20 Restaurant Desserts met meer zout dan een zak pretzels



Toch zie je tenminste het gevaar aankomen; het is niet zo dat je een slechte jongen kunt dateren en dat je je dan verbaast als hij je hart breekt. Hetzelfde voor zout voedsel. Van friet tot pretzels tot chips en pepperoni pizza, je weet waar je voor onderhandelt: een ander soort gebroken hart. Amerikanen die een dieet eten met veel natrium en weinig in hun gezonde dubbelganger, kalium, hebben volgens de CDC ongeveer twee keer zoveel kans op overlijden door hartaandoeningen.

Maar zout is geniepiger dan je denkt, en het is gemakkelijk om veel te veel te eten zonder het te weten: bijvoorbeeld door een dessert te bestellen. In veel restaurants kan het afronden van het diner met een typisch dessert zijn alsof je op reis gaat met Sarah Silverman; het is leuk, zeker, maar het wordt echt, heel zout.

In feite is er zoveel verborgen natrium dat bepaalde gemeenten zoals New York binnenkort restaurants zullen verplichten om een ​​eng etiket te gebruiken om gerechten af ​​te bakenen die meer dan 2.300 milligram van het spul bevatten: een kleine witte zoute shaker omringd door een gevaarlijk ogende zwarte driehoek. Aangezien 2.300 milligram het meest is dat een persoon in één dag zou moeten consumeren, is het goed om te weten wanneer we een voedsel eten dat ervoor kan zorgen dat we naar buiten rennen en een zwembad proberen te drinken. Om erachter te komen waar het natrium zich schuilhoudt, hebben de redacteuren van Eat This, Not That in een aantal populaire desserts gegraven en dit aanbod ontdekt, die allemaal meer dan 450 mg natrium bevatten - dat is meer zout dan een zak pretzels.

Olive Garden's Lemon Cream Cake

560 calorieën, 32 g vet (16 g verzadigd vet), 730 mg natrium, 59 g koolhydraten, 0 g vezels, 42 g suiker, 7 g eiwit

Hoewel de pastagerechten van Olive Garden maar liefst 2.007 mg natrium per bord bevatten, vond de ketting toch een andere manier om overtollig natrium in je dieet te krijgen. Deze ogenschijnlijk eenvoudige witte cake is gevuld met een vulling van lemon cream en, blijkbaar, veel van de witte dingen. Als u dit segment voltooit, wordt uw natriumgehalte meer teruggebracht dan bij een cheeseburger bij McDonalds.

Applebee's Butter Pecan Blondie

1.180 calorieën, 62 g vet (32 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 950 mg natrium, 139 g koolhydraten, 2 g vezels, 88 g suiker, 18 g eiwit

Heel erg zoals Amy Schumer, is deze nootachtige blondie ook vrij zout. Beroemd om hun sissende voorgerechten, heeft Applebee's de trend naar hun desserts doorgezet, maar laat je niet betoveren door het knallende geluid van de presentatie. Dit dessert is gelaagd met geglazuurde pecannoten, ijs en alles bekroond door een roomkaas saus die je hart gaat noten.

Ruby Tuesday's New York Cheesecake

783 calorieën, 60 g vet (n / ag verzadigd vet), 744 mg natrium, 96 g koolhydraten, 3 g vezels, n / a suiker, 14 g eiwit

De hoeveelheid natrium in deze cheesecake kan je hart op een minuut in New York stoppen. Dik, rijk en romig, deze cheesecake heeft ook 60 gram vet, dus zorg ervoor dat je 42 manieren om 5 inch buikvolume te verliezen kent.

Red Lobster's Chocolate Wave

1.490 calorieën, 81 g vet (25 g verzadigd vet, 13 g transvet), 950 mg natrium, 172 g koolhydraten, 0 g vezels, 93 g suiker, 16 g eiwit

Niet alleen is het niveau van natrium in deze cake hoger dan de Double Whopper bij Burger King, dit enkele stuk chocoladetaart heeft meer vet dat je op een dag moet consumeren.

