Tussen hun donuts, kruimels en koekjes, behandelt Entenmann bijna elk item op uw banketcontrolelijst. Een brunch organiseren voor je nieuwe buren? Raap een Entenmann's gedraaide Deense op. Beloofde je dat je snacks zou brengen voor de bakuitverkoop van je kind? Pak een doos met koekjes. Maar voordat u verdwaalt in uw jeugdherinneringen aan het kruipen van de kruimel bij het kopje koffie, zijn wij hier bij ETNT hier om u een botte realiteitscheck aan te bieden: de producten van Entenmann zijn niet op afstand gezond en zeker niet vers.
Hoewel het bedrijf begon met echt vers gebakken goederen die dagelijks door William Entenmann werden afgeleverd in een door paarden getrokken wagen, zijn de producten die je vandaag op de schappen ziet ver van dat idyllische imago. In feite werd de holdingmaatschappij van Entenmann's-Bimbo Bakeries in 2013 aangeklaagd wegens hun misleidende etikettering: terwijl het label aangeeft dat de bakkerswaren van Entenmann dagelijks vers worden gemaakt, zijn ze dat niet en bevatten de producten bewaarmiddelen die elke beweren dat ze 'vers' zijn, volgens de reeks. Het proces voegde hieraan toe: "het pakket heeft een zeer zichtbare houdbaarheidsdatum, wat aangeeft dat het product niet bedoeld is om 'vers' een dag op de plank te zitten."
Het pak is mogelijk afgewezen, maar we moeten het eens zijn met de eiser: laat u niet misleiden door de producten van conserveringsmiddel en additieven met Entenmann-producten gelijk te stellen aan de gemaakte bakproducten uit uw oven. Dat gezegd hebbende, zijn er enkele producten van Entenmann die minder schade aanrichten aan uw taille dan andere.
Laat het ons dus zonder opgaaf toe bevestiging te geven voor uw favoriete aflaten of open uw ogen om eventueel andere opties te proberen. En terwijl je toch bezig bent, moet je ook overwegen om deze 50 Unhealthiest Foods On The Planet uit je voorraadkast te gooien.
Crumb Cakes
Eet dit: NY Style Crumb Cake
Per 1/10 cake (57 g): 225 calorieën, 11 g vet (3 g verzadigd vet), 205 mg natrium, 31 g koolhydraten (0 g vezels, 15 g suiker), 3 g eiwit
Wat ingrediënten betreft, is elke kruimeltaart van Entenmann (net als bijna elk product dat de bakkerij aanbiedt) een ramp. Gemaakt van witte bloem gebleekt door chemicaliën, inflammatoire plantaardige oliën, vetleverende maïsstroop met hoge fructose, kunstmatige aroma's en kleuren (de lijst met vreselijke ingrediënten die iedereen nog steeds gebruikt, maar niet mag), we durven te wedden dat dit recept ver is van wat William Entenmann oorspronkelijk bedacht in 1898.
Dat gezegd hebbende, tenzij je elke ochtend een kruimeltaart haalt om naast je koffie te eten, hoef je je niet schuldig te voelen over het snijden van jezelf een stuk van deze kruimelzware New York Style Crumb Cake als deze naast onze tafel zit. "Niet dat!" plukken. Het is lager in calorieën, vet en verzadigd vet dan de onderstaande keuze.
Not That !: Cinnamon Crumb Cake
Per 1/8 cake (58 g): 250 calorieën, 13 g vet (6 g verzadigd vet), 250 mg natrium, 33 g koolhydraten (0 g vezels, 16 g suiker), 2 g eiwit
Sorry, het toevoegen van anti-oxidant-rijke kaneel zal deze Cinnamon Crumb Cake niet magisch maken voor jou. Zoals we eerder vermeldden, is het hoger waar het pijn doet - calorieën, vet en verzadigd vet - dan je vorige optie, maar voor dezelfde grootte. Op zoek naar de kaneel? Bestrooi het met jezelf!
