26 Beste en slechtste eiwit-en-klare shakes



Wat als ik je zou vertellen dat er een sprookjesachtig stofje was dat je zou helpen gewicht te verliezen en spieren te bouwen - en het smaakt ook geweldig? En wat als ik zei dat je het kon kopen - bij het bad? Zou jij? Natuurlijk. En je zou niet alleen zijn. Eiwitpoeders hebben de voedingsindustrie betoverd en slimme gebruikers weten dat het spul werkt door op drie belangrijke manieren vet te vernietigen: 1) Proteïne verhoogt verzadiging door u te vullen en helpt de spijsvertering van koolhydraten te vertragen, wat de bloedsuikerspiegel stabiliseert ; 2) je lichaam verbrandt meer calorieën die eiwitten verteren in vergelijking met vet of koolhydraten; en 3) het eiwit helpt spierweefsel te behouden, dat in rust meer calorieën verbrandt dan lichaamsvet.

Zie: magie!

Het probleem is dat velen worden gemaakt met bronnen van inflammatoire eiwitten vol met kunstmatige toevoegingen, eetlepels toegevoegde suiker en vervelende chemicaliën. Dat is waar dit eten, niet dat! past in. Ons rapport over het beste eiwitpoeder voor elk doel blies het internet op, en nu zijn we terug om de beste (en slechtste) grijpende proteïnereshakes te onderzoeken die je sneller afslanken dan dat je zegt. abracadabra. Lees verder - en voor een maximaal gewichtsverlies meng je er een thuis, met behulp van een plantaardig eiwit. U vindt 100+ heerlijke en voedzame recepten in de nieuwste bestseller van David Zinczenko, Zero Belly Smoothies, nu te koop. Het is gewichtsverlies met een druk op de knop!

Eerst ... Het beste

Onze beste keuze voor de beste grab-and-go eiwitshakes bevatten geen kunstmatige zoetstoffen, fructose-glucosestroop of gehydrogeneerde oliën. Bovendien heeft elk product ten minste 12 gram hoogwaardige eiwitten die de juiste mix van aminozuren leveren die nodig is om spierweefsels te bouwen en te repareren. Tenzij anders vermeld, zijn alle producten gezoet met stevia of stevia en monnik fruit extract, twee van onze favoriete niet-voedende zoetstoffen.

CalNaturale Svelte Organic Protein Drink

Per 15, 9 fl oz-fles: 260 calorieën, 10 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 190 mg natrium, 29 g koolhydraten (5 g vezels, 9 g suiker), 16 g eiwit

Organische sojamelk (en dus niet-GMO-soja) is zowel de bron van eiwitten in deze hersluitbare shake en het eerste ingrediënt, gevolgd door rijstsiroop en rietsuiker (er is ook wat stevia toegevoegd). Rijststroop wordt vaker gebruikt in producten vanwege het hoge gehalte aan glucose en lage fructose, wat betekent dat de suikers meestal worden gebruikt voor energie en minder (dwz de fructose) moleculen worden verzonden om te worden verwerkt door de lever, waar ze vette lever kunnen veroorzaken ziekte. Het hoge aantal vezels helpt de spijsvertering te vertragen en geeft u langdurige energie. Deze gecertificeerde glutenvrije, zuivelvrije, veganistische en koosjere shake beschikt over 8 vitamines en mineralen, heeft 35 procent van je dagelijkse calciumwaarde en 30 procent van je DV aan vitamine D (dit kan niet alleen de botten helpen versterken, maar ook het kan je ook helpen buikvet te verliezen).

Koop het op Amazon!

