35 glutenvrije vragen beantwoord in vijf woorden of minder



Met een jaarlijkse omzetgroei van 34 procent in de afgelopen vijf jaar is één ding zeker: wat het ook is dat ze verkopen, we kopen. En toch, als je aan vijf verschillende mensen de deal met gluten vraagt, krijg je vijf verschillende antwoorden. We vullen onze koetsen, nemen het in en promoten het, maar we weten niet echt waarom. Met dat in gedachten hebben we 35 GF-gerelateerde vragen beantwoord die je een glutenvrije pro-in-vijf woorden of minder maken. En als u van deze rechtstreekse levering houdt, dan zult u dol zijn op deze 50 vragen om gewichtsverlies die in 5 woorden of minder worden beantwoord!

1

Vraag: Wat is gluten?
A: Opslagproteïnen aangetroffen in granen

2

Vraag: Welke soorten gluten-gerelateerde aandoeningen zijn er?
A: coeliakie of gluten gevoeligheid

3

Vraag: Wat is coeliakie?
A: Een auto-immuunziekte

4

Vraag: Waarom is coeliakie zo ernstig?
A: Het beschadigt de dunne darm

5

Vraag: Hoe wordt de ziekte van de buikholte gediagnosticeerd?
A: Bloedonderzoek en huidbiopten

6

Vraag: Wat is glutengevoeligheid?
A: Lichamelijke reacties van inname van gluten

GERELATEERD: 30 Quinoa recepten voor gewichtsverlies

7

Vraag: Wat zijn enkele symptomen van glutengevoeligheid?
A: Gastro-intestinale problemen, huiduitslag of vermoeidheid

8

Vraag: Hoe wordt het gediagnosticeerd?
A: Het is een "regel uit" -voorwaarde.

9

Vraag: Zal ​​ik belangrijke voedingsstoffen missen?
A: Nee, u kunt meer absorberen.

10

Vraag: Waarom zou ik meer voedingsstoffen opnemen zonder gluten?
A: Gluten kan de opname van voedingsstoffen remmen.

11

Vraag: Is het weinig calorieën?
A: Niet altijd

12

Vraag: Kan ik nog steeds genieten van het voedsel dat ik leuk vind?
A: Met wat creativiteit en moeite

13

Vraag: Zal ​​het me helpen afvallen?
A: Ja..of winst.

GERELATEERD: 15 geweldige GF-snacks voor gewichtsverlies

14

Vraag: Waarom komen mensen aan op GF?
A: Vulstoffen in verwerkte GF-voedingsmiddelen

15

Vraag: Kan het wegsnijden van gluten schadelijk zijn?
A: Niet met een uitgebalanceerd dieet

16

Vraag: Dus wat kan ik eten?
A: fruit, groenten, vlees, zuivel, noten

17

Vraag: Zijn glutenvrije voedingsmiddelen veilig voor mensen met tarweallergieën?
A: Niet noodzakelijk

18

Vraag: Is het duur?
A: Het kan zijn.

19

Vraag: Mag ik nog steeds eten?
A: De meeste restaurants zullen accommodaties maken.

GERELATEERD: 35 tips om gezond te zijn tijdens het eten

20

Vraag: Zal ​​ik verhongeren?
A: Nee, het vermindert het verlangen.

21

Vraag: zal ik minder energie hebben?
A: Misschien heb je meer.

22

Vraag: Zal ​​het me een plattere maag geven?
A: Het kan een opgeblazen gevoel verminderen.

23

Vraag: Wat is een niet-darm-gerelateerd voordeel van noodlijdende gluten?
A: Minder gewrichtspijn

24

Vraag: Zal ​​ik vet verliezen?
A: Wetenschap zegt ja.

25

Vraag: Hoe zorg ik ervoor dat ik genoeg eet?
A: Plan, plan, plan!

GERELATEERD: 25 tips om het meeste te halen uit "Meal Prep Sunday"

26

Vraag: Is Soy Sauce GF?
A: Het is gemaakt met gefermenteerde tarwe.

27

Vraag: Maar salade GF toch?
A: De dressing mag dat niet zijn.

28

Vraag: Zijn glutenvrije pasta's beter voor mij?
A: Eh ... pasta is pasta.

29

Vraag: Is gluten gerelateerd aan emotionele gezondheid?
A: Glutengevoeligheid kan een depressie veroorzaken.

GERELATEERD: 15 voedingsmiddelen die je depressie of angst nog erger maken

30

Vraag: Waar kan ik winkelen?
A: Elke supermarkt

31

Vraag: Wat zijn GF "veilige" merken?
A: Kies voor GF whole foods.

32

Vraag: Is het moeilijk?
A: Het is zeker een aanpassing!

33

Vraag: Wat zijn glutenvrije gluten?
A: Boekweit, quinoa, sorghum, rijst, gierst

34

Vraag: Zijn geen haver glutenvrij?
A: Maar kruisbesmetting is normaal ...

35

Vraag: Is GF een rage?
A: Misschien voor de beroemdheden!

