Met de opkomst van sociale media lijkt er geen dag voorbij te gaan zonder dat een dramatische "Before and After" transformatie viraal gaat. Of je je nu wel of niet verhoudt tot een specifiek verhaal, wetende dat er zoveel mensen zijn die met hun gewicht worstelen, kan inspireren. Wat betreft de verhalen over gewichtsverlies die in vraag zijn gesteld - heeft Kim Kardashian echt al dat gewicht verloren zonder de hulp van Photoshop? - het is duidelijk dat zelfs beroemdheden onze onzekerheden delen. En zelfs als je niet worstelt met je gewicht, denken we dat je op zijn minst wordt vermaakt door de zanger die beweert slechts twee voedingsmiddelen per dag te eten, of de komiek die 18 pond heeft laten vallen op een dieet met alleen aardappelen. (Geen van beiden staan ​​precies op onze lijst met 50 beste gewichtsverlies tips!) Met dat gezegd, we brengen je de 20 beste gewichtsverlies verhalen van 2016!

Kim Kardashian beweert 70 pond te laten vallen

Of je het nu gelooft of niet, Kim Kardashian heeft herhaaldelijk beweerd dat ze maar liefst 70 pond heeft gedumpt na het hebben van haar baby afgelopen december. "Ik denk dat een dieet zo belangrijk is om af te vallen, terwijl ik dat nog nooit eerder had gedacht", vertelde ze aan PEOPLE . "Ik dacht:" Oh, ik kan trainen, ik kan gewoon eten wat ik wil. " Maar je moet de hele tijd trainen. ' Kardashian beweerde dat het low-carb Atkins 40-plan haar hielp de kilo's kwijt te raken, eraan toevoegend dat ze voor 1.800 calorieën per dag streefde, samen met intensieve trainingen. Geïntrigeerd? Mis deze 15 geweldige gewichtsverlies tips dan ook niet van Kim Kardashian's Nutritionist!

Mariah Carey eet maar twee dingen

Eén ding is zeker: Mariah Carey houdt van aandacht. Dus het is alleen maar passend dat haar nieuwste strategie voor gewichtsverlies enkele wenkbrauwen zou opheffen. De strategie? Slechts twee voedingsmiddelen consumeren. "Het is echt moeilijk, mijn dieet, je zou het haten", zegt Carey tegen E! Nieuws. "Alles wat je eet, is elke dag Noorse zalm en kappertjes. Dat is het."

Britney's Bod Slays

Deze gaat meer over een geweldig onderhouds-en fitnessverhaal voor gewichtsverlies dan een dramatische voor-en-na transitie. Met haar resident-show in Vegas is het geen geheim dat Britney Spears in een moordenaarshouding is teruggekeerd en al meer dan een jaar de kop opsteekt. Maar ze kreeg eerder in 2016 meer aandacht dan normaal, na een smokend optreden op de Billboard Music Awards 2016 in mei. (We weten dat je het wilt zien!) En toen vierde ze onlangs haar 35ste verjaardag met een andere sexy voorstelling op het Jingle Ball in LA. Hoe doet ze het? Het is niet bepaald een geheim, mensen. Terwijl ze zegt: "Wil je een heet lichaam? Je kunt beter werken ..."

Kayla Itsines helpt miljoenen

Er is geen twijfel mogelijk dat 2016 het grootste jaar was voor Instagram-sensatie Kayla Itsines, die nu bijna 6 miljoen volgers heeft. Itine staat bekend om haar online fitnessgidsen en organiseerde een enorm succesvolle '2016 Sweat Tour', maar maakte ook haar tweede gok om haar gidsen 'Bikini Body' te noemen. Ze merkte op Instagram op: "Ik noemde het oorspronkelijk 'Bikini Body Guides', omdat toen ik mijn klanten vroeg wat hun doelen waren, 99 procent op een gegeven moment zei dat ze gewoon 'zich op hun gemak in een bikini wilden voelen', dus dat deed ik niet denk twee keer na, toen ik het zo noemde. " Ze vertelde Bloomberg echter dat ze nu spijt heeft van de naam, want het gaat niet alleen om er goed uit te zien en zich goed te voelen in een bikini, maar het gaat erom sterk te zijn. Ongeacht de naam, het is duidelijk dat dit slechts het begin is; kijk eens hoeveel hashtags #bbgprogress #sweatwithkayla er dit jaar waren voor eindeloze inspiratie voor gewichtsverlies.

