35 populairste cookies in Amerika-gerangschikt!



Maar hoe ondeugend is je favoriete koekje? Bent u een dieet misdrijf of een voedingsmisdrijf aan het plegen? En welke van onze meest populaire selecties veroorzaken hoogstwaarschijnlijk een kluif-ledigende koekenpoep? Omdat het niets meer zijn dan kleine diskettes met lege calorieën, missen de meeste koekjes de vezels, eiwitten en gezonde vetten die ons lichaam vertellen "Bedankt, ik ben vol." Als gevolg daarvan is nummer één van cookies vaak slechts de eerste stap naar cookie nummer 13. Adios, gewichtsverlies.

Om je favoriete koekjes te bevredigen, probeer je je favoriete merk te combineren met iets gezonds en eiwitrijks (daarom heeft God ons uiteindelijk melk gegeven) en maak je van cookies geen toetje. Als je honger hebt, eet dan eerst iets substantieels en daarna een koekje of twee als een topper. Om te zien waar je favoriete merk in de voedingshiërarchie valt, bekijk deze exclusieve nieuwe ranglijst, samengesteld door het toegewijde team van Eat This, Not That! (Op zoek naar voedsel dat je snel zal bijsnijden? Bekijk deze 30 Voedingsmiddelen die Smelt Love Handles.

VAN BESTE TOT SLECHTSTE ...

35

Kashi Chocolate Almond Butter

Voeding (1 koekje, 30 g): 130 calorieën, 5 g vet (1 g verzadigd vet), 80 mg natrium, 19 g koolhydraten (4 g vezels, 7 g suiker), 3 g eiwit

Deze koekjes zijn meestal gemaakt van voedzame volle granen zoals triticale (een hybride van tarwe-rogge) en boekweit, een langzaam brandend volkoren. Amandelboter, pure chocoladeschilfers en knapperige amandelen zijn allemaal ingrediënten met bewezen voordelen op het gebied van gewichtsverlies. Ze zijn slechts drie van de 50 beste snacks voor gewichtsverlies!

Kashi Oatmeal Dark Chocolate

Voeding (1 koekje, 30 g): 130 calorieën, 5 g vet (1 g verzadigd vet), 65 mg natrium, 20 g koolhydraten (4 g vezels, 8 g suiker), 2 g eiwit

Gemaakt met gezonde ingrediënten zoals volkoren haver, halfzoete pure chocoladeschilfers, koolzaadolie, honing en zeven graanmeel, deze koekjes zijn zowel smaakvol als voedzaam. Elke portie bevat 12 gram volle granen en 4 gram verzadigende vezels, met slechts 65 milligram natrium. Ze zijn ook ontdaan van schadelijke ingrediënten zoals high fructose corn syrup (HFCS), kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen en conserveringsmiddelen, soja lecithine en gehydrogeneerde oliën, die in verband zijn gebracht met kanker.

Snackwell's Devil's Food Cookie Cakes

Voeding (2 koekjes, 32 g): 100 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 50 mg natrium, 24 g koolhydraten (0 g vezels, 14 g suikers) 2 g eiwit

Snackwell's is behoorlijk lastig. Ze vermelden alleen de voedingswaarde-informatie voor één cookie, maar we hebben het hier verdubbeld om u een vergelijkbare aanbiedingsmaatstaf te laten zien aan zijn cookie-peers. Hoewel deze cookies vrij zijn van schetsmatige ingrediënten, missen ze helaas vezels en is hun eerste ingrediënt suiker. En als je het nog niet wist, zou je jezelf moeten wapenen met informatie door te kijken wat er met je lichaam gebeurt als je suiker eet!

Udi's glutenvrije, zacht gebakken esdoorn-pecan-chocoladekoekjes

Voeding (1 koekje, 26 g): 100 calorieën, 6 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 65 mg natrium, 16 g koolhydraten (0 g vezels, 8 g suiker), 1 g eiwit

Ondanks hun gezonde rep, zijn glutenvrije producten vaak slecht voor je. "Ingrediënten zoals maïszetmeel en rijstmeel, die door fabrikanten worden gebruikt om de textuur en smaak van gluten na te bootsen, zijn calorierijker dan de ingrediënten die ze vervangen", zegt Tanya Zuckerbrot, RD Eeesh. De koekjes van deze Udi bevatten bruine rijstmeel en aardappelzetmeel, dus beperk jezelf tot één. Wil je glutenvrij gaan? Bekijk deze 15 beste glutenvrije snacks voor gewichtsverlies!