Skinnygirl Eiwitshake

Per 11, 5 fl oz fles: 80 calorieën, 1, 5 g vet (1 g verzadigd vet), 350 mg natrium, 5 g koolhydraten (1-3 g vezels, 0 g suiker), 12 g eiwit

Als je iets nodig hebt om je over te brengen tot het avondeten of van plan bent om een ​​lange autorit te maken, dan is deze shake iets voor jou. Zonder suikers om je bloedsuikerspiegel te piekeren en zeurende hongergevoelens aan te wakkeren, is dit een geweldige optie voor diegenen die op zoek zijn naar alleen een eiwitrijk tussendoortje om buikrommel te beteugelen. Het bevat ook een van de kortste ingrediëntenlijsten, waaronder alleen water, melkproteïneconcentraat, cacao, natuurlijke aroma's, cellulosegel en gom, zout en de zoetstoffen stevia en monnikfruit-extract. Vertrouw hier echter niet regelmatig op. De combinatie van melkeiwitten en het gebruik van carrageenan kan een opgeblazen gevoel veroorzaken bij mensen met een gevoelige maag.

Koop het op Amazon!

Organic Valley Organic Fuel High Protein Shake

Per fles van 11 oz, chocolade: 260 calorieën, 6 g vet (3 g verzadigd vet), 105 mg natrium, 27 g koolhydraten (1 g vezels, 26 g suiker), 26 g eiwit

Upgrade je Core Power High Protein Milk Shake met deze biologische versie van Organic Valley. Gemaakt met gefilterde magere melk, room en fairtrade ongeraffineerde rietsuiker, is dit product waarschijnlijk veilig voor mensen met lactose-intolerantie vanwege de toevoeging van lactase-enzym. Er is geen carrageen zoals in Core Power. In plaats daarvan is de emulgator vervangen door gellangom - een van water afkomstig bacterie-afgeleid product is evenmin bestudeerd bij mensen, maar de weinige onderzoeken die er zijn hebben geen nadelige gevolgen van inname gevonden.

Koop het op Amazon!

Muscle Milk Organic Non Dairy Protein Shake

Per 12 fl oz fles: 170 calorieën, 4 g vet (1 g verzadigd vet), 180 mg natrium, 14 g koolhydraten (0 g vezels, 9 g suiker), 20 g eiwit

In tegenstelling tot traditionele Muscle Milk krijgt deze shake zijn melkeiwitconcentraat van biologisch gecertificeerde koeien, wat betekent dat ze minimaal vier maanden per jaar moeten weiden in weiden, hun voer is verbouwd zonder chemische meststoffen, pesticiden of genetisch gemodificeerde zaden, en de koeien worden niet behandeld met hormonen of antibiotica. Die allemaal belangrijk zijn als melkproteïneconcentraat, dat een lager percentage eiwit bevat dan whey-isolaat, bevat meer biologisch actieve stoffen die worden aangetroffen in het melkvet en die het metabolisme en de immuniteit positief beïnvloeden. Ze houden het suikergehalte laag door wat rietsuiker toe te voegen, maar vullen de zoetheid ook aan met niet-voedzame stevia. Zoals SkinnyGirl schudt, maakt dit product gebruik van carrageen, dat bij regelmatig gebruik ontstekingen en gastro-intestinale problemen kan veroorzaken.

Koop het op Amazon!

Orgain Organic Nutritional Shake

Per 11 fl oz-fles: 255 calorieën, 7 g vet (1 g verzadigd vet), 260 mg natrium, 32 g koolhydraten (2 g vezels, 12 g suiker), 16 g eiwit

Naast Organic Valley's Organic Fuel is dit de enige proteïneshake die we konden vinden op de markt die niet gezoet is met niet-voedzame zoetstoffen zoals monnikfruit-extract, stevia of suikeralcoholen - gewoon lekker ouderwetse suiker en bruine rijststroop . Dus als u op zoek bent naar een real-sugar gezoete drank die niet zoveel proteïne bevat als organische brandstof, dan heeft Orgain u bedekt met deze mix van slechts 16 gram eiwit, 23 vitamines en mineralen, evenals 10 vruchten en groenten met de perfecte 2: 1 verhouding van koolhydraten tot eiwit optimaal voor spierherstel. Grijp deze shake of kijk naar What 20 Trainers Eat After a Workout om te zien hoe je na een zweetseintje kunt tanken.

Koop het op Amazon!