Gevulde kruimeltaarten
Eat This: Cheese Filled Crumb Coffee Cake
Per 1/9 cake: 200 calorieën, 10 g vet (4 g verzadigd vet), 190 mg natrium, 25 g koolhydraten (0 g vezels, 12 g suiker), 4 g eiwit
Hoewel de kruimeltaart in New York-stijl klassiek uit de bus kwam, speelt Entenmann verschillende malen op de beroemde koffiecake van het bedrijf. Wat vullingen betreft, raden we aan mee te gaan met de Kaas-gevulde koffie cake. Ja, het is een beetje hoger in calorieën en vet, maar deze zullen je suikergeur helpen verminderen, waardoor je je voller voelt, zodat je het niet overdrijft aan de zoete kant. Je kunt je geruststellen, wetende dat dit gezonde vetten zijn van de toevoeging van noten en kokosnoot.
Niet dat: Bavarian Creme Coffee Cake
Per 1/9 cake: 180 calorieën, 6 g vet (2 g verzadigd vet), 130 mg natrium, 29 g koolhydraten (0 g vezels, 15 g suiker), 3 g eiwit
Het is hoger in suiker en lager in proteïne dan onze aanbevolen optie vanwege de met gom verdikte Beierse Creme vulling en extra chocoladestreng glazuur motregende bovenop.
Little Bites
Eet dit: Little Bites Blueberry Muffins
Per 1 zak (47 g): 180 calorieën, 8 g vet (1, 5 g verzadigd vet, 4, 5 g meervoudig onverzadigd vet, 2 g enkelvoudig onverzadigd vet), 190 mg natrium, 25 g koolhydraten (0 g vezels, 14 g suiker), 2 g eiwit
Loyale fans waren woedend toen Entenmann hun Little Bites-tassen van vijf traktaties naar drie verkleinde. De bakkerij reageerde eindelijk door een muffin terug in de mix te doen. Als je een extra muffin gaat eten, zorg er dan voor dat je een zakje Blueberry Muffins neemt over de Fudge Brownies. Deze Blueberry Little Bites hebben bijna tien gram minder suiker.
Not That !: Little Bites Fudge Brownies
Per zakje (47 g): 240 calorieën, 12 g vet (3, 5 g verzadigd vet, 5 g meervoudig onverzadigd vet, 3, 5 g enkelvoudig onverzadigd vet), 160 mg natrium, 31 g koolhydraten (1 g vezels, 23 g suiker), 2 g eiwit
Als je een hele zak brownie afslijpt, zet Little Bites je of je kind een halve dag suiker terug.
koekjes
Eet dit: Original Recipe Chocolate Chip Cookies
Per 3 koekjes (30 g): 140 calorieën, 7 g vet (3 g verzadigd vet), 80 mg natrium, 20 g koolhydraten (0 g vezels, 11 g suiker), 1 g eiwit
Deze twee-bite cookies zijn perfect voor degenen die liever kauwgom-krokante koekjes gebruiken. Dit originele recept is waar je op moet letten als je een doos uit de kast haalt.
Not That !: Ultimate Black & White Cookies
Per 1 koekje (31 g): 130 calorieën, 5 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 50 mg natrium, 20 g koolhydraten (0 g vezels, 16 g suiker), 0 g eiwit
Voor ongeveer dezelfde voedingsproducten kun je maar één Ultimate Black & White-koekje eten voor drie Chocolate Chip Cookies. Onderzoek heeft aangetoond dat volumetrie een van de belangrijkste beïnvloeders van verzadiging is. Onderzoeken hebben aangetoond dat als de voedingsstatistieken van twee voedingsmiddelen identiek zijn, u eerder een gevoel van vol gevoel zult hebben nadat u het voedsel heeft verbruikt dat u meer kunt eten. En in dit geval zijn het de chocoladekoekjes. Ben je op zoek naar meer eettips om je verzadiging een boost te geven? Hier zijn 26 manieren om je vol te voelen terwijl je minder eet.
