20 Restaurant Desserts met meer zout dan een zak pretzels



Toch zie je tenminste het gevaar aankomen; het is niet zo dat je een slechte jongen kunt dateren en dat je je dan verbaast als hij je hart breekt. Hetzelfde voor zout voedsel. Van friet tot pretzels tot chips en pepperoni pizza, je weet waar je voor onderhandelt: een ander soort gebroken hart. Amerikanen die een dieet eten met veel natrium en weinig in hun gezonde dubbelganger, kalium, hebben volgens de CDC ongeveer twee keer zoveel kans op overlijden door hartaandoeningen.

Maar zout is geniepiger dan je denkt, en het is gemakkelijk om veel te veel te eten zonder het te weten: bijvoorbeeld door een dessert te bestellen. In veel restaurants kan het afronden van het diner met een typisch dessert zijn alsof je op reis gaat met Sarah Silverman; het is leuk, zeker, maar het wordt echt, heel zout.

In feite is er zoveel verborgen natrium dat bepaalde gemeenten zoals New York binnenkort restaurants zullen verplichten om een ​​eng etiket te gebruiken om gerechten af ​​te bakenen die meer dan 2.300 milligram van het spul bevatten: een kleine witte zoute shaker omringd door een gevaarlijk ogende zwarte driehoek. Aangezien 2.300 milligram het meest is dat een persoon in één dag zou moeten consumeren, is het goed om te weten wanneer we een voedsel eten dat ervoor kan zorgen dat we naar buiten rennen en een zwembad proberen te drinken. Om erachter te komen waar het natrium zich schuilhoudt, hebben de redacteuren van Eat This, Not That in een aantal populaire desserts gegraven en dit aanbod ontdekt, die allemaal meer dan 450 mg natrium bevatten - dat is meer zout dan een zak pretzels.

Olive Garden's Lemon Cream Cake

560 calorieën, 32 g vet (16 g verzadigd vet), 730 mg natrium, 59 g koolhydraten, 0 g vezels, 42 g suiker, 7 g eiwit

Hoewel de pastagerechten van Olive Garden maar liefst 2.007 mg natrium per bord bevatten, vond de ketting toch een andere manier om overtollig natrium in je dieet te krijgen. Deze ogenschijnlijk eenvoudige witte cake is gevuld met een vulling van lemon cream en, blijkbaar, veel van de witte dingen. Als u dit segment voltooit, wordt uw natriumgehalte meer teruggebracht dan bij een cheeseburger bij McDonalds.

Applebee's Butter Pecan Blondie

1.180 calorieën, 62 g vet (32 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 950 mg natrium, 139 g koolhydraten, 2 g vezels, 88 g suiker, 18 g eiwit

Heel erg zoals Amy Schumer, is deze nootachtige blondie ook vrij zout. Beroemd om hun sissende voorgerechten, heeft Applebee's de trend naar hun desserts doorgezet, maar laat je niet betoveren door het knallende geluid van de presentatie. Dit dessert is gelaagd met geglazuurde pecannoten, ijs en alles bekroond door een roomkaas saus die je hart gaat noten.

Ruby Tuesday's New York Cheesecake

783 calorieën, 60 g vet (n / ag verzadigd vet), 744 mg natrium, 96 g koolhydraten, 3 g vezels, n / a suiker, 14 g eiwit

De hoeveelheid natrium in deze cheesecake kan je hart op een minuut in New York stoppen. Dik, rijk en romig, deze cheesecake heeft ook 60 gram vet, dus zorg ervoor dat je 42 manieren om 5 inch buikvolume te verliezen kent.

Red Lobster's Chocolate Wave

1.490 calorieën, 81 g vet (25 g verzadigd vet, 13 g transvet), 950 mg natrium, 172 g koolhydraten, 0 g vezels, 93 g suiker, 16 g eiwit

Niet alleen is het niveau van natrium in deze cake hoger dan de Double Whopper bij Burger King, dit enkele stuk chocoladetaart heeft meer vet dat je op een dag moet consumeren.