Odwalla Strawberry Protein Shake

Per fles van 15, 2 fl oz: 300 calorieën, 6 g vet (1 g verzadigd vet), 250 mg natrium, 36 g koolhydraten (0 g vezels, 33 g suiker), 25 g eiwit

Deze echte-fruit-puree-, rietsuiker- en stevia-gezoete aardbeien shake van Odwalla bevat ongeveer 300 calorieën en een verhouding van koolhydraten tot eiwitten die ideaal is om je brandstoftank bij te vullen en om spierweefsel na een lange tijd te bouwen en te repareren cardio workout. De eiwitbron is zowel melkeiwitconcentraat als geïsoleerd soja-eiwit - beide zijn biologisch. Als je op zoek bent naar smaken met meer koolhydraten, bevatten Odwalla's vanille- en chocoladesmaken elk 46 gram en 53 gram, maar merk op dat dit bijna volledig eenvoudige suikers zijn - geweldig voor na een training, maar niet zo geweldig als je ' ben gewoon aan het proeven van deze smaak aan je klusje.

Koop het op Amazon!

Orgain Vegan Nutrition Shake

Per 11 fl oz-fles: 220 calorieën, 6 g vet (1 g verzadigd vet), 160-185 mg natrium, 25 g koolhydraten (2 g vezels, 9 g suiker), 16 g eiwit

We zijn grote voorstanders van het gebruik van plantaardige eiwitpoeders. In tegenstelling tot weipoeders leidt planteneiwit niet tot een bloat minder waarschijnlijk tot vervelende kunstmatige zoetstoffen, en is gebleken dat het net zo effectief is in het opbouwen van spieren en kracht, volgens een Nutrition Journal- onderzoek. Gezoet met stevia en monnikvruchtextract, krijgt deze voedzame shake zijn eiwitkracht uit een mengsel van bruine rijst, chiazaden, lijnzaad en hennep. Deze combinatie is ideaal, omdat afzonderlijke variëteiten op basis van planten geen complete eiwitten zijn, wat betekent dat je belangrijke spierversterkende aminozuren mist. Samen met proteïne, deze doos komt met een extra 21 vitaminen en mineralen evenals een organisch fruit en veggie mengsel.

Koop het op Amazon!

FitPro GO!

Per 14 fl oz-fles, vanille: 200 calorieën, 2, 5 g vet (1 g verzadigd vet), 400 mg natrium, 10 g koolhydraten (2 g vezels, 8 g suiker), 35 g eiwit

Deze hormoonvrije dranken op basis van melk zijn lactosevrij vanwege een ultrafiltratieproces, waarbij het grootste deel van deze van nature voorkomende suiker wordt verwijderd (de suiker die je ziet is van toegevoegde rietsuiker, en het is ook gezoet met stevia en monniksvruchten). FitPro is op smaak gebracht met natuurlijke vanille en cacao, geëmulgeerd met gellangom in plaats van carrageen en is een uitstekende bron van 18 vitaminen en mineralen. Deze shake staat alleen om de meeste proteïnen van de minste ingrediënten te voorzien - allemaal Eat This! goedgekeurd.

Niet beschikbaar voor aankoop op Amazon

Coco Libre Protein Coconut Water

Per 11 fl oz-doos: 140 calorieën, 1 g vet (1 g verzadigd vet), 280 mg natrium, 16 g koolhydraten (3 g vezels, 7 g suiker, 7 g erythritol), 15 g eiwit

Gezoet met een vleugje erythritol en stevia, dit is een nieuw ras van eiwitshake; voornamelijk gemaakt van elektrolyt-rijk kokoswater, Coco Libre levert ook meer eiwitten dan drie eieren met de toevoeging van organisch, grasgevoerd melkproteïneconcentraat - voor een fractie van de voorbereidingstijd van de ochtend. De voordelen van kokoswater zijn dat de elektrolyten helpen je te rehydrateren, terwijl de voedingsstoffen in melkeiwitten de glycogeenvoorraden aanvullen en de spieren helpen herstellen. Na een bijzonder inspannende training, combineer je het met een stuk fruit om gezonde koolhydraten te stimuleren die beschikbaar zijn voor het herstel van je lichaam.

Koop het op Amazon!

