20 Hurts-So-Good Manieren om Hot Sauce te eten



Van Apple en Oprah tot The Patriots en Crossfit - en alles wat daar tussenin zit, lijkt het erop dat sektachtige volgingen zullen vormen voor bijna alles deze dagen, zelfs voedsel. Denk er eens over: mensen houden niet alleen van Starbucks, ze zijn er ook geobsedeerd door. Op datzelfde punt, mensen niet alleen "soort van genieten" hete saus ze zijn volledig toegewijd om het spul, mini flessen Sriracha aan hun sleutelhangers vast te maken en kleine pakjes Sambal in hun portemonnee à la Beyoncé te verbergen. Sterker nog, de superster houdt zoveel van het spul dat ze er zelfs over zingt in haar nieuwe hitsingle 'Formation' die debuteerde in de Super Bowl. "Ik kreeg hete saus in mijn tas, swag, " zingt de slanke en afgezwakte superster in het nummer. En het is echt geen wonder waarom Bey zo dol is op de Caliente kruiderij. Het heeft niet alleen een verslavende, vurige smaak (pittig voedsel maakt stressverlichtende endorfines vrij die het genot stimuleren), de warmte kan deels te danken zijn aan haar knaller. Capsaïcine, de stof die chilipepers een kenmerkende kick geeft, heeft aangetoond dat het de lichaamswarmte verhoogt, het metabolisme stimuleert en de eetlust verlaagt. In feite zijn wetenschappers momenteel bezig om capsaicin om te zetten in een volledig natuurlijk supplement tegen obesitas vanwege het vermogen om onze "goede", calorieverbrandende winkels met bruin vet te activeren. Bovendien is het eten van hete saus een beetje pijnlijk, wat de kans dat je uitzwemt, verlaagt, zeggen voedingsdeskundigen.

Als je de neiging hebt om warmte in te pakken, maar je bent een beetje verveeld door simpelweg het spul toe te voegen aan je kippenvleugels en taco's, dan hebben we het web afgezocht en onze innerlijke foodies aangeboord om enkele van de meest interessante manieren te ontdekken om meer van je te krijgen. de vurige saus waar je naar hunkert. Van popcorn en warme chocolademelk tot havermout, saladedressing en nog veel meer, wij helpen u graag verder. En voor nog slimmere hacks van de populairste sterren van Hollywood, bekijk deze 31 gewichtsverliesgeheimen van beroemdheden.

Spice Up Movie Night

Zet Netflix op en zet de AC aan! Dankzij de pikante popcorn wordt filmavond met bae nog heter. We zijn grote fans van het tussendoortje, omdat het eenvoudig is, makkelijk te maken en een belangrijke smaakpunch heeft. Om het op te maken, smelt u wat boter in een kleine pan samen met een eetlepel of twee hete saus. Giet het vurige botermengsel over gepofte pitten en bestrooi met zwarte peper, Cajun-smaakmaker en Parmezaanse kaas. En terwijl je films in je hoofd hebt, moet je zeker zijn om deze tips voor gewichtsverlies die we ooit uit films hebben geleerd te bekijken.

Voeg het toe aan eieren

Hete saus kan vrijwel elk eischotelje van "meh" tot "wow!" Bevatten, maar de pittige topper paren vooral goed met Tex-Mex smaakcombinaties zoals paprika, ui en ham. Gooi onze aanbevolen groenten en vlees in een vrije uitloop en gooi door met je favoriete pittige saus om het ontbijt een beetje interessanter te maken. En voor meer ideeën over de ochtendmaaltijd die je taille zullen verkleinen, bekijk dan deze 25 beste eierrecepten voor gewichtsverlies!

Maak een in smaak gebrachte Griekse yoghurt

Sloeg de vette chipotle mayo en maak in plaats daarvan een zelfgemaakte versie met een met eiwit gevulde Griekse yoghurtbasis. Om een ​​partij op te scheppen, meng je een bak gewone Griekse yoghurt met peper, uipoeder, gehakte knoflook en hete saus naar smaak. Bewaar in een stenen pot of Tupperware-container en gebruik deze op sandwiches, gegrilde vis en burgers of stel het zelfs samen met wat groenten voor het laatste moment. En als je het over metselaarpotjes hebt, bekijk dan deze 20 geweldige recepten voor mason jar-salades.

