Ben je ooit in een auto geweest waar de bestuurder de remmen blijft raken? Het kan pure marteling zijn, toch? Dat is wat deze voedingsmiddelen zijn voor je zin in seks, die meestal wordt gevoed door testosteron. We beschouwen het vaak als een hormoon dat mannen door hun lichaam hebben geslagen. Oestrogeen daarentegen beschouwen we voornamelijk als een vrouwelijk hormoon.

De waarheid is dat zowel testosteron als oestrogeen een vitale rol spelen in de lichamen van beide geslachten en - tenzij we een goede verhouding hebben tussen de ene en de andere - allerlei dingen wankel kunnen worden. Mannen kunnen borsten laten groeien; vrouwen kunnen overmatig gezichtshaar ontkiemen. Maar in beide gevallen kan een gebrek aan evenwicht tussen testosteron en oestrogeen het libido verhogen of verlagen - en er is verrassend veel onderzoek gedaan om uit te zoeken welke voedingsmiddelen onze T- en E-niveaus kunnen verhogen of verlagen.

Hieronder vindt u enkele van de voedselproducten die met dat delicate evenwicht kunnen werken of een bijdragende factor kunnen zijn aan een spetterende libido. Nadat je de sneaky saboteurs hieronder hebt uitgecheckt, kom je erachter hoe je een comeback maakt door te kauwen op deze 20 gegarandeerde Foods om je aan te zetten.

Verwerkte voedingsmiddelen

Door verwerking worden de meeste voedingsstoffen in het hele voedsel verwijderd, inclusief de voedingsstoffen die belangrijk zijn voor uw behoefte aan zakdoekjes. Bijvoorbeeld: wanneer volkoren wordt verwerkt tot wit meel, verliest het ongeveer driekwart van zijn zink, een mineraal dat essentieel is voor de seksualiteit en reproductie van de mens. Het eten van geraffineerde granen kan leiden tot insulineresistentie, de laatste stop voor diabetes. Diabetes kan op zijn beurt de vernauwing van de bloedvaten versnellen, waardoor uw risico's op hartaandoeningen en ED toenemen. Als je nog meer redenen nodig hebt om bepaalde voedingsmiddelen te vermijden, bekijk dan de 150 Worst Packaged Foods in Amerika!

Light frisdrank

Het drinken van frisdrank is een vreselijk idee en om nog een aantal andere redenen die we op deze website bespreken, geldt dat ook voor light frisdrank. Kunstmatige zoetstoffen, met name aspartaam, hebben een directe invloed op uw serotonineniveaus. Serotonine is een essentieel hormoon in het bevorderen van een gevoel van welzijn of geluk. Lage serotonine, zeggen onderzoekers, wordt geassocieerd met een lager libido bij zowel mannen als vrouwen. Kun je je niet voorstellen dat je je favoriete light frisdrank opgeeft? Zoek in elk geval uit waar het op onze lijst van The Top 38 Dieet Soda-gerangschikt valt!

Magnetron Popcorn

Diner en een film kunnen een voorbode zijn van seks, maar als je je films graag wilt combineren met popcorn in de magnetron, kan je hoofdkenmerk een flop zijn. Zie, chemicaliën zoals perfluoroctaanzuur gevonden in de voering van de zak kunnen je zin in seks doden - en op de lange termijn zelfs prostaatproblemen veroorzaken.

Marihuana

Cannabis is al legaal in verschillende staten en zou binnenkort legaal kunnen zijn, van kust tot kust. Veel mensen voegen het medicijn graag toe aan voedsel, met name gebakken goederen. Of je het nu rookt of opeet, studies tonen aan dat marihuana, naast het voeden van lange verhalen zonder einde, de testosteronspiegels tot 24 uur verlaagt.

garnaal

Volgens het Pesticide Data Program van de USDA wordt de gemiddelde persoon dagelijks blootgesteld aan 10 tot 13 verschillende pesticiden. Negen van de 10 meest gebruikte pesticiden zijn "hormoonontregelaars", wat betekent dat ze spelen met onze mannelijke / vrouwelijke hormonen. Een van de meest oestrogene is 4-hexyl resorcinol, die wordt toegepast op garnalen om verkleuring te voorkomen. Andere zeevruchten met hoge pesticidenbelasting: tilapia, paling en gekweekte zalm. Hoewel dit het soort voedsel is dat je ongeacht wat moet kopen, zijn er ook enkele lowbudgetten om rekening mee te houden in deze 17 goedkope biologische voedingsmiddelen die je moet kopen.

