Hoe vaak ben je dit jaar op de rit geraakt? Hoe vaak heb je een bewuste beslissing genomen over wat je aan het oppikken was?
Helaas hebben het afgelopen jaar onze favoriete fastfoodketens waanzinnig ongekende hamburgers en freakshakes met veel meer suiker gemaakt dan de USDA voor een hele dag aanbeveelt. Hieronder hebben we de slechtste van de slechtste van 2017's ongezondste fastfoodrampen onthuld. We hopen dat je deze maaltijden blijft vermijden, samen met deze 75 Unhealthiest Foods on the Planet in het nieuwe jaar.
Burger King Flamin 'Hot Mac n' Cheetos
Courtesy of Burger King 390 calorieën, 22 g vet (4, 5 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1170 mg natrium, 40 g koolhydraten (N / A vezel, 3 g suiker), 9 g eiwitBurger King is erin geslaagd mac en kaas, het ultieme troostmaaltijd, om te vormen tot een draagbare snack die misschien nog erger is voor je taille dan het origineel. De Flamin 'Hot Cheetos-bestrooide traktatie, boordevol ontstekings plantaardige olie en 1170 milligram natrium, is gevaarlijk opgeblazen.
Starbucks Unicorn Frappuccino
Met dank aan Starbucks Per grande met volle melk en slagroom: 401 calorieën, 16 g vet (10 g verzadigd vet), 230 mg natrium, 62 g koolhydraten (0 gram vezels, 59 g suiker), 5 g eiwitWeet je nog dat je feeds met social media werden besmet door Starbucks 'suikerspin-gekleurde, glitter-bedekte eenhoorn frapp? Hoe kunnen we het vergeten. Maar goed dat deze freakshake slechts voor een beperkte tijd werd aangeboden, omdat geen enkele hoeveelheid likes bijna 60 gram suiker waard is!
Quiznos Gyro Sub
Courtesy of Quiznos Per 12-inch sub: 1.330 calorieën, 68 g vet (34 g verzadigd vet, 0 g transvet), 3.550 mg natrium, 126 g koolhydraten (7 g vezels, 12 g suiker), 78 g eiwitHoewel de tzatziki-spiked Gyro-sub van Quiznos boordevol verse groenten en een stevige hoeveelheid eiwit zit, kies je voor de 12-inch en krijg je meer dan 1.300 calorieën in één keer! Wie in 2017 verlangt naar het Griekse hoofdproduct, kiest voor de 6-inch sub of bestelt deze op een vlakkere flatbread.
Papa John's Knoflook Cheddar Knopen
Nick D./Yelp per één knoop: 130 calorieën, 4, 5 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 260 mg natrium, 17 g koolhydraten (1 gram vezel, 1 g suiker), 4 g eiwitNiemand stopt ooit bij een knoflookknoop. Daarom zijn deze goedkope wendingen van Papa John's bijzonder gevaarlijk. Geef je over aan drie en je zult naar genoeg calorieën kijken om als een maaltijd te worden beschouwd.
Shake Shack Sausage, Egg N 'Cheese
Met dank aan Eat This, Not That! Per sandwich: 480 calorieën, 29 g vet (12 g verzadigd vet, 0 g transvet), 1440 mg natrium, 28 g koolhydraten (3 g vezels, 7 g suiker), 28 g eiwitHet wordt geserveerd op een luchtig aardappelbroodje, de worst is goed gekruid en het heeft eieren - dus wat is er niet om van te houden? Deze ontbijtsandwich zal bijna 500 calorieën en een smeltende 29 gram vet aan je bord toevoegen, een maaltijd die we zonder kunnen.
Burger King Cinnamon Toast Crunch Shake
Courtesy of Burger King 780 calorieën, 19 g vet (11 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 570 mg natrium, 137 g koolhydraten (N / A vezel, 113 g suiker), 16 g eiwitNatuurlijk, het is handgesponnen met vanille soft serve en nostalgisch Cinnamon Toast Crunch-graan, maar heb je de buitensporige hoeveelheid suiker in deze shake opgemerkt? Als je dacht dat de Unicorn Frapp slecht was, kon BK Starbucks overtreffen door bijna het dubbele aantal zoete dingen in deze drank te strooien. Om nog maar te zwijgen, de melkachtige ramp slaagt op de een of andere manier erin om in een halve gram van slagader-belemmerende trans vet in te pakken.