Maak Mexicaanse warme cacao

In plaats van deze winter warme chocolademelk van nul te maken, kun je je favoriete instant warme chocolademelk oppakken en het afmaken met een vleugje Habanero-saus en een beetje kaneel. (We houden van Nestlé Hot Cocoa Mix Dark Chocolate.) Niemand wil wachten om op te warmen als het bevriest.

Voeg toe aan gebakken appels en peren

De volgende keer dat je een stuk taart of een ander met fruit doordrenkte mals dessert zoekt, verwarm je de oven voor op 350 ° F en pak je een appel of een peer. Snij uw fruit naar keuze doormidden en schep de zaadjes eruit. Vul de holte met een mengsel van gehakte walnoten, bruine suiker, gesmolten boter, hete saus en gemalen kaneel. Plaats het gevulde fruit op een dienblad en bak gedurende 25 minuten, of tot het zacht is. Top met een klodder gewone Griekse yoghurt en geniet van warm. Je zult zeker genieten van de combinatie van zoet, warm en pittig - dat doen we zeker.

Wakker worden met je havermout

Natuurlijk, bessen en kaneel zijn geweldige havermouttoppers, maar als je de zoete route volgt, kan het na verloop van tijd vervelen. Om je routine op te frissen, meng je in plaats daarvan lente-uitjes en hete saus in je kom. De combinatie zorgt ook voor een lazy-yet smaakvol-diner.

Liven Up Dips

Verbeter de smaak van uw apps met behulp van sommige Sriracha-doordrenkte sauzen. Meng gewoon de pikante kruiderij met cocktailsaus of guac om je gasten een vurige smaak te geven waar ze voor terug blijven komen. Oh, en als je de dingen gezonder wilt houden, overweeg dan om je Mexicaans geïnspireerde dip te combineren met een van deze heerlijke gezonde chips.

Maak een Marinade

Verhoog het smaakprofiel van uw favoriete vlees in een paar seconden met behulp van een zelfgemaakte pittige marinade. Klop eenvoudig je favoriete hete saus met gehakte knoflook, gehakte lente-uitjes, olijfolie en vers limoensap, alle ingrediënten die je waarschijnlijk al thuis hebt. Uw hoofd "nee" schudden tegen die laatste verklaring? Plaats je kasten met behulp van onze exclusieve gids, 40 dingen die gezonde koks altijd in hun keuken hebben!

Voeg het toe aan Soepen

Voeg een scheutje Sriracha toe aan je favoriete soep in mexicaanse of Aziatische stijl om congestie te verminderen en je ziel van binnenuit op te warmen. We zijn grote fans van de Healthy Asian Soba Noodle Soup in onze receptenronde, The 20 Best-Ever Fat Burning Soups.

Maak een One-Pot Wonder

Hé, afhaalverslaafden, luister: een smaakvolle, gezonde maaltijd binnen de 20 minuten op tafel krijgen is niet alleen mogelijk, het is stom eenvoudig - en een geweldige kans om de laatste paar spuitjes die nog over zijn in je hete sausfles. De volgende keer dat je op de markt bent, pak je een paar kippenborstjes, een pakket gewone roerbakgroenten en een zak bevroren bruine rijst. Nadat je de kip in repen hebt gesneden, voeg je het vlees toe aan een hete ingevette pan en laat je het een paar minuten koken. Voeg vervolgens de groenten en de rijst toe en leg de bovenkant op de pan. (Het vocht van het bevroren voedsel zal het voedsel stomen als het deksel mooi en strak staat.) Meng vervolgens de sojasaus in een kom met een beetje kippenbouillon, hete saus, maïszetmeel en geraspte gember. Voeg de saus toe aan de pan en laat de smaken smelten terwijl het voedsel kookt. Niet alleen is dit spel op een klassiek Chinees gerecht lager in calorieën en suiker dan bij afhalen, maar het komt ook waarschijnlijk sneller op je bord. Voor nog meer afhaalmaaltijden die je zelf kunt maken, bekijk je deze 20 gezonde zelfgemaakte 'fastfood'-recepten.