Orgain Grass-fed Protein Shake

Per 11 fl oz-fles: 140 calorieën, 2 g vet (0, 5 g verzadigd vet), 200 mg natrium, 10 g koolhydraten (3 g vezels, 4 g suiker), 20 g eiwit

Voor de weiproteïnepomp is deze keuze van grasgevoerd melkeiwitconcentraat uitstekend. De koeien zijn vrij van groeihormoon rBST, steroïden, antibiotica en GGO's, het is vrij van geraffineerde suikers (in plaats daarvan, gezoet met agave, monnikfruit-extract en stevia), en het is vrij van inflammatoire carrageenan. Met zijn lage aantal suikers is deze shake ideaal voor drukke professionals, moeders die onderweg zijn of studenten die iets nodig hebben om het seminar van drie uur door te komen.

Koop het op Amazon!

Iconische Lean Protein Shake

Per 11, 5 fl oz fles: 130 calorieën, 2 g vet (0 g verzadigd vet), 8 g koolhydraten (4 g vezels, 3 g suiker), 20 g eiwit

Gemaakt met natuurlijke ingrediënten zoals gras-gevoed melkeiwit isolaat, cacaopoeder, zeezout en echte Colombiaanse koffie (ja, er zijn 180 mg cafeïne - wat zit er in twee 8-ounce kopjes koffie in deze fles!) een van de betere flessen in de supplementenwinkel. "Het is erg rijk aan eiwitten en het is perfect voor spieropbouw en -onderhoud omdat het ook calcium en vitamine B12 bevat", zegt Ilyse Schapiro, MS, RD, CDN. Bekijk het in onze verzameling van de 25 beste nieuwe schone etens die je online kunt kopen.

Koop het op Amazon!

Organic Balance Milk Protein Shake

Per fles van 11 oz: 190 calorieën, 3, 5 g vet (2 g verzadigd vet), 160-210 mg natrium, 24 g koolhydraten (1 g vezels, 23 g suiker), 16 g eiwit

Als u zuivelproducten, ultragefilterde melkproducten of eiwitproducten met "melkeiwitconcentraat (niet noodzakelijk isolaat )" drinkt, wilt u woorden als grasgevoerd of grasland en biologisch zien. Dit betekent dat de koeien niet worden gevoed met een conventioneel dieet van maïs en sojaproducten die om te beginnen koeien genoeg kunnen zuigen om het gebruik van antibiotica te vereisen, en twee, die hoge niveaus van ongezonde vetophopingen veroorzaken, zoals slechte verzadigde vetten en inflammatoire omega-6-vetzuren die allemaal aan u worden doorgegeven. Gezoet met ongeraffineerde rietsuiker en een vleugje stevia, is deze Organic Balance een geweldige optie na een training, maar kan een beetje hoog zijn aan de suikervoorzijde voor een maaltijdvervanger of snack.

Koop het op Amazon!

Stonyfield OP Organic Protein Vanilla Smoothie

Per 11 fl oz-fles: 190 calorieën, 2 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 170 mg natrium, 26 g koolhydraten (1 g vezels, 15 g suiker), 15 g eiwit

Precies wat we willen zien in elk product gemaakt met yoghurt: "live actieve culturen!" Wat betekent dat deze shake vol zit met probiotica die gezond zijn. Gemaakt met Orgain's Organic Milk Protein Concentrate samen met gekweekte magere melk, twee natuurlijke prebiotica (pectine en inuline) en 9 vitaminen en mineralen, deze shake is een goede keuze voor uw dagelijkse dosis proteïne. Hoewel de melk en rietsuiker (het is ook gezoet met erythritol) zowel het eiwit- als het suikergehalte aandrijven, kunnen we niet spotten met de verhouding eiwit / suiker van 1: 1 als de meeste bedrijven moeite hebben om dichtbij 1: 2 te komen.

Niet beschikbaar voor aankoop op Amazon

En nu ... het ergste

Zoals eiwitpoeders, lezen veel van de labels van deze shakes als de voorraadlijst van een chemielaboratorium en zijn gemaakt met obscure eiwitbronnen, kunstmatige zoetstoffen, te veel suiker, chemische additieven en transvet.

