Mensen behoren tot de meest ongeduldige wezens ter wereld. We willen ons diner binnen een paar minuten op tafel hebben staan ​​- niet een uur - en we zullen er alles aan doen om de tijd die nodig is om naar het werk te pendelen te verminderen.

En wanneer we proberen af ​​te vallen, is dat niet anders. We willen niet sjokken en kijken terwijl de kilo's langzaam wegvallen over een reeks van weken. (Je weet wel, je zou moeten afvallen.) We willen van de ene avond naar de andere gaan zonder zweten of het voedsel waarvan we houden opgeven - en we zijn bereid alles te doen om het te laten gebeuren. Ongemakkelijke korsetten die een trimmerdaille beloven? We hebben ze. Chocolade siroop zonder calorieën. Het bestaat. En dit zijn enkele van de meer tamme, gimmicky producten voor gewichtsverlies op de markt.

Hoewel ze niet allemaal lichamelijk letsel veroorzaken, kunnen slakkenolie-achtige afslankproducten nog steeds psychologisch letsel veroorzaken, vooral omdat ze niet effectief zijn, waarschuwt geregistreerde diëtiste voedingsdeskundige Marisa Moore. "Het gebruik van producten die niet werken, kan gevoelens van falen en hulpeloosheid voeden.De Amerikaanse gewichtsverliesindustrie bedroeg in 2014 $ 64 miljard dollar, terwijl twee op de drie volwassenen nog steeds worden beschouwd als te zwaar of zwaarlijvig.

Benieuwd of een van je go-tos tot de slechtste van het perceel behoort of van welke je moet afwijken? Lees verder om erachter te komen. En als je eenmaal je wankele producten uit het raam gegooid hebt, kun je je gewichtsverlies versnellen met behulp van deze 44 manieren om 4 inch vet te verliezen!

Obalon Ballonpil

Wat het is: een pil met een opblaasbare ballon erin. Ja, dat klopt, een ballon ! Nadat de patiënt de pil heeft doorgeslikt (die aan een dunne buis is bevestigd) en deze zijn weg naar de maag bereikt, gebruiken artsen de buis om de ballon op te blazen. De buis wordt dan verwijderd en de ballon blijft in de buik liggen. Het kan daar maximaal drie maanden blijven, waarna een arts de ballon laat leeglopen en deze door de mond naar buiten trekt. Ouch.

De claim: de Obalon-ballon wordt gezegd om het gewicht te helpen door patiënten eerder een verzadigd gevoel te geven, waardoor ze minder eten.

De waarheid: hoewel het waar is dat de ballon je een vol gevoel geeft, is de kans klein dat de ballon vast komt te zitten in de maag, wat kan leiden tot braken tot de dood. Als dat niet angstaanjagend genoeg was, loop je ook het risico dat de ballon de maag of de slokdarm strekt. Dit zou waarschijnlijk ontsteking veroorzaken die kan resulteren in een maagzweer, interne bloeding of infectie. Gelukkig is dit product in de VS nog niet te koop - en we hopen dat dit zo blijft. Als je op zoek bent naar een betere manier om de kilo's te laten vallen, bekijk dan deze 50 manieren om 10 pond-snel te verliezen. Geen balloneten vereist.

Taille Trainers

Wat het is: een moderne kijk op een korset uit de zestiende eeuw, populair gemaakt door Amber Rose en de gewelfde Kardashian-clan. Het comprimeert vrouwenfiguren in een zandlopervorm.

De bewering: Taille-trainers zouden de dragers helpen om tot tien centimeter te verliezen van, je raadt het al, hun middel. Makers van het product beweren ook dat het product vet kan metaboliseren, toxines kan afgeven, de kern kan comprimeren en de voedselinname kan verminderen.