TGIFriday's Tennessee Whiskey Cake

1.110 calorieën, 52 g vet (26 g verzadigd vet), 630 mg natrium, 151 g koolhydraten, 4 g vezels, n / a suiker, 12 g eiwit

TGIFriday komt misschien in je op als je denkt aan goedkope drankjes voor een avondje uit, en je hebt zeker een paar shots whisky nodig voordat je denkt dat deze toffeecake goed voor je is. Geserveerd met geglaceerde pecannoten, vanille-ijs, en alles bekroond met een butterscotch Jack Daniel's Whisky-saus, overstag op 1.110 calorieën na het diner is gewoon een andere manier om in te pakken op de kilo's.

Jack in the Box's Grote Pepermunt & Oreo Cookie Ice Cream Shake

(24 fl oz) 1, 245 calorieën, 62 g vet (41 g verzadigd vet, 2 g transvet), 534 mg natrium, 161 g koolhydraten, 2 g vezels, 129 g suiker, 17 g eiwit

Deze shake zit vol high-fructose glucosestroop, of het nu in de pepermuntstroop, Oreo-koekjes of het ijsmengsel is. HFCS is een sterk verwerkte vorm van glucose die is omgezet in fructose. HFCS introduceren bij frisdrank en dranken zoals deze schok veroorzaakt overconsumptie van calorieën, omdat energie die wordt verkregen uit vloeistoffen, minder bevredigend is gebleken dan calorieën uit vast voedsel, volgens een onderzoek in het American Journal of Clinical Nutrition .

Vriendelijke Hunka Chunka PB Fudge Lava Cake Sundae

1.142 calorieën, 75 g vet (29 g verzadigd vet), 491 mg natrium, 100 g koolhydraten, 69 g suiker, 6 g vezels, 21 g eiwit

Dit Hunka Chunka PB Fudge-ijs zorgt ervoor dat je je extra dik voelt met pindakaas-topping, hete fudge, 1.142 calorieën en 75 gram vet. Als je naar deze hunka chunka hunkert, lees dan 30 dingen om 30 minuten voordat je naar bed gaat om af te vallen, te hebben. Je hebt het nodig.

California Pizza Kitchen Gezouten Caramel Pudding

530 calorieën, 34 g vet (20 g verzadigd vet), 745 mg natrium, 51 g koolhydraten, 40 g suiker, 0 g vezels, 5 g eiwit

Het bewijs zit in de pudding - maar eet deze niet om erachter te komen. CPK vermeldt niet online hun ingrediënten, maar we denken dat de naam van het dessert duidelijk maakt dat er zout in dit gerecht zit, en heel veel.

DQ's Large Oreo Cookies Blizzard Treat

1.140 calorieën, 44 g vet (31 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 670 mg natrium, 165 g koolhydraten, 3 g vezels, 121 g suiker, 22 g eiwit

Duke University-onderzoekers ontdekten dat mensen onbewust de middelste optie kiezen, maar zelfs het medium van deze Oreo Cookies Blizzard heeft nog steeds 480 mg natrium. Je moet een kleine van deze Oreo Cookie Blizzard bestellen als je een redelijke hoeveelheid natrium wilt. Naast het feit dat ketens het aantal grammen in al hun dranken verhogen, zodat ze meer kunnen vragen voor hun 'medium', lees dan meer Dingen Fast Food Chains Do not Want You Know.

Apple Crumble Flatbread van Ruby Tuesday

1, 282 calorieën, 56 g vet (n / ag verzadigd vet), 898 mg natrium, 183 g koolhydraten, 4 g vezels, n / a suiker, 15 g eiwit

Meer componenten betekenen meer manieren om natrium in uw dessert te laten glippen, en deze heeft er zes: appels, flatbread, havermout crumble, zoete karamel, poedersuiker en vanilleboon-ijs. In plaats van het eten van je appel per dag in dit zoute dessert, pak je een gewone, oude appel - een van de meest caloriearme, voedselrijke vezelbronnen, waarvan studies hebben bewezen dat ze een integraal onderdeel zijn van het verminderen van visceraal vet - samen met andere tips om versnellen uw metabolisme.

