26 Beste en slechtste eiwit-en-klare shakes



Wat als ik je zou vertellen dat er een sprookjesachtig stofje was dat je zou helpen gewicht te verliezen en spieren te bouwen - en het smaakt ook geweldig? En wat als ik zei dat je het kon kopen - bij het bad? Zou jij? Natuurlijk. En je zou niet alleen zijn. Eiwitpoeders hebben de voedingsindustrie betoverd en slimme gebruikers weten dat het spul werkt door op drie belangrijke manieren vet te vernietigen: 1) Proteïne verhoogt verzadiging door u te vullen en helpt de spijsvertering van koolhydraten te vertragen, wat de bloedsuikerspiegel stabiliseert ; 2) je lichaam verbrandt meer calorieën die eiwitten verteren in vergelijking met vet of koolhydraten; en 3) het eiwit helpt spierweefsel te behouden, dat in rust meer calorieën verbrandt dan lichaamsvet.

Zie: magie!

Het probleem is dat velen worden gemaakt met bronnen van inflammatoire eiwitten vol met kunstmatige toevoegingen, eetlepels toegevoegde suiker en vervelende chemicaliën. Dat is waar dit eten, niet dat! past in. Ons rapport over het beste eiwitpoeder voor elk doel blies het internet op, en nu zijn we terug om de beste (en slechtste) grijpende proteïnereshakes te onderzoeken die je sneller afslanken dan dat je zegt. abracadabra. Lees verder - en voor een maximaal gewichtsverlies meng je er een thuis, met behulp van een plantaardig eiwit. U vindt 100+ heerlijke en voedzame recepten in de nieuwste bestseller van David Zinczenko, Zero Belly Smoothies, nu te koop. Het is gewichtsverlies met een druk op de knop!

Eerst ... Het beste

Onze beste keuze voor de beste grab-and-go eiwitshakes bevatten geen kunstmatige zoetstoffen, fructose-glucosestroop of gehydrogeneerde oliën. Bovendien heeft elk product ten minste 12 gram hoogwaardige eiwitten die de juiste mix van aminozuren leveren die nodig is om spierweefsels te bouwen en te repareren. Tenzij anders vermeld, zijn alle producten gezoet met stevia of stevia en monnik fruit extract, twee van onze favoriete niet-voedende zoetstoffen.

CalNaturale Svelte Organic Protein Drink

Per 15, 9 fl oz-fles: 260 calorieën, 10 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 190 mg natrium, 29 g koolhydraten (5 g vezels, 9 g suiker), 16 g eiwit

Organische sojamelk (en dus niet-GMO-soja) is zowel de bron van eiwitten in deze hersluitbare shake en het eerste ingrediënt, gevolgd door rijstsiroop en rietsuiker (er is ook wat stevia toegevoegd). Rijststroop wordt vaker gebruikt in producten vanwege het hoge gehalte aan glucose en lage fructose, wat betekent dat de suikers meestal worden gebruikt voor energie en minder (dwz de fructose) moleculen worden verzonden om te worden verwerkt door de lever, waar ze vette lever kunnen veroorzaken ziekte. Het hoge aantal vezels helpt de spijsvertering te vertragen en geeft u langdurige energie. Deze gecertificeerde glutenvrije, zuivelvrije, veganistische en koosjere shake beschikt over 8 vitamines en mineralen, heeft 35 procent van je dagelijkse calciumwaarde en 30 procent van je DV aan vitamine D (dit kan niet alleen de botten helpen versterken, maar ook het kan je ook helpen buikvet te verliezen).

Koop het op Amazon!