De waarheid: "Natuurlijk wil je niet eten als je moeite hebt met ademhalen en je maag wordt in je rug gedrukt", zegt Sarah Koszyk, MA, RDN, een diëtist die gespecialiseerd is in gewichtsbeheersing en sportvoeding. "Taille trainers en korsetten zijn zeer beperkend en niet comfortabel. En helaas is er geen manier om vet te spotten. Dus, terwijl je minder eet omdat je zo beperkt bent, betekent dat niet dat je zult verliezen vet in alleen je taille en buikgebied. Terwijl je het korset draagt, zul je waarschijnlijk gewicht verliezen door gebrek aan eten. Maar als je die trainer eenmaal hebt uitgezet, ga je terug naar je oude eetgewoonten en win je snel de gewicht terug. " De bottom line: "Taille trainers zijn geen goede lange-termijn oplossing voor gewichtsverlies, " zegt Koszyk. Op zoek naar een betere manier om het vet te verkleinen? Vermijd deze 50 kleine dingen waardoor je dikker en dikker wordt!

1 Dag Dieet Reinigen

Wat het is: een Chinese dieetpil

De claim: de pil zou de olie van voedsel absorberen en het uit het lichaam lozen. Het bedrijf achter het product beweert ook dat het de accumulatie van vet en toxines afschermt - allemaal op één dag.

De waarheid: een laboratoriumanalyse van de FDA bevestigde dat "1-daags dieet" sibutramine bevat, een verboden stof die de bloeddruk aanzienlijk verhoogt. Voor patiënten met een voorgeschiedenis van hartaandoeningen en beroerten, kan het geneesmiddel een aanzienlijk risico vormen. Dit product kan ook, op een levensbedreigende manier, interageren met andere medicijnen. Eek! De FDA adviseert dat consumenten "dit product onmiddellijk moeten gebruiken en weggooien". Bent u op zoek naar een verversing van een dag die eigenlijk veilig is? Bekijk dit Ultimate Day Detox Plan!

Kleine beet

Wat het is: een intraoraal apparaat, gemonteerd door een orthodontist, dat voorkomt dat lijners hun mond meer dan 0, 47 centimeter openen. Dientengevolge, worden dragers gedwongen om kleinere beten te nemen. Het wordt verwijderd zodra een patiënt is geconditioneerd om anders te eten, wat meestal na één jaar gebeurt.

De claim: Volgens de LinkedIn-pagina van het bedrijf: "Tijdens een maaltijd wordt het verzadigingsgevoel meestal pas bereikt na een minimum van 20 minuten, ongeacht de snelheid van eten of de hoeveelheid calorie-inname. Als u met kleinere hapjes eet, in een langzamer tempo uw lichaam zal dit punt van verzadiging bereiken met minder voedsel [en] minder calorieën. Het apparaat resulteert dus in gewichtsverlies, u zult een gezonde portiegrootte eten zonder honger of frustratie. "

De waarheid: hoewel de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) Small Bite classificeert als een "niet-significant risico-apparaat", hebt u geen medische graad nodig om te kunnen vertellen dat dit product super raar is. Alles wat uw vermogen om te eten, spreken of geeuwen beïnvloedt, mag geen oplossing voor gewichtsverlies zijn. (Hoewel het bedrijf elke belangrijke problemen met deze dagelijkse activiteiten ontkent, hebben we onze twijfels.) Voor gewichtsverlies hacks die echt werken, bekijk deze 20 Gewichtsverliestricks die je niet hebt geprobeerd!

CoolSculpting

Wat het is: een door de FDA goedgekeurde niet-invasieve, niet-chirurgische vetbevriezingsprocedure.
Een gelpad levert "gecontroleerde koeling om het beoogde vet te bevriezen". Ondanks het steile prijskaartje groeit het in populariteit en heb je het misschien zelfs gezien op flitssettensites zoals Groupon en Gilt City.

De bewering: Het bedrijf zegt dat Coolsculpting "hardnekkig vet kan elimineren dat weerstand biedt aan alle inspanningen door middel van voeding en lichaamsbeweging." De resultaten zijn bewezen, merkbaar en blijvend. " De website van het merk zegt dat nadat je de vetcellen hebt ingevroren, ze sterven, en na verloop van tijd verwerkt het 'lichaam van nature het vet en elimineert deze dode cellen, waardoor je een meer gebeeldhouwde jij bent.'