Zorg voor Plus

Per 8 fl oz-fles: 350 calorieën, 11 g vet (1 g verzadigd vet), 220 mg natrium, 50 g koolhydraten (0 g vezels, 20 g suiker), 13 g eiwit

Laat u niet misleiden door de bewering van Claim dat dit "complete, uitgebalanceerde voeding" is. Met meer suiker dan eiwit, zal deze shake niet veel helpen als het gaat om gewichtsverlies. Dat is niet eens het feit vermelden dat het product vol is van kunstmatige smaken, conventionele magere melk, inflammatoire plantaardige oliën en carrageen.

SlimFast-originelen

Per 10 fl oz-fles: 180 calorieën, 6 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 210 mg natrium, 24 g koolhydraten (5 g vezels, 18 g suiker), 10 g eiwit

Bovenop de slechte eiwitweergave - er is bijna twee keer zo veel suiker als er eiwit is - is de val van SlimFast ook hun toevoeging van mono- en diglyceriden evenals gehydrogeneerde sojaolie, die allemaal vaak bronnen zijn van de slagader-verstopte transvetten die zijn gekoppeld aan hart- en vaatziekten. Bovendien bevat de drank melkproteïneconcentraat van conventionele koeien, die evenveel risico's bevat als voordelen, kunstmatige smaakstoffen, carrageenan en kunstmatige zoetstoffen Sucralose en Acesulfaam-kalium.

Odwalla Original Super Protein

Per 15, 2 fl oz-fles: 350 calorieën, 0, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 330 mg natrium, 62 g koolhydraten (1 g vezel, 56 g suiker), 19 g proteïne

Het heeft een 3: 1-verhouding van koolhydraten tot eiwitten, die deskundigen aanbevelen voor herstel na de training, maar dat betekent niet dat je 56 gram suiker hoeft op te slokken met slechts een gram spijsvertering-vertragende vezels is goed voor je. De kansen worden gestapeld tegen uw gunst als het gaat om het minimaliseren van hongerstakingen.

Speciale K Protein Ontbijtshake

Per 10 fl oz-fles: 180 calorieën, 5 g vet (0, 5 g verzadigd vet), 220 mg natrium, 28 g koolhydraten (5 g vezels, 18 g suiker), 10 g eiwit

Als je onlangs hebt gelezen over deze 20 Slechtste "Good-For-You" -granen, weet je dat Special K niet zo geweldig is. Dat had je ook moeten klaarstomen voor hun lijn ontbijtshakes. Ze zijn gemaakt met conventionele magere melk, wei-eiwitconcentraat en GGO-soja-eiwitconcentraat, evenals 18 gram suiker samen met sucralose en acesulfaam-kalium. Naast de kunstmatige smaakstoffen en kleuren en transvetten, voegt Kellogg's ook een ingrediënt toe genaamd "polydextrose." Het is toegestaan ​​om in die 5 gram vezels te tellen, maar deze functionele vezel is anders dan natuurlijke voedingsvezels. Hoewel het is gefermenteerd tot ontstekingsremmende stoffen, bleek uit een Nutrition Review- studie dat polydextrose niet kan helpen de snelheid te vertragen waarmee voedsel wordt afgebroken en voedingsstoffen zoals glucose worden opgenomen, waardoor het niet zal helpen je vol te voelen.

Boost High Protein Shake

Per 8 fl oz-fles, vanille: 240 calorieën, 6 g vet (1 g verzadigd vet), 200 mg natrium, 33 g koolhydraten (0 g vezels, 23 g suiker), 15 g eiwit

Voordat melkproteïneconcentraat zelfs wordt genoemd, zijn suiker en glucosestroop de eerste ingrediënten achter water. Deze shake wordt ook gemaakt met kunstmatige aroma's en inflammatoire plantaardige oliën met een hoge omega 6: omega 3-verhouding en kan na verloop van tijd gewichtstoename veroorzaken.