Loaf Cakes
Eet dit: Marble Loaf Cake
Per 1/8 brood (50 g): 180 calorieën, 8 g vet (2 g verzadigd vet), 240 mg natrium, 26 g koolhydraten (0 g vezels, 15 g suiker), 2 g eiwit
Gelaagd op wat verse aardbeien en het af met slagroom: een Entenmann's broodtaart zet de "semi" in semi-zelfgemaakte desserts. Deze klassieke broodcake is het beste van beide werelden: chocolade en vanille.
Not That !: Cinnamon Crunch Loaf Cake
Per 1/6 brood (57 g): 270 calorieën, 14 g vet (5 g verzadigd vet), 190 mg natrium, 33 g koolhydraten (0 g vezels, 21 g suiker), 2 g eiwit
Voor een kleiner deel van dezelfde taart verbruik je bijna 100 extra calorieën, verdubbel het vet en zes extra gram suiker als je een plakje Cinnamon Crunch-broodtaart boven het marmer pakt.
Desserttaarten
Eet dit: Fudge Iced Golden Cake
Per 1/8 cake (64 g): 260 calorieën, 11 g vet (3, 5 g verzadigd vet), 150 mg natrium, 37 g koolhydraten (1 g vezels, 27 g suiker), 2 g eiwit
Natuurlijk is het misschien raar dat je de hele laag ijslaag er met een veeg uit kunt pellen, maar eventuele twijfel verdwijnt met je eerste hap boterachtige cake en rijke fudge topping.
Not That !: Louisiana Crunch Cake
Per 1/9 cake (82 g): 330 calorieën, 14 g vet (4 g verzadigd vet), 300 mg natrium, 49 g koolhydraten (0 g vezels, 35 g suiker), 3 g eiwit
Deze "Louisiana-geïnspireerde" gele cake bedekt met een "knapperige, nootachtige sensatie en een decadente kokosglazuur" is slechts een flat-buikramp. De taart met amandelen heeft het hoogste aantal calorieën, vet en suiker van de producten van Entenmann.
Berijpte Donuts
Eet dit: Rich Frosted Donuts
Per 1 doughnut (60 g): 300 calorieën, 20 g vet (13 g verzadigd vet), 190 mg natrium, 30 g koolhydraten (1 g vezel, 17 g suiker), 2 g eiwit
Als u op zoek bent naar een chocoladeachtige, wasachtige, gecoate doughnut, raden we u aan om te blijven plakken met de klassieke, rijke frosted donut. Zorg er maar voor dat je er maar één vasthoudt.
Not That !: Frosted Devil's Food Donuts
Per 1 doughnut (67 g): 310 calorieën, 18 g vet (12 g verzadigd vet), 170 mg natrium, 36 g koolhydraten (2 g vezels, 24 g suiker), 3 g eiwit
Eervolle vermelding: Rich Frosted Donuts Softee
1 donut (63 g): 330 calorieën, 23 g vet (14 g verzadigd vet), 210 mg natrium, 28 g koolhydraten (1 g vezel, 14 g suiker), 3 g eiwit
Kies je gif. Als je een chocolade-op-chocolade-traktatie neemt, zoals de Frosted Devil's Food, zul je een halve dag suiker achterhouden, terwijl je met de softee-frosted versie meer dan 60 procent van de verzadigde vetten van je dag consumeert.
Crumb Donuts
Eet dit: Lemon Crumb Donuts
Per 1 doughnut (57 g): 230 calorieën, 11 g vet (4, 5 g verzadigd vet), 180 mg natrium, 33 g koolhydraten (0 g vezels, 19 g suiker), 2 g eiwit
Hoewel de kruimeldopping eruitziet alsof iemand tientallen erasers van nr. 2-potloden heeft afgesneden en ze op een donut heeft gegooid, zien we je liever op de citroenversie klikken. Hier is een tip: als er een citroensmaak is, ben je meestal beter af met die keuze. Waarom? Fabrikanten weten dat we een zekere scherpte verwachten, dus ontslaan ze de toegevoegde suiker.
