18 beste en slechtste hete saus-gerangschikt!



Ze zeggen dat verscheidenheid het kruid van het leven is. Als het gaat om hete saus, is dit niet noodzakelijk waar. Bepaalde merken zijn veel meer gericht op het brengen van een waanzinnige kick zonder voeding naar de stoep te trappen. Hete saus is een rare omdat de gezondheidsverschillen niet in de vorm van calorieën of koolhydraten komen; in plaats daarvan draait het allemaal om het natriumgehalte en de ingrediëntenlijst die zo vaak over het hoofd wordt gezien. Wanneer we te maken hebben met verpakt voedsel zoals hete saus, weten we dat we een heleboel kunstmatige ingrediënten zullen vinden die we niet herkennen. Er is echter goed nieuws: sommige merken slagen erin om boven te komen en je een natuurlijke, laaiende, pittige smaak te geven. Dus, als je de harten hebt voor deze vurige sauzen, zetten we het vuur op je favoriete merken. Lees verder om erachter te komen welke je smaakpapillen zullen verschroeien terwijl je wordt geholpen Lose Your Belly Fat-Fast!

Hoe we ze hebben gerangschikt

Als je naar het voedingsetiket op een hete saus kijkt, kun je overal nullen vinden. 0 calorieën, 0 koolhydraten, 0 vezels. Je krijgt de foto. Hete saus wordt (hopelijk) gemaakt met een paar eenvoudige, caloriearme ingrediënten die een verwaarloosbare invloed hebben op de voedingsfeiten bij een dergelijke lage portie (1 theelepel). Zoals we al zeiden, zijn er echter twee rode vlaggen die op het etiket verschijnen: natrium en kunstmatige ingrediënten. We hebben de beste en slechtste supermarkt hete saus gerangschikt op basis van deze twee factoren. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat we dit artikel schrijven vanuit een ingezoomd standpunt. Theoretisch eet je geen hete saus in enorme hoeveelheden bij een bepaalde maaltijd. Met mate zullen de slechte merken je niet doden! Maar het hele Eat This, Not That! levensstijl gaat over het maken van kleine, gemakkelijke swaps voor de algehele goede gezondheid. Denk erover na: als u elke dag een bepaalde hete saus eet die rijk is aan natrium en additieven, kunt u na verloop van tijd een aantal nadelige effecten zien. Omgekeerd, als je die hete saus ruilt voor een van onze favorieten, vermijd je deze negatieven! Het is zo eenvoudig als dat - net alsof je weg bent van deze 50 kleine dingen die je dikker maken en dikker maken.

Ten eerste, de beste ...


9

Dave's Insanity Sauce

Natrium: 10 mg
Ingrediënten: hete pepers, tomatenpuree, peper extract, zout, rietsuiker, uien, xanthaangom, knoflook, citroenzuur, specerijen

Dave's Gourmet staat erom bekend een hete saus te maken die te heet is om te verwerken. Dave vond zijn hete saus uit om te knoeien met dronken gasten die zijn burritopartij in Maryland binnengingen in de late avonduren. Zijn plan mislukte echter en mensen kwamen in de plaats om de saus te proberen die hun ogen deed verscheuren en hun smaakpapillen tintelden. Plus, met al die pepers is zijn saus een geweldige metabolisme booster. We houden van dit verhaal en we zijn dol op de 10 mg natrium, maar kunstmatige ingrediënten spelen touwtrekken met natrium in de hete saus van Dave. De 10 mg per portie worden overschaduwd door de xanthaangom en citroenzuur, een additief gekoppeld aan maagpijn, misselijkheid en braken. Dat is waarom het gerangschikt is als wat in essentie het slechtste van het beste is.

Cholula

Natrium: 85 mg
Ingrediënten: water, peper (arbol en piquin), zout, azijn, kruiden, xanthaangom

Je herkent deze waarschijnlijk van je wekelijkse reis naar Chipotle. Cholula biedt een uitgesproken Mexicaanse smaak die je gerecht op een unieke manier kruiden. We zijn grote fans van het (relatief) lage natriumgehalte, maar kunnen het doen zonder de kunstmatige xanthaangom, een verdikkingsmiddel dat is gebonden aan darmgas, griepachtige symptomen en longproblemen.