Skinnygirl Eiwitshake

Per 11, 5 fl oz fles: 80 calorieën, 1, 5 g vet (1 g verzadigd vet), 350 mg natrium, 5 g koolhydraten (1-3 g vezels, 0 g suiker), 12 g eiwit

Als je iets nodig hebt om je over te brengen tot het avondeten of van plan bent om een ​​lange autorit te maken, dan is deze shake iets voor jou. Zonder suikers om je bloedsuikerspiegel te piekeren en zeurende hongergevoelens aan te wakkeren, is dit een geweldige optie voor diegenen die op zoek zijn naar alleen een eiwitrijk tussendoortje om buikrommel te beteugelen. Het bevat ook een van de kortste ingrediëntenlijsten, waaronder alleen water, melkproteïneconcentraat, cacao, natuurlijke aroma's, cellulosegel en gom, zout en de zoetstoffen stevia en monnikfruit-extract. Vertrouw hier echter niet regelmatig op. De combinatie van melkeiwitten en het gebruik van carrageenan kan een opgeblazen gevoel veroorzaken bij mensen met een gevoelige maag.

Koop het op Amazon!

Organic Valley Organic Fuel High Protein Shake

Per fles van 11 oz, chocolade: 260 calorieën, 6 g vet (3 g verzadigd vet), 105 mg natrium, 27 g koolhydraten (1 g vezels, 26 g suiker), 26 g eiwit

Upgrade je Core Power High Protein Milk Shake met deze biologische versie van Organic Valley. Gemaakt met gefilterde magere melk, room en fairtrade ongeraffineerde rietsuiker, is dit product waarschijnlijk veilig voor mensen met lactose-intolerantie vanwege de toevoeging van lactase-enzym. Er is geen carrageen zoals in Core Power. In plaats daarvan is de emulgator vervangen door gellangom - een van water afkomstig bacterie-afgeleid product is evenmin bestudeerd bij mensen, maar de weinige onderzoeken die er zijn hebben geen nadelige gevolgen van inname gevonden.

Koop het op Amazon!

Muscle Milk Organic Non Dairy Protein Shake

Per 12 fl oz fles: 170 calorieën, 4 g vet (1 g verzadigd vet), 180 mg natrium, 14 g koolhydraten (0 g vezels, 9 g suiker), 20 g eiwit

In tegenstelling tot traditionele Muscle Milk krijgt deze shake zijn melkeiwitconcentraat van biologisch gecertificeerde koeien, wat betekent dat ze minimaal vier maanden per jaar moeten weiden in weiden, hun voer is verbouwd zonder chemische meststoffen, pesticiden of genetisch gemodificeerde zaden, en de koeien worden niet behandeld met hormonen of antibiotica. Die allemaal belangrijk zijn als melkproteïneconcentraat, dat een lager percentage eiwit bevat dan whey-isolaat, bevat meer biologisch actieve stoffen die worden aangetroffen in het melkvet en die het metabolisme en de immuniteit positief beïnvloeden. Ze houden het suikergehalte laag door wat rietsuiker toe te voegen, maar vullen de zoetheid ook aan met niet-voedzame stevia. Zoals SkinnyGirl schudt, maakt dit product gebruik van carrageen, dat bij regelmatig gebruik ontstekingen en gastro-intestinale problemen kan veroorzaken.

Koop het op Amazon!

Orgain Organic Nutritional Shake

Per 11 fl oz-fles: 255 calorieën, 7 g vet (1 g verzadigd vet), 260 mg natrium, 32 g koolhydraten (2 g vezels, 12 g suiker), 16 g eiwit

Naast Organic Valley's Organic Fuel is dit de enige proteïneshake die we konden vinden op de markt die niet gezoet is met niet-voedzame zoetstoffen zoals monnikfruit-extract, stevia of suikeralcoholen - gewoon lekker ouderwetse suiker en bruine rijststroop . Dus als u op zoek bent naar een real-sugar gezoete drank die niet zoveel proteïne bevat als organische brandstof, dan heeft Orgain u bedekt met deze mix van slechts 16 gram eiwit, 23 vitamines en mineralen, evenals 10 vruchten en groenten met de perfecte 2: 1 verhouding van koolhydraten tot eiwit optimaal voor spierherstel. Grijp deze shake of kijk naar What 20 Trainers Eat After a Workout om te zien hoe je na een zweetseintje kunt tanken.

Koop het op Amazon!