Alcohol

Een glas wijn of een cocktail kan je in de stemming brengen, maar drink veel meer dan dat regelmatig, en je libido zal de prijs betalen. Alcohol is een depressivum dat schade kan toebrengen aan het vermogen van een man om een ​​erectie te bereiken en te behouden en het libido voor beide geslachten te temperen. Vertraag als het gaat om drinken en je zult merken dat je je seksuele glinstering herontdekt. Om dit te helpen, stelt voedingsdeskundige Dana James voor om een ​​2-op-1 verhouding van water tot alcoholische dranken te drinken. En ontslaat de whisky - het is het tegenovergestelde van het voedsel dat je goed smaakt.

Maar vooral bier

Wat is mannelijker dan een paar ijzige brouwerijen te beuken? Eigenlijk, heel veel, als je eenmaal bedenkt dat bier de oorzaak kan zijn van een gebrek aan pep tussen de lakens. Hoewel alle alcohol het vermogen van de lever om zich van overtollig oestrogeen te ontdoen beïnvloedt, zijn fyto-oestrogenen - van planten afkomstige oestrogenen die apen hebben met de vruchtbaarheid van de zoogdieren die ze consumeren - aanwezig in de hop die wordt gebruikt om bier te maken. Sterker nog, ernstig drinken kan leverbeschadiging veroorzaken en omdat de lever grotendeels verantwoordelijk is voor het metaboliseren van hormonen, kan een minder-dan-efficiënte androgenen in oestrogenen omzetten, wat resulteert in een verminderde zin in seks. Kijk wat er nog meer staat op de lijst met 25 dingen die je doet om je metabolisme te vertragen.

edamame

Als date night regelmatig sushi bevat, bestel je het voorgerecht dan verstandig! Een andere naam voor edamame is sojabonen. En, nou ja, 91 procent van de sojabonen is genetisch gemanipuleerd in de VS, volgens The Center for Food Safety. De hoge niveaus van soja in het lichaam van een vrouw kunnen geslachtshormonen verminderen en haar ovarian functie verstoren, zei een studie in de Journal of Nutrition. En slechts een halve portie soja per dag was genoeg om het aantal zaadcellen met 40 procent te verminderen bij gezonde mannetjes, de Harvard School of Public Health gevonden!

Kaas

Veel van de kaas die Amerikanen consumeren, is afgeleid van koemelk en is geladen met synthetische hormonen. Deze kunnen mogelijk rotzooien met de natuurlijke aanmaak van hormonen in uw lichaam, inclusief oestrogeen en testosteron, en schroeft daarmee uw geslachtsdrift in.

Suiker

Dit spul is overal, dus denk niet dat je veilig bent, alleen omdat je het niet in je koffie schept. Het zoete spul verhoogt de niveaus van het hormoon insuline, waardoor u buikvet op kunt slaan, spiermassa verliest en uw testosteronniveaus daalt. Bij mannen verhoogt buikvet de oestrogeenspiegels, wat kan resulteren in een laag libido en erectiestoornissen; een studie toonde aan dat glucose (suiker) de totale en vrije testosteronniveaus significant verlaagde. Een inspanning leveren om de suiker die je consumeert te verwijderen - al dan niet bewust - zou precies kunnen zijn wat de liefdesarts heeft besteld.

Soep in blik

Zouden Spaghetti-O's jouw O! In de weg kunnen zitten!?! Kan zijn! Ingeblikte soepen en maaltijden zijn notoir hoog in natrium in voeding (een blik Spaghetti-O's heeft 1780 mg - wel 10 zakjes Doritos!), Wat kan leiden tot verhoogde bloeddruk en verminderde bloedtoevoer naar bepaalde delen van het lichaam, inclusief de geslachtsorganen. Keer de schade om met een sexy portie pure chocolade. Niet-alkalische cacao is rijk aan flavanolen - sexy verbindingen die de productie van stikstofmonoxide in het lichaam bevorderen, waardoor de bloedvaten breder worden geopend. Mee-ow!

