Ondanks het feit dat een ogenschijnlijk gezond, wortel-kauwend dier als een konijn zo'n prominente mascotte is voor Pasen, is deze vakantie net zo snoepvol als Halloween. Het enige verschil is dat we niet achterover kunnen leunen met een glas wijn terwijl de kinderen zich van huis tot huis haasten om hun prijzen te verzamelen. Integendeel, eigenlijk, omdat wij volwassenen hen gewoon een mandje vol met alle folie verpakte chocolaatjes en marshmallow-snoepjes geven, het verlangen van hun kleine harten.
Hoewel, ja, je kunt er zeker van gaan zitten en een beetje leven door je favoriete paas-snoepjes te geven, we dachten dat het leuk zou zijn om de populaire lekkernijen te rangschikken op hun voeding - voor het geval je nieuwsgierig was naar precies hoeveel suiker is verborgen in die gigantische chocoladekonijntjes. Lees verder om erachter te komen waar uw favorieten liggen. En als uw snoepwinkel eenmaal is afgelopen en u uw dieet in de goede richting wilt sturen, overweeg dan om u te abonneren op de nieuwe Eat This, Not That! magazine nu! U vindt er gezonde recepten, handleidingen voor supermarktwinkelen en essentiële voedingsadviezen bij de hand. U kunt voor een beperkte tijd 50 procent korting op de dekkingsprijs besparen - klik hier!
Hoe we ze hebben gerangschikt
Shutterstock We hebben de voedingsinformatie verzameld per portie en ingrediëntenlijst van elk snoepje. We sorteerden voornamelijk op basis van calorieën en verfijnden vervolgens de rangorde door te kijken naar de samenstelling van die calorieën. Snoepjes met een hogere concentratie vet en suiker (berekend door gram van vet en suiker te delen door gram snoep) werden slechter gerangschikt dan die met minder.
We hebben ook rekening gehouden met de porties. Studies tonen aan dat de hoeveelheid voedsel die je eet - en meer specifiek het uiterlijk van de hoeveelheid - een rol kan spelen bij verzadiging. Bijvoorbeeld, het eten van een bagel in kleine stukjes gesneden kan je meer voldoening geven dan het eten van dezelfde bagel geheel. Daarom hebben we snoep met meer stukjes per portie beter gerangschikt dan snoepjes waarvan de porties slechts één item waren. Bovendien werden snoepjes verpakt in kleinere portiegroottes gunstiger beoordeeld dan snoepjes met grote pakketten, omdat de grootte van het pakket bepaalt hoeveel snoep je kunt consumeren.
Ten slotte speelden ingrediënten een rol bij het verbreken van de band tussen snoepjes met vergelijkbare voedingsstoffen. Snoepjes met minder kunstmatige ingrediënten en inflammatoire plantaardige oliën waren gunstiger dan die met deze verwerkte additieven.
Eerst ... Het Slechtste
15Reese's Peanut Butter Egg Eggs
De eieren van Reese zijn een paasmandje en een draai aan de geliefde Peanut Butter Cups van het merk, maar laat u niet misleiden door de gimmi-achtige aard van deze zoete lekkernij. Twee met chocolade omhulde eieren bevatten 10 gram vet en 17 gram suiker - de hoeveelheid zoete dingen die je in 20 jelly beans zou vinden
Twix Easter Caramel Cookie Bar Candy Easter Egg
Je hoeft niet langer te kiezen tussen een linker en een rechter Twix met Pasen, maar we raden niet per se aan om het ei op te halen.
Cadbury Creme Egg
Sorry, maar de paasklassieker is een van de slechtste snoepjes vanwege het hoge aantal suikers en de kleine portie. Slechts één ei zal u vullen met 40 procent van uw aanbevolen dagelijkse inname van toegevoegde suikers! Over Cadbury Creme Eggs gesproken, ken je deze 25 leuke weetjes over Cadbury Creme Eggs toevallig?
Ghirardelli holle melkchocola konijn
We zijn blij dat Ghirardelli geen kunstmatige smaakstoffen gebruikt in dit melkchocoladekonijntje, maar we zouden willen dat ze niet zoveel suiker gebruikten.
Hershey's vaste melkchocolade paashaas
Hoewel het konijn van Hershey dezelfde voeding heeft als hierboven, is deze voedingsinformatie slechts voor een kwart konijn, in tegenstelling tot een derde. Dat vertaalt zich mogelijk naar 720 calorieën, 44 gram vet, 28 gram verzadigd vet en 76 gram suiker van dit konijn.
Reese's Easter Peanut Butter Crème Eggs
Reese's reactie op het Cadbury-ei is iets lager in suiker, maar barst van een extra 5 gram vet.
Reese's Pieces Easter Pastel Eggs Mini Karton / Reese's Pieces Pasen Pindakaas Eieren
Ja, Reese heeft weer een paasaanbieding. (En dit is niet eens de laatste van hen!) Helaas is deze niet beter dan de rest.
Cadbury Mini Eggs Easter Candy
Als je dacht dat Reese's Pieces Eggs slecht waren, kijk dan eens naar wat Cadbury bedacht heeft! Als je 12 van deze mini-eieren eet, krijg je maar liefst 27 gram sguar terug.
Reese's Easter Peanut Butter Gold Eggs
We hebben officieel de top Reese's geraakt. Deze gouden eieren zijn de slechtste van het stel, waardoor je 20 gram suiker - 5 suikerpakketten waard - in 4 stukjes krijgt.
M & M's Easter Peanut Butter Chocolade Candy gespikkelde eieren Candy Bag
Deze Peanut Butter M & M's lijken erg op de Reese's boven hen, maar we vonden de M & M's slechter omdat tenminste de Reese's je verbruik belemmeren door je te dwingen elk stuk uit te pakken - waardoor het moeilijker wordt om een handvol snoep in je mond te duwen.