Odwalla Strawberry Protein Shake

Per fles van 15, 2 fl oz: 300 calorieën, 6 g vet (1 g verzadigd vet), 250 mg natrium, 36 g koolhydraten (0 g vezels, 33 g suiker), 25 g eiwit

Deze echte-fruit-puree-, rietsuiker- en stevia-gezoete aardbeien shake van Odwalla bevat ongeveer 300 calorieën en een verhouding van koolhydraten tot eiwitten die ideaal is om je brandstoftank bij te vullen en om spierweefsel na een lange tijd te bouwen en te repareren cardio workout. De eiwitbron is zowel melkeiwitconcentraat als geïsoleerd soja-eiwit - beide zijn biologisch. Als je op zoek bent naar smaken met meer koolhydraten, bevatten Odwalla's vanille- en chocoladesmaken elk 46 gram en 53 gram, maar merk op dat dit bijna volledig eenvoudige suikers zijn - geweldig voor na een training, maar niet zo geweldig als je ' ben gewoon aan het proeven van deze smaak aan je klusje.

Koop het op Amazon!

Orgain Vegan Nutrition Shake

Per 11 fl oz-fles: 220 calorieën, 6 g vet (1 g verzadigd vet), 160-185 mg natrium, 25 g koolhydraten (2 g vezels, 9 g suiker), 16 g eiwit

We zijn grote voorstanders van het gebruik van plantaardige eiwitpoeders. In tegenstelling tot weipoeders leidt planteneiwit niet tot een bloat minder waarschijnlijk tot vervelende kunstmatige zoetstoffen, en is gebleken dat het net zo effectief is in het opbouwen van spieren en kracht, volgens een Nutrition Journal- onderzoek. Gezoet met stevia en monnikvruchtextract, krijgt deze voedzame shake zijn eiwitkracht uit een mengsel van bruine rijst, chiazaden, lijnzaad en hennep. Deze combinatie is ideaal, omdat afzonderlijke variëteiten op basis van planten geen complete eiwitten zijn, wat betekent dat je belangrijke spierversterkende aminozuren mist. Samen met proteïne, deze doos komt met een extra 21 vitaminen en mineralen evenals een organisch fruit en veggie mengsel.

Koop het op Amazon!

FitPro GO!

Per 14 fl oz-fles, vanille: 200 calorieën, 2, 5 g vet (1 g verzadigd vet), 400 mg natrium, 10 g koolhydraten (2 g vezels, 8 g suiker), 35 g eiwit

Deze hormoonvrije dranken op basis van melk zijn lactosevrij vanwege een ultrafiltratieproces, waarbij het grootste deel van deze van nature voorkomende suiker wordt verwijderd (de suiker die je ziet is van toegevoegde rietsuiker, en het is ook gezoet met stevia en monniksvruchten). FitPro is op smaak gebracht met natuurlijke vanille en cacao, geëmulgeerd met gellangom in plaats van carrageen en is een uitstekende bron van 18 vitaminen en mineralen. Deze shake staat alleen om de meeste proteïnen van de minste ingrediënten te voorzien - allemaal Eat This! goedgekeurd.

Niet beschikbaar voor aankoop op Amazon

Coco Libre Protein Coconut Water

Per 11 fl oz-doos: 140 calorieën, 1 g vet (1 g verzadigd vet), 280 mg natrium, 16 g koolhydraten (3 g vezels, 7 g suiker, 7 g erythritol), 15 g eiwit

Gezoet met een vleugje erythritol en stevia, dit is een nieuw ras van eiwitshake; voornamelijk gemaakt van elektrolyt-rijk kokoswater, Coco Libre levert ook meer eiwitten dan drie eieren met de toevoeging van organisch, grasgevoerd melkproteïneconcentraat - voor een fractie van de voorbereidingstijd van de ochtend. De voordelen van kokoswater zijn dat de elektrolyten helpen je te rehydrateren, terwijl de voedingsstoffen in melkeiwitten de glycogeenvoorraden aanvullen en de spieren helpen herstellen. Na een bijzonder inspannende training, combineer je het met een stuk fruit om gezonde koolhydraten te stimuleren die beschikbaar zijn voor het herstel van je lichaam.

Koop het op Amazon!

