Alcohol en gezond zijn twee woorden die we niet vaak samen zien als we het hebben over gewichtsverlies - en meestal om een ​​goede reden. Als je die gemengde dranken, moutdranken en romige bieren achteroverleunt, kun je een opgeblazen, uitgedroogd en naar vettig voedsel smachten. In plaats van die onnodige vloeibare calorieën binnen te krijgen die met drinken komen, laat je je buzz los met een hap eten. Het geheim achter het consumeren van alcohol op een dieet? Met mate!

Niet alleen kun je nog steeds genieten van je favoriete geesten en je strandlichaam behouden, deze gezonde, met drank gevulde bites zitten boordevol goed voor je voedingsstoffen en vitamines. Van diners tot desserts (en oke, een paar drankjes), alcohol kan worden toegediend in een heleboel aangename lekkernijen die je dieet niet als klaarblijkelijk beschouwen. En als je wilt delen, maar je buddy heeft een beetje nodig, herinner hem of haar dan aan deze verrassende, gezonde voordelen van alcohol!

Pina Colada ijslollys

Maak een reis naar de tropen met een gezondere versie van het smakelijke eilanddrankje! Maak Pina Colada ijslollys door ananas, kokosmelk, kokoswater en rum te mengen. Bevries 12 tot 24 uur in plastic bekers met een stok om vast te houden (of die mooie popsicle-diepvriesmatrijzen gevonden als # 12 op onze lijst met 20 geniale gezonde kookgadgets). Kokosnoten hebben een aantal verbazingwekkende voedingsstoffen die je haar, huid en zelfs energie ten goede komen. Plus, het smaakt geweldig! Deze lekkernijen zijn een verfrissend tussendoortje dat je de buzz kan bezorgen zonder de bloat!

Boozy Melon Salad

Watermeloen, meloen en honingdauw zijn allemaal perfecte vruchten om alcohol in te druppelen. Deze sappige meloenen kunnen worden uitgenomen met behulp van een ijs schep en gedrenkt in triple sec, wodka met fruitsmaak en een vleugje ananassap. Na ongeveer 2 tot 5 uur kunt u genieten van een fruitsalade met een heldere kleur en een krachtige smaak.

Beer gestoofde kip

Eet dit, niet dat! Het team was onlangs verblind door hoe creatief alcohol kan worden gebruikt toen we werden bezocht door Cody Goldstein, oprichter van Muddling Memories, een adviesbureau voor cocktails en bars. Misschien heb je wel eens gehoord van "beer can chicken", maar je zult het Cody's kant op willen doen als je het ooit probeert: "Ik vind het leuk om twee kilo kippenborst te leggen - samen met wortels, selderij, uien, knoflook en verse kruiden - in een stoofpot of slowcooker. Ik voeg mijn favoriete lokale tarwebier toe (ik beveel Brooklyn Greenmarket Wheat aan) dat een echt pittig en citrus smaakje geeft aan de kip en helpt het af te breken tijdens het koken. " Proost daar op!

Prosecco Ice Cube Fruit Water

Er is niets beter dan een ijskoud glas water op een warme dag achterover te slurpen. Welnu, er kan een uitzondering zijn; wat dacht je van een ijskoud fruitwater met prosecco ijsblokjes? Plak prosecco gewoon in een ijsblokjes tray gedurende de nacht en snijd sinaasappels, kiwi's, limoenen en aardbeien. Voeg alles toe aan een kruik water. Door het drinken van water blijf je niet alleen gehydrateerd, het stimuleert ook je metabolisme om gewicht te verliezen. De volgende keer dat je erover nadenkt om te reiken naar een gemengde drank met suikerhoudende toevoegingen, sla het dan over en ga voor een glas van deze dorstlessende drank. Probeer een van deze 50 beste Detox-waters voor vetverbranding!