TGIFriday's Tennessee Whiskey Cake

1.110 calorieën, 52 g vet (26 g verzadigd vet), 630 mg natrium, 151 g koolhydraten, 4 g vezels, n / a suiker, 12 g eiwit

TGIFriday komt misschien in je op als je denkt aan goedkope drankjes voor een avondje uit, en je hebt zeker een paar shots whisky nodig voordat je denkt dat deze toffeecake goed voor je is. Geserveerd met geglaceerde pecannoten, vanille-ijs, en alles bekroond met een butterscotch Jack Daniel's Whisky-saus, overstag op 1.110 calorieën na het diner is gewoon een andere manier om in te pakken op de kilo's.

Jack in the Box's Grote Pepermunt & Oreo Cookie Ice Cream Shake

(24 fl oz) 1, 245 calorieën, 62 g vet (41 g verzadigd vet, 2 g transvet), 534 mg natrium, 161 g koolhydraten, 2 g vezels, 129 g suiker, 17 g eiwit

Deze shake zit vol high-fructose glucosestroop, of het nu in de pepermuntstroop, Oreo-koekjes of het ijsmengsel is. HFCS is een sterk verwerkte vorm van glucose die is omgezet in fructose. HFCS introduceren bij frisdrank en dranken zoals deze schok veroorzaakt overconsumptie van calorieën, omdat energie die wordt verkregen uit vloeistoffen, minder bevredigend is gebleken dan calorieën uit vast voedsel, volgens een onderzoek in het American Journal of Clinical Nutrition .

Vriendelijke Hunka Chunka PB Fudge Lava Cake Sundae

1.142 calorieën, 75 g vet (29 g verzadigd vet), 491 mg natrium, 100 g koolhydraten, 69 g suiker, 6 g vezels, 21 g eiwit

Dit Hunka Chunka PB Fudge-ijs zorgt ervoor dat je je extra dik voelt met pindakaas-topping, hete fudge, 1.142 calorieën en 75 gram vet. Als je naar deze hunka chunka hunkert, lees dan 30 dingen om 30 minuten voordat je naar bed gaat om af te vallen, te hebben. Je hebt het nodig.

California Pizza Kitchen Gezouten Caramel Pudding

530 calorieën, 34 g vet (20 g verzadigd vet), 745 mg natrium, 51 g koolhydraten, 40 g suiker, 0 g vezels, 5 g eiwit

Het bewijs zit in de pudding - maar eet deze niet om erachter te komen. CPK vermeldt niet online hun ingrediënten, maar we denken dat de naam van het dessert duidelijk maakt dat er zout in dit gerecht zit, en heel veel.

DQ's Large Oreo Cookies Blizzard Treat

1.140 calorieën, 44 g vet (31 g verzadigd vet, 1, 5 g transvet), 670 mg natrium, 165 g koolhydraten, 3 g vezels, 121 g suiker, 22 g eiwit

Duke University-onderzoekers ontdekten dat mensen onbewust de middelste optie kiezen, maar zelfs het medium van deze Oreo Cookies Blizzard heeft nog steeds 480 mg natrium. Je moet een kleine van deze Oreo Cookie Blizzard bestellen als je een redelijke hoeveelheid natrium wilt. Naast het feit dat ketens het aantal grammen in al hun dranken verhogen, zodat ze meer kunnen vragen voor hun 'medium', lees dan meer Dingen Fast Food Chains Do not Want You Know.

Apple Crumble Flatbread van Ruby Tuesday

1, 282 calorieën, 56 g vet (n / ag verzadigd vet), 898 mg natrium, 183 g koolhydraten, 4 g vezels, n / a suiker, 15 g eiwit

Meer componenten betekenen meer manieren om natrium in uw dessert te laten glippen, en deze heeft er zes: appels, flatbread, havermout crumble, zoete karamel, poedersuiker en vanilleboon-ijs. In plaats van het eten van je appel per dag in dit zoute dessert, pak je een gewone, oude appel - een van de meest caloriearme, voedselrijke vezelbronnen, waarvan studies hebben bewezen dat ze een integraal onderdeel zijn van het verminderen van visceraal vet - samen met andere tips om versnellen uw metabolisme.