Klop een saladedressing op

De meeste flessendressing zijn gevuld met chemicaliën en overtollige suiker. Om de rommel te omzeilen en je metabolisme te veranderen, maak je een zelfgemaakte vinaigrette met hete saus, mosterd, azijn en olijfolie. Het leven geven aan een schaal met groenten en fruit is nog nooit zo gemakkelijk geweest! Voor meer eenvoudige manieren om je pit te krijgen, bekijk deze 20 pittige recepten die je metabolisme aanwakkeren!

Maak een Buffalo Chicken Caesar

En als je salades spreekt, is er nog een heerlijke manier om je greens te kruiden: maak een Buffalo Chicken Caesar-salade. Het enige dat je nodig hebt, is een betere Caesar-dressing (we houden van Annie's Naturals Organic Caesar) en een hete saus. Meng de twee samen en gooi een kleine hoeveelheid met gegrilde kip, sla en wat croutons (niet te gek doen met die - het zijn in feite lege calorieën) voor een smakelijke draai aan een klassieker uit de lunch. Voor meer vetverbrandende voedingsmiddelen, bekijk deze 30 Foods That Melt Love Handles!

Maak een Fiery Fruitsalade

Is je eenvoudige fruitsalade al snel een snooze cruise? Voeg wat warmte toe om je smaakpapillen opnieuw te intrigeren. Randy Clemens, de auteur van "The Sriracha Cookbook: 50 Rooster Sauce Recipes that Pack a Punch" stelt voor om gehakte mango's, papaja, banaan (een van de 50 beste ontbijten voor gewichtsverlies), kiwi en aardbeien met een vinaigrette gemaakt van gelijkwaardig te maken delen geroosterde sesamolie en gekruide rijstazijn, honing, Sriracha, witte sesamzaadjes en een natriumarme ketjapsaus. Boven je kom met wat kokosvlokken en verse muntblaadjes om de smaak te complementeren. Klinkt een beetje te betrokken voor je? Gooi ananas, komkommer en mango fijn en besprenkel met een snufje zout en een paar shakes van je favoriete hete saus. Beide recepten zijn winnaars in onze ogen.

Maak een 10-seconden Arrabiata-saus

Traditioneel wordt een arrabbiata-saus gemaakt van knoflook, tomaten, rode chilipepers en olijfolie. We houden van de schone ingrediëntenlijst, maar het kan tussen de 40 minuten tot een uur duren om je voor te bereiden, wat niet realistisch is voor drukke doordeweekse avonden. Om de smaak te krijgen die je wenst in een meer redelijke hoeveelheid tijd, combineer eenvoudig wat hete saus met een lage-suiker tomatensaus zoals Ragù No Sugar Tomato and Basil. Roer het mengsel tot heet en roer er een beetje Parmezaanse kaas door. Gooi met volkoren pasta of courgette noedels, voor een snelle en pittige schotel van de doordeweekse avond die gemakkelijk op de taille ligt. Voor meer gezonde manieren om je vegetarische noedels op te kleden, bekijk deze 21 Mouthwatering Spiralizer-recepten.

Heb een Boozy Brunch

Maak het gewoon niet bodemloos. Tuurlijk, all-you-can-drink drank is een leuke manier om de dag te beginnen, maar alcohol is geladen met calorieën en heeft aangetoond dat het de eetlust verhoogt. Totaal zwak, we weten het. De volgende keer dat je bij een feestelijke brunch bent, sla dan de vrij stromende bellini over en bestel er een (ja, we hebben er een gezegd) heerlijke hete saus-spijkerige Bloody Mary in plaats - en proef hem. Er is nog geen onderzoek gedaan om onze vermoedens te bevestigen, maar we zouden graag denken dat de eetlustopwekkende capsaïcine in de hete saus de hongerige wodka tegengaat. Voor meer manieren om je platte buik te behouden terwijl je dronk, bekijk deze 20 Eat This, Not That! Tips voor drinkers.

Spice Up Your Burger

Saai hamburger, wees weg! Meng wat Sriracha in je ketchup en spreid dit uit op je broodje hamburger voor een vurige draai aan een Amerikaanse klassieker. Om er zeker van te zijn dat je burger gezond is, bekijk dan ons exclusieve verslag, 20 populair fast food, gegrilde burgers !!

