Begrijp ons niet verkeerd. Wetenschappers hebben een hoeveelheid onderzoek verzameld waaruit blijkt dat theeën aanzienlijke gezondheidsvoordelen hebben. Gebrouwde theesoorten bevatten antioxidanten zoals polyfenolen, epigallocatechinegallaat (EGCG) en catechinen, waarvan is aangetoond dat ze helpen je metabolisme te veranderen, de vorming van nieuwe vetcellen blokkeren, ziektes bestrijden en zelfs celbeschadiging, veroudering en het risico op beroerte minimaliseren . Maar laat deze feiten uw aankoop van gebottelde thee niet rechtvaardigen, omdat niet alle theeën gelijk worden gemaakt.

In feite is uit een recente studie gebleken dat je 20 flessen thee in de winkel moet drinken om dezelfde hoeveelheid antioxidanten in één zelfgemaakte kop te krijgen. En hoewel versies verpakt met een zuur zoals citroensap of citroenzuur deze antioxidantenniveaus kunnen helpen stabiliseren, bleek uit een onafhankelijke laboratoriumtest van ChromaDex dat meer dan de helft van de voedingsstoffen binnen drie maanden na de houdbaarheidsperiode was verdwenen uit zuurarme smaken.

Bovendien, omdat bedrijven weten dat de ziektebestrijdende polyfenolen een licht bittere, samentrekkende smaak hebben, hebben ze de neiging om meer water toe te voegen in plaats van echte gebrouwen thee aan hun producten. Voeg dat toe aan alle suiker die in deze royaal geportioneerde flessen wordt geïnjecteerd en alle gezondheidsvoordelen die u ooit voor mogelijk had gehouden verdwijnen in de lucht.

We raden je ten zeerste aan om thuis je eigen vetweefsel te oogsten, maar als je ervoor kiest een fles uit de winkel te halen, zorg dan dat het geen van deze opties is die voor je dieet zorgen - sommige zijn erger dan een blikje soda. Om in aanmerking te komen voor een plekje op onze slechtste lijst, dienden de volgende theesoorten meer dan 35 gram suiker te serveren. Dat is meer dan 70 procent van de nieuw bijgewerkte dagelijkse aanbevolen hoeveelheid toegevoegde suikers van de FDA, die piekt op 50 gram van de zoete dingen. Lees verder om te weten welke merken u moet vermijden voor elk van uw favoriete smaken. En om het beste uit echte thee te halen en maximaal vier centimeter per week kwijt te raken, pak je de 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse !

Slechtste citroenaroma's

Pure Leaf Lemon-gearomatiseerde thee

Voeding: per 18, 5 fl oz fles, 160 calorieën, 0 mg natrium, 41 g koolhydraten (41 g suiker)

Er zijn geen echte citroenen gebruikt bij het maken van deze thee.

Gold Peak Lemon-gearomatiseerde thee

Voeding: per 18, 5 fl oz fles, 180 calorieën, 40 mg natrium, 45 g koolhydraten (45 g suiker)

Gold Peak-smaken winnen de hoogste eer omdat ze het slechtste merk voor ijsthee zijn dat er is. Ze gebruiken een gebrouwen theeconcentraat, stimuleren het uiterlijk van thee met karamelkleur en, het ergste van allemaal, ze verpakken hun flessen met toegevoegde suikers. Slechts 5 gram minder dan de aanbevolen inname van uw hele dag is te vinden in dit flesje.

Brisk Lemon Flavour Iced Tea

Voeding: per 24 fl oz fles, 160 calorieën, 210 mg natrium, 40 g koolhydraten (40 g suiker)

Als je moest raden hoeveel ingrediënten er in citroenthee zitten, wat zou je dan raden? Citroen, thee, water, suiker ... dus, vier uur? Nou, deze heeft 14. Nee.

