Wanneer u een restaurant binnenloopt dat open staat voor zaken, moet u ervan uitgaan dat vrijwel alles op het menu veilig is om te eten, maar dat is niet het geval. De waarheid is dat er genoeg gerechten op restaurantmenu's zijn die je taille verbreden, je van je zuurverdiende geld beroven, of erger, omdat je ziek wordt.

Sommige slechte gerechten zijn restaurantspecifiek, maar er zijn een handvol dingen die je beter ongeordend kunt laten, waar je ook dineert - en hieronder vind je een lijst met diezelfde items. Leg ze in het geheugen en beloof ze voor altijd van je bord te houden - samen met deze Worst New Restaurant-gerechten in Amerika!

Middelzware hamburgers

Voor jou is een goedgemaakte biefstuk meer kruiperig dan het Kanye West-Taylor Swift VMA-debacle van 2009, en we snappen het helemaal. Maar als het om hamburgers gaat, kun je beter om het vragen. Wanneer gemalen rundvlees niet wordt gekookt tot ten minste 160 ° F, riskeert u schadelijke bacteriën te consumeren. Terwijl een niet-gaar biefstuk nog steeds dezelfde kiemen bevat, hebben de microben de neiging om op het oppervlak te blijven en af ​​te sterven als ze aan hitte worden blootgesteld. Met gemalen vlees worden de microben daarentegen overal gemengd, waardoor ze minder snel zullen sterven als ze op de grill komen. Om veilig te blijven, vraag je je burgers om medium of medium goed gekookt te worden.

Fast-Casual Pasta

In de afgelopen jaren zijn dingen zoals volwassen mac en tortellini van kaas en kip opduiken bij snelle casual ketens in het hele land. En hoewel je waarschijnlijk aannam dat je lokale panera- of noedelwinkel niet werd gemaakt door een Italiaanse grootmoeder, is de kans groot dat hij bevroren is gekocht en simpelweg in de magnetron is gezapt voordat hij op je bord is beland. Gross, toch? Tenzij je er 100% zeker van bent dat de pasta op je bord in ieder geval vers uit een doos is gemaakt, is het je geld niet waard. Je kunt echter het beste een pastaschotel thuis maken. Deze 20 vetverbrandende pasta recepten voor gewichtsverlies krijgen allemaal onze stempel van goedkeuring

The Value Meal

Het lijkt misschien een goede deal om het waardemenu bij je favoriete fastfoodrestaurant te bestellen, maar wat je in dollars bespaart, verdien je ponden. En dat komt omdat je weinig bewegingsruimte hebt als het gaat om gerechten die op je dienblad terechtkomen. Bijvoorbeeld een McDonald's Extra Value Meal met een
Quarter Pounder met Cheese, medium frites en een medium frisdrank heeft 1100 calorieën, 57 procent van het vet van de dag en een halve dag natrium. Bestel een cheeseburger, water en kinderen Franse frietjes à la carte, maar heeft slechts 410 calorieën, 26 procent van het vet van de dag en 31 procent van het natriumgehalte van de dag. De emmer met calorieën die u uiteindelijk bespaart? 690.

Best-Sellers

Toegegeven, het klinkt een beetje vreemd. Maar als u meestal het populairste gerecht van het restaurant bestelt, verhoogt u mogelijk het risico op door voedsel overgedragen ziekten. Om de vraag bij te houden, maken veel restaurants hun best verkopende gerechten vóór de lunch en het diner. Dat betekent dat het eten gewoon zit met het verzamelen van bacteriën en het ontwikkelen van door voedsel overgedragen ziekten - vooral als het iets is dat in mayo is gesluld en in een zak is gewikkeld, zoals een broodje kip of een hamburger, legt Howard Cannon uit, auteur van The Complete Idiot's Guide to Starting Een restaurant . Minder populaire gerechten worden eerder bereid om te bestellen, dus blijf bij deze.

GERELATEERD: 25 Dingen Fast Food Chains Do not Want You Know

eieren

Een omelet of een eiersandwich bestellen bij een lokale eetgelegenheid is waarschijnlijk een veilige gok, maar een groot aantal ketenrestaurants gebruiken geen verse eieren in hun keukens. Vaak komen de pastei-vormige eieren voor broodjes bevroren en restaurants zullen ze gewoon in de magnetron zappen, terwijl andere tijden, eethuisjes uitgedroogde eieren kopen en ze eenvoudig weer vloeibaar maken. Sommige restaurantketens slaan ook hun eieren op met calorie-verpakt pannenkoekenbeslag - ja, we hebben gezegd pannenkoekenbeslag - om hun dollar verder uit te rekken en meer winst te maken. Om veilig te spelen, vraag om hardgekookte eieren of eieren met de zonnige kant naar boven. In tegenstelling tot roereieren en omeletten, is het moeilijk om een ​​dik ei er fris en "puur" uit te laten zien als het er niet is. Voor nog meer enge ochtendmaaltijden, kijk eens naar deze 20 slechtste ontbijten in Amerika.

