Met hun gewichtsverlies, geheime gebruik en verfrissende geur, zijn citroenen onze favoriete Sour Patch Kid. De gele orbs zijn niet alleen rijk aan 100 procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine C, een krachtige antioxidant die het risico op hart- en vaatziekten verlaagt en ook de vetverbranding met wel 25 procent kan verhogen, maar ze zijn ook veel veelzijdiger dan je kunt je voorstellen.

Als je wilt weten hoe citroensap je kan helpen er zo goed mogelijk uit te zien en je goed voelt, bekijk dan deze tips en trucs van Eat This, Not That! En om nog meer tips voor het afslanken van de maag te ontdekken, bekijk deze 55 beste manieren om je metabolisme te stimuleren!

Eerst ... de schoonheidshacks!

1

Wave Afscheid van acne

Ooit afgevraagd hoe u zich kunt ontdoen van vervelende puistjes en de lelijke sporen die ze achterlaten zonder uw spaarpot bij het kantoor van de dermatoloog te breken? Gelukkig kost je oplossing zakgeld en zit hij waarschijnlijk al in je koelkast! Citroenen zijn perfect voor het wissen van puisten, mee-eters en hun achtergebleven littekens. Het enige wat je hoeft te doen is een watje in een vers geperst citroensap dopen (je hebt maar een eetlepel nodig!) En dan elke dag ongeveer vijf minuten op het aangetaste gebied wrijven. De vrucht is van nature bloedstelpend, wat het bloeden kan stoppen en de zuurgraad zal ontstoken en comedone acne vaarwel kussen.

Neem een ​​duik in de fontein van de jeugd

Als je minder dan stellaire huid je een decennium ouder doet lijken dan je werkelijk bent, richt je dan tot de krachtige sappen van je citroen. Door citroensap op je huid te kloppen, kun je het strakker maken en fijne lijntjes gladstrijken. Om uw inspanningen om ouder te worden sierlijk te bevorderen, overweeg dan het vermijden van deze slechtste voedingsmiddelen die uw huid rimpelen.

Oneffenheden wegschrobben

In plaats van veel geld uit te geven aan luxe scrubs, maak er dan thuis je eigen huis van. Knijp eenvoudig een hele citroen in een kleine glazen pot en voeg dan voldoende korrelige suiker toe tot het mengsel dik wordt. Spat vervolgens je huid met warm water en exfolieer weg! Deze natuurlijke doe-het-zelf scrub houdt je gezicht en je lippen glad.

Wis de donkere vlekken van je elleboog

Veel mensen daar hebben last van hyperpigmentatie op hun ellebogen en oksels, maar hoeveel mensen weten eigenlijk dat deze verkleuring gemakkelijk te behandelen is? Niet veel, zouden we zeggen. Dit is de eenvoudige truc: dip je ellebogen onder een douche met vers citroensap of wrijf een plakje op je oksels. Als je dit elke dag doet, zullen de blekende eigenschappen van het fruit wonderen doen!

Verlicht uw sloten

Ooit gedroomd om een ​​blonde bom te worden? Goed nu kunt u zonder een reis naar de kapsalon. Als je haar aan de lichtere kant is (sorry raven-haired meiden!), Kun je het sap van een citroen twee keer per week op je haar gebruiken om ze natuurlijk lichter te maken. Heb je niet genoeg citroenen voor je hele hoofd? Laat het ongesneden fruit 15 seconden in de magnetron staan ​​voor tweemaal zoveel sap.

Verwijder ongewenst haar

Om je eigen lichaam te laten waxen, knijp je eenvoudig het sap van een hele citroen in en voeg je het toe aan een halve kop suiker. Druk de mix in de magnetron tot hij bruin is en blijf roeren tot hij kleverig is. Laat de was wat afkoelen voordat je hem uitspreidt. Nu heb je alleen nog wat stoffenstrips nodig en ben je op weg naar een zijdezachte huid!

Versterkingshaar Gezondheid

Over haar gesproken, zorg ervoor dat de lokken op je hoofd op hun A-spel staan. Je hoofdhuid met citroensap wrijven en het binnenlaten om zijn magie een half uur lang te bewerken voordat je je haar wast, kan je lokken versterken, roos verwijderen en je lokken laten glanzen! Voor meer manieren om je haar in topconditie te houden, bekijk deze 30 beste en slechtste voedingsmiddelen voor gezond haar.

Fix A Patchy Tan

Haat je niet als de zomerzon je voeten en handen een beetje teveel laat tintelen? Om van deze sok- en handschoenachtige plekken af ​​te komen, mengt u citroensap met water en bakpoeder en exfolieert u de getroffen delen met het mengsel. Omdat citroensap en bakpoeder bleke eigenschappen hebben, kunnen de twee helpen om de huid te versterken.

Witter tanden

Vergeet Crest Whitestrips! Om een ​​parelwitte glimlach te krijgen, meng een beetje citroensap met zuiveringszout, dip je tandenborstel erin en scrub - maar slechts voor een minuut! Je kunt dit om de andere dag herhalen voor een glimlach die klaar is voor rode lakken.