Kristal

Natrium: 135 mg
Ingrediënten: oude cayenne pepers, gedistilleerde azijn, zout

Over de hele wereld gebruiken pepers al eeuwenlang chili-pepers om hun voedsel op te fleuren. In Amerika begon de hete saus pas in de 19e eeuw toen Louisiana de hete sausmerken links en rechts begon te koken. Crystal was een van de originelen en we houden ervan hoe ze sinds dag één trouw zijn gebleven aan hun roots door het gebruik van eenvoudige, gezonde ingrediënten zoals cayennepeper, gedistilleerde azijn en zout, dat is alles! Maar nogmaals, we zijn gewoon een beetje zoutig over het natriumgehalte.

Frank's RedHot

Natrium: 200 mg
Ingrediënten: oude cayennepeper rode pepers, azijn, water, zout, knoflookpoeder

Je moet Frank bedanken voor buffalo's. Ernstig. In 1964 werd buffelvleugelsaus in Buffalo, New York bereid met de RedHot-saus van Frank als hoofdingrediënt. Met alle natuurlijke ingrediënten zouden we Frank's volledig onderschrijven als het niet voor de 200 mg natrium was. Het negeren van het natriumgehalte staat op onze lijst met dingen die je ziek en dik maken, dus dit is een hete saus waar we nog niet helemaal klaar voor zijn om onder onze hoede te nemen.

Valentina

Natrium: 64 mg
Ingrediënten: water, chili pepers, azijn, zout, specerijen, natriumbenzoaat

Valentina salsa picante is absoluut op de goede weg. Dit product komt rechtstreeks uit Mexico en biedt u een laag natriumgehalte, authentieke kruiden. Ze staan ​​zo dicht bij het verkrijgen van een gouden ster van ons - als ze maar geen natriumbenzoaat gebruiken, een conserveermiddel waarvan bekend is dat het kankerverwekkend is. Nu weten we dat u waarschijnlijk niet een hele fles hete saus in uw eten dumpt (of misschien wel!), Maar waarom niet dezelfde kick krijgt, zonder risico?

Veracha

Natrium: 115 mg
Ingrediënten: tomaten, pompoen, worteltjes, jalapenopeper, knoflookpoeder, gedistilleerde witte azijn, rietsuiker, spinazie, uipoeder, zout, cayennepeper

Als je een Sriracha-liefhebber bent, loop je waarschijnlijk ontkenning van de ingrediënten op de fles. Natrium, kunstmatige ingrediënten en suiker? Hoe kan iets dat zo goed smaakt zo slecht zijn? Gelukkig biedt Veracha dezelfde zoete en pittige smaak als Sriracha zonder de kunstmatige ingrediënten! Deze hete saus komt van een bedrijf genaamd True Made Food waar we absoluut geobsedeerd door zijn. Ze brengen gezonde, natuurlijke kronkels op al je favoriete sauzen, van ketchup tot BBQ-saus. Dit recept elimineert kunstmatige ingrediënten en voegt het toe aan voedingskrachtige krachtcentrales zoals squash, wortelen en spinazie. Dus, niet alleen je metabolisme neemt toe, maar je vult ook kwaliteitscalorieën aan die je helpen je voller te voelen en op de lange termijn af te vallen.

Grace

Natrium: 80 mg
Ingrediënten: paprika's, water, azijn, zout

Grace hete saus komt rechtstreeks uit Jamaica om je een eilandsmaak te geven die moeilijk te weerstaan ​​is. Met slechts 80 mg natrium en geen kunstmatige ingrediënten, dit is een roodgloeiende chili peper waar het allemaal om gaat. De ingrediëntenlijst is kort en zoet - nou ja, pittig - en dat is precies wat een lijst met hete sauzen zou moeten zijn! Combineer het met een hartige quinoa-kom voor de ultieme vetbrandende maaltijd.

tabasco

Natrium: 35 mg
Ingrediënten: gedistilleerde azijn, rode peper, zout

Tabasco is Amerika's trots en vreugde van hete saus! Het is moeilijk om een ​​restaurant te vinden dat geen Tabasco op de tafel heeft of een bloody mary-recept dat niet voor een streepje of twee vraagt. Tabasco heeft een uitgesproken azijnaroma, waarschijnlijk omdat dit het eerste ingrediënt op de lijst is en waarschijnlijk omdat het maar een van de drie ingrediënten is! Net als Grace hete saus, we houden van de eenvoudige, gezonde ingrediënten, maar Tabasco randen Grace uit door een centimeter omdat het slechts 35 mg natrium heeft!