citroenen

Krijg dit: Ongeveer 70 procent van alle citroenen in restaurants zijn besmet met bacteriën, volgens een Journal of Environmental Health- studie van 76 citroenen uit 21 restaurants.
Tenzij je de barman of serveerster daadwerkelijk handschoenen ziet dragen en een tang gebruikt om je citroenwig op je drankje te plaatsen, is je beste kans om weg te blijven tijdens het uit eten gaan. Wanneer je thuis bent, krijgt citrus detox water het groene licht!

Ontbijtgebakjes

Gevuld met globs van vet en hopen suiker, weet u dat het ontbijtgebakjes zoals croissants, danishes, en muffins slechts occasioneel zouden moeten worden gegeten. Maar we zouden zeggen dat deze zoete lekkernijen alleen de calorieën waard zijn als ze vers worden gemaakt. Tenzij je ziet dat de gebakjes in de keuken worden gebakken, raden we je aan om te gaan. Kettingen zoals Panera, Starbucks en Dunkin Donuts warmen typisch verpakte of diepgevroren broodjes op om ze die zelfgemaakte allure te geven. Als je je gaat overgeven, zou je dan niet liever iets eten dat legitiem is? We weten dat we dat zouden doen! Deze bevroren fraudes zijn je tijd niet waard.

Rauwe oesters

Dollaroesters kunnen een van de grootste happy hour-trends van de zomer zijn, maar slurpen op eigen risico. Het maakt niet uit of je ze eet in een plaatselijke drinkplaats of een chique restaurant, rauwe oesters kunnen hepatitis A en Vibrio vulnificus dragen, een bacterie die kan leiden tot braken en diarree. En ondanks wat je misschien hebt gehoord, zegt de FDA dat slathering hot sauce op de schaal je niet zal beschermen. Je kunt het beste kiezen om gekookte oesters te bestellen (die toevallig ook een van de 50 beste voedingsmiddelen voor je penis zijn).

Ijsje

Tenzij het een super unieke smaak is of in eigen huis gemaakt, is ijs uit een ketenrestaurant gewoon niet je geld waard. Je betaalt eigenlijk acht tot tien keer meer voor iets dat je gewoon in de supermarkt kunt kopen en thuis kunt genieten. Bewaar uw restaurant-dessertcalorieën voor iets unieks.

GERELATEERD: 7 slechtste ijsjes

Chips & Salsa

Bij veel eetgelegenheden zijn de chips en salsa meestal bodemloos, wat betekent dat je zoveel kunt eten als je wilt. En omdat we van nature geneigd zijn om te eten wat er voor ons ligt, vormt dit een groot risico voor uw taille. Je kunt het beste een eiwit- of vezelrijke starter bestellen met ingebouwde portion control, zoals een salade met vinaigrette, een hummus en een vegetarische schotel of kipspiesjes. Voor nog meer manieren om slim te eten als je uit eten gaat, moet je deze 35 Tips voor Gezond bij Restaurants eens bekijken!

Pizza met champignons

Volgens Reddit-gebruiker en Papa John's medewerker, SuperSwoledier, vermijd je best de paddenstoel bij het bestellen van een taart. "Bestel geen pizza met paddenstoelen erop, we kijken niet altijd naar schimmel, maar als we dat doen, vinden we meestal wat", waarschuwt hij. Hoe smakelijk!

GERELATEERD: Gezonde zelfgemaakte pizza recepten

Vegetarische burgers

Als je een vleeseter bent die zojuist vegetarische hamburgers wil, kan het je misschien niet storen; maar als we moesten raden, zouden we zeggen dat het vegetariërs misschien kan schelen om te leren dat hun kostbare pasteitjes gemaakt worden op dezelfde grill als vlees. Plus, vaker wel dan niet, op fast food plaatsen, zijn de vegetarische burgers bevroren en / kwaliteit zeer correct voordat ze afwerken ze naast de burgers vlees over de vlam.

Water

"Een van de gevaarlijkste zaken in een restaurant is water", zegt Howard Cannon, auteur van The Complete Idiot's Guide to Starting A Restaurant. De reden: alles dat 40 ° F tot 140 ° F is en niet meteen wordt geconsumeerd, heeft een sterk potentieel voor het herbergen van bacteriën. Als uw tafel is ingesteld met een karaf water of als uw water minder dan ijskoud aanvoelt, vraag dan om een ​​nieuwe kop H20-stat!

