Wanneer hebben we gestopt met het voeden van Moeder Natuur? Onze voedingspatronen zijn leeg, vetrijk, natriumrijk en chemisch gemodificeerd. We zijn zieker dan ooit en toch kan de oplossing een stuk eenvoudiger zijn dan we maken. Het Paleo-dieet (het caveman-dieet van AKA) is gebaseerd op voedsel dat verondersteld wordt beschikbaar te zijn voor paleolithische mensen. We hebben het over mensen die ongeveer 2, 6 miljoen jaar geleden over de aarde zwierven. Ze aten niet alleen van de overvloed van de natuur, maar ze jaagden en verzamelden hun voedsel in plaats van te streven naar wat zo gemakkelijk mogelijk was. Ze liepen niet zomaar naar de McDonald's om door te eten; ze moesten ervoor werken. Om deze redenen hebben we 30 Paleo-vragen beantwoord die je terug naar je roots zullen brengen en ze worden allemaal in slechts vijf woorden of minder beantwoord. Hou ervan? Mis deze 50 vragen over koolhydraten dan ook niet - Beantwoord in 5 woorden of minder!
1
Vraag: Is Paleo een rage dieet?
A: Alleen de langste rage ooit
2
Vraag: Wat is "Paleo"?
A: De gulle gift van de natuur
3
Vraag: Waarom heet het het dieet van de holbewoner?
A: Wortels uit de vroegste beschaving
4
Vraag: Wie heeft het Paleo-dieet gemaakt?
A: Moeder natuur!
5
Vraag: Wat kan ik eten?
A: Groenten, fruit, vlees, noten, vis
6
Vraag: Heb je geen zuivel nodig?
A: Niet volgens onze voorouders
7
Vraag: Zal mijn botgezondheid niet aangetast worden zonder zuivelproducten?
A: Nee. Paleo bevordert de gezondheid van de botten.
8
Vraag: Hoe bevordert het de gezondheid van de botten?
A: Balanceert zure en alkalische voedingsmiddelen
9
Vraag: Zal ik de voedingswaarde van vezels, mineralen en B-vitaminen niet verliezen als ik granen uit mijn dieet verwijder?
A: Je krijgt eigenlijk meer.
GERELATEERD: 30 vezelrijk voedsel dat in uw dieet zou moeten zitten
10
Vraag: Kan ik het Paleo-dieet gebruiken als een vegetariër?
A: Het wordt niet aanbevolen.
11
Vraag: Is niet veel vlees slecht voor je hart?
A: Afhankelijk van de vleesbron
12
Vraag: Zal ik vet verliezen?
A: Velen doen.
13
Vraag: Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden?
A: Zuivel, granen, bewerkte voedingsmiddelen, peulvruchten
14
Vraag: Wat is een ander voordeel van het Paleo-dieet?
A: Het reguleert de insulinespiegel.
15
Vraag: Zal het mijn maag van streek maken?
A: Paleo verbetert de ziekte van het maagdarmkanaal.
16
Vraag: Hoe zit het met eten in restaurants?
A: Veel restaurants zijn Paleo-vriendelijk.
MIS NIET: 35 tips om gezond te zijn tijdens het eten
17
Vraag: Welke invloed heeft dit op mijn prestaties in de sportschool?
A: U zult efficiëntere workouts hebben.
18
Vraag: Kan ik aankomen?
A: Het is niet onmogelijk.
19
Vraag: Hoe zit het met slapen?
A: Het kan verbeteren.
20
Vraag: Is het moeilijk?
A: Het is een aanpassing!
21
Vraag: Kan ik alcohol drinken?
A: Sorry, het wordt niet aanbevolen.
ICYMI: 20 Eet dit, niet dat! Tips voor drinkers
22
Vraag: heb ik honger?
A: Eigenlijk meer als "snel vol"
23
Vraag: Hoe wordt het mij vollediger als het koolhydraten bevat?
A: Het is rijk aan magere eiwitten.
MIS NIET: De ultieme eiwitgids
24
Vraag: Maar is het niet hoog in sabotagevormende verzadigde vetten?
A: Meer als taille-wiebelende degenen!
25
Vraag: Maar ik dacht dat verzadigde vetten slecht waren?
A: Nou, de door mensen gemaakte ...
26
Vraag: Moet ik pindakaas opgeven?
A: Yep. Probeer in plaats daarvan amandelboter!
27
Vraag: Hoeveel maaltijden zou ik moeten eten?
A: Het is helemaal aan jou.
28
Vraag: Hoe zit het met eieren?
A: Ga ervoor!
29
Vraag: Wat zijn enkele geweldige winkelregels om bij te leven?
A: Gras gevoed, lokaal, zonder antibiotica, hormoonvrij
30
Vraag: Is het duur?
A: Goedkoper dan ziekten die met obesitas samenhangen!
