Of je nu buikvet wilt verliezen of een slanke spiermassa wilt krijgen, een candybar zou niet je beste kanshebber zijn als het lunchtijd wordt. Dus waarom zou je een eiwitreep kopen met een voedingsprofiel dat lijkt op een melkweg? Hoewel veel van de fitnessbars die in supermarktstraten lopen een behoorlijk proteïnegehalte hebben, zou dat hun buitensporige hoeveelheden suiker en lege koolhydraten niet moeten rechtvaardigen. Maar ja, dat wist je al - dat is waarschijnlijk de reden waarom je op zoek bent naar een lijst met low-carb eiwitrepen.

Er zijn talloze redenen waarom je een eiwitarme bar met weinig koolhydraten wilt: je bent op zoek naar een lichte snack om onderweg trek te stillen, je volgt een koolhydraatarm of keto dieet, je geeft de voorkeur aan een eiwitverpakte maaltijdvervanging, of je wilt afvallen. Dat klopt: het is aangetoond dat het verhogen van uw eiwitinname tijdens het verlagen van uw koolhydraatconsumptie het onderhoud van het gewichtsverlies na verloop van tijd verbetert, volgens een studie gepubliceerd in The New England Journal of Medicine .

Om u te helpen op weg naar een gezond leven, hebben we een lijst met low-carb, hoog-eiwit bars samengesteld, zodat u het beste van beide werelden krijgt. En het beste deel: al deze bars winnen het keurmerk van onze smaakpapillen. Als je op zoek bent naar meer manieren om je eiwitinname te verhogen, mis dan deze 25 beste high-protein snacks niet.

Elke reep bevat niet meer dan 19 gram koolhydraten (6% DV) en niet minder dan 8 gram eiwit.

ProSource Peanut Butter

1 reep (42 g): 220 calorieën, 14 g vet (7 g verzadigd vet), 85 mg natrium, 9 g koolhydraten (1 g vezels, 4 g suiker), 15 g eiwit

Een van de laagste totale koolhydratenbars op de markt. Bonus: deze bar smaakt net als een Butterfinger.

$ 29, 88 per 12-pack, Amazon

Health Warrior Organic Honey Cracked Pepper with Turmeric Pumpkin Seed Bar

1 reep (35 g): 180 calorieën, 13 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 65 mg natrium, 11 g koolhydraten (2 g vezels, 6 g suiker), 8 g eiwit

De perfecte oplossing voor uw zoete en hartige trek.

$ 14, 72 per 12-count, Amazon

Bulletproof Lemon Cookie Collagen Bar

1 reep (45 g): 210 calorieën, 14 g vet (7 g verzadigd vet), 125 mg natrium, 13 g koolhydraten (5 g vezels, 2 g suiker), 12 g eiwit

Bouw slanke spieren met deze citroenachtige traktatie.

$ 34, 95 per 12-pack, Bulletproof.com

Primal Kitchen Dark Chocolate Almond Collagen Protein Bar

1 reep (48 g): 230 calorieën, 15 g vet (4 g verzadigd vet), 70 mg natrium, 14 g koolhydraten (6 g vezels, 3 g suiker), 15 g eiwit

Zes gram vezels en 15 gram eiwit zorgen ervoor dat je buikpijn de hele dag door onderdrukt.

$ 24, 82 per 12-pack, Amazon

Episch 100% gras gevoed rundvlees, appel, niet-uitgeharde spekreep

1 reep (43 g): 140 calorieën, 9 g vet (3, 5 g verzadigd vet), 290 mg natrium, 4 g koolhydraten (0 g vezels, 2 g suiker), 11 g eiwit

Maar liefst 11 gram eiwit en slechts vier gram koolhydraten? We zijn aan het inslaan.

$ 27, 54 per 12-pack, Amazon

Omweg eenvoudige caramel pinda snacks

1 bar (30 g): 120 calorieën, 4 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 130 mg natrium, 12 g koolhydraten (3 g vezels, 2 g suiker), 10 g eiwit

Je had ons bij karamel en pinda's.