GERELATEERD: Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met drinken van water

Gratis bar-snacks

Tenzij je een verse kom met hapjes krijgt, munch je op eigen risico. Talloze mensen steken de handen in de pretzels en pinda's die op de bar zitten, waarvan 95 procent hun handen niet goed wast, volgens een studie van de Michigan State University. Vertaling: Het gratis eten bij uw plaatselijke drinkplaats is waarschijnlijk bedekt met bacteriën.

Alfalfa Sprouts

Dit gewone salade- en sandwichingrediënt groeit in een warme, vochtige omgeving, waardoor het de perfecte voedingsbodem is voor salmonella en E.coli, twee door voedsel overgedragen ziekten die symptomen veroorzaken zoals braken, diarree, koorts, gas en buikkrampen. Vanwege een geschiedenis van uitbraken in meerdere stadia die verband houden met de groente, stelt de FDA voor om rauwe spruiten te vermijden bij het uit eten gaan, vooral als je zwanger bent. Om nog meer voedingsmiddelen te vermijden wanneer je het verwacht, bekijk deze 6 levensreddende voedselruil voor zwangere vrouwen.

Shakes, Slushies en Smoothies

Volgens tal van werknemers in fastfood- en convenience-winkels zijn de machines die shakes, smoothies of slushies bewaren en mixen vaak smerig en beschimmeld. "De koffiemachines [worden] elke dag volledig ontkalkt en schoongemaakt, net zoals de koolzuurhoudende drankdispenserkoppen, maar de andere drankenautomaten [krijgen die schoonmaak niet"], zegt een voormalige McDonald's-medewerker. "De hoeveelheid schimmel in die machines zou je kindertijd verpulveren tot een pulp", merkt een voormalige medewerker van het tankstation op. Als de calorie- en hemelhoge suikertellingen niet genoeg waren om je van de slokjes af te brengen, zal die informatie misschien wel.

GERELATEERD: 20 koffiedranken met meer suiker dan een blikje cola

Ijsbergsla

Als je een fan bent van de ijsbergsalade, moet je weten dat het een van de grootste afzetterijen van de restaurantindustrie is. "Het is minstens 20 keer gemarkeerd", zegt chef-kok en eigenaar van Prima Ristorante, Californië, Peter Chastain. Bewaar je green voor een bedje van greens met meer van een voedingswaarde punch-achtige romaine, boerenkool of spinazie.

Cake

Tenzij het restaurant waar je dineert een banketbakker bij zich heeft, is de kans groot dat de cakes en andere desserts bevroren en in een doos kwamen voordat ze werden ontdooid, gegarneerd met poedersuiker en fruit en naar je tafel werden gebracht. Niet alleen zijn deze commerciële cakes vaak vol met gevaarlijke transvetten, ze zijn van geen betere kwaliteit dan de bevroren Sarah Lee-cakes die in de supermarkt worden verkocht.

GERELATEERD: The 48 Worst Frozen Foods in America

Tonijnsalade

Volgens Reddit-gebruiker en voormalige medewerker van de metro is de tonijnsalade "80 procent mayonaise". Maar net als de pro's die ze zijn, reageerde Subway onmiddellijk op deze claim. "De tonijn-sub is de enige zeevruchtensub die wereldwijd op het menu staat", vertelde een woordvoerder van Subway Eat This, Not That! "Het is een bewijs van de populariteit ervan: de bewering dat de tonijnsub in de eerste plaats mayo is, is gewoon onwaar, de meerderheid is skipjack tonijn."

Ons oordeel? Of het nu een franchisewinkel is zoals Subway of een lokale moeder en popwinkel, je kunt je niet voorstellen dat een eigenaar van een subwinkel deze geldbesparende hack toepast. Als je echt zin hebt in iets met geschifte tonijn (voor ieder van hem!), Kijk dan of het restaurant je toestaat om de mayo zelf in de vis te mengen. Niet alleen zal dit u helpen om de hoeveelheid vet die in uw gerecht terechtkomt, beter in de hand te houden, het zal er ook voor zorgen dat u een behoorlijke hoeveelheid van de omega-3-rijke vis verbruikt.

De ontbijtspecial

Loop een restaurant, Denny's, iHop of fastfood-joint in het land binnen en je zult waarschijnlijk een "Breakfast Special" zien op het menu. Het bijzondere is dat het helemaal niet speciaal is. In feite bevat het gerecht vaak een combinatie van eieren, spek, pannenkoeken, geroosterd brood, aardappelen of koolhydraten, koolhydraten, koolhydraten en meer koolhydraten. Een betere combinatie? Eieren met toast, vers fruit en spek.

GERELATEERD: 20 Slechtste ontbijtgewoonten voor uw taille