Bolthouse Farms Protein PLUS

Per 15.2 fl oz fles, mango: 380 calorieën, 1 g vet (0 g verzadigd vet), 495 mg natrium, 63 g koolhydraten (4 g vezels, 51 g suiker), 30 g eiwit

Per 15, 2 fl oz-fles, chocolade: 400 calorieën, 5, 5 g vet (4 g verzadigd vet), 265 mg natrium, 55 g koolhydraten (6 g vezels, 49 g suiker), 30 g eiwit

Ze kunnen natuurlijk gezoet zijn, maar dat rechtvaardigt niet het slikken van 50 gram suiker in een fles. Het geeft je een stevige dosis proteïne, samen met minstens 9 vitaminen en mineralen, maar je zult je waarschijnlijk snel hongerig voelen na het slurpen van de fles met 400 calorieën - wat geen goed nieuws is als je het hebt een caloriebeperkt dieet.

Pure Protein Shake

Per 11 fl oz-fles: 110-120 calorieën, 0-0, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 230-240 mg natrium, 7-8 g koolhydraten (5 g vezels, 1 g suiker), 23 g eiwit

Het bevat weinig vet en weinig koolhydraten, maar Pure Protein is gezoet met kunstmatige suiker, sucralose, kunstmatig gekleurd met carcinogeenbevattende karamelkleur en kunstmatig gearomatiseerd met wie weet wat.

Odwalla Mango Protein Shake

Fles van 15, 2 fl oz: 310 calorieën, 1 g vet (0 g verzadigd vet), 340 mg natrium, 54 g koolhydraten (<1 g vezel, 47 g suiker), 19 g eiwit

Het kan een mango-eiwitshake zijn, maar mangopuree is niet eens het eerste ingrediënt. Die plek hoort bij suiker-zware appel en sinaasappelsap concentraten, een van de belangrijkste redenen waarom deze shake maar liefst 47 gram van de zoete dingen bevat. Over suikerachtig fruit gesproken, heb je ons exclusieve verslag 25 Popular Fruits-Ranked by Sugar Content gezien?

Glucerna Hunger Smart Shake

Per 11, 5 fl oz-fles: 180 calorieën, 8 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 300 mg natrium, 16 g koolhydraten (5 g vezels, 6 g suiker), 15 g eiwit

We begrijpen dat diabetici aangetrokken zouden worden tot dit product, omdat het gericht is op hun publiek, maar dat betekent niet dat Glucerna hun klanten zou moeten vullen met fructose. Dit suikermolecuul spant geen bloedglucosewaarden zoals glucose, maar experts speculeren dat het de toegenomen inname van fructose door Amerikanen is - wat ons lichaam gemakkelijker verandert in vet en ontstekingsstoffen dan bij glucose - dat is de schuld voor het equivalent stijging van het aantal metabole stoornissen en obesitas, niet alleen "suiker".

Muscle Milk Protein Smoothie

Per 16 fl oz fles: 260 calorieën, 4, 5 g vet (3 g verzadigd vet), 135 mg natrium, 29 g koolhydraten (1 g vezels, 21 g suiker), 25 g eiwit

Laat je niet misleiden door ons favoriete woord 'smoothie'. Hoewel eiwitpoeders en smoothies samengaan zoals Brad en Angelina, hebben we het alleen over zelfgemaakte versies die echte yoghurt gebruiken. Muscle Milk beweert Griekse yoghurt te gebruiken, maar ze merken ook op dat de drank na het kweken met warmte wordt behandeld, waardoor levende culturen die probiotische voordelen kunnen hebben, worden gedood.

Naked Protein & Greens

Fles van 15, 2 fl oz: 400 calorieën, 3 g vet (1 g verzadigd vet), 290 mg natrium, 61 g koolhydraten (0 g vezels, 53 g suiker), 30 g eiwit

Alleen omdat experts een verhouding van koolhydraten tot eiwitten van 2: 1 aanbevelen voor optimaal spierherstel, betekent dit niet dat als een drankje een 2: 1-verhouding heeft, het goed is om te drinken. Bijvoorbeeld deze Protein & Greens van Naked, die voldoet aan de 2: 1-verhouding, maar een verbazingwekkende 53 gram suiker bevat in één fles. Het zijn misschien geen toegevoegde suikers, maar allemaal van vruchtensapconcentraten, wat betekent dat de meeste suikers fructose zijn - een suikerverbinding die zelfs door je lichaam niet kan worden gebruikt om de op glucose gebaseerde energiereserves aan te vullen.

