De 26 beste avocado-recepten ooit op Instagram



Avocado Toast was in 2015 een en al rage en niet voor niets: geen ander fruit krijgt te maken met spotverlagend buikvet, waardoor honger wordt gestild, de opname van voedingsstoffen wordt versterkt, cholesterol wordt verlaagd en vrije radicalen worden bestreden. Ze staan ​​vooral bekend om hun hoge gehalte aan gezond vet - 9 procent! - en het is deze rijkdom aan enkelvoudig onverzadigde en oleïnehoudende vetzuren die de verbazingwekkende producten een virale status geeft.

Onze obsessie met avocado is waarom we 30 van de beste avocado-recepten van Instagram hebben samengesteld. Slechts twee van hen zijn avocadotoosts en met opties zoals avocado-pudding, avocado-smoothies en avocado-friet beloven we dat je niet teleurgesteld zult zijn. Voor meer gezonde en heerlijke recepten die je zullen inspireren, bekijk deze 25 Overnight Oats That Boost Metabolism!

AVOCADO HUMMUS

Een foto geplaatst door Perfique Fitness (@perfiquefitness) op 6 dec. 2015 om 11:48 uur PST

Hummus en avocado zijn een match gemaakt in een gezonde hemel. Zeker overtroffen de foodie Goden zich toen zij deze twee vet-brandende superfoods combineerden. Doop het, verspreid het, laat het ronddraaien - wat je ook beslist, je bijt gewoon weg van een plattere maag. Je hebt maar ongeveer twee eetlepels nodig, want dit is een qua voedingswaarde dicht paar.

AVOCADO IJSCRÈME

Een foto geplaatst door Laaaaaaaadyy Corpuz (@laaaaaaadyy) op 4 dec. 2015 om 19:46 uur PST

Stel je voor: het is vrijdag om 20.00 uur en je hebt een stressvolle week achter de rug, maar je hebt je elke nacht naar de sportschool gesleept. Je verdient een beloning! Maar voordat je naar die pint van Ben en Jerry's reikt, sla je dit avocado-ijs op. Het zal je verlangen bevredigen zonder al het harde werken ongedaan te maken. Voor meer taille-vriendelijke bevroren traktaties, bekijk deze Weight Loss Recepten voor Frozen Banana Ice Cream.

AVOCADO BASMATI RIJST

Een foto geplaatst door Louise (@potatolovertwo) op 5 november 2015 om 03.30 uur PST

Eet rijst en verlies meer gewicht? We bluffen niet. Onderzoekers van het College of Chemical Sciences in Sri Lanka hebben een manier gevonden om het gewichtsverlies te vergroten door rijst te consumeren. Het enige wat je hoeft te doen is het na het koken 12 uur laten afkoelen en het dan met een vet te combineren. Als je op deze manier rijst eet, bestrijdt het een snelle spijsvertering en vermindert het de opname van calorieën met maar liefst 60 procent!

AVOCADO CREPE

Een foto gepost door Christelle - Le Canard Ivre (@lecanardivre) op 6 dec. 2015 om 5:38 uur PST

Waarschijnlijk heb je nooit pindakaas en avocado gecombineerd (laat staan ​​eieren en granaatappelpitten in de mix gooien). Als het echter om crêpes gaat, is alles mogelijk als je genoeg durft. Zout, zoet en verzadigend? Ja graag.

AVOCADO PESTO

Een foto gepost door @paleoby_puleo op 19 november 2015 om 12:49 uur PST

We houden van pesto, vooral als het vrij is van twijfelachtige additieven. Met slechts vier gezonde ingrediënten - avocado, peterselie, citroensap en S & P - kun je elk gerecht in de watten leggen en de love handles graven.

STRAWBERRY AVOCADO TOAST

Een foto geplaatst door Elena Protsenko (@ russian27) op 19 sep. 2015 om 17:15 uur PDT

Lijnzaad toast gegarneerd met puree avocado, chia zaden, gesneden biologische aardbeien en een scheutje honing-praten over een krachtige ontbijt. Deze gezonde creatie zal je suiker hunkeren naar iets en bijna te mooi om te eten.

BLUEBERRY AVOCADO MUFFIN

Een foto geplaatst door Sam Ushiro (@ aww.sam) op 15 juli 2014 om 9:10 uur PDT

Om de voeding van een smakelijk gebakje (zoals deze Blueberry Avocado Muffins) te stimuleren zonder een compromis te doen aan de smaak, meng je een avocado in het beslag. Deze zijn veganistisch, wat toevallig het beste dieet voor gewichtsverlies is!

BACON WIKKERDE AVOCADO

Een foto geplaatst door Tyrone Critchley (@westcoast_fitfreak) op 27 november 2014 om 12:36 uur PST

Ooit opgevallen hoe fingerfood altijd beter lijkt te smaken? Het maakt niet uit hoe oud we worden, we laten nooit een kans voorbijgaan om met onze handen te eten, en we hebben het perfecte excuus: deze bacon-verpakte avocado-plakjes!

AVOCADO LENTE ROLLEN

Een foto geplaatst door Angela Liddon (@ohsheglows) op 23 september 2015 om 17:43 PDT

Omdat de winter is aangebroken, betekent dat niet dat we moeten ophouden met het nuttigen van lichte, verfrissende maaltijden! Gevuld met wortels, komkommers, avocado en sla, zijn deze hapklare rolletjes het perfecte dieetvriendelijke hapje, snack of side to any protein. Voor meer low-carb snacks, bekijk deze [10 Beste Low-Carb Snacks] (//www.eatthis.com/10-best-low-carb-snacks-weight-loss).

SEARED TUNA TERIYAKI SAUSEDALADE

Een foto geplaatst door #FOODILYSM (@food_ilysm) op 22 juli 2015 om 13.32 uur PDT

Koudwatervissen zoals tonijn bevatten twee soorten vetzuren - DHA en eicosapentaeenzuur (EPA) - waarvan de onderzoekers beweren dat ze diepgaande vette genen kunnen uitschakelen. Samen met flab-fighting tonijn, is deze salade afgedekt met avocado, rijst en wasabi mayo. Als je echter calorieën en vet wilt snijden, sla dan de mayo over.

HAM, EI EN KAAS GEVULD AVOCADO

Een foto geplaatst door ExecutiveChef

Aanbevolen