Maak een 5-minuten durende garnalendiner

De meest geconsumeerde zeevruchten in de VS zijn garnalen, een schaaldier boordevol eiwitten en jodium, een bouwsteen van je metabolisme - schildklierhormonen aan het bewandelen. Dus hoewel er een aantal goede redenen zijn om niks aan te doen, is er maar zoveel Old Bay dat je die kleine kerels kunt besprenkelen voordat je hunkert naar een recept dat iets opwindender is. Om de smaak op te krikken - zonder elke pan in je keuken te vervuilen - bak je wat garnalen in boter, Sriracha en knoflookmengeling tot het roze begint te kleuren. Vervolgens de garnalen garneren met wat citroenschil, verse munt en basilicum. Laat de kruiden verwelken voordat u het van het vuur haalt. Serveer met wat warmte en eet groenten of groenten gemengd met een lichte vinaigrette.

Perk Up Your Veggies

Zelfs de grootste veggie-liefhebber zal keer op keer ziek worden van verdrietige, verwelkte groenen. Houd dingen interessant, door een paar shakes hete saus toe te voegen aan je go-to knoflook en olijfolie sautee. De mix van smaken past goed bij zowat alle green-collards, spinazie (een van de 25 beste voedingsmiddelen voor een afgezwakt lichaam), snijbiet, noem maar op.

Gooi het in een pekel

Brining is een geweldige manier om vocht vast te houden en een intense, goed afgeronde smaak toe te voegen aan vlees - en er zijn eindeloze smaakcombinaties om te proberen. Om je kip of kalkoen wat pittiger te maken, maak je een mengsel van 1 gallon water, ½ kopje koosjer zout en 4.5 eetlepels Tabasco-saus. Laat de vogel minstens 8 uur in het mengsel zitten voordat je het in de oven gooit. Waarschuwing: Brines bevatten mogelijk weinig calorieën, maar ze zijn meestal zwaar op het natriumgehalte, zeggen voedingsdeskundigen van de Universiteit van Californië. Om de maagkloppingen en uitdroging op afstand te houden, moet u extra water drinken tijdens uw maaltijd en zoute gerechten gedurende de rest van de dag vermijden.

Meng het met Hummus

Als je een fervent Eat This, Not That! lezer, je weet waarschijnlijk al dat we grote fans zijn van het gebruik van hummus op sandwiches in plaats van andere spreads die geen voedingsstoffen bevatten. Om je sammy een beetje op te peppen - zonder op die pittige en vette Italiaanse vleessoorten te stomen - meng je je favoriete hummus met een hete saus en spreid je uit over je brood. Combineer met Ezechiel brood, avocado, boerenkool, komkommer en provolone voor een smakelijke vegetarische maaltijd die boordevol smaak en eiwitten zit.

Aanbevolen
  • recepten: Kip Cordon Bleu met honingmosterd

    Kip Cordon Bleu met honingmosterd

    Het is Frans in naam, maar het voelt Amerikaans, tot en met zijn gesmolten kaaskern. Normaal gesproken is deze kip gevuld, gepaneerd en vervolgens gefrituurd tot onderwerping. Maar uit onze testen bleek dat een hoogoven alle crunch biedt die we willen, zonder alle calorieën die we niet hebben. Als honingmosterd een beetje aanvoelt als het vergulden van de lelie, is dat wel zo, maar met 350 calorieën voor het hele gerecht, waarom niet?
  • recepten: 12 gezonde eiprecepten die u zonder een fornuis kunt maken

    12 gezonde eiprecepten die u zonder een fornuis kunt maken

    Als het gaat om eiwitten voor het ontbijt, zijn eieren een gezonde (en goedkope!) Go-to. Maar u kunt elke ochtend ziek worden van hetzelfde oude eierrecept. Daarom hebben we een paar makkelijke recepten om dingen te veranderen en het verlangen naar de donuts op een afstand te houden - en dat alles zonder een kachel te gebruiken
  • recepten: Beef Stroganoff

