De beste van Hollywood staan bekend om hun extreme methoden voor gewichtsverlies. Van het vastbinden van hun magen via middeltrainers of het beperken van hun dieet tot één voedselgroep, het lijkt alsof de sterren elke afmattend werk onder de zon hebben geprobeerd. Gelukkig hebben we ze allemaal doorgenomen en de meest effectieve dieet geheimen van beroemdheden uitgekozen om je te helpen de muffin top te laten vallen. Ontdek het beste advies van je favoriete sterren hieronder, en bekijk dan zeker onze 50 beste tips voor gewichtsverlies ooit.
Heidi Klum
Shutterstock / Tinseltown"Mijn beste advies aan lezers is om met een buddy te trainen. Ze houden je gemotiveerd en halen je uit bed ", onthulde Heidi Klum aan Glamour .
Daniel Craig
Shutterstock / Piotr ZajacDe laatste James Bond sneed koolhydraten en at veel fruit, groenten en magere eiwitten zoals vis, eieren en kip om in vorm te komen voor Casino Royale .
Megan Fox
Shutterstock / Everett-verzamelingWanneer de zwoele Transformers-actrice de behoefte voelt om te ontgiften, reikt ze naar appelciderazijn. "Het zuivert je systeem volledig, " vertelde ze aan E! Nieuws.
Khloe Kardashian
Getty Images / John Sciulli"In anderhalve maand verloor ik 11 pond, gewoon omdat ik geen zuivelproducten at, zonder iets anders te doen, en dat was helemaal mijn hoofd, " vertelde Khloe aan Glamour .
Maria Menounos
Shutterstock / Jaguar PS"Ik ontwikkelde het plan dat ik schets in The EveryGirl's Guide to Diet and Fitness . Het is gebaseerd op een 75/25 idee: 75 procent van het voedsel dat je eet, moet gezond zijn en echt goed voor je zijn. En 25 procent kan splurges zijn, "vertelde Maria Eat This, Not That! in een interview.
Marisa Miller
Shutterstock / Joe Seer"Slim eten heeft alles te maken met bewustwording van je lichaam", vertelde het zwempakmodel aan Women's Health . "De meest voor de hand liggende manier om dat te doen, is door het te zien. Dus, wanneer u probeert om af te vallen, besteedt u meer tijd aan minder dragen. Ik denk niet dat ik een bord nacho's naakt zou kunnen eten, zou je? '
Kendall Jenner
Shutterstock / Helga Esteb"Ik begin meestal mijn dag vrij met een kopje detox-thee, " vertelde het baanmodel aan E! Nieuws. "Ik heb ongeveer 12 kopjes per dag."
Melissa McCarthy
Sergey Gavrik"Ik stopte gewoon constant met zorgen maken over [mijn gewicht], " vertelde Melissa McCarthy aan CBS This Morning na meer dan 50 pond te hebben verloren.
Cameron Diaz
Shutterstock / Phil Stafford"Ik beschouw beweging niet als een hele klus. Ik beschouw het als iets dat ik kan doen. Ik ben dankbaar dat ik mijn lichaam op die manier kan bewegen, "vertelde Cameron Diaz aan USA Today .
Hugh Jackman
Shutterstock / Tinseltown"Mijn nieuwste truc is om een hartslagmonitor te dragen tijdens het tillen ... Ik laat de snelheid nooit onder de 140 zakken. Het is volledig", vertelde Hugh Jackman aan Men's Fitness .
Kelly Osbourne
Shutterstock / Jaguar PS"Om naar de sportschool te gaan - als je jezelf al niet leuk vindt - is echt moeilijk. Dus ik moest het leuk maken. Ik begon schattige outfits te dragen en een beetje make-up aan te trekken. En hoe ijdel het ook klinkt, het heeft me echt geholpen, want uiteindelijk stopte ik met haten zoals ik eruit zag, "vertelde Kelly Osbourne aan Shape .
Rosie Huntington-Whiteley
Shutterstock / Kathy Hutchins"Ik ben niet echt een voor fad diëten, " vertelde Engelse actrice en model Rosie Huntington-Whiteley Vogue UK in 2012. "Als ik wil ontgiften of wat gewicht verliezen, zal ik koolhydraten en geraffineerde suikers verwijderen."
Padma Lakshmi
Shutterstock / Kathy Hutchins"Ik begin altijd met gemberthee, dat is zwarte thee met melk, honing, gember en kardemom, " vertelde chef-kok Padma Lakshmi tegen Eat This, Not That! over haar ontbijtritueel. "Dan zal ik een groen sap met boerenkool, bieten, munt, appel, wortels en gember of een drie-ei-wit, een-dooier klauteren. Als ik honger heb, voeg ik een halve kop van één procent kwark toe aan de eieren. '
Jennifer Aniston
Shutterstock / Featureflash Photo Agency"Ik neem gewichten van acht kilo mee wanneer ik in een hotel logeer", vertelde Jen InStyle . "Het is altijd goed om armoefeningen te doen wanneer je televisie kijkt of aan het telefoneren bent. Ik vind het ook heerlijk om uit te rekken voordat ik naar bed ga en geef meestal een paar sit-ups op. "
Justin Timberlake
Shutterstock / Denis MakarenkoJustin Timberlake traint 's ochtends, en dus eet hij twee dagelijkse ontbijten, volgens Bon Appétit . 'Ik heb wafels met lijnzaad en amandelboter en een ei klautert. Dan ga ik trainen en heb ik een tweede ontbijt - nog een ei of een eiwitshake. Binnen een half uur tot 40 minuten na een training, dat is wanneer je eiwit wilt opladen. Ik werk meestal zo dat ik religieus kan eten. "
Kim Kardashian
Shutterstock / Sky CinemaKim K. volgt op beroemde wijze het koolhydraatarme Atkins-dieet als ze probeert af te slanken. Kim's voedingsdeskundige, Colette Heimowitz, deelde een van de favoriete dieettips van Kim met ELLE : "Heb geen drie kopjes pasta - je hebt het als een kant, zoals een halve kop."
