten voor gewichtsverlies

    En zolang je wegblijft van vette toevoegingen zoals spek en knapperige noedels, zal je strategie zeker vruchten afwerpen. De weg naar succes bij het afslanken kan langzaam gaan, maar door ingrediënten in je schaal te gooien waarvan wetenschappers zeggen rev metabolism, bust hungry of buikvet te verbranden, kan je dagelijkse schaal met greens een effectief middel worden om je doelen nog sneller te bereiken- zonder afbreuk te doen aan de smaak.
  • gewichtsverlies: 30 tips als je loopt voor gewichtsverlies

    30 tips als je loopt voor gewichtsverlies

    Lopen op twee benen. Wij hominiden doen het de afgelopen paar miljoen jaar. Daarom is het een van de dingen waar onze soort het meest bekend om is. Voor het grootste deel van de menselijke geschiedenis waren lopen en hardlopen het enige middel om van A naar B te komen. Tegenwoordig is dat niet langer het geval voor de meesten van ons
  • gewichtsverlies: 6 Bewezen snackgewoonten voor gewichtsverlies

    6 Bewezen snackgewoonten voor gewichtsverlies

    Amerika, we hebben een snackprobleem. Niet alleen zijn de meeste van onze snacks van de hoog-vet, hoog-suiker variëteit, maar er is nieuw onderzoek dat suggereert dat onze begrazingswijze de oorzaak kan zijn van gevaarlijke accumulatie van buikvet. Volgens een studie in het tijdschrift Hepatology kregen mensen met een hypercalorisch dieet waarvan de maaltijdfrequentie vetrijke, zoete snacks bevatte, meer gewicht dan mensen die hetzelfde aantal calorieën gebruikten dat werd gepareld over drie grote maaltijden.
  • gewichtsverlies: Wetenschap zegt dat eetlust en calorie-inname niet echt gerelateerd zijn

    Wetenschap zegt dat eetlust en calorie-inname niet echt gerelateerd zijn

    Wanneer de honger toeslaat, maken velen van ons zich schuldig aan het bereiken van een verwerkte snack die is bepleisterd met "licht", "fit" of "bevredigend". Weet je, het soort woorden dat je belooft verzadigd te voelen terwijl je nog steeds je hoopt 10 pond te verliezen
  • gewichtsverlies: 20 manieren om 5 pond lichter te lijken

    20 manieren om 5 pond lichter te lijken

    Op de meeste dagen dat we honger hebben, pakken we iets te eten en stoppen we met kauwen als we vol zijn. Als we een paar uur later weer honger hebben, bereiden we meer eten en eten we tot we tevreden zijn. Dan zijn er gelegenheden waarbij dit schijnbaar eenvoudige systeem veel minder soepel loopt. Wanneer feesten, vakanties en vieringen rondkomen, is het vrij gebruikelijk dat mensen voorbij het punt van volheid eten

Editor'S Choice

13 geweldige desserts voor de laatste minuut

'Twas de nacht vóór Kerstmis toen het aan u duidelijk werd dat u vergat om Grote Tante Maggie een geschenk te geven. En oeps! Het lijkt erop dat je ook de oude Saint Nick bent vergeten. Met minder dan 12 uur om iets samen te trekken, lijkt dit misschien de definitie van een soort vakantie-hel, maar raak niet in paniek - ga gewoon naar de keuken en maak het meest epische dessert aller tijden!