Uno's Uno Deep Dish Sundae

1.350 calorieën, 65 g vet (38 g verzadigd vet), 910 mg natrium, 183 g koolhydraten, 5 g vezels, 122 g suiker, 16 g eiwit

Deze diepe schotel ijscoupe heeft bijna net zoveel ingrediënten als gram vet, en dat is veel meer dan ze nodig hebben. Een van die ingrediënten is natriumbenzoaat, waarvan is gebleken dat het de mitochondriën, de "krachtcentrale" van cellen van gistcellen, beschadigt.

Red Lobster's Chocolate Chip Lava Cookie

1.070 calorieën, 51 g vet (23 g verzadigd vet, 1 g transvet), 470 mg natrium, 142 g koolhydraten, 0 g vezels, 82 g suiker, 12 g eiwit

Als je een visrestaurant bent, zit er vast zout in je gerechten; we dachten gewoon niet dat er zoveel in de desserts zou zijn. Wat is erger? Dit koekje heeft transvet, vetten die in je lichaam kunnen stollen, leidend tot verstopte slagaders.

Sonic's Large Turtle Pecan Master Blast

1.830 calorieën, 105 g vet (64 g verzadigd vet), 1.970 mg natrium, 206 g koolhydraten, 4 g vezels, 186 g suiker, 27 g eiwit

Ja, de grote is op alle fronten overdreven (vier dagen aan aanbevolen inname van verzadigd vet, meer dan een dag aan vet en net onder je aanbevolen dagelijkse inname voor calorieën en natrium) maar zelfs Sonic's Mini (de kleinste maat die ze aanbieden) van de Turtle Pecan Master Blast heeft nog steeds 610 mg natrium. Je weet dat het geen gezondheidsvoedsel is, maar je hebt waarschijnlijk geen idee hoe erg dit is: met 186 gram suiker bevat de grote maat meer dan 45 suikerklontjes.

Applebee's Triple Chocolate Meltdown

980 calorieën, 52 g vet (34 g verzadigd vet), 540 mg natrium, 125 g koolhydraten, 5 g vezels, 54 g suiker, 15 g eiwit

Je lichaam zal een meltdown hebben na het eten van deze Triple Chocolate Meltdown. Deze dichte cake zit vol met 125 gram koolhydraten en hoogstwaarschijnlijk degenen die afkomstig zijn van geraffineerde suikers en meelsoorten die de bloedsuikerspiegel kunnen stagneren en het gewichtsverlies kunnen vertragen. In plaats van de slechteriken, zorg ervoor dat je de juiste complexe koolhydraten krijgt van de beste koolhydraten voor gewichtsverlies.

Steak 'n Shake's Regular Salted Caramel Pretzel Speciality Milkshake

740 calorieën, 23 g vet (17 g verzadigd vet), 1020 mg natrium, 122 g koolhydraten, 0 g vezels, 109 g suiker, 17 g eiwit

Niet alleen gebruikt deze Steak 'n Shake milkshake gezouten karamelsiroop, het mengt ook in zoute karamel-krakeling stukjes in de shake en dan top het met nog meer pretzelstukken! De lagen zoute add-ons maken het gemakkelijk de 1000 mg natriumdrempel te bereiken.