Worst Half Tea & Half Lemonades

Snapple Half 'N Half

Voeding: per 16 fl oz fles, 210 calorieën, 10 mg natrium, 51 g koolhydraten (50 g suiker)

Ook bekend als een "Arnold Palmer" naar de golflegende, deze drank is een mix van ijsthee en limonade. Het merkdrankje wordt nu verkocht door AriZona, maar bedrijven zoals Snapple sussen hun limonade-houdende klanten door een vergelijkbaar recept te verkopen onder de naam "half en half." Je kunt beter de AriZona-een nemen, die suikerarm is; deze Snapple serveert een dag extra toegevoegde suikers.

Gold Peak Lemonade Tea

Voeding: per fles van 18, 5 fl oz, 220 calorieën, 50 mg natrium, 55 g koolhydraten (54 g suiker)

Net voordat je dacht dat het niet erger kon worden, ging Gold Peak het spel in. Deze drank heeft meer suiker dan 15 Chips Ahoy chocoladekoekjes.

Slechtste Zuid-Style Sweet Teas

Gouden piek zoete thee

Voeding: per fles van 18, 5 fl oz, 190 calorieën, 50 mg natrium, 48 g koolhydraten (48 g suiker)

We hebben een winnaar! Gold Peak is de top van het pakket als het gaat om het gieten van suiker in hun zoete thee. Slechts 18 liter vloeistof wordt compleet geleverd met 12 theelepels zoete dingen - dat is meer dan de beruchte zoete bergdauw!

AriZona zoete thee

Voeding: per 16 fl oz fles, 180 calorieën, 20 mg natrium, 46g koolhydraten (46 g suiker)

Toen de zuiderling voor het eerst zoete thee uitvond, gebruikten ze waarschijnlijk echte citroenen, echte suiker en echte thee; niet citroenzuur, ascorbinezuur, fructose-glucosestroop en natuurlijke aroma's.

Snapple Sweet Straight Up Tea

Voeding: per 18, 5 fl oz fles, 180 calorieën, 10 mg natrium, 45 g koolhydraten (44 g suiker)

Sorry, maar het is te gemakkelijk: deze thee is " recht omhoog " suiker.

Slechtste perzik

Pure Leaf Peach Tea

Voeding: per 18, 5 fl oz fles, 180 calorieën, 0 mg natrium, 46 g koolhydraten (46 g suiker)

We weten niet echt waarom fabrikanten graag veel suiker in perzikke thee dumpen. Perziken staan ​​zelfs niet in de top 10 als het gaat om fruit met de meeste suiker. Bovendien komt geen enkele suiker zelfs van echte perziken; Pure Leaf maakt alleen gebruik van de "natuurlijke perziksmaak" om de smaak van zomerfruitteelt te evenaren.

Snapple Peach Tea

Voeding: per 16 fl oz fles, 160 calorieën, 10 mg natrium, 40 g koolhydraten (39 g suiker)

Als je 78 procent van je dagelijkse aanbevolen toegevoegde suikerinname wilt opscheppen in slechts 16 gram, zoals Snapple zou zeggen, om hun eigen in te nemen.

Gold Peak Peach Tea

Voeding: per fles van 18, 5 fl oz, 180 calorieën, 35 mg natrium, 45 g koolhydraten (45 g suiker)

Gold Peak claimt een 'zelfgebrouwde smaak', maar we herinneren ons niet dat we natuurlijke smaken en karamelkleur in onze voorraadkamer hebben.

Slechtste biologische product

Eerlijke thee biologische frambozen thee

Voeding: Per 16.9 fl oz fles, 100 calorieën, 0 mg natrium, 26 g koolhydraten (26 g suiker)

Het kan biologisch gecertificeerd zijn, met fair trade zwarte theebladeren, maar alleen omdat de rietsuiker biologisch is, wil nog niet zeggen dat je deze ijsthee zonder zorgen kunt doorslikken. Hoewel het aanzienlijk minder suiker bevat dan de rest van de drankjes op deze lijst, heeft het nog steeds meer dan een halve dag aan toegevoegde suikers - niet geweldig. Dat gezegd zijnde, niet alle eerlijke producten zijn slecht. In feite heeft hun honing groene thee het grootste aantal vrije radicalen-bestrijdende catechinen uit elk gebotteld product van groene thee.