Orgain Grass-fed Protein Shake

Per 11 fl oz-fles: 140 calorieën, 2 g vet (0, 5 g verzadigd vet), 200 mg natrium, 10 g koolhydraten (3 g vezels, 4 g suiker), 20 g eiwit

Voor de weiproteïnepomp is deze keuze van grasgevoerd melkeiwitconcentraat uitstekend. De koeien zijn vrij van groeihormoon rBST, steroïden, antibiotica en GGO's, het is vrij van geraffineerde suikers (in plaats daarvan, gezoet met agave, monnikfruit-extract en stevia), en het is vrij van inflammatoire carrageenan. Met zijn lage aantal suikers is deze shake ideaal voor drukke professionals, moeders die onderweg zijn of studenten die iets nodig hebben om het seminar van drie uur door te komen.

Koop het op Amazon!

Iconische Lean Protein Shake

Per 11, 5 fl oz fles: 130 calorieën, 2 g vet (0 g verzadigd vet), 8 g koolhydraten (4 g vezels, 3 g suiker), 20 g eiwit

Gemaakt met natuurlijke ingrediënten zoals gras-gevoed melkeiwit isolaat, cacaopoeder, zeezout en echte Colombiaanse koffie (ja, er zijn 180 mg cafeïne - wat zit er in twee 8-ounce kopjes koffie in deze fles!) een van de betere flessen in de supplementenwinkel. "Het is erg rijk aan eiwitten en het is perfect voor spieropbouw en -onderhoud omdat het ook calcium en vitamine B12 bevat", zegt Ilyse Schapiro, MS, RD, CDN. Bekijk het in onze verzameling van de 25 beste nieuwe schone etens die je online kunt kopen.

Koop het op Amazon!

Organic Balance Milk Protein Shake

Per fles van 11 oz: 190 calorieën, 3, 5 g vet (2 g verzadigd vet), 160-210 mg natrium, 24 g koolhydraten (1 g vezels, 23 g suiker), 16 g eiwit

Als u zuivelproducten, ultragefilterde melkproducten of eiwitproducten met "melkeiwitconcentraat (niet noodzakelijk isolaat )" drinkt, wilt u woorden als grasgevoerd of grasland en biologisch zien. Dit betekent dat de koeien niet worden gevoed met een conventioneel dieet van maïs en sojaproducten die om te beginnen koeien genoeg kunnen zuigen om het gebruik van antibiotica te vereisen, en twee, die hoge niveaus van ongezonde vetophopingen veroorzaken, zoals slechte verzadigde vetten en inflammatoire omega-6-vetzuren die allemaal aan u worden doorgegeven. Gezoet met ongeraffineerde rietsuiker en een vleugje stevia, is deze Organic Balance een geweldige optie na een training, maar kan een beetje hoog zijn aan de suikervoorzijde voor een maaltijdvervanger of snack.

Koop het op Amazon!

Stonyfield OP Organic Protein Vanilla Smoothie

Per 11 fl oz-fles: 190 calorieën, 2 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 170 mg natrium, 26 g koolhydraten (1 g vezels, 15 g suiker), 15 g eiwit

Precies wat we willen zien in elk product gemaakt met yoghurt: "live actieve culturen!" Wat betekent dat deze shake vol zit met probiotica die gezond zijn. Gemaakt met Orgain's Organic Milk Protein Concentrate samen met gekweekte magere melk, twee natuurlijke prebiotica (pectine en inuline) en 9 vitaminen en mineralen, deze shake is een goede keuze voor uw dagelijkse dosis proteïne. Hoewel de melk en rietsuiker (het is ook gezoet met erythritol) zowel het eiwit- als het suikergehalte aandrijven, kunnen we niet spotten met de verhouding eiwit / suiker van 1: 1 als de meeste bedrijven moeite hebben om dichtbij 1: 2 te komen.

Niet beschikbaar voor aankoop op Amazon

En nu ... het ergste

Zoals eiwitpoeders, lezen veel van de labels van deze shakes als de voorraadlijst van een chemielaboratorium en zijn gemaakt met obscure eiwitbronnen, kunstmatige zoetstoffen, te veel suiker, chemische additieven en transvet.