$ 10, 63 per 9-pack, Amazon

SimplyProtein Chocolate Mint weiproteïnebars

1 bar (40 g): 150 calorieën, 4 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 25 mg natrium, 16 g koolhydraten (5 g vezels, 5 g suiker), 15 g eiwit

Toegeeflijke cacao ontmoet stimulerende munt - hoe kun je fout gaan?

$ 23, 73 per 12-pack, Amazon

Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar

1 bar (38 g): 170 calorieën, 13 g vet (3 g verzadigd vet), 160 mg natrium, 13 g koolhydraten (9 g vezels, 1 g suiker), 8 g eiwit

Sloeg de met suiker beladen trail-mix en kies in plaats daarvan voor deze Atkins-bar.

$ 5, 37 per 5-pack, Amazon

Power Crunch Triple Chocolate

1 bar (40 g): 205 calorieën, 13 g vet (6 g verzadigd vet), 120 mg natrium, 10 g koolhydraten (1 g vezels, 5 g suiker), 13 g eiwit

Bereid je voor op het strand met deze drievoudige chocoladetaart.

$ 24, 99 per 12-pack, Amazon

SOORT Proteïne Knapperige Pindakaas

1 reep (50 g): 250 calorieën, 18 g vet (4 g verzadigd vet), 140 mg natrium, 17 g koolhydraten (5 g vezels, 8 g suiker), 12 g eiwit

Rijke pindakaas en knapperige pinda's dragen bij aan het gehalte aan vaste proteïnen van deze bar.

$ 23, 74 per 12-pack, Amazon

NuGo Slim Chocolate Mint

1 reep (45 g): 180 calorieën, 5 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 230 mg natrium, 17 g koolhydraten (6 g vezels, 3 g suiker), 18 g eiwit

Een dunne munt met meer proteïnen.

$ 21, 73 per 12-pack, Amazon

ThinkThin Original Roasted Almond

1 bar (38 g): 110 calorieën, 12 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 115 mg natrium, 15 g koolhydraten (3 g vezels, 6 g suiker), 9 g eiwit

Het schuldvrije tegengif voor uw zoete en zoute onbedwingbare trek.

$ 15, 84 per 10-pack, Amazon

DNX Peri Peri Free Range Chicken Bar

1 bar (43 g): 60 calorieën, 1, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 200 mg natrium, 1 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 13 g eiwit

Pittige chili peper en scharrelkippen met vrije uitloop zijn de perfecte match.

$ 24, 88 per 6-pack, Amazon

Orgain Organic Peanut Butter Protein Bar

1 bar (40 g): 140 calorieën, 6 g vet (1 g verzadigd vet), 130 mg natrium, 17 g koolhydraten (6 g vezels, 3 g suiker, 3 g suikeralcohol), 10 g eiwit

Met 10 gram plantaardig proteïne en slechts 3 gram suiker, is dit de bar die je wilt pakken en gebruiken.

$ 19, 92 per 12-pack, Amazon

Pure Protein Chocolate Deluxe

1 reep (50 g): 180 calorieën, 4, 5 g vet (3 g verzadigd vet), 85 mg natrium, 17 g koolhydraten (2 g vezels, 3 g suiker, 4 g suikeralcoholen), 21 g eiwit

Alle chocolade die je wilt met minder koolhydraten.

$ 13, 49 per 12-pack, Amazon

ZonePerfect Oatmeal Chocolate Chunk

1 bar (40 g): 180 calorieën, 8 g vet (4 g verzadigd vet), 150 mg natrium, 18 g koolhydraten (1 g vezels, 10 g suiker), 10 g eiwit

De oplossing voor uw langverwachte ochtenden.

$ 28, 44 per 30-pack, Amazon

Geen koe. Peanut Butter Protein Cookie

1 koekje (50 g): 250 calorieën, 17 g vet (6 g verzadigd vet), 210 mg natrium, 17 g koolhydraten (6 g vezels, 1 g suiker, 7 g suikeralcohol), 13 g eiwit

Beter dan je go-to bakkerij.

$ 22, 99 per 12-pack, Amazon

Julian Bakery InstaKetone® Bar Orange Burst

1 bar (59 g): 140 calorieën, 8 g vet (1 g verzadigd vet), 131 mg natrium, 18 g koolhydraten (14 g vezels, 0 g suiker), 15 g eiwit

Alles van de sinaasappel, geen van de suiker.

