Het is een van de meest verheerlijkte vormen van gewichtsverlies, vooral omdat sommige nieuwe moeders worstelen en anderen triomferen - en Tamera Mowry - Housely doet beide. Ze omarmt de strijd van postpartum-gewichtsverlies, viert haar overwinningen in het verliezen van gewicht, blogt over het leven als moeder van twee en herdefinieert wat het betekent om af te vallen als een beroemdheid.

De meeste mensen herinneren zich Tamera van de sitcom- zuster ABC / WB , Sister, waarin ze mede speelde met haar tweeling, Tia Mowry. Maar nu, de baby-faced ster is helemaal volwassen en heeft twee kleintjes, waarvan de tweede werd geboren afgelopen augustus. Na het bevallen van haar baby meisje, vond Tamera zichzelf 60 pond zwaarder en had ze behoefte aan een aantal belangrijke veranderingen in levensstijl. Hier delen we haar drie gezonde getallen die helpen haar weer in vorm te krijgen.

GERELATEERD: 50 beste gewichtsverlies tips

Ruilen - Sla niet over

In plaats van zich te ontdoen van het voedsel en de smaken waar ze van geniet, zoekt Tamera naar manieren om ze gewichtsverliesvriendelijk te maken. Ze neemt vaak deel aan spaghetti-squash voor pasta (die ze graag bereidt met olijfolie, zout en peper) en kiest voor pizza met bloemkoolkorst in plaats van het klassieke koolhydraatrijke alternatief. Ze wendt zich ook tot klassieke tomatensaus in plaats van roomgebaseerde opties. "Ik koop Ragu's Homestyle-sauzen omdat ze geen kunstmatige kleuren of smaken bevatten, noch high-fructose-glucosestroop, " zegt de 37-jarige.

GERELATEERD: 21 Mouthwatering Spiralizer-recepten

Maak oefenen leuk

Hoewel Tamera gelooft dat gewichtsverlies "80 procent is wat je eet en 20 procent actief is", maakt ze nog steeds vier keer per week de tijd om op de sportschool te komen. Haar go-to workout draait, maar ze herkent de voordelen van yoga, pilates en zelfs dans. En zij besteedt ook twee dagen per week aan intervaltraining, wat een geweldige manier is om droge spieren op te bouwen en uw metabolisme te stimuleren.

Houd jezelf verantwoordelijk

Hoewel Tamera's lichaamsbeweging en dieetplannen haar zeker helpen om haar pre-babylichaam terug te krijgen, is het echt haar blog, 'Mommy Makeover Journey', die haar helpt om op schema te blijven met haar doelen. De blog geeft een ongefilterd beeld van het leven na de bevalling. Ze neemt niet de problemen weg die het moederschap met zich meebrengt, zoals uitputting en zelfbewustzijn; in plaats daarvan viert ze ze en vertelt ze hoe deze hindernissen haar motivatie voeden. Terwijl ze haar helpt om verantwoording af te leggen over haar plan voor gewichtsverlies, inspireert en daagt haar blog anderen uit om hetzelfde te doen. "Het is echt de moeite waard op het einde, " zegt Tamera van haar inspanningen, en daar moeten we het mee eens zijn. Het valt niet te ontkennen dat deze fit moeder langzaam maar zeker haar pre-baby lichaam terugwint.

Fotocredit: Helga Esteb / Shutterstock.com