Zorg voor Plus

Per 8 fl oz-fles: 350 calorieën, 11 g vet (1 g verzadigd vet), 220 mg natrium, 50 g koolhydraten (0 g vezels, 20 g suiker), 13 g eiwit

Laat u niet misleiden door de bewering van Claim dat dit "complete, uitgebalanceerde voeding" is. Met meer suiker dan eiwit, zal deze shake niet veel helpen als het gaat om gewichtsverlies. Dat is niet eens het feit vermelden dat het product vol is van kunstmatige smaken, conventionele magere melk, inflammatoire plantaardige oliën en carrageen.

SlimFast-originelen

Per 10 fl oz-fles: 180 calorieën, 6 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 210 mg natrium, 24 g koolhydraten (5 g vezels, 18 g suiker), 10 g eiwit

Bovenop de slechte eiwitweergave - er is bijna twee keer zo veel suiker als er eiwit is - is de val van SlimFast ook hun toevoeging van mono- en diglyceriden evenals gehydrogeneerde sojaolie, die allemaal vaak bronnen zijn van de slagader-verstopte transvetten die zijn gekoppeld aan hart- en vaatziekten. Bovendien bevat de drank melkproteïneconcentraat van conventionele koeien, die evenveel risico's bevat als voordelen, kunstmatige smaakstoffen, carrageenan en kunstmatige zoetstoffen Sucralose en Acesulfaam-kalium.

Odwalla Original Super Protein

Per 15, 2 fl oz-fles: 350 calorieën, 0, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 330 mg natrium, 62 g koolhydraten (1 g vezel, 56 g suiker), 19 g proteïne

Het heeft een 3: 1-verhouding van koolhydraten tot eiwitten, die deskundigen aanbevelen voor herstel na de training, maar dat betekent niet dat je 56 gram suiker hoeft op te slokken met slechts een gram spijsvertering-vertragende vezels is goed voor je. De kansen worden gestapeld tegen uw gunst als het gaat om het minimaliseren van hongerstakingen.

Speciale K Protein Ontbijtshake

Per 10 fl oz-fles: 180 calorieën, 5 g vet (0, 5 g verzadigd vet), 220 mg natrium, 28 g koolhydraten (5 g vezels, 18 g suiker), 10 g eiwit

Als je onlangs hebt gelezen over deze 20 Slechtste "Good-For-You" -granen, weet je dat Special K niet zo geweldig is. Dat had je ook moeten klaarstomen voor hun lijn ontbijtshakes. Ze zijn gemaakt met conventionele magere melk, wei-eiwitconcentraat en GGO-soja-eiwitconcentraat, evenals 18 gram suiker samen met sucralose en acesulfaam-kalium. Naast de kunstmatige smaakstoffen en kleuren en transvetten, voegt Kellogg's ook een ingrediënt toe genaamd "polydextrose." Het is toegestaan ​​om in die 5 gram vezels te tellen, maar deze functionele vezel is anders dan natuurlijke voedingsvezels. Hoewel het is gefermenteerd tot ontstekingsremmende stoffen, bleek uit een Nutrition Review- studie dat polydextrose niet kan helpen de snelheid te vertragen waarmee voedsel wordt afgebroken en voedingsstoffen zoals glucose worden opgenomen, waardoor het niet zal helpen je vol te voelen.

Boost High Protein Shake

Per 8 fl oz-fles, vanille: 240 calorieën, 6 g vet (1 g verzadigd vet), 200 mg natrium, 33 g koolhydraten (0 g vezels, 23 g suiker), 15 g eiwit

Voordat melkproteïneconcentraat zelfs wordt genoemd, zijn suiker en glucosestroop de eerste ingrediënten achter water. Deze shake wordt ook gemaakt met kunstmatige aroma's en inflammatoire plantaardige oliën met een hoge omega 6: omega 3-verhouding en kan na verloop van tijd gewichtstoename veroorzaken.