De waarheid: "Coolsculpting mag niet worden gebruikt als afslankmethode, omdat het waarschijnlijk niet leidt tot een aanzienlijk gewichtsverlies, " zegt Torrey Armul, een geregistreerde diëtist en woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek. "Sommige mensen vinden dat ze resultaten boeken met Coolsculpting, en anderen merken geen verschil. Hoe dan ook, het is duur en kan pijnlijk zijn ... "

alli

Wat het is: een vrij verkrijgbare medicatie die wordt gebruikt om mensen te helpen gewicht te verliezen door te voorkomen dat de darmen ongeveer een kwart van het vet absorberen dat wordt geconsumeerd via een dieet

De claim: Marketingmateriaal op de Alli-website stelt dat "voor elke twee pond die je verliest door middel van dieet en lichaamsbeweging, Alli je kan helpen nog een verlies te maken." Het belangrijkste onderscheidend vermogen in het supplement van het afslanksupplement is dat het niet wordt opgenomen in de bloedbaan, dus er is minder risico op negatieve cardiovasculaire bijwerkingen.

De waarheid: de vetremmende eigenschappen van het medicijn maken het ook moeilijker voor uw lichaam om belangrijke in vet oplosbare vitamines te absorberen. En aangezien de pil de opname van vet blokkeert, is het waarschijnlijk dat u olieachtige plekjes, dunne ontlasting en vaker voorkomende ontlasting die moeilijk te beheersen zijn, zult ervaren als u de aanbevolen vetinname overtreft. Gewoon heerlijk, toch? "Ik zou dit product niet aanbevelen", zegt geregistreerde diëtiste Isabel Smith. "Ik geef mijn klanten bij gewichtsverlies altijd de voorkeur door meer traditionele veranderingen in levensstijl, zoals dieet, lichaamsbeweging en aandachtig eten."

Celsius Calorieverbrandende drank

Wat het is: een "negatief caloriedrankje" ondersteund door hiphopmagnaat werd ondernemer Russell Simmons

De claim: volgens de website van het bedrijf is bewezen dat "Celsius wordt gedronken voordat het lichaamsbeweging begint te helpen tot 93 procent meer lichaamsvet te verbranden." Het merk beweert ook dat hun drank het metabolisme kan stimuleren. Ze beschouwen het als een "negatieve caloriedrank" omdat "elke portie Celsius 10 calorieën bevat, maar studies hebben aangetoond dat Celsius je helpt 100 calorieën te verbranden ... per portie."

De waarheid: dit is gewoon weer een potentieel gevaarlijk product voor gewichtsverlies dat wordt ondersteund door de Kardashians. (Khloé heeft opgetekend dat ze een fan is.) "Mijn belangrijkste zorg over energiedrankjes is dat ze meestal grote hoeveelheden cafeïne bevatten - en deze is niet anders. Deze drank gebruikt het extract van guaranazaad als een bron, " waarschuwt Moore. "Cafeïne heeft verschillende effecten op mensen en voor iedereen met onderliggende aandoeningen zoals hoge bloeddruk of bepaalde hartaandoeningen, kunnen energiedrankjes de bloeddruk en de hartslag verhogen." Als je een beetje cafeïne nodig hebt om je workouts te voeden, blijf dan bij de koffie. Een studie van de Universiteit van Illinois wees uit dat het nuttigen van 16-ounces voor een hoge intensiteit van de oefening de waargenomen spierpijn kan verminderen. Vertaling: het kan u helpen harder te duwen, wat u betere resultaten kan opleveren. Goedkoop, veilig en efficiënt - zonder enge bijwerkingen. Best indrukwekkend voor een bescheiden Java-boon.

Ontspan ver-infrarood saunatent

Wat het is: een draagbare infraroodsauna

De claim: De Relax Sauna-webpagina zegt dat "dagelijks herhaald gebruik ... kan helpen om het metabolisme van een persoon te verhogen."