Drop

De belangrijkste verbinding in zoethout - glycyrrhizinezuur, dat zoethout zijn kenmerkende smaak geeft - kan de testosteronproductie onderdrukken. In één onderzoek kregen zeven gezonde mannelijke proefpersonen elke dag 7 gram drop toegediend via in de handel verkrijgbare suikertabletten (die 0, 5 gram glycyrrhizinezuur bevatten). Vier dagen na het onderzoek waren de totale testosteronniveaus van de proefpersonen met 35 procent afgenomen.

Deli Meats

In tegenstelling tot de plasticfolie die je gebruikt voor je restjes, wordt het spul dat vlees en kaas in de supermarkt omwikkelt meestal gemaakt van PVC (polyvinylchloride), dat uitlekt in vet voedsel en hormonale verschuivingen veroorzaakt. Koop in plaats daarvan uw vlees rechtstreeks bij de slager en laat het in bruin papier wikkelen. Terwijl we je aandacht hebben, ontdek wat er op de lijst staat van 40 gewoonten die je ziek en ziek maken!

Munt

Frisse ademhaling is sexy en mint is de frisse maker. (Er zijn ook enkele geweldige gezondheidsvoordelen!) Maar de menthol in mint verlaagt technisch testosteron. Het resultaat? Je plezier en plezier worden nadrukkelijk niet verdubbeld.

Lijnzaadproducten

Dus hier is een gek verhaal: om een ​​hirsutisme van een 31-jarige vrouw te beheersen door haar hoge T-niveaus te verlagen, vertelden onderzoekers haar om elke dag gedurende vier maanden 30 gram lijnzaad te eten. Haar totale testosteron daalde met 70 procent en het vrije testosteron daalde met 89 procent. Het moraal van het verhaal? Als je een vrouw bent met een hoeveelheid gezichtshaar die je overdreven vindt, probeer dan lijnzaad. Als je een laag libido ervaart, vind je omega-3's van andere bronnen totdat de dingen beginnen op te kijken.

aardbeien

Conventioneel geteelde producten met eetbare huiden, met name bessen, behoren tot de hoogste niveaus van oestrogeen-nabootsende pesticiden. Andere schuldigen: perziken, appels, kersen en boerenkool. Kies bij het kiezen van producten voor biologisch wanneer u voedsel koopt met eetbare vellen.

Flessenwater

Het water is hier niet de schuldige; het is de plastic fles. Bisfenol A, gewoonlijk BPA genoemd, is een chemisch bestanddeel dat in de meeste plastic voedselcontainers en -blikken wordt aangetroffen en wordt geassocieerd met negatieve effecten op de vruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen. Een Sloveense studie in het tijdschrift Fertility & Sterility vond een statistisch significante associatie tussen urinaire BPA-concentratie bij mannen en een lager totaal aantal spermacellen, concentratie en vitaliteit. Vrouwen met de hoogste BPA-niveaus in het lichaam produceerden 27 procent minder levensvatbare eieren wanneer ze werden getest tijdens een studie aan de Harvard School of Public Health.

Laagwaardig vlees

Slechte kwaliteit vlees zou kunnen leiden tot een geslachtsdrift met een laag wattage, zeggen experts. Dat komt omdat de meeste deli-vlees, hotdogs en hamburgers toegevoegde hormonen, conserveermiddelen en antibiotica bevatten die kunnen zorgen voor een hormonale onbalans in je lichaam. Kies magerdere en niet-verwerkte delen zoals kip of kalkoen om uw geslachtsdrift te houden.

sojasaus

Soja is een plant die fyto-oestrogenen bevat. Ze bootsen hetzelfde vrouwelijke hormoon na dat door vrouwen is geproduceerd om de ontwikkeling van secundaire geslachtskenmerken te veroorzaken. Het eten van te veel van deze fyto-oestrogenen kan de hormoonhuishouding bij mannen en vrouwen verstoren, waardoor het libido over de hele linie onderdrukt. Hoge niveaus van soja worden aangetroffen in sojamelk, edamame, tofu-snacks en de meeste vegetarische vleesalternatieven. Vegetarisch? Ontdek de 30 beste bronnen van vegetarische eiwitten.