Bolthouse Farms Protein PLUS

Per 15.2 fl oz fles, mango: 380 calorieën, 1 g vet (0 g verzadigd vet), 495 mg natrium, 63 g koolhydraten (4 g vezels, 51 g suiker), 30 g eiwit

Per 15, 2 fl oz-fles, chocolade: 400 calorieën, 5, 5 g vet (4 g verzadigd vet), 265 mg natrium, 55 g koolhydraten (6 g vezels, 49 g suiker), 30 g eiwit

Ze kunnen natuurlijk gezoet zijn, maar dat rechtvaardigt niet het slikken van 50 gram suiker in een fles. Het geeft je een stevige dosis proteïne, samen met minstens 9 vitaminen en mineralen, maar je zult je waarschijnlijk snel hongerig voelen na het slurpen van de fles met 400 calorieën - wat geen goed nieuws is als je het hebt een caloriebeperkt dieet.

Pure Protein Shake

Per 11 fl oz-fles: 110-120 calorieën, 0-0, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 230-240 mg natrium, 7-8 g koolhydraten (5 g vezels, 1 g suiker), 23 g eiwit

Het bevat weinig vet en weinig koolhydraten, maar Pure Protein is gezoet met kunstmatige suiker, sucralose, kunstmatig gekleurd met carcinogeenbevattende karamelkleur en kunstmatig gearomatiseerd met wie weet wat.

Odwalla Mango Protein Shake

Fles van 15, 2 fl oz: 310 calorieën, 1 g vet (0 g verzadigd vet), 340 mg natrium, 54 g koolhydraten (<1 g vezel, 47 g suiker), 19 g eiwit

Het kan een mango-eiwitshake zijn, maar mangopuree is niet eens het eerste ingrediënt. Die plek hoort bij suiker-zware appel en sinaasappelsap concentraten, een van de belangrijkste redenen waarom deze shake maar liefst 47 gram van de zoete dingen bevat. Over suikerachtig fruit gesproken, heb je ons exclusieve verslag 25 Popular Fruits-Ranked by Sugar Content gezien?

Glucerna Hunger Smart Shake

Per 11, 5 fl oz-fles: 180 calorieën, 8 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 300 mg natrium, 16 g koolhydraten (5 g vezels, 6 g suiker), 15 g eiwit

We begrijpen dat diabetici aangetrokken zouden worden tot dit product, omdat het gericht is op hun publiek, maar dat betekent niet dat Glucerna hun klanten zou moeten vullen met fructose. Dit suikermolecuul spant geen bloedglucosewaarden zoals glucose, maar experts speculeren dat het de toegenomen inname van fructose door Amerikanen is - wat ons lichaam gemakkelijker verandert in vet en ontstekingsstoffen dan bij glucose - dat is de schuld voor het equivalent stijging van het aantal metabole stoornissen en obesitas, niet alleen "suiker".

Muscle Milk Protein Smoothie

Per 16 fl oz fles: 260 calorieën, 4, 5 g vet (3 g verzadigd vet), 135 mg natrium, 29 g koolhydraten (1 g vezels, 21 g suiker), 25 g eiwit

Laat je niet misleiden door ons favoriete woord 'smoothie'. Hoewel eiwitpoeders en smoothies samengaan zoals Brad en Angelina, hebben we het alleen over zelfgemaakte versies die echte yoghurt gebruiken. Muscle Milk beweert Griekse yoghurt te gebruiken, maar ze merken ook op dat de drank na het kweken met warmte wordt behandeld, waardoor levende culturen die probiotische voordelen kunnen hebben, worden gedood.

Naked Protein & Greens

Fles van 15, 2 fl oz: 400 calorieën, 3 g vet (1 g verzadigd vet), 290 mg natrium, 61 g koolhydraten (0 g vezels, 53 g suiker), 30 g eiwit

Alleen omdat experts een verhouding van koolhydraten tot eiwitten van 2: 1 aanbevelen voor optimaal spierherstel, betekent dit niet dat als een drankje een 2: 1-verhouding heeft, het goed is om te drinken. Bijvoorbeeld deze Protein & Greens van Naked, die voldoet aan de 2: 1-verhouding, maar een verbazingwekkende 53 gram suiker bevat in één fles. Het zijn misschien geen toegevoegde suikers, maar allemaal van vruchtensapconcentraten, wat betekent dat de meeste suikers fructose zijn - een suikerverbinding die zelfs door je lichaam niet kan worden gebruikt om de op glucose gebaseerde energiereserves aan te vullen.