Uno's Uno Deep Dish Sundae

1.350 calorieën, 65 g vet (38 g verzadigd vet), 910 mg natrium, 183 g koolhydraten, 5 g vezels, 122 g suiker, 16 g eiwit

Deze diepe schotel ijscoupe heeft bijna net zoveel ingrediënten als gram vet, en dat is veel meer dan ze nodig hebben. Een van die ingrediënten is natriumbenzoaat, waarvan is gebleken dat het de mitochondriën, de "krachtcentrale" van cellen van gistcellen, beschadigt.

Red Lobster's Chocolate Chip Lava Cookie

1.070 calorieën, 51 g vet (23 g verzadigd vet, 1 g transvet), 470 mg natrium, 142 g koolhydraten, 0 g vezels, 82 g suiker, 12 g eiwit

Als je een visrestaurant bent, zit er vast zout in je gerechten; we dachten gewoon niet dat er zoveel in de desserts zou zijn. Wat is erger? Dit koekje heeft transvet, vetten die in je lichaam kunnen stollen, leidend tot verstopte slagaders.

Sonic's Large Turtle Pecan Master Blast

1.830 calorieën, 105 g vet (64 g verzadigd vet), 1.970 mg natrium, 206 g koolhydraten, 4 g vezels, 186 g suiker, 27 g eiwit

Ja, de grote is op alle fronten overdreven (vier dagen aan aanbevolen inname van verzadigd vet, meer dan een dag aan vet en net onder je aanbevolen dagelijkse inname voor calorieën en natrium) maar zelfs Sonic's Mini (de kleinste maat die ze aanbieden) van de Turtle Pecan Master Blast heeft nog steeds 610 mg natrium. Je weet dat het geen gezondheidsvoedsel is, maar je hebt waarschijnlijk geen idee hoe erg dit is: met 186 gram suiker bevat de grote maat meer dan 45 suikerklontjes.

Applebee's Triple Chocolate Meltdown

980 calorieën, 52 g vet (34 g verzadigd vet), 540 mg natrium, 125 g koolhydraten, 5 g vezels, 54 g suiker, 15 g eiwit

Je lichaam zal een meltdown hebben na het eten van deze Triple Chocolate Meltdown. Deze dichte cake zit vol met 125 gram koolhydraten en hoogstwaarschijnlijk degenen die afkomstig zijn van geraffineerde suikers en meelsoorten die de bloedsuikerspiegel kunnen stagneren en het gewichtsverlies kunnen vertragen. In plaats van de slechteriken, zorg ervoor dat je de juiste complexe koolhydraten krijgt van de beste koolhydraten voor gewichtsverlies.

Steak 'n Shake's Regular Salted Caramel Pretzel Speciality Milkshake

740 calorieën, 23 g vet (17 g verzadigd vet), 1020 mg natrium, 122 g koolhydraten, 0 g vezels, 109 g suiker, 17 g eiwit

Niet alleen gebruikt deze Steak 'n Shake milkshake gezouten karamelsiroop, het mengt ook in zoute karamel-krakeling stukjes in de shake en dan top het met nog meer pretzelstukken! De lagen zoute add-ons maken het gemakkelijk de 1000 mg natriumdrempel te bereiken.

Uno Grill's Bread Pudding met Salty Caramel Sauce

900 calorieën, 54 g vet (33 g verzadigd vet, 1 g transvet), 660 mg natrium, 93 g koolhydraten, 1 g vezels, 54 g suiker, 16 g eiwit

We hebben u gewaarschuwd voor de schadelijke gevolgen voor de gezondheid van het gebruik van transvet - een door de mens gemaakt vet dat nu door de FDA is verboden omdat is aangetoond dat het het geheugen vermindert en het risico op hartaandoeningen, gewichtstoename en beroerte verhoogt, maar voedselbedrijven gevonden een manier om ze in je eten te stoppen. De FDA vereist etikettering voor transvet alleen als het meer dan 0, 49 g per portie bevat, en alleen als het uit triglyceriden komt. Daarom zijn restaurants, zoals Uno, begonnen met het gebruik van monoglyceriden en diglyceriden in hun voedsel, zodat ze niet verplicht zijn om label het voedsel als bevat transvetten. We weten niet wat erger is, deze additieven of deze 40 meest gruwelijke dingen gevonden in voedsel.