    Beef Stroganoff

    Beef stroganoff is misschien Russisch in naam en oorsprong, maar sindsdien is het een wereldwijde go-to, het vinden van een thuis overal van Iran tot Brazilië tot Australië. Alleen de beste gerechten inspireren dit soort universele liefde, en het gemak en de aangeboren heerlijkheid van stroganoff is duidelijk waarom Amerikanen het als hun eigen hebben omarmd.
  • recepten: 20 wortel recepten voor gewichtsverlies

    20 wortel recepten voor gewichtsverlies

    Je kent ze waarschijnlijk vanwege hun visie op het beschermen van hun reputatie, maar wortels hebben nog veel meer te bieden. De (meestal) oranje groente verhoogt de immuniteit, bevordert een levendige huid, vermindert cholesterol, verbetert de mondgezondheid, beschermt het hart, verbetert de spijsvertering, verhoogt de cardiovasculaire gezondheid en ontgift het lichaam, dankzij een overvloed aan vitamines en mineralen
  • recepten: Waarom ontkiemd voedsel een plaats verdient in uw dieet

    Waarom ontkiemd voedsel een plaats verdient in uw dieet

    Deze problemen zijn veelvoorkomende symptomen van mensen die gevoeligheden hebben voor een groep slecht verteerde koolhydraten, waaronder granen en peulvruchten. Het verrassende antwoord op je spijsverteringsproblemen? Blijf deze voedingsmiddelen eten. Wel, er is een vangst: je moet ze eerst ontkiemen
  • recepten: Gewichtsverlies recepten voor Frozen Banana Ice Cream

    Gewichtsverlies recepten voor Frozen Banana Ice Cream

    Dat is waar dit romige veganistische nietje, bananenijs (of "aardige room") binnenkomt; je kunt het bevroren fruit transformeren in een volledig natuurlijk ijs dat je verlangen naar iets zoets - en iets aangenamer - dan een eenvoudig stuk fruit moet bevredigen. Om een ​​beetje zelfvoldaan te worden terwijl je geniet van je zoete, kies je voor iets te weinig banaan. Ze
  • recepten: 20 ongelooflijke, gezonde pizza recepten

    20 ongelooflijke, gezonde pizza recepten

    Oproep aan alle veganisten, glutenvrije eters, vleesliefhebbers - Eet dit! heeft een stuk pizza opgediend voor allerlei soorten smaak en dieetbeperkingen. Lees verder om te zien welke degenen je tong grijpen door zijn smaakpapillen! Waarschuwing: je mag kwijlen op je smartphone of toetsenbord terwijl je door deze heerlijke opties scrolt
  • recepten: Hoe Mason Jar Havermout maken voor gewichtsverlies

    Hoe Mason Jar Havermout maken voor gewichtsverlies

    Tijdens het eten van haver uit een glazen pot voel je je misschien goed (en je bent klaar voor een voedingsmiddel), het is wat je erin stopt waardoor je er goed uitziet - en je een platte buik krijgt. Goedkope, klassieke ouderwetse haver is rijk aan resistent zetmeel, een soort koolhydraat dat weerstand biedt aan de spijsvertering en voedt gezonde darmbacteriën, waardoor je je langer vol voelt en efficiënter vet verbrandt.
  • recepten: 50 levensveranderende keukenhacks die ervoor zorgen dat je weer van koken geniet

    50 levensveranderende keukenhacks die ervoor zorgen dat je weer van koken geniet

    90: Het duizelingwekkende percentage Amerikanen die beweren een hekel hebben aan thuis koken, volgens een Harvard Business Review- rapport. Inmiddels ben je je er waarschijnlijk van bewust dat het koken van je eigen maaltijd een gezondere keuze is dan uit eten gaan. Maar het is niet altijd gemakkelijk - of leuk - om spinazie nacht na nacht op te warmen

Editor'S Choice

Raw Food-recepten voor gewichtsverlies

Naast dat je je huis koel houdt, is het vasthouden aan een rawfood-dieet - dat is wat je moet doen als je je apparaten niet wilt laten ontbranden - een geweldige manier om af te vallen en je gezondheid te verbeteren. "Standaard zijn rauwe voedselgerechten uitsluitend samengesteld uit hele onverwerkte voedingsmiddelen die zich in de gezondste en meest voedselrijke toestand bevinden, " verklaart de in Minneapolis gevestigde diëtist, Cassie Bjork, RD, LD.