Uno Grill's Bread Pudding met Salty Caramel Sauce

900 calorieën, 54 g vet (33 g verzadigd vet, 1 g transvet), 660 mg natrium, 93 g koolhydraten, 1 g vezels, 54 g suiker, 16 g eiwit

We hebben u gewaarschuwd voor de schadelijke gevolgen voor de gezondheid van het gebruik van transvet - een door de mens gemaakt vet dat nu door de FDA is verboden omdat is aangetoond dat het het geheugen vermindert en het risico op hartaandoeningen, gewichtstoename en beroerte verhoogt, maar voedselbedrijven gevonden een manier om ze in je eten te stoppen. De FDA vereist etikettering voor transvet alleen als het meer dan 0, 49 g per portie bevat, en alleen als het uit triglyceriden komt. Daarom zijn restaurants, zoals Uno, begonnen met het gebruik van monoglyceriden en diglyceriden in hun voedsel, zodat ze niet verplicht zijn om label het voedsel als bevat transvetten. We weten niet wat erger is, deze additieven of deze 40 meest gruwelijke dingen gevonden in voedsel.

TGIFriday's Brownie Obsession

1.200 calorieën, 60 g vet (32 g verzadigd vet), 480 mg natrium, 153 g koolhydraten, 4 g vezels, n / a suiker, 12 g eiwit

TGIFriday's deden hun uiterste best om dit dessert als handelsmerk te krijgen, maar we weten niet waarom ze zo trots zouden zijn op een 1200 calorie-brownie-ijscoupe met bijna twee dagen aan verzadigd vet.

De Botercake van de Pizza van Californië Pizza met Roomijs

1.380 calorieën, 92 g vet (56 g verzadigd vet, 2, 5 g transvet), 700 mg natrium, 125 g koolhydraten, 86 g suiker, 6 g vezels, 15 g eiwit

Deze kleine ronde cake bevat een enorme dosis natrium, vet en calorieën. Het belooft boter, en levert zeker op het vetfront, met een darm-wringing 92 gram.

Chili's gesmolten chocoladetaart

1.180 calorieën, 62 g vet (32 g verzadigd vet, 1 g transvet), 1100 mg natrium, 150 g koolhydraten, 5 g vezels, 107 g suiker, 13 g eiwit

Chili's serveert een aantal van de zoutste, vetste en meest caloriearme gerechten van het land, van fajitas tot babyruggen, maar natriumbommen zijn verborgen in delen van hun menu waar je nooit zou denken om er uit te zien: het dessert. Deze fan-favoriete gesmolten chocoladetaart straalt bijna een milligram natrium uit voor elke calorie aan voedsel.

Aanbevolen
  • betere gezondheid: De 12 beste sneakers voor je favoriete work-out

    De 12 beste sneakers voor je favoriete work-out

    Draag dit, niet dat! ® Als je er goed uitziet, voel je je goed. En als je je goed voelt, ren je beter, til je harder op en fakkel je sneller meer lichaamsvet. Er is iets episch aan een coole, nieuwe sport-bh of een ademende, waterdichte hardloopshort, maar we weten allemaal dat de machtige sneakers de MVP zijn van elke trainingsgarderobe.
  • betere gezondheid: Your Day in Health: A Frozen Food Recall

    Your Day in Health: A Frozen Food Recall

    Food Safety News: Frozen Green Beans herinnerd voor het bevatten van Listeria Bountiful Harvest, Sysco, Valamont en andere groene bonenmerken zijn onlangs uit de schappen van de supermarkt gehaald om sporen van Listeria monocytogenes te bevatten . De plantaardige producten zijn pas 12 januari naar de winkels gedistribueerd, dus krab de bevroren groenten tot nader order van je lijst
  • betere gezondheid: 15 Tekenen dat u een voedingsintolerantie heeft, volgens diëtisten

    15 Tekenen dat u een voedingsintolerantie heeft, volgens diëtisten

    Ooit opgevallen dat het bijten in een sandwich met gegrilde kaas of het lepelen in Griekse yoghurt een hoop ongemakkelijke gastro-intestinale bijwerkingen ontketent? U kunt slachtoffer zijn van een voedselgevoeligheid of -intolerantie. Wat is een voedselintolerantie? "Een voedselintolerantie is een spijsverteringsprobleem dat ontstaat na het eten van een bepaald voedsel of een bepaalde voedselgroep", vertelt Jim White, RDN, ACSM EX-P, eigenaar van Jim White Fitness en Nutrition Studios
  • betere gezondheid: 11 manieren waarop je dieet je stemming beheerst