Nabisco Ginger Snaps

Voeding (4 koekjes, 28 g): 120 calorieën, 2, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 190 mg natrium, 23 g koolhydraten (0 g vezels, 11 g suiker), 1 g eiwit

Je kunt vier Ginger Snaps eten voor slechts 120 calorieën en 2, 5 gram vet. Bovendien zijn ze gemaakt van echte melasse en gember, waarvan is gebleken dat het een spierverslapper is die een opgeblazen gevoel verjaagt. Zonder hun suiker- en zoutgehalte zouden deze onschuldige koekjes nog hoger gerangschikt zijn.

Animal Crackers Snak-Saks

Voeding (17 crackers, 31 g): 140 calorieën, 4 g vet (0, 5 g verzadigd vet), 95 mg natrium, 24 g koolhydraten (1 g vezels, 8 g suiker), 2 g eiwit

Vanwege het voedingsprofiel van Animal Crackers en het aantrekkelijke uiterlijk van een kind, zoeken veel ouders naar hen als een gezond cookie-alternatief. En ze zijn niet slecht! Neem gewoon "Good Source of Calcium" met een korrel zout. Combineer ze met een van deze beste melk- en melkalternatieven!

28 & 29

Newman-O's Hint-o-Mint & Chocolade Creme

Newman-O's Hint-o-Mint
Voeding (2 koekjes, 25 g): 130 calorieën, 5 g vet (2 g verzadigd vet), 110 mg natrium, 20 g koolhydraten (minder dan 1 g vezels, 11 g suiker), 1 g eiwit

Newman-O's chocoladecreme
Voeding (2 koekjes, 27 g): 130 calorieën, 5 g vet (2 g verzadigd vet), 110 mg natrium, 20 g koolhydraten (minder dan 1 g vezels, 10 g suiker), 1 g eiwit

Een gezondere spin op de Oreo, Newman-O's bespaart u 10 calorieën en een paar gram vet en suiker. De voedingsprofielen zijn echt niet zo verschillend, maar ze scoren hoger dan elke andere Oreo op deze lijst omdat ze geen hoge fructose-glucosestroop en kunstmatige aroma's bevatten en organische ingrediënten bevatten. We waren verrast dat ze allebei nog steeds sojalecithine bevatten, een emulgator die water en olie in vetten bindt om de smaak te behouden. Het is te vinden in veel suikerachtig voedsel, en blijkbaar ook enkele biologische.

Walkers Shortbread Fingers

Voeding (30 g): 100 calorieën, 6 g vet (3 g verzadigd vet), 65 mg natrium, 11 g koolhydraten (3 g suiker), 1 g eiwit

Met slechts vier ingrediënten en minder dan 5 gram suiker, zijn Walker's Shortbread Fingers een van de betere opties. Maar ze bevatten ook bijna 10 gram vet (5 verzadigd vet), dus houd je hand niet in de koekjestrommel.

Newtons Fig Cookies

Voeding (1 koekje, 28 g): 100 calorieën, 2 g vet (0 g verzadigd vet), 95 mg natrium, 21 g koolhydraten ((1 g vezel, 12 g suiker), 1 g eiwit

Fig Newtons zijn gevuld met echt fruit, volle granen en nul transvetten. We vonden echter gehydrogeneerde olie op hun ingrediëntenlijst, samen met 12 gram suiker per koekje. Voor minder suikerrijke opties, bekijk deze 15 beste low-sugar snacks voor gewichtsverlies!

Fiber One Soft Baked Oatmeal Raisin

Voeding (1 koekje, 31 g): 120 calorieën, 4 g vet (0 g verzadigd vet), 95 mg natrium, 22 g koolhydraten (5 g vezels, 8 g suiker), 1 g eiwit

Deze vochtige, taaie koekjes bevatten elk vijf gram vezels (ongeveer 20% van uw ADH) en geen verzadigde vetten. Maar ze hebben ook sojalecithine, dus onderbreek jezelf na één.

Fiber One Soft Baked Double Chocolate

Voeding (1 koekje, 31 g): 120 calorieën, 4, 5 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 130 mg natrium, 22 g koolhydraten (5 g vezels, 10 g suiker), 1 g eiwit

Chocolade-op-chocolade voor 120 calorieën? Niet slecht. (Maar als u extra vezels nodig heeft, bent u beter af met deze 11 beste vezelrijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies.)

