Als je een beroemdheid bent die zich klaarmaakt voor de rode loper, zal een nieuwe jurk en een paar kopjes detox thee het niet snijden als je moet weten hoe je snel afvallen. Er is een leger aan make-upartiesten, haarstylisten en modegoeroes nodig om een ​​sterretje klaar te maken voor een groot evenement. Maar als we eerlijk zijn, gebeurt de echte inspanning weken van tevoren. Die HD-camera's zijn niet bepaald vergevingsgezind; ze lijken echt 10 pond toe te voegen!

Als je je wilt trimmen voor een groot evenement of een stranddag, blijf dan bij ons. We hebben een interne blik op wat sterren doen om zich klaar te maken in de dagen voorafgaand aan grote evenementen zoals de Oscars en Grammy's. En als je op zoek bent naar nog meer Hollywood-gewichtsverliesgeheimen over hoe je snel kunt afvallen, mis dan deze 30 tips van beroemdheden over gezondheid, gewichtsverlies, wilskracht en meer niet.

Elizabeth Hurley

Voormalig model Elizabeth Hurley heeft het scherm in brand gestoken bij E !, waar ze de heetste ooit-koningin van Engeland heeft gezien in de binge-worthy scriptserie The Royals . In elke aflevering pronkt haar karakter (Queen Helena) met body-hugging jurken, neklijnen en zelfs wat pittige lingerie. Hoewel haar lichaam vrouwen al voor de helft van haar leeftijd concurreert (geloof het of niet, ze is ouder dan 50!), Wanneer ze wil afslanken voor een rode loper evenement, gooit ze vaste stoffen weg voor waterkerssoep. Ze eet maximaal zes kopjes per dag! (Als we moesten raden, slaat ze waarschijnlijk de croutons over.) Interesse om een ​​soepreiniging uit te proberen voor je volgende grote evenement? Onze gids, Soeping doen als een pro, kan u een stap-voor-stapgids geven over hoe u snel kunt afvallen met soepen.

Julia Louis-Dreyfus

Zesenvijftig jaar oude 'Veep'-ster, Julia Louis-Dreyfus, loopt, wandelt en voert Bosu ball ab oefeningen uit om het hele jaar fit te blijven. Ze geeft echter toe dat wanneer het tijd is voor de rode loper, ze een beetje hulp krijgt van haar garderobe. "Ik probeer de zorgen weg te duwen en de Spanx naar boven te halen!" Mis deze 30 Skinny Secrets van 's werelds meest sexy vrouwen niet om nog meer manieren te vinden om je hulp te verbeteren.

Giuliana Rancic

Je zou het nooit kunnen zien door naar haar te kijken, maar voormalig E! Nieuwsgastheer Giuliana Rancic is 42 jaar oud! Wat is haar geheim voor haar uiterlijk met frisse gezichten en het trimmen van de lichaamsbouw van een rode loper? Fantastische schoonheidsproducten en extra workouts zijn haar antwoord op hoe snel gewicht te verliezen. Voorafgaand aan een groot evenement, plant Rancic een paar extra privé trainingssessies met haar trainer en behandelt haar lange ledematen in de Phenomenal Tinted Tan Mousse van Vita Liberata, wat helpt om slankere, meer gespierde spieren te creëren. Het beste gedeelte? Het is eigenlijk een fatsoenlijke prijs! Ik ga absoluut een fles van Sephora.com halen voor mijn volgende grote evenement!

Kim Kardashian

Harley Pasternak, trainer van celebs als Rihanna, Megan Fox en Kim Kardashian, vertelt zijn klanten om te investeren in een Fitbit en hun dagelijkse stappen voor grote evenementen te verhogen. "Als ze 10.000 [stappen] doen, verhoog ik dit naar 12.000 - het doel is om meer calorieën te verbranden vanaf het moment dat ze wakker worden totdat ze naar bed gaan en ik controleer het vanaf mijn computer, " vertelt Pasternak Harper's Bazaar . Wat dieettricks betreft om snel af te vallen, zegt hij dat het niet-onderhandelbaar is om minder suiker te eten in de weken voorafgaand aan een awardshow. Hij suggereert ook dat zijn klanten hun netto koolhydraten (koolhydraten - vezel = netto koolhydraten) beperken tot 40 gram per dag.