Tequila Lime Shrimp

Gebruik tequila en limoen om een ​​gewaagde smaak in een garnaalschotel naar voren te brengen. Shrimp is een geweldig eiwit dat een absolute go-to is voor iedereen die op zoek is naar afvallen. Voeg deze garnalen toe aan een salade, sla wrap of roerbakken en je zult zeker blij en tevreden zijn!

Whiskey Marinade

Laat je leven sneller kloppen en ga voor een whisky-marinade als je kip, tofu of groenten grilt! Meng voor de marinade whisky, honing, sojasaus, gember, sesamolie, gemalen rode peper, limoensap en knoflook. Dit is een smaakvolle manier om die eiwitten te verbeteren en een extra kick toe te voegen!

Mezcal Gazpacho Soep

Hier is nog een heerlijk idee van Goldstein! Hij combineert graag 2 gram van Creyente Joven Mezcal in de blender met tomaten en kruiden om een ​​soep met een geweldige smokey-smaak te krijgen. Aangezien de soep koud wordt geserveerd, proef je echt de agave die ondergronds is gerookt en de smaak zal de geroosterde tomaten complimenteren. Mis deze 20 tips voor gezonde Gazpacho niet voor meer tips en trucs.

Tipsy Mojito Icey

Transformeer de klassieke cocktail in een verfrissend dessert met een kleine snuifjes! Meng honing, limoensap, limoenschil, munt, witte rum en water en vries in. Dat is een leuke manier om je zoetekauw tevreden te stellen!

Tequila Spiked Salsa

Het is bewezen dat de agavins (een natuurlijke suiker) in Mexicaanse tequila de glucosewaarden verlagen en je een vol gevoel geven dan wanneer je kunstmatige suiker gebruikt. Dus, ga je gang en voeg twee eetlepels tequila toe aan je salsa, samen met de tomaat, ui, jalapeno, knoflook, koriander, limoensap en zeezout. Niet alleen zal dit geweldig smaken, het is een snack die je zal helpen om dat ongewenste buikvet te verliezen!

Jello shot sinaasappels

In plaats van jello-shots te maken met die pakjes gearomatiseerde jello die gevuld zijn met kunstmatige zoetstoffen, maak je je eigen thuis met ongeparfumeerde gelatinepoeder en verse sinaasappels. Snijd de sinaasappels doormidden en schep de binnenkant eruit om te gebruiken voor het maken van sap. Combineer met alcohol en doe het mengsel terug in de oranje huiden om een ​​nacht in de koelkast te zetten. Je kunt elke sterke drank gebruiken voor deze kleine traktatie, maar we raden je aan voor een wodka met sinaasappelsmaak te gaan. Vers sinaasappelsap is geladen met vitamine C met een lage glycemische index die uw bloedsuikerspiegel niet omhoogschiet.

Coffee Liqueur Fruit Dip

Maak een snelle fruitdip door Siggi's IJslandse yoghurt en een koffielikeur te mengen. IJslandse yoghurt is eigenlijk een extra tijd gespannen dan de populaire Griekse yoghurt en het proces verhoogt het eiwitgehalte!

Rum Balls

Jeuk voor een zoete traktatie? Ga voor deze Coconut Rum Balls van Fresh Frit & Healthy! Ze zijn van nature gezoet met dadels en gebruiken cacao, wat een van de gezondste specerijen ter wereld is, omdat het kan helpen hartproblemen te verminderen en ontstekingen onder controle te houden. Deze smakelijke dingen zijn de perfecte manier om zowel uw drankje na het eten als uw dessert te hebben. Win-win!

Pittig bier mosterd

Als je extra smaak wilt geven aan je gegrilde kip of biefstuk, kies dan voor een pittige biermosterd. Mosterdzaad bevat weinig calorieën en naar verluidt kan het de stofwisseling stimuleren. Gebruik bruine en gele mosterdzaad, azijn, honing, cayennepeper, piment, kurkuma en donker bier voor een kruiderij als geen ander.