$ 29, 99 per 12-pack, Amazon

GoMacro Bloeiende chocoladerepen met pindakaas

1 reep (40 g): 190 calorieën, 10 g vet (2 g verzadigd vet), 60 mg natrium, 18 g koolhydraten (3 g vezels, 6 g suiker), 8 g eiwit

Met een respectabele 5, 5 meer gram eiwit dan een Reese's beker, is dit de bar die je wilt uitpakken.

$ 27, 19 per 12-count, Amazon

Nature Valley gezouten karamelnoot proteïne taai staaf

1 reep (40 g): 190 calorieën, 12 g vet (3 g verzadigd vet), 200 mg natrium, 14 g koolhydraten (5 g vezels, 6 g suiker), 10 g eiwit

Chewy. Zout. Zoet. Moeten we meer zeggen?

$ 3, 00 per 5-pack, Amazon

Mighty Bar Grassfed biologisch rundvlees met zeezout en gekraakte peper

1 reep (28 g): 90 calorieën, 4 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 350 mg natrium, 4 g koolhydraten (0 g vezels, 3 g suiker), 8 g eiwit

Met gras gevoederd rundvlees is de beste manier om vet te verliezen en spieren te krijgen.

$ 39, 99 per 12-count, Amazon

22 Days Nutrition Organic Protein Bar, Fudge Brownie

1 reep (44 g): 160 calorieën, 4 g vet (2 g verzadigd vet), 10 mg natrium, 19 g koolhydraten (9 g vezels, 4 g suiker), 15 g eiwit

Het is moeilijk om te concurreren met een keuze die veganistisch is, arm aan calorieën en suiker bevat en veel eiwitten bevat.

$ 9, 99 per 4-pack, Amazon

KNOW Foods weet betere repen

1 reep (70 g): 210 calorieën, 14 g vet (5 g verzadigd vet), 73 mg natrium, 18 g koolhydraten (7 g vezels, 9 g suiker), 12 g eiwit

Super vulling, zodat je niet in de zak hoeft te grijpen voor seconden.

$ 10 per 4-pack, Amazon

ThinkThin Chocolate Almond Brownie

1 bar (40 g): 150 calorieën, 6 g vet (2 g verzadigd vet), 160 mg natrium, 19 g koolhydraten (5 g vezels, 5 g suiker), 10 g eiwit

Grijp de calorie-brownie van je coffeeshop en bijt in deze eiwitrijke hap.

$ 16, 99 per 10-count, Amazon Prime Pantry

KRAVE Cranberry Thyme Kalkoenreep

1 reep (35 g): 110 calorieën, 1, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 290 mg natrium, 13 g koolhydraten (0 g vezels, 6 g suiker), 10 g eiwit

Thanksgiving het hele jaar door.

$ 1, 96 elk, Amazon Prime Pantry

Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar

1 reep (35 g): 150 calorieën, 7 g vet (4 g verzadigd vet), 160 mg natrium, 14 g koolhydraten (8 g vezels, 1 g suiker, 5 g suikeralcoholen), 10 g eiwit

Lekkere pindakaas en kleverige fudge? Tel ons binnen.

$ 5, 79 per 5-pack, Amazon Prime Pantry

Quest Chocolate Chip Protein Cookie

1 koekje (59 g): 250 calorieën, 17 g vet (10 g verzadigd vet), 220 mg natrium, 19 g koolhydraten (9 g vezels, 1 g suiker, 6 g suikeralcoholen), 15 g eiwit

Je nieuwe buddystas.

$ 24, 97 per 12-pack, Amazon

ALOHA Mocha Plant-Based Protein Bar

1 reep (58 g): 230 calorieën, 9 g vet (3 g verzadigd vet), 85 mg natrium, 19 g koolhydraten (6 g vezels, 10 g suiker), 14 g eiwit

Verpletter de val van 2 pm met deze met cacao geïnfundeerde snack. Vind je deze bar leuk? Probeer een andere ALOHA-producten die we hebben gerangschikt als een van de beste eiwitpoeders. U vindt het in onze gids: het beste en slechtste eiwitpoeder.

$ 23, 74 per 12-pack, Amazon