De waarheid: zitten in dit ding ziet er niet alleen supergemakkelijk uit, "extreem hete sauna's of langdurig saunagebruik kunnen gevaarlijk zijn", waarschuwt Torey Armul, geregistreerde diëtist en woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek. "De belofte van eenvoudig en moeiteloos gewichtsverlies klinkt verleidelijk, maar het is meestal een verlies van watergewicht, en vaak kunnen matige tot ernstige vormen van uitdroging het gevolg zijn." Bovendien, als je uitgedroogd bent, zal het lichaam zich vaak vastklampen aan water dat het kan vinden, wat kan resulteren in een opgeblazen gevoel, waardoor je het tegenovergestelde krijgt van de magere blik waar je naar verlangt. En als je het hebt over een opgeblazen buik, moet je de volgende keer dat je je opgeblazen voelt, een paar van deze 25 beste voedingsmiddelen proberen die op blote voeten slaan.

Yumetai gewichtsverlieszonnebril

Wat het is: blauwgetinte specificaties

De claim: deze zonnebril zou de eetlust onderdrukken door dingen blauw en onaantrekkelijk te maken. Volgens Yumetai weren blauwe tinten de honger af.

De waarheid: deze bril is geldverspilling. "Een kleine hoeveelheid onderzoek heeft aangetoond dat gekleurd licht de voedselconsumptie kan beïnvloeden, maar het is onwaarschijnlijk dat dit uw calorie-inname aanzienlijk zal beïnvloeden", legt Armul uit. "Je kunt je beter concentreren op portiecontrole en meer eiwitrijke en vezelrijke voedingsmiddelen eten die bijdragen aan verzadiging."

Hydroxycut

Wat het is: een pil voor gewichtsverlies

De claim: "Hydroxycut werkt echt om u te helpen gewicht te verliezen!" Het bedrijf beweert ook dat hun product de energie zal verhogen en uw metabolisme zal stimuleren.

De waarheid: "Er is geen magische kleine pil of poeder die gewichtsverlies veroorzaakt", vertelt Koszyk. "Hydroxycut bevat natuurlijke ingrediënten zoals bramen, papaya, saffraan-extract, maqui en cafeïne, die allemaal verschillende heilzame gezondheidseigenschappen hebben. Maar om succesvol af te vallen, moet je veranderen, gezondere voedingskeuzes maken en je concentreren op portiecontrole. van cafeïne kan je verlangen om te eten remmen, maar dat is geen gezonde route, je hebt nog steeds vitamines en voedingsstoffen uit echt voedsel nodig. ' Als je dood gaat om een ​​supplement te nemen om je inspanningen op het gebied van gewichtsverlies te helpen, bekijk dan deze 4 buikbuik-supplementen die je niet neemt.

Slank Groen Verminder Crème

Wat het is: een beeldhouwcrème gemaakt met water, olie en chemicaliën

De claim: Slim Green zou de maag, de billen, de dijen, de benen en de armen helpen vorm te geven.

De waarheid: "Deze crème claimt ter plekke vet te verbranden zonder een pil of poeder te hoeven nemen, maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat het werkt", zegt Koszyk. "Bovendien zijn veel van de ingrediënten in de crème niet bevorderlijk voor vetreductie: één ingrediënt, paraffineolie, dat een minerale olie is, heeft een laxerend effect wanneer het oraal wordt geconsumeerd, maar er wordt geen onderzoek gedaan naar laxerende effecten als het wordt ingewreven in de huid. In ieder geval mogen laxeermiddelen niet worden gebruikt voor gewichtsverlies. " Een betere manier om je taille te slijpen? Knabbelen aan deze 30 voedingsmiddelen die smelten Love Handles.

NutriDrip

Wat het is: Intraveneuze (IV) voedingsmiddeltherapie, beroemd gemaakt door Madonna, Simon Cowell en Cindy Crawford

De claim: NutriDrip heeft verschillende programma's met elk een verschillende reeks claims. Terwijl sommigen de gewrichtskracht en mobiliteit verhogen, beweren anderen dat ze de stofwisseling stimuleren en het gewichtsverlies helpen. Op hun website beweren ze dat hun reinigingen "krachtiger zijn dan een vijfdaagse sapreiniging" en "sneller dan een spin-klasse."