De grootste excuses voor thee

Brisk's Mango en Raspberry Iced Teas

Brisk Mango Iced Tea

Voeding: per 24 fl oz kan, 140 calorieën, 200 mg natrium, 38 g koolhydraten (38 g suiker)

Stevige frambozen ijsthee

Voeding: per 24 fl oz fles, 140 calorieën, 160 mg natrium, 38 g koolhydraten (38 g suiker)

Niets is hier aan het brouwen. Brisk bereikt de smaak van thee met een theepoeder of instantthee (wat niet eens in de top vijf van de ingrediënten van de Raspberry-smaak voorkomt). Daar komt bij dat, omdat de framboos of mango alleen een smaak is - en geen echte vrucht - het uiterlijk van de geclaimde smaak wordt gemaakt door het toevoegen van potentieel carcinogeenbevattende karamelkleur en olie-afgeleide kleuren zoals rood 40 en geel 5, die verband houden met hyperactiviteit bij kinderen.

Oh, en hebben we al gezegd dat er 16 ingrediënten zijn? Waarom? Veel zijn conserveermiddelen, andere zijn kunstmatige kleurstoffen en de rest zijn suikers of kunstmatige zoetstoffen die zijn gekoppeld aan het verstoren van je darmsamenstelling, een veel voorkomende voorloper van gewichtstoename.

SoBe Elixir Groene thee Gearomatiseerde drank

Voeding: per 20 fl oz fles, 200 calorieën, 55 mg natrium, 52 g koolhydraten (51 g suiker)

In plaats van gebrouwde thee, voegt SoBe gewoon een extract van groene thee toe aan dit brouwsel. Wat genoeg is om klanten te misleiden door te denken dat hun product dezelfde vetverbrandende voordelen biedt als het echte spul. Helaas, deze drank is eigenlijk gewoon karamelkleur, natuurlijke smaak en een hele dag suiker waard-aangevuld met extra zoetheid uit stevia-extract.

Slechtste suikerovertreders

AriZona ijsthee met perziksmaak

Voeding: Per 23 fl oz kan, 259 calorieën, 25 mg natrium, 69 g koolhydraten (69 g suiker)

Je hoeft niet eens uitgeroepen te worden als 'Extra Zoet' om maar liefst 69 gram suiker in te pakken - 120 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid zoete dingen - als je dit AriZona-drankje bent. Zelfs kiezen voor de kleinere fles zal niet veel helpen. Oh en die perziken die je op het blik ziet? Ze zijn gewoon natuurlijke smaak.

Pure Leaf Extra zoete thee

Voeding: per 18, 5 fl oz fles, 250 calorieën, 0 mg natrium, 65 g koolhydraten (65 g suiker)

Eén truc die echt een plaats verdient op onze Top 10-regels die je moet volgen om 10 pond te verliezen? Blijf uit de buurt van alles met de woorden 'extra' en 'zoet'.

AriZona Extra zoete groene thee

Voeding: per 23, 5 fl oz fles, 264 calorieën, 29 mg natrium, 65 g koolhydraten (65 g suiker)

Laat je niet misleiden door te denken dat alle groene theeproducten over de afslankende antioxidanten beschikken die je fit houden. Deze premium gebrouwen groene thee is bijna verspild door AriZona's gebruik van high fructose corn syrup-en weinig van de "honing" die zij op het etiket claimen.

Het slechtste voor gewichtsverlies

AriZona Lemon Iced Tea met citroensmaak

Voeding: Per 23 fl oz kan, 259 calorieën, 29 mg natrium, 72 g koolhydraten (69 g suiker)

Of je nu kiest voor het kleine flesje of een lange bus, deze thee is slecht nieuws voor je lichaamsdoelen vanwege het onredelijk hoge caloriegehalte. En omdat thee van nature caloriearm is, kun je de hoge energietelling bijna uitsluitend de toevoeging van fructose-glucosestroop de schuld geven.

