Ruwweg 21.435 nieuwe voedingsmiddelen werden vorig jaar geïntroduceerd in supermarkten, volgens de USDA Economic Research Service. En met zoveel nieuwe keuzes om uit te kiezen als u een supermarkt binnenstapt, kan het overweldigend voelen wanneer het tijd is om de beste merken voor uw gezondheid te kiezen.

Dus in plaats van doelloos ronddwalen door een overweldigend gangpad na het gangpad, laat Eat This, Not That! doe het zware werk voor je. We hebben de winkels afgezocht op zoek naar het beste van het beste in gezond voedsel om deze topkeuzes te verzinnen.

Eet gezonder met onze keuze voor de beste verpakte boodschappen die in 2017 bij supermarkten bij u in de buurt zijn gekomen. Als u wilt blijven letten op de belangen van uw lichaam terwijl u uit eten gaat, weet wanneer u "nee" moet zeggen tegen deze 100 Unhealthiest Foods van 2017.

Mager ondergedompelde amandelen Zwarte chocolade Espresso

1, 2 oz portie (34 g): 180 calorieën, 15 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 100 mg natrium, 10 g koolhydraten (5 g vezels, 6 g suiker), 7 g eiwit

Deze snack staat om een ​​reden als nummer één op de lijst. Dit is serieus een van de lekkerste snacks die we ooit hebben gekregen bij Eat This! en het gebeurt zo dat het ook gezond is. De geroosterde, geroosterde tonen van espresso passen perfect bij het lichte afstoffen van rijke, donkere chocolade. Dit zijn geen chocolade-behandelde amandelen die je ooit eerder hebt gehad. (In smaak, om te beginnen, maar ook omdat ze meer vezels en eiwitten bevatten en minder suiker bevatten dan hun concurrenten.) Je hebt ze echt nodig in je leven.

$ 28 per 10 pack ($ 2, 80 per 1, 5 oz) op Amazon.com 2

Graanful Jambalaya

elke bevroren maaltijd: 270 calorieën, 11 g vet (3 g verzadigd vet), 470 mg natrium, 32 g koolhydraten (5 g vezels, 3 g suiker), 11 g eiwit

Elk ingrediënt dat op de achterkant van deze doos staat, is te vinden in uw keukenkast. Als u op zoek bent naar een vullende diepvriesmaaltijd met weinig calorieën, hoeft u niet verder te zoeken dan de lijn met staal gesneden havermoutjes van Grainful. Het was moeilijk om onze favoriet te kiezen (ze komen ook in heerlijke smaken zoals Ranchero Chicken en vegetarische Chana Masala), maar de Andouille-worst en gewaagde smaken in deze Jambalaya hebben ons echt verkocht.

$ 41, 63 per 5-pack ($ 8, 32 elk) op Amazon.com 3

Geheel Guacamole EENVOUDIG AVOCADO Zeezout

2 eetlepels (30 g): 65 calorieën, 6 g vet (1 g verzadigd vet), 115 mg natrium, 3 g koolhydraten (2 g vezels, 0 g suiker), 1 g eiwit

U hoeft zich nooit zorgen te maken dat uw avocado weer te rijp of te bruin is. Wholly Avocado (makers van Wholly Guacamole) introduceerde deze verbluffend eenvoudig verspreid-het is gemaakt met alleen hand-gehaalde Hass avocado's en zeezout-naar winkels, zodat u avocado-toast voor het hele gezin in seconden kunt maken. Let op onze favoriete smaak, Jalapeno Lime, die uitkwam in 2018.

$ 3, 68 per container van 8 oz bij Walmart-winkels landelijk. 4

Moderne tafelmaaltijden romige knoflook- en kruidlentil pasta maaltijdset

1 kop portie (als verpakt): 340 calorieën, 2, 5 g vet (1 g verzadigd vet), 670 mg natrium, 60 g koolhydraten (5 g vezels, 4 g suiker), 18 g eiwit

Wil je weten hoe Pasta te eten zonder vet te worden? Verwissel je verfijnde tarwedeegwaren voor een betere noedel. Modern Table Meals heeft een op linzen gebaseerde pasta ontwikkeld die akelig veel op de echte drank lijkt. Zelfs als u geen glutenvrij dieet volgt, wilt u deze maaltijdset ophalen omdat deze aanzienlijk hoger is in eiwitten en vezels dan uw klassieke pasta. Het is serieus vullend en absoluut heerlijk.

$ 4, 79 bij Target.com of $ 38, 36 per 4-pack ($ 9, 59 elk) op Amazon.com

Je kunt de Lentil Rotini Pasta van Modern Table ook kopen in een 8-ounce box voor slechts $ 3, 29 als je je eigen saus wilt toevoegen.