Hoewel gezonde koolhydraten zoals volkoren pasta en bonen je niet zullen aankomen, kunnen ze een zwelling veroorzaken. Daarom stelt Pasternak voor ze naar de stoep te trappen. Om bagels en noedels om te zetten in glycogeen, het soort energie dat het lichaam opslaat in je lever en spieren en het gebruik voor brandstof-carburatoren moet binden met water. Dus hoe meer koolhydraten je eet, hoe meer water je lichaam vasthoudt, wat gevoelens van bloat kan verergeren. Als je een dag of twee een paar dagen op koolhydraten belt, kun je je lichaam in evenwicht brengen en kun je er extra slank uitzien in een jurk die bij het lichaam past. Bekijk deze 22 Carb-Cutting Hacks Dieetdeskundigen Love voor een aantal smakelijke manieren om uw inname terug te bellen.

Shaun Robinson

Voormalig correspondent Shaun Robinson, "Access Hollywood", is geen onbekende in de rode loper of weet snel af te vallen. Ze organiseerde de Golden Globes in 2007 en co-hostte de Oscars 'Red Carpet met Regis Philbin het volgende jaar. Om in vorm te komen voor haar avonden met de elite van het witte doek, maakt Robinson smoothies door zoete aardappel, wortels, abrikozen, meloen, boerenkool, amandelen en papaja te mengen. De doorgewinterde tv-persoonlijkheid laat haar ook zweten in Soulcycle om een ​​strakke, strakke en sterke lichaamsbouw te behouden. "Het is zo moeilijk om in de klas te komen omdat het zo populair is, maar tijdens het prijzenseizoen [maar ik ben] meedogenloos! Het is een totale training op het hele lichaam ", zegt ze.

Taylor Schilling

Taylor Schilling, ook bekend als Piper Chapman, brengt het grootste deel van haar tijd door in een beige jumpsuit in de originele Netflix-serie, "Orange Is the New Black, " maar als het gaat om haar rode loper, zijn body-hugging jurken meer haar stijl. De 33-jarige blijft weg van toegevoegde suiker om ervoor te zorgen dat ze er perfect uitziet in haar ensembles. Overweegt overtollige suiker is aangetoond dat gewichtstoename buik, dat is zeker een slimme strategie!

"Toegevoegde suikers zijn suikers die worden bijgedragen tijdens de verwerking of bereiding van voedsel en dranken, " legt Rachel K. Johnson, Ph.D., RD, hoogleraar voeding aan de Universiteit van Vermont, uit. Dus lactose, de suiker die van nature voorkomt in melk en zuivelproducten, en natuurlijk voorkomende fructose, de suiker die in fruit voorkomt, telt niet. Maar ingrediënten die worden gebruikt in voedingsmiddelen om extra zoetheid en calorieën te leveren, van de veel verguisde hoogfructose-glucosestroop tot gezonder klinkende soorten zoals agave, datastroop, rietsuiker en honing, worden allemaal beschouwd als toegevoegde suikers. Laat ons verslag, 30 eenvoudige manieren om te stoppen met eten van zoveel suiker voor hulp om het spul uit je dieet te halen, niet missen.

Zooey Deschanel

Het dieet van Zooey Deschanel is het hele jaar door op schema. Ze is voorstander van gezond eten zoals groenten, fruit, noten en mager vlees. Voordat ze tijdens het awardseizoen de rode loper betreedt, spoelen ze het echter in met het snacken om wat calorieën te besparen en voelen ze zich lichter in haar Louboutins. "Ik probeer niet veel te snacken", zegt de New Girl- ster. "Als ik te veel ga snacken, heb ik geen trek in eten. Ik eet drie vierkante maaltijden per dag en als ik honger heb, heb ik een appel. "(Psst: Appels zijn een van deze 57 gezondste voedingsmiddelen ter wereld.