Meest misleidende etikettering

Arnold Palmer "Lite"

Voeding: Per 23 fl oz kan, 144 calorieën, 29 mg natrium, 40 g koolhydraten (37 g suiker)

AriZona beweert dat deze drank "⅓ minder calorieën bevat", maar deze lite-versie is nog steeds vol met taille-verbredende suiker, hoewel het minder calorieën bevat in vergelijking met sommige andere brouwsels van AriZona. Helaas, de lagere calorieën, maar dezelfde zoetheid waar je van houdt, komen van het toevoegen van kunstmatige zoetstoffen zoals sucralose en acesulfaam-kalium, waarvan is aangetoond dat het in studies tumoren bij ratten veroorzaakt.

Tazo Black Tea Mango

Voeding: per fles van 13, 8 fl oz, 150 calorieën, 15 mg natrium, 38 g koolhydraten (37 g suiker)

Het clean-label met echte theebladeren en plakjes mango op de verpakking zorgt ervoor dat dit brouwsel er natuurlijk en gezond uitziet. Het kan natuurlijk zijn, maar het is zeker niet gezond. Met meer dan 75 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid toegevoegde suikers in zo'n kleine fles, kun je beter een kopje zelfgebrouwen zwarte thee drinken en in plaats daarvan in een echte mango bijten (compleet met al die verzadigende vezels).

Arnold Palmer "Real Sugar"

Voeding: per fles van 16, 9 fl oz, 148 calorieën, 21 mg natrium, 46 g koolhydraten (44 g suiker)

Het kan gemaakt zijn met echte suiker (en het heeft minder van het spul dan AriZona's high-fructose-corn-siroop-gezoete variëteit), maar er is nog steeds meer dan driekwart van je dagelijkse limiet van toegevoegde suikers in deze drankjes. Het goede ding is dat suiker minder fructose heeft dan HFCS, dus deze dranken "gemaakt met echte suiker" hebben minder van de simpele carburator die direct bijdraagt ​​aan leververvetting en insulineresistentie.

Slechtste slokje voor groene theeliefhebbers

Gouden piek groene thee

Voeding: per fles van 18, 5 fl oz, 140 calorieën, 40 mg natrium, 36 g koolhydraten (35 g suiker)

Groene thee is een van onze favoriete theesoorten voor gewichtsverlies vanwege de vetbestrijdende antioxidanten. Jammer genoeg, zult u niet veel van die voordelen krijgen door deze verwaterde, op smaak gebrachte, en suiker-geladen drank te drinken. In plaats daarvan, brouw je thuis thuis om de voordelen van het bijknippen te plukken.

Slechtste gebruik van fruit

Tazo Tazoberry

Voeding: per fles van 13, 8 fl oz, 150 calorieën, 15 mg natrium, 38 g koolhydraten (37 g suiker)

We waarderen het dat Tazo echte zwarte thee gebruikt (in plaats van een poeder of extract), maar het toevoegen van appel- en frambozenconcentraatsappen is eigenlijk gewoon meer suiker aan de thee toevoegen, en het is de slechte soort. Vruchtensapconcentraten hebben een hoge concentratie van een suiker die bekend staat als fructose, waardoor ons lichaam gemakkelijker wordt omgezet in vet en ontstekingsstoffen dan bij andere gewone suikers, glucose. Experts geloven dat fructose de oorzaak is van de toename van het aantal metabole stoornissen en leververvetting.

Pure Leaf frambozensmaakthee

Voeding: per 18, 5 fl oz fles, 180 calorieën, 0 mg natrium, 46 g koolhydraten (46 g suiker)

Wanneer we het slechtste gebruik van fruit zeggen, bedoelen we in dit geval in de naam. Deze thee bevat eigenlijk geen framboos. De vermomming wordt geleverd door het toevoegen van "natuurlijke smaak."

saltiest

Brisk Honey Ginseng Green Tea

Voeding: per 24 fl oz fles, 140 calorieën, 250 mg natrium, 38 g koolhydraten (38 g suiker)

Deze fles ijsthee heeft meer natrium dan alle andere twee zakken op onze lijst met beruchte 30 Best Selling Potato Chips. Dat is te danken aan het vierde ingrediënt, natriumhexametafosfaat, waarvan wordt gezegd dat het wordt toegevoegd aan 'smaken beschermen'. Hebben ze het over de "natuurlijke smaken" en de "karamelkleur?"