Butterfinger Chocolate Nest Eggs
Beginnend om hier een patroon te zien? Pindakaas in snoep zorgt voor een hoog-vet, hoog-suiker ramp. Gelukkig moet niet alle pindakaas slecht zijn. Bekijk onze favoriete pot in ons exclusieve rapport: we hebben 10 pindakers getest, en dit is het beste!
Hershey's KISSES Carrot Cake Candy
We weten niet zeker of iemand hierom heeft gevraagd, maar we zijn oprecht benieuwd hoe deze smaken. Als u dat ook bent, zorg er dan voor dat u minder eet dan de portie van 9 porties om te voorkomen dat u bijna de helft van de toegevoegde suikers aan uw dag binnenkrijgt.
Kit Kat Easter Milk Chocolate Bunny Ears
Geef me een pauze, Kit Kat. Als je kauwt op een van deze balkons met een konijnekop, krijg je behoorlijk wat suiker.
Dove Easter Milk Chocolate Candy Solid Easter Bunny Box
Dove's Milk Chocolate Bunny gebonden met het # 1 snoepje voor het hebben van de hoogste dichtheid van het vet: met 5, 6 gram vet per gram snoep.
EN HET # 1 SLECHTSTE PASENGOEDJE IS ...
1Lindt Chocolade Wortelen
Dit kunnen onder onze favoriete paas-snoepjes zijn, maar Lindt's Chocolate Carrots hebben zowel de hoogste concentratie aan vet als verzadigd vet per gram snoep.
En nu ... de beste
15Peeps Easter Bunny Marshmallows
Ze kunnen een klassieker zijn van elke Paas-tafel, maar wees op uw hoede voor overeten; deze piepgeluiden pakken een beetje een suikerstoot.
Cadbury Crème Eggs Mini Easter Candy
Als je Cadbury Crème-eieren met Pasen wilt eten, waarom kies je dan niet voor de kleinere versie. Als je bij slechts twee blijft, eet je slechts 80 calorieën, 3 gram vet en 10 gram suiker.
WHOPPERS Easter Robin Eggs
Deze Paas-klassieker zal niet al te veel invloed hebben op je taille. Maar als je veel van Robin Eggs houdt, blijf dan scrollen naar een betere optie.
Hershey's Easter Milk Chocolate Eggs met pretzelbits
Dat beetje crunch en vleugje zout maken deze snoepjes tot een traktatie die aan veel hunkeren voldoet.
Hershey's Easter Cookies 'n' Creme Eggs
Voel je je er beter door dat elk van deze chocolade-eieren caloriearm is dan een Oreo? Misschien niet. Maar goed, ze vormen een waardige en feestelijke concurrent.
Hershey's Marshmallow Eggs
Deze marshmallow-eieren zien eruit als een York Peppermint Patty en smaken als een piepgeluid. Klinkt als het beste van beide werelden, als je het ons vraagt.
WHOPPERS Easter Mini Robin Eggs
Je zou maar liefst 18 van deze Whopper mini-eieren moeten eten om 22 gram suiker te consumeren. Dus tenzij je er door deze handjevol aan proeft, is deze paasmaaltijd een geweldige optie als je het gevoel wilt hebben dat je je echt hebt overgegeven.
Kinder Easter Joy Sweet Cream bekroond met cacao-wafeltapjes Chocolate Treat + Toy
We zijn blij dat het Kinder-ei relatief weinig calorieën en suiker bevat, maar het is nog steeds een beetje hoog voor slechts één van iets. Hopelijk zal je kind te veel bezig zijn met het speelgoed om te beseffen dat hij of zij graag op snoep wil blijven kauwen.
WHOPPERS Easter Mini Eggs
Dit suikersmaakje met weinig suiker is een van onze persoonlijke favorieten.
Lindt Milk Gold Bunny
U kunt een zucht van verlichting slaken, wetende dat een van uw favoriete paas-snoepjes zo gunstig scoort. We raden je aan vast te houden aan het eten van je traktatie in etappes. Mogen we eerst de oren voorstellen?
Lindt Dark Gold Bunny
Dit donkere chocolade konijn heeft meer vet en calorieën dan zijn melk-tegenhanger, maar het eerste ingrediënt is chocolade en geen suiker.
York Pepermunt Pasteitjes Eieren
Deze eivormige snoepjes zullen je adem opfrissen zonder je caloriebank te ver terug te zetten.
Zure patch Easter Bunnies
Deze Sour Patch Bunnies scoorde zo goed op onze lijst vanwege hun slimme verpakking. Die voedingsinformatie die je hierboven ziet, is eigenlijk voor twee van de snackpakketten! Als u uw kind slechts een (of eentje voor uzelf) heeft gegeven, komt dit overeen met 55 calorieën en 10 gram suiker.
Tootsie Roll Eggs Easter Candy
Laag in calorieën en suiker met een beetje chocolade en een vleugje snoepdeklaag? Meld u aan!
EN DE BESTE PASEN CANDY # 1 IS ...
1SweeTARTS Kuikens, eenden en konijnen
Ja, SweeTARTS heeft wel de hoogste suikerconcentratie per gram snoep, en ja, je eet eigenlijk gewoon gearomatiseerde, kunstmatig gekleurde en gevormde suiker, maar je kunt tenminste 11 van deze snoepjes eten en je zult nog steeds consumeer het minste aantal calorieën en minste hoeveelheid suiker tussen alle snoepjes op deze lijst. Als u na Pasen wilt beginnen met het inkorten van suiker, wilt u misschien op deze 30 eenvoudige manieren lezen om te stoppen met eten van zoveel suiker.