Heidi Klum

Oz Garcia, beroemdheid voedingsdeskundige van Heidi "The Body" Klum, raadt zijn klanten aan ten minste acht uur per nacht te slapen voorafgaand aan een grote rode loper evenement. Hij suggereert ook dat ze zich overgeven aan een paar massagesessies om ontspanning en lager cortisol (een stresshormoon dat de opslag van buikvet veroorzaakt) te bevorderen. Voor nog meer manieren om kalm te blijven en gewicht te verliezen, moet je je verdiepen in deze 22 beste en slechtste voedingsmiddelen voor stress.

Margot Robbie

Suicide Squad actrice Margot Robbie is geen fan van salades of vasten, maar ze is altijd op een punt op de rode loper. Haar geheim over hoe snel gewicht te verliezen? Drie dagen voor een evenement of een shoot zal ze haar dieet opruimen: "Ik hou van bier, friet en hamburgers, maar als ik in een bikini moet stappen, dan eet ik gedurende drie dagen wortelstokjes. Ik ben het ene uiterste of het andere. Ik ben niet goed in matiging. "Hoewel we vinden dat de wortelcommentaar een beetje overdreven is, is vasthouden aan een schoon dieet in de dagen voorafgaand aan een groot evenement een slimme manier om er goed uit te zien en je goed te voelen.

Kaley Cuoco

"The Big Bang Theory" actrice zegt dat yoga vijf keer per week haar lichaam heeft getransformeerd. "Het heeft alles gedaan, mentaal en fysiek. Ik hou ervan gespierd te zijn en spieren te hebben, "zegt de 32-jarige. Ze crediteert ook haar schone dieet en wekelijkse cheatmaaltijden, naar haar recente gewichtsverlies. Om alles strakker en strakker te laten lijken op de rode loper, krijgt ze een sproeiloze kleur.

Cameron Diaz

Volgens de holistische levende expert, Vicky Vlachonis (die werkt met opmerkelijke persoonlijkheden zoals Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz, Chris Martin en Elton John), is de week voorafgaand aan een awardshow van cruciaal belang. "Ik zeg tegen al mijn patiënten dat ze veel verse producten in het huis krijgen en eten alsof je in de spa bent - zoete aardappelsoep is mijn favoriete pre-award-ceremonie-week maaltijd, " zei ze in een recent interview over hoe je snel afvallen. Wat de dag betreft, zegt ze dat haar klanten "energiesmoothies" nemen met amandelmelk, cacaonibs, banaan, ananas en een hele citroen - met de schil.

Ze adviseert ook Diaz en haar andere A-lijstklanten om extra uren in te loggen en de pre-party's voorafgaand aan het main event te vermijden. Mensen die meer slaap krijgen, hebben ghreline en verhoogde leptine-spiegels verlaagd, wat helpt om hun eetlust gedurende de dag onder controle te houden, dus deze tip is perfect!

Tyra Banks

Heather Bauer, een voedingsdeskundige die met slanke celebs zoals Tyra Banks heeft gewerkt, adviseert celebs om hun waterinname op te voeren in de weken voorafgaand aan een groot evenement. Bauer vertelt haar klanten om twee liter gewoon water te drinken (dat betekent dat bruisend water en detoxwater uit zijn), samen met het water dat ze drinken tijdens het trainen. "Water helpt ons al het zout in onze voeding te verwerken en het helpt ook de stofwisseling te bevorderen", legt ze uit. Bauer beveelt ook eieren, groenten zoals paddenstoelen en asperges, kip, vis en gezonde koolhydraten aan in de dagen voorafgaand aan een rode loper evenement. Zoete aardappelen, quinoa en bruine rijst zijn enkele van haar go-to-suggesties.