TGIFriday's Brownie Obsession

1.200 calorieën, 60 g vet (32 g verzadigd vet), 480 mg natrium, 153 g koolhydraten, 4 g vezels, n / a suiker, 12 g eiwit

TGIFriday's deden hun uiterste best om dit dessert als handelsmerk te krijgen, maar we weten niet waarom ze zo trots zouden zijn op een 1200 calorie-brownie-ijscoupe met bijna twee dagen aan verzadigd vet.

De Botercake van de Pizza van Californië Pizza met Roomijs

1.380 calorieën, 92 g vet (56 g verzadigd vet, 2, 5 g transvet), 700 mg natrium, 125 g koolhydraten, 86 g suiker, 6 g vezels, 15 g eiwit

Deze kleine ronde cake bevat een enorme dosis natrium, vet en calorieën. Het belooft boter, en levert zeker op het vetfront, met een darm-wringing 92 gram.

Chili's gesmolten chocoladetaart

1.180 calorieën, 62 g vet (32 g verzadigd vet, 1 g transvet), 1100 mg natrium, 150 g koolhydraten, 5 g vezels, 107 g suiker, 13 g eiwit

Chili's serveert een aantal van de zoutste, vetste en meest caloriearme gerechten van het land, van fajitas tot babyruggen, maar natriumbommen zijn verborgen in delen van hun menu waar je nooit zou denken om er uit te zien: het dessert. Deze fan-favoriete gesmolten chocoladetaart straalt bijna een milligram natrium uit voor elke calorie aan voedsel.

Aanbevolen
  • betere gezondheid: 10 beste manieren om door voedsel overgedragen ziekten te voorkomen

    10 beste manieren om door voedsel overgedragen ziekten te voorkomen

    Dit is het seizoen voor buitengrills en picknicks. Terwijl de zomer het perfecte moment is om te loungen en te niezen met vrienden en familie, zijn warme dagen ook de ideale broedplaats voor sommige ongewenste gasten, bacteriën en andere microben die voedselvergiftiging veroorzaken. Volgens de Centers for Disease Control lijden jaarlijks ongeveer 48 miljoen mensen aan door voedsel overgedragen ziekten veroorzaakt door bacteriën zoals E.
  • betere gezondheid: 20 gezondste koolhydraatarme voedingsmiddelen

    20 gezondste koolhydraatarme voedingsmiddelen

    Koolhydraten hebben in de loop der jaren een slechte rap gekregen, en hoewel diëten die ze volledig elimineren al tientallen jaren populair blijven, kan het volledig snijden van koolhydraten juist meer schade toebrengen aan je lichaam dan aan goed. Als u echter nog steeds koolhydraten wilt eten maar een beetje wilt minderen, of het nu gaat om gewichtsverlies of bloedsuikerredenen, hebben we een lijst met de 20 gezondste koolhydraatbeperkte voedingsmiddelen die u in uw keuken kunt opslaan.
  • betere gezondheid: 30 ontbijtgeheimen voor gewichtsverlies

    30 ontbijtgeheimen voor gewichtsverlies

    "Ik kan gewoon niet lijken te verliezen, " vertelde mijn vriendin Cassie me op een ochtend tijdens het ontbijt. Ze dronk een kop koffie en at een kom granola, haastte zich om aan het werk te gaan nadat ze drie keer op de snooze-knop had gedrukt. "Hier is jouw probleem, " zei ik, "en jouw oplossing: ruil die koffie voor thee, vervang de granola door eieren en word 10 minuten eerder wakker
  • betere gezondheid: De gemakkelijke tweak die meer spieren bouwt