Dammen Baconzilla
Courtesy of Checkers 810 calorieën, 52 g vet (23 g verzadigd vet, 2 g transvet), 2.000 mg natrium, 40 g koolhydraten (1 vezel, 9 g suiker), 46 g eiwitAls vuistregel voor de gezondheid moet alles wat verwijst naar een monster in zijn naam tot elke prijs worden vermeden. Spek en hamburgers met hamburgers in een waanzinnige hoeveelheid vet, inclusief door de FDA verboden transvetten. Als dat niet genoeg is om je ervan te weerhouden om deze enge boterham te bestellen, zou de 2000 milligram natrium dat wel kunnen zijn.
Taco Bell Double Chalupa
Courtesy of Taco Bell 600 calorieën, 35 g vet (8 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 1010 mg natrium, 50 g koolhydraten (6 vezels, 5 g suiker), 21 g eiwitLaat het over aan Taco Bell om een extra portie rundvlees opgestapeld te stapelen met vette fixin zoals cheddar, nacho-kaassaus, zure room. En het wordt nog erger: deze overvloedige ingrediënten worden allemaal gewiegd in een gigantische, gebakken tortilla-schaal. Deze keuze is duidelijk beter af te verlaten.
Dunkin 'Donuts Pumpkin Donut
Courtesy of Dunkin 'Donuts 360 calorieën, 21 g vet (10 g verzadigd vet, 0 g transvet), 380 mg natrium, 39 g koolhydraten (1 vezel, 20 g suiker), 3 g eiwitWe begrijpen de opwinding helemaal: niets schreeuwt meer dan alles wat met pompoen is gearomatiseerd. Maar deze ringvormige traktatie wordt verpakt in een hoeveelheid calorieën, suiker en vet met een knopverstopping met verwaarloosbare hoeveelheden eiwit en vezels. Je kunt beter doen voor het ontbijt.
Domino's Cinnamon Bread Twists
Sally K./Yelp per 2 stuks: 250 calorieën, 12 g vet (4, 5 g verzadigd vet, N / A transvet), 170 mg natrium, 31 g koolhydraten (N / A vezels, 5 g suiker), 5 g eiwitSlechts twee brooddraaien pakken in 250 calorieën en 12 gram vet, waardoor je buik rommelt en om meer vraagt. Er zijn betere manieren om je zoetekauw te bevredigen; probeer gewoon een van deze 12 Desserts die je echt helpen afvallen.
McDonald's McRib
Courtesy of McDonald's per 2 stuks: 250 calorieën, 12 g vet (4, 5 g verzadigd vet, N / A transvet), 170 mg natrium, 31 g koolhydraten (N / A vezels, 5 g suiker), 5 g eiwitMcDonald's heeft deze favoriete barbecue-fan teruggebracht vanwege de populaire vraag, maar voor ons gezondheidsbewuste fijnproevers, is deze keuze beter zonder te laten. Op het eerste gezicht is de voeding van de McRib niet één van de ergste op deze lijst, maar zijn ingrediënten, zoals inflammatoire sojaolie, karamelkleur en kaliumsorbaat, vinden dit een definitieve no-go.
Dairy Queen Oreo Hot Cocoa Blizzard
per medium: 1.040 calorieën, 43 g vet (20 g verzadigd vet, 1, 5 trans-vet), 630 mg natrium, 148 g koolhydraten (<1 vezel, 109 g suiker), 19 g eiwitVerlangen naar die klassieke koekjes en roomachtige smaak? Het laatste waar je voor moet gaan is deze DQ Blizzard. De zoete, chocoladeachtige behandeling tast het favoriete koekje van de melk aan met een ongelooflijke hoeveelheid toegevoegde suiker en transvet.
Krispy Kreme Chocolate Iced geglazuurde donut
Courtesy of Krispy Kreme 240 calorieën, 11 g vet (5 g verzadigd vet, 0 transvet), 90 mg natrium, 33 g koolhydraten (<1 vezel, 20 g suiker), 3 g eiwitHoewel deze donut met cacaoglas meer calorieën bevat dan Pumpkin van Dunkin Donuts, krijgt de traktatie van Krispy Kreme een harde pas vanwege het suiker- en vetgehalte en de schijnbaar eindeloze ingrediëntenlijst. Als je in de retro-donutswinkel bent en een carby-ring moet proberen, raden we je aan te gaan voor de suikerdonut, die bestaat uit 190 calorieën, een indrukwekkende negen gram suiker en drie gram eiwit.