Premier Protein

Per 11 fl oz fles, vanille: 160 calorieën, 3 g vet (1 g verzadigd vet), 270 mg natrium, 4 g koolhydraten (1 g vezels, 1 g suiker), 30 g eiwit

Algemeen gebruikt in over-verwerkt brood, DATEM (DiAcetyl wijnsteenzuur esters van monoglyceriden) wordt gebruikt als een plank-stabiliserende emulgator in zowel deeg en eiwit shake-toepassingen, zoals eiwitpoeder is notoir moeilijk te mengen met water. Helaas wordt dit additief vaak gemaakt van gedeeltelijk gehydrogeneerde olie die de slagader verstopt, wat de FDA vanaf juni 2018 zal verbieden van voedingsproducten. Premier Protein reageerde op ons en zei dat hun DATEM alleen gemaakt is van volledig gehydrogeneerde olie, maar waarom het gebruiken in de eerste plaats, wanneer zoveel anderen dat niet doen?

Nature's Best Isopure Cocotein

Fles van 16 fl oz: 100 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 85 mg natrium, 5 g koolhydraten (0 g vezels, 5 g suiker), 20 g eiwit

Hoewel het beschikt over een van de kortste ingrediëntenlijsten van elk eiwitdrankje op de markt - inclusief water, isopure-wei-eiwitisolaat, kokoswaterconcentraat, natuurlijke smaak en fosforzuur - moesten we dit drankje aanvinken vanwege de toevoeging van een kunstmatige zoetstof, sucralose. Hoewel de recente wetenschap aangeeft dat ze niet kankerverwekkend zijn, zoals is gevreesd, is aangetoond dat kunstmatige zoetstoffen toenemen of geen effect hebben op je eetlust (terwijl de glucose in suiker het niveau van het "I'm full" hormoon, leptine, kan verhogen) en kan uw darmgezondheid schaden vanwege hun onverteerbaarheid. Als je je afvraagt ​​waarom je steeds meer over darmproblemen hoort, ontdek dan eens hoe goed darmgezondheid je leven kan veranderen!

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: Trainingen en oefeningen die geen vetverlies ondersteunen

    Trainingen en oefeningen die geen vetverlies ondersteunen

    Hoewel elke fitnessroutine je sneller dichter bij je droomlichaam brengt dan bijvoorbeeld kanaalsurfen, worden niet alle trainingen gelijk gemaakt, vooral als het gaat om vetverlies. Hoewel sommige oefeningsoorten je die platte buik in maanden zullen bezorgen, kunnen andere routines jaren duren - ja, jaren - om effectief te zijn
  • gewichtsverlies: Uw 10-dagenplan voor Trimmen en Toned

    Uw 10-dagenplan voor Trimmen en Toned

    Sterker nog, je loopt niet meer het risico om het gewicht terug te winnen als je snel kilo's laat vallen, volgens een recente studie gepubliceerd in het tijdschrift Diabetes & Endocrinologie . Heeft u een groot feest of een vakantie? Dit 10-dagenplan is perfect om je snel vormvast te maken, zonder het risico te lopen om de kilo's terug te winnen die je zo hard hebt gewerkt om te verliezen
  • gewichtsverlies: 9 Beste zuivelproducten voor gewichtsverlies

    9 Beste zuivelproducten voor gewichtsverlies

    Hoewel zuivel een lastige categorie is om te navigeren als het gaat om het verliezen van gewicht, is het mogelijk om te genieten van je favorieten en nog steeds af te slanken. Zoals met elk ander voedsel, wilt u zuivelproducten zoeken die minimaal zijn verwerkt, weinig verzadigd vet bevatten en idealiter vooraf geportioneerd zijn
  • gewichtsverlies: 10 manieren om Yo-Yo-dieet te stoppen