Jessica Alba
Shutterstock / Jaguar PS"Ik voel me goed en heb veel energie wanneer ik mijn dag start met een geweldige smoothie", vertelde Jessica Alba aan People StyleWatch .
Gwyneth Paltrow
Shutterstock / Featureflash Photo Agency"Muziek is zo'n groot deel van mijn workouts, je moet de muziek echt voelen en erin werken. Als je niet van het nummer houdt, ga je niet zo hard werken, "vertelde Paltrow aan E! Nieuws.
Adele
Shutterstock / dfreeIn een Rolling Stone- interview onthulde Adele dat ze minder suiker heeft gebruikt, maar één alcoholische drank per week heeft en werkt met gewichten. "Het is om in vorm te komen voor mezelf - niet om een grootte nul te zijn of zoiets."
Carrie Underwood
Shutterstock / Kathy HutchinsHet go-to-ontbijt van de Slim Country Crooner is vezelrijke havermout. Carrie kiest voor een afslankontbijt van overnachtende haver geroerd met chiazaden, pompoentaartspice, bosbessen en ongezoete amandelmelk van vanille, volgens een recept dat ze op haar Instagram heeft gedeeld.
Kate Hudson
Shutterstock / Featureflash Photo Agency"Wanneer je dingen noteert, kun je echt zien wat er aan de hand is, " vertelde ze aan Self over het bijhouden van een voedseldagboek. "Wat eet je? Wat zijn je voedselpatronen? Je kunt je laten inzien wat er met je gebeurt. '
Julianne Hough
Shutterstock / s_bukleyDe langbenige danseres kiest voor een eiwit-eiwit omelet gekookt in olijfolie voor het ontbijt, volgens de Rachael Ray Show.
Kelly Choi
Gegalvaniseerd / Terry Doyle"Er zijn zoveel geweldige eigenschappen in thee en zoveel gezonde voedingsmiddelen die warm water nodig hebben, " zegt de winnaar en auteur van de Emmy-prijs, Kelly Choi. "Maar ik ruil warme groene thee in plaats van water in voor dingen als havermout en quinoa. Ik heb zoveel mensen zien profiteren van mijn theezuivering dat het me inspireerde om de thee te laten stromen wanneer ik maar kan! "
Sarah Jessica Parker
Shutterstock / Joe Seer"Ik ben gewoon niet echt een drinker. Het komt gewoon niet bij me op. Vanavond zal ik een glas wijn drinken, "vertelde de oorspronkelijke Carrie Bradshaw aan People .
Miranda Kerr
Shutterstock / lev radinOm de bloat te verslaan, zweert de eerste Australische Victoria's Secret Angel met een dagelijkse lepel ongeraffineerde kokosolie.
Bethenny Frankel
Shutterstock / Kathy Hutchins"Gebruik gezond verstand, breng kleine veranderingen aan, verklein de plaatgrootte en portiegrootte en adem in. Eet nooit van emotie. Je kunt een koekje of stuk pizza eten. Je kunt jezelf niet slaan of binge, "vertelt de oprichter van Skinny Girl Maria Menounos in The Everygirl's Guide to Diet and Fitness.
Shaun T
Shutterstock / lev radin"Bessen zoals frambozen, aardbeien en bramen smaken fantastisch, bevredigen mijn zoetekauw, en zijn goed voor de hersenen, " vertelt Shaun T ons. "Ze hebben ook tonnen antioxidanten die het verouderingsproces helpen vertragen."
Kourtney Kardashian
Shutterstock / Jaguar PS"Ik probeer altijd suiker te vermijden, met name geraffineerde suiker", de realityster die ze in haar app deelde, volgens People . "Ten eerste is suiker verslavend en merk ik dat nadat ik het heb gegeten, ik het nodig heb. Suiker ondersteunt je niet wanneer je daadwerkelijk energie nodig hebt, zoals voor een training. Ook, als ik suiker eet, merk ik dat er meer cellulitis verschijnt. "
Gal Gadot
Shutterstock / Ga Fullner"Ik ben een fijnproever en ik hou van eten, maar tegelijkertijd beschouw ik eten als brandstof en wil ik het beste aan mijn lichaam geven. Ik beperk me niet, ik kan alles opeten, "het voormalige IDF-lid toegelaten tot Harper's Bazaar . "Het is allemaal een kwestie van metingen en kwantiteit van het eten. Geef het eten het respect en geef jezelf het respect om ervan te genieten. "
Reza Farahan
Sergey GavrikEen veilige manier om 40 kilo te laten vallen? "De harde AF van de sportschool raken en op dieet gaan als een biznatch", de Shahs of Sunset- ster ooit gedeeld in een Instagram-bericht.