Chobani Smooth, Low-Fat Classic Yoghurt

Perzik 5, 3 oz portie: 120 calorieën, 1, 5 g vet (1 g verzadigd vet), 70 mg natrium, 17 g koolhydraten (<1 g vezel, 14 g suiker), 11 g eiwit Aardbei 5, 3 oz portie: 120 calorieën, 1, 5 g vet (1 g verzadigd vet), 60 mg natrium, 16 g koolhydraten (<1 g vezel, 14 g suiker), 11 g eiwit

Dit jaar is Chobani uiteindelijk afgedwaald van zijn Griekse yoghurtwortels en heeft het de "normale" yoghurtcategorie verbeterd die al jaren wordt bevolkt door merken als Yoplait en Dannon. Chobani Smooth heeft 25 procent minder suiker en twee keer zoveel eiwit als andere traditionele yoghurt op de markt, en het smaakt precies naar je kindertijd.

Zuiver Elizabeth Maple + Almond Butter Granola

1/3 kopje portie: 140 calorieën, 6 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 125 mg natrium, 19 g koolhydraten (3 g vezels, 6 g suiker), 4 g eiwit

Natuurlijk, granola heeft zichzelf gevonden op onze lijst van gezonde voedingsmiddelen die verrassend genoeg niet zijn, maar puur Elizabeth fixeert onze belangrijkste klachten: ze verhogen het vet-, vezel- en eiwitgehalte terwijl ze de suiker tot een minimum beperken.

$ 6, 99 bij uw lokale Whole Foods. 7

Caulipower Pizza Crust

1/3 korst portie: 170 calorieën, 6 g vet (1 g verzadigd vet), 105 mg natrium, 26 g koolhydraten (2 g vezels, 1 g suiker), 2 g eiwit

Ontwikkeld door een moeder van twee jongens die beide coeliakie hebben, is Caulipower Pizza Crust het antwoord op uw glutenvrije pizza-gebeden. Dit lege doek is het perfecte startpunt voor pizza-avonden en dient om je eraan te herinneren dat je je bord moet vullen met meer groenten en minder lege koolhydraten.

$ 39, 96 per 8-pack ($ 5 per 2-crust box) op Amazon.com 8

SOORT Fruit Bites Mango Pineapple Apple

1 zakje: 60 calorieën, 0 g vet, 0 g natrium, 14 g koolhydraten (2 g vezels, 11 g suiker), 0 g eiwit

Een belangrijk ding dat ontbrak bij veel fruitsnacks op de markt, was dat je de typische crunch van een echt stuk fruit krijgt. De nieuwe Fruit Bites van KIND lost dat probleem op met deze gedehydrateerde, knapperige, kauwbeten die je zoete tand op een gezonde manier bevredigen.

$ 35, 97 per 40 zakjes ($ 0, 89 elk) op kindsnacks.com 9

Bolthouse Farms Plant Protein Milk, Unsweetened

8 fl oz-portie: 90 calorieën, 5 g vet (0, 5 g verzadigd vet), 140 mg natrium, 1 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 10 g eiwit

Er was altijd een flagrante kwestie met plantaardige melk in vergelijking met zuivelmelk: ze ontbraken vaak in de eiwit- en calciumafdeling. Dat veranderde allemaal toen Bolthouse Farms zijn lijn van niet-zuivelplanten-eiwitmelk introduceerde met 10 gram plantaardig eiwit uit erwten en 50 procent meer calcium dan melk.

Spindrift Aardbei

12 fl-oz blikje: 9 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 1 g koolhydraten (0 g vezels, 1 g suiker), 0 g eiwit

In tegenstelling tot klassiek bruisend water en seltzers, is Spindrift het enige bedrijf dat zijn water met echt fruit proeft. In dit geval is het van aardbeipuree en vers limoensap. Het is slechts 9 calorieën en het is heerlijk verfrissend.

$ 19, 95 per 12-pack van 16 fl-oz-blikken ($ 1, 66 per stuk) op Amazon.com 11

Alter Eco Dark Super Blackout

5 portie portie (1.4 oz): 260 calorieën, 23 g vet (14 g verzadigd vet), 0 mg natrium, 8 g koolhydraten (5 g vezels, 4 g suiker), 4 g eiwit

Slechts vier ingrediënten vormen de droom van deze chocolademinnaar: cacaobonen, cacaoboter, ruwe rietsuiker en vanillebonen. Alter Eco ontdekte uiteindelijk het recept om donkere chocolade eetbaar te maken - en absurd craveable.

$ 7, 99 per bar bij Amazon.com 12

Hope Foods Black Garlic Hummus

2 eetlepels: 40 calorieën, 2 g vet (0 g verzadigd vet), 160 mg natrium, 4 g koolhydraten (1 g vezels, 0 g suiker), 1 g eiwit

Beschouw zwarte knoflook als een funkier, gefermenteerde versie van geroosterde knoflook. Het geeft een lichte, knoflookachtige smaak die een beetje zoet en erg rijk is. We houden van de hummuslijn van Hope omdat deze helemaal biologisch is en gemaakt is met alleen biologische extra vierge olijfolie en geen van de schetsmatige additieven (zoals kaliumsorbaat) die je in de meeste hummus in de winkel vindt.