    De gemakkelijke tweak die meer spieren bouwt

    Dieetspecialisten zeggen dat we ongeveer één gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig hebben om de spiergroei en het gewichtsverlies te ondersteunen, dus als dat is wat je elke dag eet, krijg je vast en zeker het lichaam van je dromen, toch? Helaas is er meer dan dat. Volgens de onderzoekers van de Universiteit van Texas kan je proteïne, wanneer je consumeert, maken of breken hoeveel magere spiermassa je kunt pakken. A
  • betere gezondheid: Kan niet slapen?  Vermijd deze 17 voedingsmiddelen die u 's nachts wakker houden

    Kan niet slapen? Vermijd deze 17 voedingsmiddelen die u 's nachts wakker houden

    Je zou de perfecte foto kunnen zijn als het gaat om eten vroeg in de avond, niet de hele nacht televisie kijken op de bank, en zelfs opkruipen in een ideale 68-graden, batave-achtige slaapkamer. Je hebt misschien zelfs geen to do's of angstaanvallen aan je hoofd als je 's nachts wakker ligt. Dus, waarom kan je niet slapen
  • betere gezondheid: Waarom u Cactusfruit zou moeten eten

    Waarom u Cactusfruit zou moeten eten

    Tot voor kort klonk het eten van een cactus meer als een pijnlijk idee dan als een goed idee. Maar naarmate meer mensen bekend raken met de superfoodkwaliteiten, komen voedingsmiddelen en dranken met cactussen opduiken in supermarkten, restaurants en boerenmarkten in het hele land. Vol verzadigende vezels en pectine, een gelatine-achtige vezel die het cholesterol in je bloed fysiek vangt en afvoert, zou de cactus het nieuwste wapen kunnen zijn in de strijd tegen hoog cholesterol
  • betere gezondheid: 50 vragen over koolhydraten-beantwoord in 5 woorden of minder!

    50 vragen over koolhydraten-beantwoord in 5 woorden of minder!

    Hoewel velen van ons proberen koolhydraten uit de weg te ruimen, weten we dan echt wat ons motief hierachter is? Zal het verwijderen van koolhydraten uit ons dieet ons zelfs helpen afvallen? En wat is precies deze voedingsstof in de eerste plaats? Zonder de redenering te kennen waarom zovelen van ons worden geadviseerd om te bezuinigen op koolhydraten (of zelfs op welke koolhydraten we zouden moeten snijden), is het maar al te gemakkelijk voor ons om terug te vallen in onze gezondheidsschadelijke, fastfood-gewoonten
  • betere gezondheid: Afvallen met het nieuwe voedingsetiket van de FDA

    Afvallen met het nieuwe voedingsetiket van de FDA

    Wil je 10 kilo afvallen? We hebben goed nieuws! Afgelopen vrijdag debuteerde Michelle Obama met het bijgewerkte voedingsfeitenetiket van de FDA, dat in juli landelijk zal verschijnen op bijna 800.000 verschillende voedingsproducten. Het beste deel is, het zit boordevol informatie die het gemakkelijker voor je zal maken om af te vallen
  • betere gezondheid: Er is een reden waarom je teal pompoenen ziet deze Halloween

    Er is een reden waarom je teal pompoenen ziet deze Halloween

    Als je tijdens deze Halloween een wintertaling pompoen buiten de voordeuren van je buren ziet, is de kans groot dat het niet alleen een decor is. Het Teal Pumpkin Project, een beweging die zich inzet voor het verhogen van het bewustzijn van voedselallergie en het helpen van kinderen met allergieën die veilig trakteren of behandelen, vegen de 50 staten.

Editor'S Choice

De beste manier om te stoppen met verlangen naar suiker

De volgende keer dat je een lastige zoetekauwaanval krijgt, gebruik deze eenvoudige truc om je hunkering snel te temmen!