    11 manieren waarop je dieet je stemming beheerst

    Vraagt ​​u zich af waarom u zich suf voelde, diep in de stortplaatsen of ongewoon energiek was? Herinnerend aan je laatste maaltijd kan je eigenlijk helpen om de geheimen achter je wisselende stemmingen te ontdekken. In plaats van alleen het aantal op uw schaal te manipuleren, kan een gezond, uitgebalanceerd dieet ook zijn magie op uw mentale toestand werken. Al
  • betere gezondheid: 23 Eigen tips van artsen voor gezond haar

    23 Eigen tips van artsen voor gezond haar

    Krijgen uw draden de broze textuur van hooi? Zijn uw einden beginnen te ontkiemen meerdere splits als gevolg van jarenlange ontelbare blowouts? Hoe dan ook, haarbeschadiging is een verklikker teken dat je lokken te wijten zijn aan een beetje TLC. Omdat we allemaal op een bepaald moment last hebben gehad van slappe lokken, hebben we topprofessionals ingeschakeld om te helpen de geheimen van rijkelijk, gezond haar te ontrafelen
  • betere gezondheid: Waarom u zich zorgen moet maken over de chemicaliën in uw granen

    Waarom u zich zorgen moet maken over de chemicaliën in uw granen

    We zetten je favoriete graanschalen onder de microscoop - en wat we vonden was niet grof . Ontbijt voor kampioenen? Misschien niet. We weten dat oude gewoonten hard sterven, maar het is misschien tijd om die kom ontbijtgranen die je elke ochtend giet, te heroverwegen. En we hebben het niet alleen over de suikerachtige merken uit je jeugd
  • betere gezondheid: 33 Tips voor volledig vertrouwen

    33 Tips voor volledig vertrouwen

    Vertrouwen is zo'n raadsel. Je ziet daar vrienden en collega's die het aangeboren talent lijken te hebben om alles te bereiken wat hun hartje begeert, zonder zich in het zweet te werken. Ze richten zich gewoon op een doel en voilà, ze laten het gebeuren. De waarheid? Ze volgen waarschijnlijk een van de gouden regels van vertrouwen: laat ze je nooit zien zweten.
  • betere gezondheid: 27 Things Health Experts denken echt aan koffie

    27 Things Health Experts denken echt aan koffie

    Het is de eeuwenoude vraag: koffie drinken of geen koffie drinken? Voor sommigen is het niet eens een vraag; ze beschouwen een ochtendkop van Joe als een rituele essentie die voordelen voor de gezondheid heeft om op te starten. Anderen zeggen dat het zuur is en bijdraagt ​​aan een verhoogde hoeveelheid stress en hartkloppingen. De
  • betere gezondheid: 17 geruchten over slaap-mythe of feit?

    17 geruchten over slaap-mythe of feit?

    Heeft die warme kop melk die je moeder je vroeger gaf je echt geholpen om in slaap te vallen? Misschien. Maar je zult moeten blijven lezen om het zeker te weten. Er zijn talloze gewoonten en technieken om het hooi te raken dat velen van ons als evangelie gebruiken, maar het zijn niets meer dan ongefundeerde geruchten

Editor'S Choice

Met HelloFresh's nieuwe maaltijdset kun je twee keer koken en eten

Als je van restjes houdt, heb je geluk! Dankzij HelloFresh's nieuwe maaltijdoptie, Dinner 2 Lunch, zul je smullen van het diner van vanavond met verse ogen en smaakpapillen in de lunch van morgen. Deze nieuwe maaltijdoptie tilt het gemak naar het volgende niveau door u alles te bieden wat u nodig heeft om vanavond een smakelijk diner op tafel te krijgen, plus enkele extra ingrediënten om uw restjes om te zetten in de lunch van morgen.