Aanbevolen
  • betere gezondheid: 14 dingen die met je lichaam gebeuren als je chocolade eet

    14 dingen die met je lichaam gebeuren als je chocolade eet

    Goed nieuws alert: Chocolade kan je gezondheid verbeteren. Het sleutelwoord hier is echter "kan." Afhankelijk van de exacte chocolade die u gebruikt (en natuurlijk hoeveel u ervan eet), kunt u wel of niet profiteren van de weldadige voordelen van het gefermenteerde nagerecht. "Zoek minstens 70 procent cacao", zegt Cordialis Msora-Kasago, RD, regionaal voedingsmanager voor Sodexo en woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek.
  • betere gezondheid: Deze Egg Company heeft 206 miljoen eieren opgeroepen - heb je hier last van?

    Deze Egg Company heeft 206 miljoen eieren opgeroepen - heb je hier last van?

    Als je een van de vele mensen bent die elke dag eieren eet voor het ontbijt, zou je deze week misschien een andere bron van ochtendproteïne willen overwegen. Rose Acre Farms in Hyde, North Carolina roept vrijwillig meer dan 206 miljoen eieren op voor mogelijk het bevatten van Salmonella Braenderup , volgens de FDA .
  • betere gezondheid: Uw dagplan voor betere slaap

    Uw dagplan voor betere slaap

    Je hebt het al een miljoen keer eerder gehoord: slaap meer om af te slanken. Hoewel het lijkt te overdreven vereenvoudigd advies, het is geen grap! Het verliezen van een uurtje gesloten oog in de loop van drie dagen is voldoende om het honger- en eetlustregulerend hormoon, ghreline, van het lichaam negatief te beïnvloeden.
  • betere gezondheid: De beste en slechtste drankjes voor uw penis

    De beste en slechtste drankjes voor uw penis

    Nieuwsflits: uw penis werkt niet in een vacuüm. (Nou, laten we hopen van niet.) Wat we bedoelen is, dat je dieet een direct effect kan hebben op je erectiele gezondheid. We hebben de 50 beste voedingsmiddelen voor je penis vastgesteld, maar dat is niet het hele verhaal. Wanneer en hoe je hydrateert, kan het verschil maken tussen verdrinken in de zee van liefde en stranding op het droge.
  • betere gezondheid: 15 zelfgemaakte halloween-snacks die geen totale junk zijn

    15 zelfgemaakte halloween-snacks die geen totale junk zijn

    Als je iemand bent die maar al te goed weet hoe het is om te veel snoep te eten op Halloween, weet dan dat je je steungroep hebt gevonden! Maar in plaats van troost te bieden na het eten van twee zakken met Kit-Kats en Reese's bekers, bieden we je een actieplan voordat de waanzin begint. Je kunt deze recepten zelfs meenemen naar het buurtfeest of appartement Shindig en we garanderen dat de andere gasten dankbaar zijn voor iets anders dan verwerkt snoep
  • betere gezondheid: Een eenvoudig en eiwitrijk Meatless Monday-menu

    Een eenvoudig en eiwitrijk Meatless Monday-menu

    Je hoeft je niet te verplichten om volledig Lisa Simpson-vegetariër te worden om de voordelen van de levensstijl te plukken. De populaire Meatless Mondays-campagne, gesteund door Paul McCartney, vraagt ​​je je slechts één dag te wijden aan het vleesvrij houden. Er zijn zelfs voordelen aan een paar vleesloze maaltijden per week als je het gevoel hebt dat je een dag niet thuis bent, is gewoon te veel. Het d
  • betere gezondheid: 7 verrassende redenen waarom je nu yoga zou moeten doen (inclusief seks)

    7 verrassende redenen waarom je nu yoga zou moeten doen (inclusief seks)

    Hoewel dat zeker twee fantastische voordelen van de training zijn (met de flexibiliteit komt ook sterkere en slankere spieren), dat is echt alleen maar het oppervlak aan het krassen van al het goede dat het kan doen voor je lichaam. Van betere stoelgang tot meer steamy seks, je zult verbaasd zijn wat een beetje tijd op de mat kan doen
  • betere gezondheid: 8 voedingsmiddelen die u nooit in uw diepvriezer mag plaatsen

    8 voedingsmiddelen die u nooit in uw diepvriezer mag plaatsen

    Niet al je boodschappen zijn vriezervriendelijk. Dus hoewel we je applaudisseren omdat je ervoor hebt gekozen om je eten te koelen, of dat nu is om verspilling of prep maaltijden een beetje gemakkelijker te voorkomen, ga dan voorzichtig te werk. Sommige dingen zien er en proeven veel anders uit de vriezer dan dat ze binnenkomen, wat vies of gewoonweg gevaarlijk kan zijn
  • betere gezondheid: 9 Tekenen die u zou moeten zijn om meer koolhydraten te eten

    9 Tekenen die u zou moeten zijn om meer koolhydraten te eten

    Koolhydraten zijn voor een dieet, want tarantula's zijn, nou ja, vrijwel iedereen. Beiden zijn op de juiste manier belasterd en geven hun haters de 'heebie-jeebies'. In werkelijkheid zal het eten van koolhydraten je echter niet dik maken, en een tarantulabeet is niet ernstiger dan een bijensteek

Editor'S Choice

Het zelfvertrouwen dieet

Maar willen afvallen betekent niet dat je nu je lichaam moet haten. In feite suggereren studies dat zelfliefde een integraal onderdeel van je succes kan zijn; diëten die zelfmedelijden missen, leiden vaak tot "emotioneel" eten, verhoogde stressniveaus en tot stilstand komen van het gewichtsverlies.