Lorna Doone Shortbread Cookies

Voeding (4 koekjes, 29 g): 140 calorieën, 7 g vet (2 g verzadigd vet), 150 mg natrium, 20 g koolhydraten (0 g vezels, 6 g suiker), 1 g eiwit

Het recept voor zandkoekjes van Lorna Doone werd oorspronkelijk gegeven aan Nabisco door een Schotse medewerker uit Pittsburgh, PA. We betwijfelen echter of de versie die hij van zijn moeder heeft doorgegeven riep op een hoge fructose-glucosestroop, gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën, sojalecithine en kunstmatige smaak.

Mint Oreo Thins

Voeding (4 verdunningen, 29 g): 140 calorieën, 6 g vet (2 g verzadigd vet), 95 mg natrium, 21 g koolhydraten (1 g vezels, 12 g suiker), 1 g eiwit

Het is niet verrassend dat Oreo Thins de eerste Oreo is die op deze lijst verschijnt. Ze worden geadverteerd als "een lichtere, knapperiger kijk op de klassieke Oreo-koekje, " en je kunt genieten van twee keer zoveel voor bijna identieke calorieën. Helaas moet Nabisco nog een van de merken worden die zich toelegt op het verwijderen van additieven uit hun producten - deze bevatten HFCS, soja lecithine EN kunstmatige smaak- en kleurstoffen.

Annie's Oatmeal Raisin

Voeding (2 koekjes, 26 g): 130 calorieën, 5 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 65 mg natrium, 17 g koolhydraten (1 g vezels, 7 g suiker), 1 g eiwit

Wij vinden dat deze organische tarwe bevatten, en geen HFCS of kleurstoffen. Koppel ze met een van de 25 beste high-proteïnesnacks in Amerika!

Nutter Butters

Voeding (2 koekjes, 28 g): 140 calorieën, 6 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 105 mg natrium, 19 g koolhydraten (1 g vezels, 9 g suiker), 2 g eiwit

Als je een fan bent van pindakaas, is de kans groot dat je een tijd of twee hebt genoten van Nutter Butters. Nabisco genas deze zoete en knapperige combo. Nutritioneel gezien zijn ze echter niet zo heet. Twee van de pinda-vormige koekjes hebben 1, 5 gram verzadigd vet en een overvloed aan verwerkte ingrediënten, waaronder gehydrogeneerde olie en sojalecithine. Plak met gewone pindakaas voor een verzadigende snack. Kies een van onze rankings van de 26 Top Peanut Butters!

Pepperidge Farm Montauk Melkchocolade

Voeding (1 koekje, 31 g): 140 calorieën, 6 g vet (3, 5 g verzadigd vet), 85 mg natrium, 20 g koolhydraten (0 g vezels, 12 g suiker), 1 g eiwit

Iets over zachte, taaie koekjes herinnert ons aan thuis, maar wentel niet in nostalgie - deze zijn gemaakt met gehydrogeneerde olie en leveren 3 gram verzadigd vet per cookie.

Annie's Lemon Drop Cookie Bites

Voeding (7 koekjes, 31 g): 140 calorieën, 7 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 60 mg natrium, 18 g koolhydraten (1 g vezels, 7 g suiker), 2 g eiwit

Elk van deze minikoekjes heeft slechts een gram suiker en 20 calorieën, wat een voedingsprofiel is dat moeilijk te verslaan is. We vinden dat ze vrij zijn van high fructose corn syrup en synthetische kleurstoffen. Eet ze gewoon niet bij de handvol - dat is een van de 30 slechte gewoonten die leiden tot een dikke buik.

Grandma's Homestyle Peanut Butter Cookie

Voeding (1 koekje): 190 calorieën, 10 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 22 g koolhydraten (2 g vezels, 11 g suiker), 4 g eiwit

Het recept van oma vraagt ​​om veel vet - 13% van je dagelijkse hoeveelheid in slechts één koekje. Hunkeren naar pindakaas? Bekijk onze ranglijst van de 26 Top Peanut Butters!

Chips Ahoy Chewy

Voeding (2 koekjes, 31 g): 140 calorieën, 6 g vet (3 g verzadigd vet), 90 mg natrium, 21 g koolhydraten (1 g vezels, 11 g suiker), 1 g eiwit

Deze zitten vol high-fructose glucosestroop, karamelkleur en kunstmatige smaak. Als u de frisse-van-de-oven-smaak wilt, ga dan voor iets waarvan de ingrediëntenlijst feitelijke ingrediënten bevat, geen waslijst met verwerkte ingrediënten.