Khloé Kardashian Loods grote ponden

Kim Kardashian noemde Khloé haar "idool voor gewichtsverlies" nadat de realityster een aanzienlijke hoeveelheid gewicht had verloren. Helaas ging ze van het lichaam schaam voor het feit dat ze "de dikke Kardashian" was omdat ze zich schaamden omdat ze "te mager" waren. Wat je oordeel ook mag zijn, het valt niet te ontkennen dat haar verhaal over gewichtsverlies velen heeft geïnspireerd. Ze crediteert haar daling in omvang tot kleine aanpassingen in levensstijl en haar dieet, en zegt dat haar "grootste tip om sterk te beginnen, is door een aantal veelvoorkomende voedingsmiddelen die je eet in te ruilen voor gezondere versies." Dat is een suggestie die we zeker achter kunnen krijgen. Veel van deze 40 manieren om in 4 seconden af ​​te vallen, zijn in dezelfde lijn.

Revenge Body met Khloé Kardashian

Ze zou geen Kardashian zijn als ze niet profiteerde van haar media-aandacht, dus kondigde Khloé aan dat ze een nieuwe show zou krijgen op E! - Revenge Body met Khloé Kardashian . De show heeft een aantal A-lijsttrainers aangetrokken waaronder Simone de la Rue, Lacey Stone en Gunnar Peterson om met de realityster te werken om deelnemers te helpen traumatische levenservaringen te overwinnen door middel van fitness.

Bride-To-Be verliest meer dan 100 pond

Na het zien van haar verlovingsfoto's vertrok de bruid van Texas, Haley J. Smith, naar een reis van het gewichtsverlies die resulteerde in een gewichtsverlies van meer dan 100 pond in 15 maanden. Hoe deed ze het? Ze nam een ​​workout buddy (haar man) in dienst, volgde haar vorderingen, bestelde smart in restaurants (en traceerde haar calorieën), kookte meer en at een eiwitrijk dieet (denk aan zalm en kip). Klinkt mogelijk, toch? Voor meer informatie over de ongelooflijke transformatie van Haley, ga je naar The 5 Tricks One Woman Used To 100 Pounds Lose!

Megyn Kelly zweert bij het F-factor dieet

Megyn Kelly stond dit jaar in de schijnwerpers voor veel dingen, niet het minst waarvan ze afhankelijk was van een vezelrijk dieet voorgeschreven door diëtiste Tanya Zuckerbrot om trim te blijven. Het 40-iets Fox News-anker prees niet alleen het F-factor-dieet van Zuckerbrot en boekte ook in haar show, ze vermeldt het in haar nieuwe boek, Settle for More . Mis deze 9 manieren waarop Megyn Kelly niet slim is op 45 voor meer inzicht in het slanke figuur van deze ster.

Guordan Banks daalt 70 pond

Singer-songwriter Guordan Banks begon zijn reis van het gewichtsverlies in 2015 en hij is nu 70 pond afgevallen. Banks, die achter de # 1 single "Keep You In Mind" zit, zegt dat hij zijn gewichtsverlies crediteert door meer te verplaatsen (hij is een fan van basketbal), bepaalde voedingsmiddelen (zoals frisdrank, brood en gefrituurd voedsel) uit de weg te ruimen, en te kiezen voor een dieet vol water en magere eiwitten (zoals vis en groenten). Bekijk deze 23 manieren om per ongeluk uw dieet vandaag te starten om te zien hoe u op een afslankweg kunt zijn waarvan u niet eens wist dat u eraan toe was!