Liv Tyler

Fitness en wellness-expert David Kirsch heeft de lichamen gevormd van enkele van de populairste vrouwen van Hollywood, waaronder Heidi Klum en Liv Tyler. Maar het doet er niet toe wie Kirsch adviseert en wat de gebeurtenis is, een regel geldt altijd: vermijd zuivel ten koste van alles - tenminste op de dag van. De reden: melk, kaas en yoghurt kunnen onduidelijk zijn - niet te vergeten, ongemakkelijk - maagzwelling. Als je bedenkt dat Khloe Kardashian voor goed geld zuivel heeft weggehaald en 11 kilo heeft verloren (hier meer over), denken we dat het zeker het proberen waard is!

Virginia Madsen

Academy Award en Golden Globe-genomineerde actrice en producer, Virginia Madsen bereidt zich voor op awardshows door slimme dieetbeslissingen te nemen in de weken voorafgaand aan grote evenementen. "Ik [start] de dag met een grotere portie eiwitten en koolhydraten. Dan worden mijn maaltijden kleiner, dus eten is mijn lichtste maaltijd. Het zorgt ervoor dat je metabolisme de hele dag sneller blijft werken. "

Laura Dern

Rachel Beller, een voormalig voedingsdeskundige op The Biggest Loser en Dance Your Ass Off, vertelt haar celebrity-klanten zoals Laura Dern vijf dagen te debloeren voor de paparazzi-gedocumenteerde evenementen. Haar go-to-methode: venkelthee, een van deze 22 beste theeën voor gewichtsverlies. "Vul een theebal met venkelzaad en steil in warm water. Het is belangrijk voor en op de grote dag als een de-bokser, "zegt ze over het buik afvlakkend elixer.

Reese Witherspoon

Celeb-trainer Ashley Borden heeft ook slim advies om snel af te vallen. Ze is van mening dat als beroemdheden het hele jaar door al sportschool raken, alles wat ze moeten doen is hun activiteit een paar weken na een evenement verhogen en hun dieet opruimen. "Blijf gehydrateerd en zorg dat er eiwitten en vezels in je dieet zitten", zegt ze. Borden stelt ook haar klanten voor (waaronder sterren als Reese Witherspoon Mandy Moore en Ryan Gosling) en vermijd suikerachtig, zout en verwerkt voedsel dat een opgeblazen gevoel kan veroorzaken.

Jennifer Lawrence

Niemand die het pakket volgt, doet Jennifer Lawrence het tegenovergestelde van een dieet volgen en trainen voor een grote rode loper: ze rilt helemaal uit. De 26-jarige zweert bij kamille thee en Epsom zoutbaden om te ontstressen en te debloat voordat ze in een zwart-wit gewaad schuifelt. "Kamille thee helpt het lichaam te kalmeren en te ontdoen van stress die zich zou kunnen opbouwen voor een gebeurtenis, wat leidt tot een opgeblazen gevoel", legt haar trainer, Dalton Wong uit. "De paardebloemthee is een briljant diureticum, dus helpt het om waterretentie te voorkomen en toxines te verwijderen." Nog meer manieren om bloat af te weren voor een groot evenement, mis deze 25 Best Foods That Beat Opschrikken.

Jennifer Jason Leigh

Voormalig The Biggest Loser- coach en Hollywood-trainer, Bob Harper, heeft talloze beroemdheden geholpen om jarenlang rood tapijt klaar te maken. Zijn eerste opmerkelijke klant was echter Jennifer Jason Leigh. Het snelle gewichtsverliesplan van Harper's go-to-awardseizoen is zeer restrictief en het is niet bedoeld voor gebruik na een week. Hij suggereert dat vrouwen slechts 800 calorieën per dag consumeren; voor mannen adviseert hij 1200 per dag te consumeren, wat zeker is om snel af te vallen. Hij suggereert het beperken van complexe koolhydraten om alleen te ontbijten, het laden van groenten en het vermijden van dingen die een zwelling kunnen veroorzaken zoals alcohol en natrium. Wat het sporten betreft, stelt Harper voor om 's morgens 45 minuten te wandelen. Waarom de ochtend? Hij zegt dat onderzoek aantoont dat mensen die zweten voordat ze eten, gemakkelijker naar hun dieet kunnen blijven, meer gewicht verliezen en meer vet verbranden.