Chips Ahoy Chewy met Reese's

Voeding (2 koekjes, 30 g): 140 calorieën, 7 g vet (3, 5 g verzadigd vet), 90 mg natrium, 19 g koolhydraten (1 g vezels, 10 g suiker), 2 g eiwit

Chocoladeschilfers en pindakaas-kopstukjes zijn een efficiënte manier om je dieet te laten ontsporen.

Pepperidge Farm Mint Milano

Voeding (2 koekjes, 29 g): 130 calorieën, 12 g vet (4 g verzadigd vet), 35 mg natrium, 20 g koolhydraten (1 g vezels, 9 g suiker), 1 g eiwit

Deze klassiek ogende koekjes bevatten meer verzadigd vet dan een Little Debbie Oatmeal Cream Pie.

Little Debbie Oatmeal Cream Pies

Voeding (1 stuk): 170 calorieën, 7 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 330 mg natrium, 53 g koolhydraten (1 g vezels, 28 g suiker), 3 g eiwit

Pluizige crème ingeklemd tussen twee taaie havermoutkoekjes - het klinkt zondig, en het is eigenlijk beladen met HFCS, kunstmatige smaak en gedeeltelijk gehydrogeneerde olie.

Nabisco Nilla Wafers

Voeding (8 wafels, 30 g): 140 calorieën, 6 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 115 mg natrium, 21 g koolhydraten (0 g vezels, 11 g suiker), 1 g eiwit

Deze vanille-chips lijken misschien eenvoudig en schoon, maar ze zijn gemaakt van suiker, fructose-glucosestroop, gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën, kunstmatige smaakstoffen en sojalecithine.

Mevrouw Fields Halfzoete chocoladekoekje

Voeding (1 koekje, 30 g): 140 calorieën, 7 g vet (3, 5 g verzadigd vet), 130 mg natrium, 20 g koolhydraten (1 g vezels, 12 g suiker), 1 g eiwit

Mevrouw Fields kan aangename winkelherinneringen meebrengen, maar er zijn betere opties voor chocoladekoekjes.

Keebler Vienna Fingers

Voeding (2 koekjes, 31 g): 150 calorieën, 6 g vet (2 g verzadigd vet), 95 mg natrium, 23 g koolhydraten (minder dan 1 g vezels, 10 g suiker), 1 g eiwit

De voedingscapaciteit van de Keebler Elves is niet zo magisch. Twee van deze vanillecrèmesandwiches hebben 6 gram vet en 10 gram suiker - plus fructose-glucosestroop en sojalecithine.

Oreo Red Velvet

Voeding (2 koekjes, 29 g): 140 calorieën, 7 g vet (2 g verzadigd vet), 60 mg natrium, 21 g koolhydraten (1 g vezels, 13 g suiker), 1 g eiwit

Met iets minder suiker en natrium is Red Velvet een iets betere optie dan Birthday Cake (zie hieronder).

Oreo Golden Birthday Cake

Voeding (2 koekjes, 29 g): 140 calorieën, 6 g vet (2 g verzadigd vet), 90 mg natrium, 21 g koolhydraten (1 g vezels, 13 g suiker), 1 g eiwit

Als u het vet en de suiker in uw voedingsbudget kunt verwerken, zijn twee van deze cookies beter dan het gemiddelde deel van de verjaardagstaart.

Pepperidge Farm Brussel

Voeding (3 koekjes, 30 g): 150 calorieën, 7 g vet (4 g verzadigd vet), 65 mg natrium, 20 g koolhydraten (1 g vezels, 11 g suiker), 2 g eiwit

Deze "onderscheidende cookies" onderscheiden zich in termen van hun calorie- en suikertellingen.

Oreo Double Stuf

Voeding (2 koekjes, 29 g): 140 calorieën, 7 g vet (2 g verzadigd vet), 90 mg natrium, 21 g koolhydraten (1 g vezels, 13 g suiker), 1 g eiwit

Voor één minder koekje kost de toegevoegde stuf slechts één gram suiker en 3 gram koolhydraten.