Halo Top Rainbow Swirl

Halo Top 1/2 kopje portie: 60 calorieën, 2 g vet (1 g verzadigd vet), 110 mg natrium, 14 g koolhydraten (3 g vezels, 5 g suiker, 5 g suikeralcohol), 5 g eiwit

Het caloriearme dieetijs waar iedereen over praat introduceerde dit jaar zeven nieuwe smaken. Een van onze favorieten riep herinneringen op aan de regenboogsorbet. Een portie met slechts 60 calorieën, maar als je per ongeluk de hele pint naar beneden haalt, krijg je hetzelfde aantal calorieën als een portie zuivelijs van een halve cup.

Biena Chocolate Covered Chickpeas

35 kikkererwten serveren: 130 calorieën, 6 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 100 mg natrium, 18 g koolhydraten (4 g vezels, 5 g suiker), 4 g eiwit

Peulvruchten hadden hun moment opnieuw in 2017. Dit jaar werden ze gepaard met ieders favoriete schuldige genot: chocolade.

$ 45.04 per 8-pack ($ 5.63 elk) op Amazon.com 15

Fishpeople Meyer Lemon & Herb Panko Wild Alaskan Salmon Kit

1 filet met 1/2 toppings: 240 calorieën, 10 g vet (3, 5 g verzadigd vet), 250 mg natrium, 9 g koolhydraten (0 g vezels, <1 g suiker), 27 g proteïne

Krijgt u nooit betrouwbare, verse zeevruchten? Worstelen om smaakvolle visgerechten te bereiden die binnen 20 minuten klaar zijn? Wees niet bang - Fishpeople is hier! Deze duurzame vismaaltijdenkits serveren vis die is gevangen in Amerikaanse vorm en is bedekt met eenvoudige ingrediënten die je kunt uitspreken. En als de perfecte combinatie van scherpe Meyer-citroen met kruidenpankobrandkruimels je niet verkoopt, kan het feit dat de wilde zalm uit Alaska in deze kit als beste keuze is beoordeeld door het Seafood Watch-beoordelingssysteem van het Monterey Bay Aquarium.

$ 12, 92 elke kit (met 2 filets) bij Amazon Fresh of vind uw lokale Whole Foods. 16

Sargento Sweet Balanced Breaks

Monterey Jack Natural Cheese met gedroogde veenbessen en pure chocolade bedekte pinda's

1 schaal: 170 calorieën, 10 g vet (6 g verzadigd vet), 180 mg natrium, 14 g koolhydraten (2 g vezels, 10 g suiker), 6 g eiwit

Als je van je zoete gepaarde met een beetje zout houdt, hoef je niet verder te zoeken dan Sargento's nieuwe snackpakketten die gedroogd fruit, met chocolade omhulde pinda's en blokken romige kaas combineren in één draagbare bak.

$ 3, 12 per tray op Amazon.com 17

Applegate Naturals Geen suikerbacon

2 gefrituurde plakjes: 60 calorieën, 5 g vet (2 g verzadigd vet), 290 mg natrium, 0 g koolhydraten, 4 g eiwit

Paleo? Wilt u minder suiker eten? Applegate lost uw problemen op met de introductie van hardhouten gerookt spek zonder suiker.

Cayennade Kombucha van GT

8 fl-oz portie: 40 calorieën, 0 g vet, 10 mg natrium, 10 g koolhydraten (0 g vezels, 5 g suiker), 0 g proteïne

Weet je nog hoe we zeiden dat cayenne je metabolisme kan stimuleren? Combineer dat met een kick van darmgenezing probiotica en je hebt jezelf een moeilijk te verslaan gezondheidstonic in de Kombucha Organic & Raw Cayennade van GT.

IJslandse bepalingen Key Lime Skyr

Container van 5.3 oz: 130 calorieën, 2 g vet (1 g verzadigd vet), 110 mg natrium, 14 g koolhydraten (0 g vezels, 11 g suiker), 15 g eiwit

We hebben nog nooit iets zo goed geproefd dat zo gezond was. Elke lepel smaakt alsof je je overgeeft aan een zelfgemaakte limonentaart. Maar je consumeert echt een eiwitrijk, probiotisch tussendoortje.

EPIC Turkey Cranberry Sage Strip

1 stick: 60 calorieën, 3 g vet (1 g verzadigd vet), 270 mg natrium, 2 g koolhydraten (0 g vezels, 1 g suiker), 7 g eiwit

Epic is een van de weinige merken in de schokkerige industrie die een snack met absoluut geen nitrieten of nitraten aanbiedt (en dat is inclusief degenen die selderiepoeder gebruiken). Pak deze smaakvolle, kruidige en voedende eiwitstick op om je te vergezellen tot je volgende maaltijd of om de spiergroei na een training te bevorderen.

$ 19, 99 per 10-pack ($ 1, 99 per stuk) bij Amazon.com