De waarheid: "Mensen worden niet te zwaar door een vitaminetekort, dus het is onredelijk om te denken dat extreme vitaminesuppletie tot gewichtsverlies zal leiden", zegt Armul. Veel van deze druppels bevatten bijvoorbeeld extreme hoeveelheden vitamine C, maar overtollige hoeveelheden van de voedingsstof worden net in de urine uitgescheiden, "voegt ze eraan toe." Bovendien is het mogelijk om misselijkheid, braken en andere symptomen van toxiciteit te ervaren met megadoses van bepaalde vitamines. "Dit is een moeilijke pass.

GERELATEERD: De 25 beste voedingsmiddelen voor Instant Detox

Garcinia Cambogia-extract

Wat het is: een snelle dieetpil voor gewichtsverlies

De claim: Garcinia cambogia extract dieetpillen worden op de markt gebracht als "vetblokkers" en "natuurlijke eetlustremmers"

De waarheid: "Onderzoek ondersteunt de effectiviteit van dieetpillen van garcinia cambogia-extracten niet, en ze kunnen zelfs een gevaar voor uw gezondheid zijn", waarschuwt Armul. "Deze supplementen zijn niet gereguleerd of worden door de FDA als veilig beschouwd, bovendien zijn ze geldverspilling en hebben ze geen echte voedingswaarde."

Slendertone

Wat het is: een "slimme" verstevigende riem die communiceert met een gerelateerde smartphone-app waarmee gebruikers hun "voortgang" kunnen volgen

De bewering: Slendertone zegt dat de elektrische signalen van de riem diepe pulsen veroorzaken die de buikspieren oefenen. Het resultaat? Een stevigere, meer gestemde buikspieren in zes weken.

De waarheid: hoewel er één studie is waarin neuromusculaire elektrische stimulatie een positief effect heeft op spierkracht en tailleomvang, zijn gewicht en lichaamsvet nog steeds hetzelfde gebleven - niet al te indrukwekkend voor een product dat tot $ 200 kost. "We kunnen alle fitness-gadgets en -gadgets kopen die we willen, maar de enige 100 procent succesvolle afslankformule die er is, is een gezond dieet en een gezond trainingsprogramma", zegt fitness-expert en personal trainer Jim White. Bespaar je geld en neem deze beste oefeningen om Blast Belly Fat in je sportschoolroutine op te nemen.

Asrai's Touch Fat Freezing Body Wrap

Wat het is: een "vet bevriezende" riem die in feite gewoon een strap-on ice pack voor je maag is. Het wordt geleverd met een potje "verkoelende lotion" die bedoeld is om ingewreven te worden voordat de riem wordt opgezet.

De claim: volgens Asrai gebruikt hun lichaamspakking "de nieuwste technologie van 'vetbevriezing' om je te helpen bij het opnieuw vormgeven van je lichaam. '

De waarheid: hoewel deze gordel van $ 87 niet gevaarlijk is, doet het letterlijk niets anders dan je koud en bibberend achter te laten.

Sprayology Dieet Kracht

Wat het is: een onder-de-tong-afslankspray bestaande uit homeopathische ingrediënten, elementen en suikeralcohol

De claim: Sprayology beweert dat hun product eetbuien en waterretentie zal afweren en de energie zal verhogen.

De waarheid: "Ik kan me voorstellen dat deze spray werkt als de tactiek om je tanden te poetsen om de nachtelijke neuzen af ​​te weren. Niets smaakt goed nadat een haastige smaak je smaakpapillen bedekt, " zegt Moore. "Maar meer dan $ 30 voor het spul kopen is gek, koop in plaats daarvan een $ 3-fles muntachtige nevelspray voor vergelijkbare resultaten." Wat betreft de beweringen dat het het vasthouden van water tegengaat en de energie verhoogt? Dat is gewoon niet waar. Als je op zoek bent naar een betere manier om wat pit aan je stap toe te voegen, bekijk dan deze 23 beste voedingsmiddelen voor energie!