Beroemde Amos Chocolate Chip

Voeding (30 g): 155 calorieën, 7, 2 g vet (2, 1 g verzadigd vet), 109 mg natrium, 19, 7 g koolhydraten (1, 0 g vezels, 9, 3 g suiker), 2, 1 g eiwit

De calorieën en het vet in deze hapklare cookies kunnen snel kloppen. Altijd op de hoogte blijven van porties is een van de 50 beste geheimen tegen gewichtsverlies van magere mensen!

Keebler Coconut Dreams

Voeding (2 koekjes, 28 g): 180 calorieën, 7 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 100 mg natrium, 25 g koolhydraten (minder dan 1 g vezels, 12 g suiker), 2 g eiwit

Echte kokosnoten worden gebruikt in Keebler's Coconut Dreams, maar dat is ongeveer het enige goede nieuws: Caramel, fudge, verwerkte ingrediënten en 10 gram suiker schrappen de voordelen van die superfood.

Keebler EL Fudge Original Cookies

Voeding (2 koekjes, 36 g): 180 calorieën, 7 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 100 mg natrium, 25 g koolhydraten (minder dan 1 g vezels, 12 g suiker), 2 g eiwit

Meer calorieën, vet en koolhydraten die de voeding vernietigen van die sluwe Keebler-elven. Als je een koolhydraatbehoefte hebt, spring in plaats daarvan voor een van deze 25 beste koolhydraten voor gewichtsverlies!

Pepperidge Farm Milano Dark Chocolate

Voeding (3 koekjes, 27 g): 180 calorieën, 9 g vet (4 g verzadigd vet), 60 mg natrium, 20 g koolhydraten (1 g vezels, 11 g suiker), 2 g eiwit

Donkere chocolade heeft tal van voordelen voor de gezondheid, waaronder het afvuren van gewichtsverlies en het bestrijden van kanker. Maar met 4 gram verzadigd vet plus sojalecithine en gehydrogeneerde oliën komen deze koekjes niet in de buurt van gezond.

En het slechtste koekje in Amerika is ... Oreo Mega Stuf Cookie

Voeding (2 koekjes, 36 g): 180 calorieën, 9 g vet (3 g verzadigd vet), 90 mg natrium, 25 g koolhydraten (1 g vezel, 18 g suiker), 1 g eiwit

Iedereen begroet de Mega Stuf - het ergste populaire koekje in Amerika, boordevol verwerkte ingrediënten, calorieën, suiker en vet. Als dit je go-to cookie is, raden we je aan het zo snel mogelijk uit te schakelen en de Newman-O's variant te proberen, of je in ieder geval te beperken tot één. En terwijl u gezonde keuzes maakt, moet u deze andere 150 Worst Packaged Foods in Amerika vermijden!

Aanbevolen
  • betere gezondheid: 28 Geweldige redenen om veganist te worden

    28 Geweldige redenen om veganist te worden

    Veganisme werd vroeger gezien als iets hippie, maar nu is de levensstijl helemaal mainstream. Of mensen nu de overstap maakten naar hun gezondheid of naar de dieren, er is een stijging van 600 procent geweest bij degenen die zich sinds 2014 identificeren als een veganist. Niet alleen heeft deze verschuiving geleid tot het hebben van veganistische opties in bijna elk restaurant waar je naartoe gaat, maar met de groeiende levensstijl heeft ook een hele reeks nieuwe producten opgeleverd die het nog eenvoudiger maken om op planten te gaan
  • betere gezondheid: Nieuwe app laat zien hoeveel suiker echt in je eten zit

    Nieuwe app laat zien hoeveel suiker echt in je eten zit

    Toegevoegde suiker zit op de loer in je dagelijkse eten en drinken - en deze app zal je helpen het te vinden. De hoge consumptie van toegevoegde suikers door Amerikanen, vooral die in frisdranken en bewerkte voedingsmiddelen, is in verband gebracht met een verhoogd risico op diabetes type 2, obesitas, hartaandoeningen en zelfs kanker
  • betere gezondheid: 8 fouten die u maakt bij het koken van groenten

    8 fouten die u maakt bij het koken van groenten

    Wortels? Controleren! Broccoli? Begrepen. Boerenkool? Geen brainer! Als de laden in je koelkast gevuld zijn met producten die echt op je bord terechtkomen, geef jezelf dan een schouderklopje. Al die jaren dat mama zei dat je 'je groenten moet eten', werpt eindelijk vruchten af ​​- en ze is waarschijnlijk zo trots! Ma
  • betere gezondheid: 14 Redenen Turmeric Is the New It Girl of Spices