Not That !: Crumb Donuts
Per 1 donut (60 g): 250 calorieën, 12 g vet (6 g verzadigd vet), 210 mg natrium, 36 g koolhydraten (0 g vezels, 21 g suiker), 2 g eiwit
Er zijn marginale voedingsverschillen tussen de originele kruimeldoughnuts en de citroenoptie, maar als je weet dat je er meer dan één eet, zullen die verschillen zeker kloppen. Deze originele smaak is hoger in calorieën, vet, verzadigd vet en suiker dan onze Eat This! plukken.
Mini Donuts
Eet dit: Powdered Pop'ettes Donuts
Per 4 stuks (57 g): 250 calorieën, 12 g vet (6 g verzadigd vet), 290 mg natrium, 32 g koolhydraten (0 g vezels, 16 g suiker), 3 g eiwit
Ondanks het feit dat je weet dat je een puinhoop gaat maken, zijn deze mini-poedervorm donuts de moeite waard.
Not That !: Chocolate Frosted Pop'ems
Per 4 stuks (60 g): 320 calorieën, 23 g vet (14 g verzadigd vet), 180 mg natrium, 28 g koolhydraten (1 g vezel, 16 g suiker), 2 g eiwit
Ondanks hun donut-gatgrootte zijn deze Chocolate Frosted Pop'ems dubbel zo slecht in de vet- en verzadigde vetafdeling vergeleken met hun poedervormige tegenhangers. Om nog maar te zwijgen, ze zullen je ook een extra 70 calorieën geven.
gebakjes
Eet dit: Cherry Cheese Danish
Per 1/8 deens (53 g): 180 calorieën, 6 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 120 mg natrium, 28 g koolhydraten (0 g vezels, 14 g suiker), 3 g eiwit
Het heeft bijna dezelfde hoeveelheid suiker als onze Niet Dat! kiezen, maar we vinden dat de Cherry Cheese Danish een beetje extra kaas heeft voor aanzienlijk minder vet en calorieën. Het is als het eten van een kersenkaastaart als ontbijt!
Not That !: Raspberry Danish Twist
Per 1/8 Deense (53 g): 220 calorieën, 11 g vet (4, 5 g verzadigd vet), 170 mg natrium, 29 g koolhydraten (0 g vezels, 15 g suiker), 3 g eiwit
Hoewel er echte frambozenpuree in dit recept wordt gebruikt, is de zoetheid en kleur die u ziet waarschijnlijk afkomstig van kunstmatige kleur en fructose-glucosestroop.
Single-Serve broodjes
Eet dit: Single Serve Jumbo Glazed Honey Bun
Per 1 broodje (112 g): 420 calorieën, 20 g vet (12 g verzadigd vet), 320 mg natrium, 54 g koolhydraten (2 g vezels, 24 g suiker), 6 g eiwit
We hebben de voedingsinformatie verdubbeld die u normaal gesproken zou zien op een Honey Bun-pakket. Waarom? Entenmann's geeft alleen de voedingswaarde-informatie voor een halve bolletje ... ook al noemen ze het "single serve." (Klinkt als een voedsel met valse porties als je het ons vraagt.) Hoewel we de geglazuurde optie over de ijskoude aanraden, raden we je aan niet regelmatig aan deze zoete smaak te doen, vooral omdat de ingrediëntenlijst luidt als een chemielaboratoriumproject: natriumhexametafosfaat, agar, fumaarzuur en ammoniumsulfaat.
Not That !: Single Serve Iced Honey Bun
Per 1 broodje (112 g): 500 calorieën, 30 g vet (16 g verzadigd vet), 260 mg natrium, 54 g koolhydraten (2 g vezels, 26 g suiker), 4 g eiwit
Deze single Iced Honey Bun komt binnen met bijna net zoveel calorieën als een Big Mac van McDonald's. Het wordt erger. Dankzij 30 gram vet, zou deze klassieker van een automaat een plaatsje verdienen op onze lijst met 20 Shocking Foods met meer vet dan een Big Mac!