    10 manieren om Yo-Yo-dieet te stoppen

    Laat het heen en weer naar de jojo. Als het gaat om het verlagen van het aantal op de schaal, is er niets meer ontmoedigend dan uiteindelijk slagen alleen om jezelf precies terug te vinden waar je een paar weken later bent begonnen. Hier is hoe je je voedingspatroon moet herdefiniëren: in plaats van werken om vooruitgang te boeken - en de handdoek in de ring gooien als je eenmaal je doel hebt geraakt - moet je werken om het te behouden, iets waar de meerderheid van de weightwatchers mee worstelt.
  • gewichtsverlies: 15 regels van Tracy Anderson voor snel gewichtsverlies

    15 regels van Tracy Anderson voor snel gewichtsverlies

    Tracy Anderson, met een lengte van slechts 10 meter, lijkt misschien niet op een kracht waarmee rekening moet worden gehouden, maar de fitnessgoeroe van een klein formaat heeft een trainingsimperium opgebouwd dat een indrukwekkende 35 miljoen dollar waard is. Dat is meer dan twee keer zoveel als het nettovermogen van Shaun T van Insanity Creator, dus ze doet duidelijk iets goed
  • gewichtsverlies: 50 Weight Loss Tips van beroemdheden die meer dan 30 pond hebben verloren

    50 Weight Loss Tips van beroemdheden die meer dan 30 pond hebben verloren

    Het verliezen van vijf of tien pond lijkt niet zo moeilijk, maar als je op 30, 40 of zelfs meer mikt, kan gewichtsverlies een uitdaging worden. Je zou kunnen zeggen dat beroemdheden alle middelen binnen handbereik hebben - en dat is zeker waar - maar ze moeten nog steeds het werk doen om hetzelfde gewicht te verliezen als jij
  • gewichtsverlies: 25 gemakkelijke manieren om 10 pond te verliezen

    25 gemakkelijke manieren om 10 pond te verliezen

    Er kunnen duizenden tips voor gewichtsverlies zijn, maar laten we echt worden: er zijn slechts een handvol hacks die je realistisch genoeg lang genoeg kunt implementeren en binden om de resultaten te zien die je wilt. Om u te helpen de platte buik en het afgezwakte lichaam van uw dromen te krijgen, hebben we 25 van de gemakkelijkste en meest effectieve dieet-, fitness- en gezonde levensstijlstips aller tijden verzameld
  • gewichtsverlies: 25 Verrassende dingen die gebeuren als je afhoudt

    25 Verrassende dingen die gebeuren als je afhoudt

    Je hebt het gedaan! Na talloze maanden van diëten, sprinten en 'nee' zeggen tegen happy hour, heb je eindelijk je doel bereikt. Hoewel je er goed uitziet en je goed voelt, heb je je waarschijnlijk al gerealiseerd dat het hebben van een strakkere buik betekent dat je leven op onverwachte manieren verandert - sommige geweldig en een beetje ongemakkelijk.
  • gewichtsverlies: Wat Julianne Hough eigenlijk per dag eet

    Wat Julianne Hough eigenlijk per dag eet

    Voor actrice en langdurig Dansen met de Sterren rechter Julianne Hough, fit blijven en gezond is van het grootste belang voor haar succes en welzijn. Dat komt omdat het voor haar niet zozeer om esthetiek gaat als om sporten en eten, maar om hoe ze zich voelt. "Ik ben gewoon gelukkiger, ik heb meer energie, ik voel me gewoon beter als ik aan het trainen ben [en eet goed]", zei ze in een recent interview

Editor'S Choice

Wat is de deal met Carrageen?

Het is vezelig, het is zout en het kan een beetje stinken, daarom worden zoveel mensen uitgeschakeld door het idee van het eten van zeewier. Maar de grappige dingen zijn, dat velen van ons onbewust de dingen regelmatig eten - in de vorm van carrageen. Nadat zeewier uit de oceaan is gehaald, gedroogd en vermalen tot een fijn poeder, wordt het wat we kennen als carrageen