Premier Protein

Per 11 fl oz fles, vanille: 160 calorieën, 3 g vet (1 g verzadigd vet), 270 mg natrium, 4 g koolhydraten (1 g vezels, 1 g suiker), 30 g eiwit

Algemeen gebruikt in over-verwerkt brood, DATEM (DiAcetyl wijnsteenzuur esters van monoglyceriden) wordt gebruikt als een plank-stabiliserende emulgator in zowel deeg en eiwit shake-toepassingen, zoals eiwitpoeder is notoir moeilijk te mengen met water. Helaas wordt dit additief vaak gemaakt van gedeeltelijk gehydrogeneerde olie die de slagader verstopt, wat de FDA vanaf juni 2018 zal verbieden van voedingsproducten. Premier Protein reageerde op ons en zei dat hun DATEM alleen gemaakt is van volledig gehydrogeneerde olie, maar waarom het gebruiken in de eerste plaats, wanneer zoveel anderen dat niet doen?

Nature's Best Isopure Cocotein

Fles van 16 fl oz: 100 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 85 mg natrium, 5 g koolhydraten (0 g vezels, 5 g suiker), 20 g eiwit

Hoewel het beschikt over een van de kortste ingrediëntenlijsten van elk eiwitdrankje op de markt - inclusief water, isopure-wei-eiwitisolaat, kokoswaterconcentraat, natuurlijke smaak en fosforzuur - moesten we dit drankje aanvinken vanwege de toevoeging van een kunstmatige zoetstof, sucralose. Hoewel de recente wetenschap aangeeft dat ze niet kankerverwekkend zijn, zoals is gevreesd, is aangetoond dat kunstmatige zoetstoffen toenemen of geen effect hebben op je eetlust (terwijl de glucose in suiker het niveau van het "I'm full" hormoon, leptine, kan verhogen) en kan uw darmgezondheid schaden vanwege hun onverteerbaarheid. Als je je afvraagt ​​waarom je steeds meer over darmproblemen hoort, ontdek dan eens hoe goed darmgezondheid je leven kan veranderen!

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: De beste zelfgemaakte ontbijthacks voor gewichtsverlies

    De beste zelfgemaakte ontbijthacks voor gewichtsverlies

    In theorie zal kiezen voor een zelfgemaakte maaltijd boven iets dat verwerkt wordt bijna altijd meer voeding serveren en je vele calorieën besparen. De waarheid is echter dat velen van ons niet weten hoe ze een maaltijd moeten bereiden voor een optimaal gewichtsverlies. Maar voordat je jezelf in een scramble (pun intended) stapt, weet dat er een aantal eenvoudige kook tweaks zijn die je ontbijt naar een hoger niveau kunnen tillen in termen van gezondheid en smaak.
  • gewichtsverlies: Hoe om gewicht te verliezen snel

    Hoe om gewicht te verliezen snel

    Misschien is het een groot evenement dat eraan komt: je reünie op school, een bruiloft van een vriend of een strandvakantie. Of misschien ben je eindelijk klaar om die ongewenste kilo's kwijt te raken, je bent gewoon ongeduldig hoe lang het kan duren. Hoewel langzaam en stabiel meestal de race om gewichtsverlies wint, is het mogelijk om sneller af te slanken.
  • gewichtsverlies: Wat te drinken voor een training voor optimaal vetverlies

    Wat te drinken voor een training voor optimaal vetverlies

    Gehydrateerd blijven met veel water voor, tijdens en na een training is een goed idee. Maar wist je dat er andere drankjes zijn die je kunt drinken voordat je een voet in de sportschool zet die je kan helpen om het beste uit je zweetsessie te halen? Of deze drankjes je spieren raken, je elektrolyten in balans brengen, of je een boost van energie geven, je wilt niet meer weg zonder hen
  • gewichtsverlies: Uw dag in gezondheid: 19 juli

