37 Beste en slechtste ijsconsumptie-gerangschikt!



Er zijn veel problemen die een natie kunnen verdelen: Snijdt u uw sandwich in twee of diagonaal? Geef je de voorkeur aan cola of pepsi? Zeker, we zijn het oneens over veel dingen, maar er is één ding dat ons verenigt als Amerikanen: ijs.

Voor mij was dit feit zo onbetwistbaar, zo onbetwistbaar, dat ik werd weggeblazen door wat ik laatst in mijn gedeelde vriezer zag. Terwijl ik naar een zak met bevroren groenten reikte, ontdekte ik een angstaanjagend zicht: het dieetijs van mijn kamergenoot. Ik kon mijn ogen niet geloven. Wat was het?

Voor diegenen onder jullie die bevroren desserts in dezelfde mate proeven als ik, zult u waarschijnlijk rechtvaardigen hoe ijs niet zo vreselijk is als een voedingskeuze zoals velen het zien. Wanneer we met mate eten (wat, ja, we begrijpen het moeilijk is), serveert ijs een dosis spieropbouwend eiwit, verzadigende gezonde vetten en gezondheidsbevorderende mineralen zoals calcium, kalium en magnesium.

En daar schuilt de kwestie: ijs is zo goed, het is best moeilijk om met mate te eten. Een van de belangrijkste wijzigingen die de FDA heeft aangebracht in de richtlijnen voor voedingsetiketten, was het verhogen van de standaardverhoudingsomvang van het bevroren dessert van ½ kopje naar ⅔ kopje. Met dit in mijn achterhoofd begon ik te begrijpen waarom mijn rokerige huisgenote koos voor de dieetoptie. Normale ijsbolletjes kunnen oplopen tot 1.480 calorieën en 104 gram vet. Dat is niet eens het ergste. Zelfs Ben & Jerry's laagste suikeroptie, Pistachio Pistachio, heeft nog steeds 19 gram ontstekingsopwekkende suiker!

Maar dankzij het feit dat veel dieetijsjes een lager caloriegehalte, vet- en suikertelling hebben, hoeft het zich niet te beperken tot deze taillelijn-vriendelijke traktaties op een eenmalige excursie op een snikhete zomerdag. Dat gezegd hebbende, niet elk bad op de markt is "Eat This" -goedgekeurd. In plaats van verwarrende voedingsproducten zelf te ontcijferen, hebben we het werk voor u gedaan op deze exclusieve ranglijst. Behandel jezelf met onze picks en blijf doorgaan met deze 42 manieren om 5 inch buikvet te verliezen.

Van slecht naar de beste ...

Shutterstock

We verzamelden alle 'light' ijsjes in de supermarkt en rangschikten ze op basis van voedingsinformatie en ingrediënten. Wat ingrediënten betreft, hebben we punten in mindering gebracht voor degenen die gebruik hebben gemaakt: kunstmatige aroma's, kleuren en zoetstoffen; bronnen van transvetten zoals mono- en diglyceriden; en schadelijke emulgatoren.

Wat betreft nutritionals? Dat is waar het een beetje lastig wordt. Omdat deze ijsjes op de markt worden gebracht als 'dieet' of 'gezonde alternatieven' (zoals veganistische ijsjes), hebben we ervoor gekozen om dat in onze normen te interpreteren, die een beetje verschillen van de bedrijven die ze hebben gemaakt. Dus in plaats van prioriteit te geven aan ijsjes met zo weinig vet, calorieën en suiker als mogelijk, hebben we punten toegekend gekregen voor pinten met weinig calorieën en suiker, maar toch genoeg gezonde vetten en eiwitten om verzadigd te blijven.

The Worst Diet Ice Cream is ... Breyers CarbSmart Vanille

1/2 kopje (58 g): 90 calorieën, 5 g vet (3 g verzadigd vet), 40 mg natrium, 12 g koolhydraten (0 g vezels, 3 g suiker, 5 g suikeralcohol), 2 g eiwit; 6% DV calcium

Maltodextrine, het vierde ingrediënt, is een van zetmeel afgeleid verdikkingsmiddel dat gekoppeld is aan problemen met de spijsvertering en dat de antibacteriële afweer van uw lichaam verlaagt, wat uw risico op het ontwikkelen van de ziekte van Crohn kan verhogen. Deze smaak werd ook gedokt voor het hebben van kunstmatige zoetstoffen en transvetbronnen (mono- en diglyceriden).

Blue Bunny Sweet Freedom Vanille

1/2 kop (66 g): 90 calorieën, 2, 5 g vet (2 g verzadigd vet), 45 mg natrium, 19 g koolhydraten (4 g vezels, 4 g suiker, 5 g suikeralcohol), 2 g eiwit, 10% DV calcium

Natuurlijk is het vrij van toegevoegde suikers, maar dat hield Blue Bunny er niet van zich op kunstmatige zoetstoffen te nestelen: Acesulfaam-kalium en sucralose worden beide in deze formule gebruikt. Dat is geen goed nieuws. Hoewel ze geen calorieën toevoegen of je bloedsuikerspiegel verhogen, kunnen kunstmatige zoetstoffen, met name sucralose, ervoor zorgen dat je hersenen de associatie tussen zoetheid en energie opnieuw kalibreren, volgens een onderzoek uit 2016 gepubliceerd in het tijdschrift Cell Metabolism . Als een resultaat suggereert de studie dat als je constant "voeding" eet, geen "toegevoegd suiker" voedsel, je uiteindelijk 30 procent meer calorieën zou kunnen eten als je van nature gezoet voedsel eet. Andere studies hebben aangetoond dat kunstmatige zoetstoffen hyperactiviteit, slapeloosheid en zelfs het vermogen van je ingewanden om af te wikkelen, te voorkomen. Sla het over.