Amaretto-kersen

Sla de felrode, geschokte kersen over van de supermarkt die je misschien op een ijscoupe of in een Shirley Temple-cocktail ziet. (Die zijn geladen met buik-oplaaiende hoge fructose glucosestroop en nep-kleuren. Yuck!) In plaats daarvan, ga voor het echte werk, thuis gemaakt. Geniet van kersen in amaretto om een ​​garnering te krijgen waar je je niet schuldig over hoeft te voelen; één kopje natuurlijke kersen heeft minder dan 100 calorieën en zit vol met kankerbestrijdende flavonoïden en vezels.

Infused Ice Pops

Wie zegt dat ijsduik er gewoon is voor de jongeren? Probeer ijsbolletjes doordrenkt met een van uw favoriete koude alcoholen! Probeer Smirnoff Ice of Bud Light Straw-Ber-Itas te combineren met een water of vers geperst vruchtensap om het nep-suikergehalte te verlagen en dezelfde zoete smaken te behouden. Bevriezen voor 8 tot 12 uur en je hebt jezelf een traktatie waar je je beter over kunt voelen. Je kunt zelfs een van deze beste ijslolly's voor gewichtsverlies laten smelten en opnieuw invriezen met een sterke drank!

Stekelige Fro-Yo-cupcakes

Maak een korst door de pecannoten, ahornsiroop en kokosolie te laten pulseren en stevig in een ingevette koekepan te duwen. Meng Griekse yoghurt, kokossuiker, vanillevodka en giet over de korst. Bevries ongeveer 5 tot 12 uur of 's nachts en je hebt een leuke traktatie waardoor je je weer een kind voelt!

Bier gevulde champignons

Bak uien in uw bierkeuze om een ​​extra smaakprofiel in uw gevulde champignons te krijgen. Mix met pankobroodkruimels, kaas en kruiden om het perfecte feesthapje te krijgen waar iedereen dol op zal zijn!

Chocolate Strawberry Shot Glasses

Deze neemt een beetje werk, maar het eindresultaat is te schattig! Dit is wat je doet: Snijd eerst het puntje van de aardbeien af ​​en dompel ze in gesmolten chocolade; dit zorgt voor een stabiele, gebalanceerde "cup". Zonder je aardbeien te vernietigen, verwijder je elk centrum met een mesje om een ​​holte te verlaten die groot genoeg is om te vullen. Gebruik een vanille- of chocoladesmaaklikeur in combinatie met een deel van de overblijvende gesmolten chocolade om het aardbeierschotglas te vullen. (Kies altijd een chocolade met meer dan 70 procent cacao of meer.) Nadat je de foto hebt gemaakt, kun je een calorierijke chaser vergeten; eet gewoon en geniet in plaats daarvan van de aardbei!

Karamel-appels

Week Granny Smith-appels een paar uur in een karamelwodka en dompel ze vervolgens in een romige amandelboter. Het proeft net als die populaire eerlijke traktatie zonder alle plakkerige, zoete karamel.

Bourbon Peanut Butter

Nog een laatste idee van Goldstein dat we ons kunnen verzetten tegen delen: probeer je pindakaas met bourbon aan te pakken! Je kunt het ook gemakkelijk thuis maken. "Nadat ik de pinda's in een hete pan gebraden heb, mix ik mijn pinda's met bruine suiker, rozijnen en 3 ons bourbon, " zegt hij. "Ik raad Amador Whisky aan iets meer complexiteit toe te voegen, de tonen van die bourbon (bruine suiker, vanille, eiken en specerijen) complimenteren echt de andere smaken." Eet dit, niet dat! team herinnert je eraan verantwoordelijk te zijn - en niet teveel van die bruine suiker toe te voegen. Bekijk onze exclusieve gids voor elk populair toegevoegd zoetstof-gerangschikt! voor meer informatie. En in de tussentijd, geniet van uw smakelijke bijtend imbibing!