Drew Barrymore werpt 20 pond

Naarmate we ouder worden, wordt het verliezen van die extra paar kilo's des te uitdagender omdat ons metabolisme vertraagt. Maar Barrymore werkte samen met celebrity voedingsdeskundige Kimberly Snyder om te gaan van 144 tot 124 pond, en ze deed het allemaal tijdens het filmen van haar Netflix-show, Santa Clarita Diet . Snyder, die de auteur is van verschillende boeken en een voorstander is van een dagelijkse groene smoothie, schrijft veganistisch of vegetarisch voor met haar plannen voor gewichtsverlies; Barrymore, een vleeseter, volgde Snyder's methoden, maar voegde er wat eiwit aan toe, zoals vis en kip. Barrymore hield het echter echt, toen ze toegaf dat ze 'van pizza droomt'.

Adrienne Bailon onthult Pre-Wedding gewichtsverlies

Nadat de krantenkoppen verklaarden dat ze zwanger zou kunnen zijn (dat was ze niet), begon Adrienne Bailon aan een gewichtsverlies van 15 kilo, dat ze op Instagram openbaarde. "Nou mensen, ik ben 15lbs kwijtgeraakt en geteld! Kan niet stoppen. Zal niet stoppen. Gefocust! Ha. Het is altijd theetijd in mijn kleedkamer! Houden van mijn detox met @fittea! Hebt u zich bij mij aangesloten? het is 1 november! Het perfecte moment om te beginnen! Blijf stijlvol lol. XO. " Dit bericht was ook getiteld "#ad", dus we zouden het misschien willen nemen met een korrel zout wanneer ze haar Fit Tea crediteert met dit gewichtsverlies vóór de bruiloft.

Gabourey Sidibe streeft naar gezond worden

Gabourey Sidibe liet haar gewichtsverlies - geschat door sommigen tot wel 100 ponden - op Instagram zien in een oogwenk van Watch What Happens Live 's rode loper. Terwijl de ster vocaal was over hoeveel ze leed vanwege haar gewicht opgroeien, moet ze nog precies onthullen hoeveel ze verloren heeft en hoe. Voor iemand die gewend was aan overgewicht, vragen we ons af of haar motivatie iets was dat op onze lijst van 33 Reasons to Lose Weight Anders dan in Skinny Jeans passen zou kunnen staan.

Oprah Backs Weight Watchers

Nadat ze een belang in Weight Watchers hadden gekocht, gingen de superster-beïnvloeder en mediamagnaat opnieuw op reis. Halverwege juni liet ze een gewichtsverlies van 30 kilo zien en schreef ze op Instagram: "Beste gezondheidsrapporten ooit! Totaal cholesterol 180. LDL 82. dankzij #wwsmartpoints #ClevelandClinic #AnnualCheckup."

John Goodman is bijna onherkenbaar

Een knieoperatie in 2014, veroorzaakt door zijn ongezonde levensstijl, diende als een wake-up call voor John Goodman, John van Cloverfield Lane, die in maart 2016 fans schokte toen hij op LAX verscheen en er dunner uitzag dan ooit. Het was een voortdurende reis voor de acteur; Goodman crediteert de beproefde methode van dieet en lichaamsbeweging voor zijn nieuwe, slanke lichaamsbouw.

Lunch Lady verliest 100 pond

In het najaar van 2015 besloot Tammy McRae van 260 pond, die bij de Lagere School van Carver werkt, af te vallen. In plaats van donuts te eten voor het ontbijt en Wendy's en McDonald's te bezoeken, begon ze haar cafetaria-menu op te eten - en de resultaten waren verbijsterend. Als ontbijt bevat haar dieet meestal vers fruit en ontbijtgranen; lunch heeft een menu met dingen als broccoli en kaas, een gepofte aardappel en kippenvleugels zonder been. 'S Nachts zegt ze dat ze een beetje fruit of een beetje yoghurt heeft. Tegen september 2016 woog McRae een gewicht van 160 pond en kreeg ze een welverdiende aandacht voor haar vindingrijke strategie. Over lunch gesproken, haal wat slimme tips met deze 18 lunchrituelen om je te helpen af ​​te vallen.