White Castle Ontbijt Waffle Slider w / Worst, Egg & Cheese
Courtesy of White Castle 440 calorieën, 31 g vet (13 g verzadigd vet, 0 transvet), 660 mg natrium, 27 g koolhydraten (0 g vezels, 14 g suiker), 14 g eiwitLaat u niet misleiden door het relatief lage aantal koolhydraten en het hoge eiwitgehalte van dit ontbijt; White Castle ruïneert deze wafel met een absurde hoeveelheid cholesterolverhogend verzadigd vet. En als u regelmatig wakker wordt met dit ', dan zult u zeker niet merken dat de centimeters smelten van uw taille.
Pizza Hut Margherita Cheesy Bites Pizza
Armand S./Yelp per plak: 229 calorieën, 9, 1 g vet (4, 9 g verzadigd vet, N / A transvet), 600 mg natrium, 25, 4 g koolhydraten (N / A vezels, 1, 2 g suiker), 11, 3 g eiwitWanneer de kaaskrampen toeslaan, zorg er dan voor dat je geen Pizza Hut-bestelling plaatst. Een strook van de Margherita Cheesy Bites pizza packs in 229 calorieën en bijna vijf gram verzadigd vet. En geloof ons, één plak is veel te klein om je te verzadigen, en je zult uiteindelijk voor seconden en derden reiken.
Arby's Chicken Pepperoni Parm Sandwich
Met dank aan Arby's 610 calorieën, 28 g vet (10 g verzadigd vet, N / A transvet), 1.900 mg natrium, 54 g koolhydraten (N / A vezels, 7 g suiker), 37 g eiwitArby's slaagde erin om een al buikschokkend gerecht verder te vetmesten door het in een stevig wit broodje te verpakken. Deze kipparm-vertolking is gestapeld met zoute pepperoni, die het natriumgehalte van de sandwich serieus verhoogt.
Burger King Crispy Buffalo Chicken Melt
Courtesy of Burger King 580 calorieën, 28 g vet (8 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 2.310 mg natrium, 56 g koolhydraten (N / A vezels, 8 g suiker), 30 g eiwitHier bij Eat This, Not That !, krijgt alles met transvet en meer natrium dan de FDA aanbeveelt per dag een slechte rap. Dus zelfs als je een manier kunt vinden om ongeveer 600 calorieën in etenstijd te verdelen, kun je beter niet akkoord gaan met deze kleverige buffelmelkse smelt.
Chick-fil-A Frosted Strawberry Lemonade
Met dank aan Chick-fil-A 580 calorieën, 6 g vet (3, 5 g verzadigd vet, 0 g transvet), 170 mg natrium, 60 g koolhydraten (1 g vezel, 52 g suiker), 6 g proteïneHoe kan een glas fruitige limonade zes gram vet verbergen, vraag je je misschien af? Deze suikerbom is verrijkt met de kenmerkende Vanilla Icedream van de joint (die Chick-fil-A beschrijft als "een heerlijke, zuiveltaart met een ouderwetse vanillesmaak, ") en aardbeipuree. Misschien moet Chick-fil-A in plaats daarvan vasthouden aan het maken van kippensandwiches.
Carl's Jr./Hardee's Baby Back Rib-Topped Thick Burger
Met dank aan Carl's Jr. en Hardee's 1.070 calorieën, 57 g vet (18 g verzadigd vet, N / A transvet), 1.990 mg natrium, 94 g koolhydraten (N / A vezels, 52 g suiker), 41 g eiwitGestapeld met een derde pond babyrug ribben en ingesmeerd in pittige saus, is het geen wonder dat deze sandwich meer dan duizend calorieën en 57 gram vet bevat. Om nog maar te zwijgen, deze natriumtelling voor fast food lijkt meer op het geboortejaar van uw kleinkinderen dan op een redelijke voeding.
Taco Bell Triple Double Crunch Wrap
Courtesy of Taco Bell 700 calorieën, 30 g vet (9 g verzadigd vet, N / A transvet), 1550 mg natrium, 85 g koolhydraten (N / A g-vezel, 7 g suiker), 23 g eiwitPuffer dan de OG Crunchwrap Supreme, deze Mexicaans-achtige maaltijd is gevuld met rundvlees, nacho-kaas, sla, tomaat en zure room, wat de wilde natrium-, vet- en calorietellingen rechtvaardigt. Als je echt "Live Mas" wilt, pak dan een aantal van deze 57 gezondste voedingsmiddelen op de planeet.