    Uw dag in gezondheid: 19 juli

    Kwarts: waarom ons gewicht dagelijks fluctueert "Het is best goed om 's ochtends op de weegschaal te springen om te ontdekken dat je de avond ervoor bent afgevallen, maar wees niet teleurgesteld als je jezelf later op de dag opnieuw weegt en merkt dat je diezelfde paar kilo hebt opgedaan Het idee dat ons gewicht een enkel nummer is, is een soort verkeerde benaming
  • gewichtsverlies: 10 Coole en nieuwe gewichtsverlies- en gezondheidssuggesties getoond bij CES

    10 Coole en nieuwe gewichtsverlies- en gezondheidssuggesties getoond bij CES

    Als het gaat om gadgets die ons beloven om af te vallen, houden we wel één wenkbrauw op. Het is niet dat we cynisch zijn; het is gewoon dat we weten dat een hoop hard werken gaat naar het maken van sixpack-abs, en het zal nooit zo eenvoudig zijn als je iets dat de AbGymnic Ab Belt wordt genoemd elektronische pulsen naar je middensectie laat sturen om je buik te laten kloppen.
  • gewichtsverlies: Wetenschap vindt mogelijke therapie voor snel gewichtsverlies

    Wetenschap vindt mogelijke therapie voor snel gewichtsverlies

    Hoewel dit buitengewoon frustrerend is, kun je wat troost putten uit het feit dat je lichaam alleen de beste bedoelingen heeft. Omdat het niet in staat is onderscheid te maken tussen diëten en daadwerkelijke honger, wordt het als een beschermend mechanisme in de 'overlevingsmodus' gebracht door je metabolisme te vertragen, je voedsel op te slaan als vet en energie te sparen.
  • gewichtsverlies: 20 redenen waarom je die laatste 5 pond niet kunt verliezen

    20 redenen waarom je die laatste 5 pond niet kunt verliezen

    Je hebt zware slordige sessies doorgemaakt, je calorieën religieus gevolgd, en je favoriete cheat-maaltijd opgegeven - maar die laatste paar vervelende kilo's kunnen niet wegkwijnen. Wat geeft? Buiten medeweten van velen, kunnen bepaalde ogenschijnlijk effectieve gewoonten de schuld zijn als je uit wilt leunen.
  • gewichtsverlies: 20 Amazing Yoghurt Smoothie Recepten

    20 Amazing Yoghurt Smoothie Recepten

    Ga de Grieken in. Het toevoegen van Griekse yoghurt aan smoothies, of het vervangen op de plaats van melk, ijs en zelfs normale yoghurt, creëert een rijke en romige consistentie die voldoet zonder extra suiker, verzadigd vet en additieven. Waarom kiezen voor Grieks boven regulier? Ten eerste zorgt Griekse yoghurt voor het verdubbelen van het eiwit van normale yoghurt voor dezelfde hoeveelheid calorieën, waardoor het meer verzadigend wordt.
  • gewichtsverlies: 25 best bewaarde Kardashian gewichtsverliesgeheimen

    25 best bewaarde Kardashian gewichtsverliesgeheimen

    Als je denkt dat het opvoeden van Donald Trump een zekere manier is om een ​​partijdebat te beginnen, probeer dan de Kardashian-familie op te richten. Van de beroemde activa van Kim en Kylie's medisch verbeterde lippen tot Caitlyn's zoemde overgang naar vrouwelijkheid, iedereen heeft een andere mening over de eerste familie van E! Wa

Editor'S Choice

Kan winkelen bij Trader Joe's u echt helpen geld te besparen op uw boodschappen?

San Francisco Chronicle writer, Amy Graff, ging naar beide markten en vergeleek de prijzen van keukenbenodigdheden zoals olijfolie, biologische melk, bananen en verschillende potten met notenboter. Toen ze kon, vergeleek ze het interne merk van elke winkel, maar ze keek ook naar nationale voedselproducenten zoals Applegate Farms