    14 Redenen Turmeric Is the New It Girl of Spices

    Maak kennis met kurkuma, het nieuwe 'it'-kruid dat al eeuwen bestaat. WINKEL KURKUMA Je bent misschien niet zo bekend met kurkuma, maar je hebt het waarschijnlijk wel een keer gehad - misschien nog meer als je een fan bent van Indiaas eten. Maar wat nog belangrijker is: het heeft enkele serieuze, wetenschappelijk bewezen geneeskrachtige eigenschappen die gunstig zijn voor iedereen, dankzij de belangrijkste antioxidant, curcumine
  • betere gezondheid: Deze vruchten verhogen de spierkracht met 30 procent

    Deze vruchten verhogen de spierkracht met 30 procent

    Zou je ons willen geloven als we je zouden vertellen dat je gespierd en sterk voor het leven kunt blijven door gewoon meer fruit aan je dieet toe te voegen? Als dat te mooi lijkt om waar te zijn, is dat niet zo, althans volgens recente bevindingen van de University of Iowa. De onderzoekers achter het Journal of Biological Chemistry- onderzoek ontdekten dat tomatidine, een stof die voorkomt in groene tomatenhuiden en ursolinezuur, dat voorkomt in appelschillen, zowel het ATF4-eiwit dat verantwoordelijk is voor de ouderdomsverschuiving naar beneden, of afslaat, uitschakelt
  • betere gezondheid: Jaimie Alexander's Power Food Plan

    Jaimie Alexander's Power Food Plan

    Op haar hit NBC-serie, Blindspot , brengt Jaimie Alexander's personage, Jane Doe, veel tijd door met het verslaan van slechteriken en het tonen van haar goed gestemde, goed getatoeëerde en vaak bijna naakte lichaam. De actrice, 32, weet dat als haar lichaamsbouw de hoofdfocus van een volledig tv-programma is, ze er maar goed uit kan zien.
  • betere gezondheid: 40 beste ontbijten na 40

    40 beste ontbijten na 40

    Ahh, 40. Hoewel het een beetje triest is om in het begin vaarwel te zeggen tegen je jaren dertig, realiseer je je al snel hoe goed het raken van de grote 4-0 echt is. Je bent niet alleen wijzer, maar je voelt je meer in elkaar gezet, zelfverzekerd en gewoon op een betere plaats in het algemeen. Terwijl je je mentaal goed voelt, is het tijd om je ook op je lichamelijke gezondheid te richten, en een groot deel daarvan is ervoor zorgen dat je het juiste soort ontbijt eet
  • betere gezondheid: 7 verrassende voedingsmiddelen die je sexdrive doden

    7 verrassende voedingsmiddelen die je sexdrive doden

    Verzinnen. Muziek. Theelichtjes. Je bed opmaken (voor de verandering). Er is veel dat gaat over het voorbereiden op een grote date, vooral als je hoopt om er aan het eind van de nacht wat te krijgen. Maar heb je nagedacht over je dieet? Bepaalde voedingsmiddelen voor je zin in seks kunnen ervoor zorgen dat je je best doet, voelt en presteert in de zak, en geeft je het vertrouwen dat je wenst en het uithoudingsvermogen dat je nodig hebt
  • betere gezondheid: Wat zijn Superherbs precies en moet je ze eten?

    Wat zijn Superherbs precies en moet je ze eten?

    Je hebt je koelkast gevuld met een kleurrijke reeks superfoods: voedzame pieken die vol zitten met antioxidanten, vitamines en mineralen voor een totale gezondheid. Maak je nu klaar om op superhelds in te slaan . Een van de grootste trends dit jaar zijn adaptogenen: kruiden, paddenstoelen en wortelplanten die je kunnen helpen je aan te passen aan stress

Editor'S Choice

70 Meest populaire frisdranken Gerangschikt op How Toxic They Are

Philadelphia is de eerste grote Amerikaanse stad die een belasting op soda-1, 5 cent per ounce doorgeeft, wat ongeveer $ 1 meer is voor een 2-liter. Andere steden hebben soortgelijke belastingen opgelegd, waaronder Berkeley, CA, San Francisco, Seattle en Boulder, CO. De waarheid is dat je niet op deze locaties hoeft te wonen om de prijs van frisdrank te betalen