Weduwe geneest emotionele wonden door gewichtsverlies

Nadat haar man in 2015 zijn leven nam, steeg Justine McCabe op tot 313 pond. Met de steun van haar vrienden en familie begon McCabe met het documenteren van haar 124-pond gewichtsverliesreis op haar Tumblr-pagina, waarbij ze dagelijkse selfies nam (ze wordt nu bijgewerkt via Instagram @HairStarGetsFit). Hoe deed ze het? Gemotiveerd door de dagelijkse selfies, kreeg ze een lidmaatschap voor sportscholen, werkte ze zes dagen per week uit en at ze schoon. Ze daagde ook zichzelf uit en keek haar angsten aan door dingen te doen zoals parachutespringen, alleen naar het buitenland reizen en de Eiffeltoren beklimmen. Wat dit verhaal zo geweldig maakte, is dat het niet alleen om gewichtsverlies gaat, maar ook om emotionele genezing, daarom gebruikt McCabe de hashtag "#Ichoosetolive." Dat is een mantra voor gewichtsverlies waar we van houden!

Penn Jillette verloor 100 Pond aardappelen eten

Komiek en goochelaar Penn Jillette bracht zijn boek Presto uit !: Hoe ik meer dan 100 pond heb gemaakt Verdwijn dit jaar, waarin hij zijn reis over gewichtsverlies beschrijft. Zijn inspanningen begonnen echter op een zeer onconventionele manier. hij at niks behalve aardappelen voor twee weken. Ongeveer vijf naakte aardappelen per dag om precies te zijn, wat resulteerde in een gewichtsverlies van 18 kilo. Daarna at hij drie maanden niets behalve groenten. Hij volgt nu een dieet zonder dierlijke producten, verwerkte granen, of voegt suiker of zout toe - en heeft het gewicht eraf gehouden. De les van het verhaal? Doe wat voor u werkt, als u maar op een gezonde, duurzame plaats komt!

Rob Kardashian Begint zijn reis

In een recente aflevering van Rob & Chyna zegt Kardashian: "Ik voel me niet lekker in mijn vel, ik ben niet comfortabel met dit gewicht, dus ik heb het gevoel dat ik niet blij ben met alles wat ik nu doe." De reality-ster was naar verluidt rond de 300 pond op zijn zwaarste, en mijn hoe de dingen zijn veranderd! Hij plaatste onlangs de bovenstaande klik op Instagram en zei: "Oh ja, we snauwen terug lol", baby zal hier over 4 weken zijn en ik ben klaar met het dragen van dit gewicht voor de zwangerschap me en mijn baby zal gelijk krijgen, "MOTIVATIE TIJD! ️ we bijna daar Chy FAAAAACK Chy ziet er zo bom hier ahhh. " Bovendien is zijn diabetes type 2 in remissie, dankzij een koolhydraatarm dieet en minstens vijf keer per week cardio.

Nieuw-Zeelandse vrouw wordt eerlijk over gewichtsverlies

Nieuw-Zeelandse vrouw Simone Anderson heeft haar reis naar afvallen op sociale media beschreven - en na enige terugslag die beweerde dat haar foto's waren gephotoshopt, postte ze een heel eerlijk beeld van de overtollige huid rond haar romp. Toen, maanden later, deelde ze een onvergetelijke 'voor en na'-vergelijking van haar dramatische huidverwijdering.

Jonah Hill krijgt vorm

De komiek heeft zijn gewicht in de loop van de jaren zien schommelen (hij verloor gewicht voor zijn rollen in Moneyball en The Wolf of Wall Street, maar won het snel terug); maar deze zomer leek Hill dunner dan ooit. Dr. Philip Goglia, die met de ster werkte, onthulde dat Hill hem foto's van zijn eten zou sturen om te bewijzen dat hij op het juiste spoor zat en gezonde dingen zoals eiwitrijke zalm en eieren at. Nu we het erover hebben, ontdek de 26 dingen die je moet weten voordat je nu een doos eieren koopt!