Verwen je nagels

Als jij van het type bent dat altijd zijn nagelspel op het juiste moment heeft, weet je hoe verkleurd je nagels kunnen worden nadat je de nagellak hebt verwijderd. Om die onooglijke gele tint te voorkomen, laat je je klauwen een paar minuten in een kom citroensap verdund met water weken. Binnen de kortste keren zijn ze helder en weer gezond!

En nu ... de gezondheidshacks!

1

Voeg het toe aan H20

Detoxwater is ongetwijfeld onvolledig zonder citroenen. De huid van de citrusvrucht is geladen met D-limoneen, een antioxidant die helpt leverenzymen te verlossen van spoelgifstoffen uit het lichaam om je te helpen je op je best te voelen. Dus ga je gang en knal de schil ook in je glas!

... en thee

Hier bij Eat This, Not That !, zijn wij grote fans van thee. De anti-oxidantrijke drank is perfect om wakker te worden, te drinken tussen de maaltijden door, en sommige brouwsels kunnen zelfs helpen om beter te slapen. Dus wat kan deze beproefde drank overtroeven? Voeg gewoon citroen toe aan je brouwsel in de ochtend voor een ontluikende, vitaminerijke detox-thee.

Bewaar Avocado en appels

Heb je je ooit afgevraagd waarom je guac na een paar uur niet echt groen was? Je kunt de fenolische stoffen in de gezonde, vetrijke vrucht de schuld geven; wanneer deze verbindingen aan lucht worden blootgesteld, oxideren ze, waardoor je avocado's (en ook appels) snel van een smakelijke naar een niet zo aantrekkelijke tint veranderen. Om ervoor te zorgen dat je avocado-toast Instagram waardig is, pers je wat vers citroensap om het oxidatieproces tegen te gaan. Je volgelingen zullen je bedanken.

Ontdoen van een kater

Laten we eerlijk zijn - katers zijn de reden dat we alcohol voor altijd vergeten. Maar als het weekend voorbij komt en je om 2 uur 's ochtends in een andere bar bent, wil je deze morgen misschien opschrijven. Twee eetlepels vers citroensap plus een theelepel suiker gemengd in acht gram H20 besparen u enorme hoofdpijn en een gestoorde buik.

Verbeter uw concentratie

Fitness- en voedingsdeskundige Jay Cardiello zweert dat de geur van citroenolie de alertheid kan verhogen en uw concentratie kan verbeteren. Maar voor een snelle praktische oplossing voor wanneer u de essentiële olie niet bij de hand hebt, probeer dan water te koken en citroensap toe te voegen. We raden je ten stelligste aan om het de volgende keer een goede hersenkracht te geven.

Stress verminderen

Voor onmiddellijke spanningsverlichting, reik voor sommige citroenen in plaats van een doos van donuts donuts. Waarom? Vitamine C-rijke citroenen helpen de niveaus van het stresshormoon cortisol te verlagen. Dus als je merkt dat je in een haartrek zit, kalmeer dan je zenuwen door wat zelfgemaakte limonade (met een paar extra spritzes citroen) op te wekken en een hapje te eten op een van deze 5 beste voedingsmiddelen die stress bestrijden.

Verban Tummy-problemen

Als u regelmatig last heeft van misselijkheid, indigestie en obstipatie, moet u eerst overwegen om noodlandingen te verwerken. Maar als je dieet al behoorlijk schoon is, probeer dan een paar druppels citroen aan je maaltijden toe te voegen. De kleine gele vrucht helpt het bloed te zuiveren en spoelt je spijsverteringskanaal zodat je weer je beste zelf bent.

Verlaag uw bloeddruk

Hoge bloeddruk of hypertensie is schadelijk omdat dit kan leiden tot hartfalen, nieraandoeningen en beroertes. Verlaag het risico op deze enge kwalen door kaliumrijk citroensap verdund in water te drinken. En kalium is niet alleen gunstig voor hoge bloeddruk; in feite speelt de elektrolyt "een sleutelrol in hydratatie in onze spieren en weefsels, wat helpt bij spiercontractie en ontspanning, en is ook cruciaal voor de spiergezondheid en -herstel", legt Isabel Smith, MS, RD, CDN, geregistreerde diëtist en oprichter van Isabel Smith Nutrition.

Verzacht een zere keel

Wanneer mijn keel pijnlijk was als een kind, was het enige waar ik naar uitkeek, mijn moeder die me een eetlepel honing met vers citroensap gaf om aan te zuigen. Hoewel de traktatie duidelijk lekker was, was het bedoeld om de pijn te kalmeren - en dat deed het zeker. Dus ga je de volgende keer dat je bedlegerig bent en een rauwe pijnlijke keel niet negeren, rechtstreeks naar de keuken.

Onderdruk je eetlust

Citroenen zijn geweldige eetlustremmers omdat ze vol zitten met krachtige pectinevezels, wat de verzadiging bevordert. In feite ontdekte een studie in de Journal of the American College of Nutrition dat degenen die slechts vijf gram pectine aten, voller voelden. En een andere studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition ontdekte dat muizen met een vetrijk dieet naast citroenpolyfenolen een betere bloedsuikerspiegel, leptine en insulinegehalte ervoeren, evenals verminderde vetophopingen en gewichtstoename. We zijn hoopvol dat citroenen ons mensen dezelfde effecten kunnen geven. En als je nog meer gewicht wilt verliezen, mis deze 50 manieren dan niet om 10 pond snel te verliezen!