Gekruide voedingsmiddelen

Volgens een onderzoek aan de Oregon State University hebben sterke, sterk geparfumeerde of gekruide gerechten het potentieel om te veranderen zoals je vagina ruikt en smaakt. Deze voedingsmiddelen en dranken zijn koffie, uien, knoflook en sterke specerijen. Onderzoekers van OSU wijzen erop dat het elimineren van deze voedingsmiddelen en het eten van meer volle granen, fruit en groenten een mildere geur kan opleveren en meer mond-op-zuid reanimatie kan veroorzaken.

Beets

Bieten zijn heerlijk, voedzaam en ongeveer de zoetste groente die er is. Net als veel andere wortelgroenten bevatten ze verbindingen om een ​​gezond oestrogeengehalte in je lichaam te ondersteunen. Dat is geweldig als je testosteronspiegel nog niet is uitgeput, maar als je een bestaande hormonale onbalans hebt, kun je dingen verergeren door te veel te eten.

Trans Fats

Als je slagaderen gegomd zijn, zal de bloedtoevoer naar je geslachtsorganen niet optimaal zijn ... en dat is erg slecht voor de seksuele functie over de hele linie. Transvetten staan ​​bekend om hun vermogen om slagaders te verstoppen, en daarom willen veel restaurants en voedselmerken ze graag uit hun producten halen. Niet alleen kunnen ze bijdragen aan een vroege dood, ze kunnen ook bijdragen aan een gebrek aan "kleine dood", de charmante Franse term voor een orgasme.

Koffie

Er is voldoende bewijs om te laten zien dat het drinken van koffie de beste manier is voor mannen om hun erectie te pluizen en zelfs een beetje pit te geven aan je seksgame. Als u iemand bent die zenuwachtig of angstig wordt van koffie, heeft dit misschien precies het tegenovergestelde effect. Dat komt omdat verhoogde angst je seksdrang vaak kan verminderen. Het is een veel voorkomende klacht van mensen met een gevoeligheid voor cafeïne. Geïntrigeerd? Lees meer over wat er met je lichaam gebeurt als je koffie drinkt.

Kruisbloemige groenten

Hoewel er geen aanwijzingen zijn dat dit soort groenten mensen berooft van hun verlangen om seks te hebben, kunnen ze de geslachtsdrift van hun partners verdoven. Waarom? Welnu, broccoli, kool en spruitjes hebben secreties zoals sperma, zweet, urine en adem ... wat leidt tot onaangename geuren en smaken. Kruisbloemige groenten verhogen ook de scherpte van je winderigheid, dankzij het raffinose en sulfaat. Raffinose is een suiker die voorkomt in kruisbloemige groenten die onverteerd blijven tot het de dikke darm bereikt, waar het vervolgens wordt gefermenteerd door gasproducerende bacteriën.

asperge

Weet je hoe het eten van asperges je reuk kan laten ruiken, grappig? En u weet hoe onze plasonderdelen en onze leuke onderdelen een dubbele taak kunnen vervullen? Ik denk dat je weet waar ik hiermee mee ga. Net als andere kruisbloemige groenten, kunnen gezonde, smaakvolle asperges veel slechter smaken dan uitkomen. Dat kan ertoe leiden dat partners minder dan gestoord zijn om op te staan ​​in uw bedrijf. ICYMI: We hebben een geweldige lijst met 25 voedingsmiddelen die je goed smaakt!

Chocolade

Een andere controversiële vermelding op deze lijst is chocolade, die ook op onze lijst van 50 beste voedingsmiddelen voor uw penis staat. Donkere chocolade wordt gezien als een afrodisiacum omdat het gevoelens van euforie en liefde stimuleert, maar van sommige chocolade is ook aangetoond dat ze de testosteronniveaus onderdrukken.

Jouw Meds

Oké, dit is technisch gezien geen eten, maar het is nog steeds iets dat je consumeert, dus staat het op de lijst. Antidepressiva en andere medicijnen zoals Adderall en anticonceptie (hallo, ironie) kunnen de manier waarop uw lichaam hormonen zoals serotonine, epinefrine en dopamine produceert en beheersen, ondermijnen, die allemaal uw geslachtsdrift beïnvloeden. Neem contact op met uw arts als u denkt dat uw pillen uw libido mogelijk verlagen.