EN De # 1 beste hete saus is ... Melinda's!

Natrium: 55 mg
Ingrediënten: verse wortels, rode habanero pepers, uien, limoensap, azijn, knoflook en zout

Laag natriumgehalte? Geen kunstmatige ingrediënten? Superfoods toegevoegd? Geen wonder dat Melinda's onze nummer één keuze is voor warme saus van supermarkten. Melinda's is gemaakt met verse wortels, een groente die het zicht verbetert, de immuniteit verhoogt, de gezondheid van de huid verbetert, cholesterol verlaagt en meer. Plus, die wortels worden gecombineerd met knoflook (een natuurlijke metabolisme-booster) en kalk (een natuurlijke lichaamsontgifter). Als je het nog niet kunt zien, zijn we allemaal warm en lastig voor deze hete saus!

Nu, het ergste

Natrium: 80 mg

Ingrediënten: water, habanero peper, tomaat, zout, specerijen, azijnzuur, xanthum gom, citroenzuur, natriumbenzoaat, FD & C rood n40, calcium dinatrium

We waarderen het lage natriumgehalte van El Yucateco, maar we zijn geen grote fans van hun ingrediëntenlijst. Xanthaangom, natriumbenzoaat en calciumdinatrium: dit is een mondvol (letterlijk!) Aantal ingrediënten die u levenslange gezondheidsproblemen kunnen bezorgen. Maar als je heet en zwaar bent voor El Yucateco en het smakelijke kruid niet kunt weerstaan, combineer het dan met een van deze gezonde kiprecepten om tenminste wat voedings- en buikvullende eiwitten te krijgen.

Texas Pete

Natrium: 100 mg
Ingrediënten: Paprika's, azijn, zout, xanthumgom, benzoaat of soda

Texas Pete is de derde best verkochte hete saus in de Verenigde Staten, en daar zijn we niet blij mee. Texas Pete is gewoon een bedrieger. Hard, we weten het. Maar deze hete saus komt niet eens uit Texas! Wat nog meer? Dit in Noord-Carolina geboren kruiderij bestaat voor 50 procent uit kunstmatige ingrediënten. Voeg een 100 mg natrium toe en dit is een niet-zo-geweldige saus. Bekijk voor voedsel zonder schetsmatige ingrediënten onze 20 beste recepten ooit voor Zero Belly.

Tapatio

Natrium: 110 mg
Ingrediënten: water, rode pepers, zout, kruiden, knoflook, azijnzuur, xanthaangom, natriumbenzoaat

Als je oplet, weet je waarschijnlijk wat er gaat komen. We kruipen langzaam de natrium-additieve schaal omhoog en Tapatio tilt het naar het volgende niveau. Laat Tapatio maar vallen alsof het heet is. Bij 110 mg natrium en met ingrediënten zoals azijnzuur (die het spijsverteringsstelsel kunnen beschadigen) zijn er veel betere opties.

Eet dit! Tip: als u zich realiseert dat u onlangs veel additief-rijk voedsel heeft gegeten, probeer dan een van onze detox-wateren om uw systeem te spoelen, debloat te maken en uw metabolisme te stimuleren!

Trappey's

Natrium: 115 mg
Ingrediënten: gedistilleerde azijn, rode pepers, zout, guargom, xanthaangom, ascorbinezuur, rood # 40

Trappey's maakt deel uit van de rijke hete sausgeschiedenis van Louisiana, maar het maakt de zuidelijke staat er zeker niet trots op. In feite is Trappey's een soort van rommel. Deze saus bevat veel natrium en additieven zoals de andere sauzen, maar is veel milder. Als een hete saus je niet eens een kick geeft, wat heeft het voor zin? Voel je vrij om deze kruiderij de koude schouder te geven.

Goya

Natrium: 125 mg
Ingrediënten: gedestilleerde azijn, warme pepers uit Louisiana, tabasco-pepers, zout, cellulosegom en ED & C rood # 40

Je kunt Goya herkennen als het merk dat bonen verkoopt in de gangpadconserven. Goya is eigenlijk een compleet Spaans voedingsmerk dat alles verkoopt, van rijst tot vruchtensap. We denken dat ze waarschijnlijk bij de bonen moeten blijven. (Hoedentip voor het krachtvoer, dat een grote bron van vezels is!) Goya-hete saus, aan de andere kant, heeft een hoog natriumgehalte en additieven. De lijst bevat helaas rode kleurstof # 40, die is gekoppeld aan hyperactiviteit bij kinderen en kanker bij volwassenen. Wij hebben geen probleem zeggend sayonara aan deze saus.