Sauna past

Wat het is: een vinyl pak dat bedoeld is om gedragen te worden tijdens aërobe trainingen

De claim: een aantal merken maken saunapakken, maar ze beweren allemaal hetzelfde te doen: je laten zweten en gewicht verliezen.

De waarheid: "Dit is een snel recept voor uitdroging, " waarschuwt Moore. "De schaal kan hetzelfde gewichtsverlies vertonen als je je saunapak hebt uitgekleed, maar het gewicht komt meteen terug zodra je iets eet of drinkt." Waarom jezelf martelen? "Op bijzonder warme dagen kan het pak een aantal hittegerelateerde aandoeningen veroorzaken, waaronder hitteberoerte, uitdroging, duizeligheid, flauwvallen of erger", voegt Moore toe.

Walden Farms Specerijen

Wat het is: een lijn creamers, siropen, BBQ-sauzen, pindaspreads en andere specerijen die 100% vrij zijn van calorieën, vetten, koolhydraten, gluten of suiker

De claim: Volgens het marketingmateriaal van het merk worden "Walden Farms onweerstaanbaar zoete, caloriearme specialiteiten bereid met echte fruitextracten, geconcentreerde natuurlijke aroma's, rijke cacao en andere natuurlijke smaakstoffen, allemaal gezoet met Splenda. Bespaar 10.000 calorieën per maand" The Walden Manier.'"

De waarheid: deze flessen zijn gevuld met weinig meer dan chemicaliën en extracten. Is het eetbaar? Ja, maar het is een hele klus om alles van Walden Farms echt eten te noemen. "Ik raad aan om heel voedsel te eten en de nadruk te leggen op portiegroottes in plaats van producten te consumeren die gevuld zijn met hard-uit te spreken ingrediënten", zegt Koszyk. "Een eenvoudige vuistregel is: als je het niet kunt uitspreken, eet het dan niet, maar houd je aan de echte deal en houd je gewoon rekening met de porties." Weet je niet zeker wat je in je kast moet opslaan? Bekijk deze 40 dingen die gezonde koks altijd in hun keuken hebben.

Wauw! chips

Wat het is: vetvrije chips gemaakt met de vetvervanger Olestra.

De claim: deze chips kwamen in 1998 op de markt toen de oorlog tegen vet volledig effect had. Ze werden op de markt gebracht als een manier om zich te laten verwennen met vette, zoute snacks zonder angst voor gewichtstoename.

De waarheid: "Als het te mooi klinkt om waar te zijn, is dat meestal zo, " waarschuwt Smith. Olestra bleek ernstige buikkrampen, gas en ontlasting te veroorzaken. (Um, ew.) "Het remt ook de opname van bepaalde vitaminen en voedingsstoffen, " voegt Smith eraan toe. Bovendien weten we nu dat bepaalde vetten eigenlijk goed zijn voor het hart en om gewicht te verliezen. Kijk hier voor meer informatie over onze definitieve gids voor alle soorten vet in voedsel.

100-calorie snack-packs

Wat het is: 100 calorieën porties van dingen zoals Oreos, Pringles en andere voedingsstoffenvrije snacks

De claim: geportioneerde snacks laten dieters al hun favoriete snacks eten zonder angst voor gewichtstoename.

De waarheid: u betaalt niet alleen meer voor de snackzakjes, ze zijn ook niet beter dan de originelen waarnaar ze zijn gemodelleerd. "Dieters zijn dol op deze, maar ze hebben weinig calorieën en zijn super onbevredigend, en ook voor het grootste deel beladen met rotzooi, " waarschuwt Smith. "Wat nog erger is, is dat mensen denken dat ze, omdat ze slechts 100 calorieën bevatten, een paar zakken kunnen eten. Ik ben dol op voedingsmiddelen die van nature 100 calorieën bevatten (zoals een eenvoudige Griekse yoghurt of een kleine appel met een eetlepel). van amandelboter), maar het voedsel dat in deze kleine verpakkingen zit, bevat geen belangrijke voedingsstoffen voor gewichtsverlies zoals eiwitten, vetten en vezels, kortom, ze helpen niet dieters hun doelen te bereiken! "