Louisiana

Natrium: 240 mg
Ingrediënten: volledig gerijpte paprika's, gedistilleerde azijn, zout

De hete saus van Louisiana is precies zoals het klinkt: geboren en getogen in Louisiana en in de traditionele stijl gebrouwen met pepers, azijn en zout. Hun logo is "niet te mild, niet te warm", maar we denken dat ze moeten toevoegen "veel te zout." Deze hete saus gaat in op 240 mg natrium, het hoogste natriumgehalte van alle hete saus op de markt. Omdat verhoogde zoutinname de bloeddruk verhoogt en uw risico op hartaandoeningen verhoogt, kunnen we deze kruiderij niet goedkeuren. Het heeft echter één verlossende factor: Louisiana was de eerste hete saus in flessen die commercieel werd verkocht. Zonder dit hebben we misschien niet de hete sauzen die we tegenwoordig kennen en waar we van houden. Dus, terwijl onze tailles de hete saus van Louisiana niet kunnen bedanken, kan de fijnproever in ons dat wel.

Huy Fong Sriracha

Natrium: 100 mg
Ingrediënten: chili, suiker, zout, knoflook, gedistilleerde azijn, kaliumsorbaat, natriumbisulfaat, xanthaangom

Ahh, het is eindelijk hier. Maar we wedden dat het niet was waar je verwachtte dat het zou zijn. We weten dat we harten door het hele land breken door Sriracha de nr. 3 slechtste hete saus voor je gezondheid te noemen, maar deze favoriet is een aantal niet-zo-gunstige ingrediënten. Allereerst kunnen we de additieven niet echt uitspreken op deze ingrediëntenlijst, wat een onmiddellijke rode vlag is voor deze felrode saus. Ten tweede, het is de enige hete saus op onze lijst die een suikergehalte en een calorietelling heeft. Het beperken van suiker staat op onze lijst van beste tips voor gewichtsverlies, omdat eenvoudige koolhydraten zoals geraffineerde suikers je bloedsuikerspiegel stokken, waardoor je uiteindelijk de extra suiker als vet opslaat. Hé, we houden van Sriracha- en Sriracha hebben alles op smaak gebracht - net zoveel als de volgende persoon, maar dit is zeker een om met mate te eten!

La Victoria

Natrium: 110 mg
Ingrediënten: water, jalapenopeper, tomatenpuree, rode Californische pepers, uien, gedistilleerde azijn, gemodificeerd zetmeel, zout, knoflook, natriumbenzoaat

Naast Huy Fong Sriracha is er maar één hete saus in de supermarkt die een koolhydraatgehalte heeft - en dat is La Victoria. We veronderstellen dat dit komt van het gemodificeerde voedselzetmeel dat in het recept wordt gevonden. Met zoveel andere hete sauzen op de plank, is er geen reden om op uw voedsel met koolhydraten te werken. Laat de La Victoria achter!

En de # 1 slechtste warme saus is ... Taco Bell!

Natrium: 30 mg
Ingrediënten: water, tomatenpuree, azijn, jalapeno pepers, zout, chili peper, gedroogde uien, kruiden, xanthaangom, natriumbenzoaat, kaliumchloride, maltodextrine, gistextract, datem, natuurlijke smaak

Het label luidt: "je hebt wijs gekozen." We willen verschillen. Deze hete saus hoort op onze lijst van 150 Worst Packaged Foods in Amerika te staan. Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe een hete saus met 30 mg natrium op # 1 uitkomt. Kijk maar eens naar die ingrediëntenlijst. Het ziet eruit als een roman geschreven in een vreemde taal. Maar geloof ons, dat is geen Spaans. Het enige dat deze ingrediënten kunnen vertalen, is de gevolgen voor de gezondheid . We zijn echter niet echt verrast, want Taco Bell is berucht om het verkopen van vet voedsel dat vol zit met additieven. Er is niets echt aan deze saus, dus we smeken je om de brandwond ergens anders te voelen en deze smaakmaker naar de stoep te trappen. En voor meer enge feiten over fast food, lees deze 25 Things Fast Food Chains Do not Want You Know!

Aanbevolen