Breyers Geen vanille

1/2 kopje (56 g): 80 calorieën, 3 g vet (2 g verzadigd vet), 40 mg natrium, 13 g koolhydraten (0 g vezels, 4 g suiker, 6 g suikeralcohol), 2 g eiwit; 6% DV calcium

Hoewel Breyers No Sugar Added de gemiddelde hoeveelheid calorieën voor een dieet-ijs heeft, zijn we teleurgesteld door het gebruik van kunstmatige zoetstoffen zoals acesulfaam-kalium en sucralose.

Turkey Hill Geen vanillebonen

1/2 kop (68 g): 70 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 75 mg natrium, 20 g koolhydraten (5 g vezels, 6 g suiker, 3 g suikeralcoholen), 3 g eiwit; 15% DV calcium

Lagere calorieën is een bonus voor Turkey Hill, maar het staat zo laag op onze lijst vanwege de aanwezigheid van mono- en diglyceriden - een duo van synthetische vetten waarvan is vastgesteld dat ze sporen bevatten van slagader-verstopping van transvetten - als kunstmatige smaakstoffen, kleuren en zoetstoffen.

Edy's Slow Churned Geen vanille

1/2 kopje: 100 calorieën, 3 g vet (2 g verzadigd vet), 30 mg natrium, 14 g koolhydraten (2 g vezels, 3 g suiker, 4 g suikeralcoholen), 3 g eiwit; 6% DV calcium

Lager in suiker dan Turkije Hill en hoger in vet, wat een goede zaak is. Het consumeren van meer volvette zuivelproducten is in feite gekoppeld aan lagere percentages van obesitas en diabetes. Experts geloven dat de connectie is dat volvette voedingsmiddelen langer duren voordat je lichaam verteerd is, waardoor je langer voller wordt. Er zijn echter betere opties dan deze kunstmatig gezoete badkuip.

Gedijen romige vanille

1/2 kopje (67, 5 g): 135 calorieën, 6, 5 g vet (4 g verzadigd vet), 55 mg natrium, 17, 5 g koolhydraten (3 g vezels, 14 g suiker), 4, 5 g eiwit; 20% DV calcium

We vinden dat Thrive zelfs meer calcium heeft dan een portie typisch ijs (dat is meestal 15 procent) en meer proteïne (wat typisch 4 gram is). We vinden het niet leuk dat een van de zoetstoffen, maltitol, is geassocieerd met maag- en buikpijn, evenals overmatig inwendig gas en winderigheid, volgens studies in het European Journal of Clinical Nutrition en International Journal of Food Sciences and Nutrition . Bovendien is deze met suiker gezoete bak absurd hoog in suiker voor een "gezond" ijs.

Turkey Hill Light Vanilla Bean

1/2 kopje (61 g): 100 calorieën, 2 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 55 mg natrium, 17 g koolhydraten (1 g vezel, 13 g suiker), 2 g eiwit; 25% DV calcium

We geven Turkey Hill-rekwisieten voor het weglaten van de kunstmatige zoetstoffen, maar we moesten ze aanmeren voor het opnemen van de emulgator polysorbaat 80. Een studie uit 2016, gepubliceerd in het tijdschrift Cancer Research, verbond het additief aan darmkanker bij muizen. Hetzelfde team van onderzoekers van de Georgia State University heeft de emulgator eerder gekoppeld aan laaggradige ontstekingen in de darm. Geen goede tekens.

Knipoog Frozen Desserts Vanilleboon

1/2 kopje (67 g): 25 calorieën, 0, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 70 mg natrium, 5 g koolhydraten (4 g vezels, 0 g suiker, 1 g suikeralcohol), 2 g eiwit; 0% DV calcium

Dit merk klinkt als de perfecte voedingsoplossing, maar na één lepel gaat je verlangen naar het echte werk overdrive. De bevroren desserts van Wink bevatten weinig calorieën, maar ze bevatten ook weinig voedingsstoffen en smaak, dus waarom zou u zich druk maken?

Breyers Vetvrije romige vanille

1/2 kopje (63 g): 90 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 40 mg natrium, 20 g koolhydraten (0 g vezels, 13 g suiker), 2 g eiwit; 8% DV calcium

Er zit meer glucosestroop dan suiker in dit vetvrije brouwsel. En het is zelfs niet vetvrij! Hoewel mono- en diglyceriden als emulgatoren worden beschouwd, zijn ze nog steeds een bron van vet, zij het zeer klein.

So Delicious Cashew Milk Very Vanilla

1/2 kop (79 g): 150 calorieën, 7 g vet (1 g verzadigd vet), 95 mg natrium, 21 g koolhydraten (1 g vezel, 18 g suiker), 2 g eiwit; 0% DV calcium

We hebben veganistische ijsjes op deze lijst opgenomen omdat veel mensen ze als gezonder beschouwen omdat ze zuivelvrij zijn. Maar dat is niet noodzakelijk het geval. Hoewel deze specifieke portie caloriearm is dan het gemiddelde dessert op basis van melk, is het nog steeds rijk aan suiker, bevat het minder eiwitten en is er geen calcium, wat jammer is als je 10 kilo wilt verliezen. Dit mineraal kan uw lichaam helpen meer te verbranden en minder vet op te slaan, en helpt onze insulineproductie - en dus de bloedsuikerspiegel - onder controle te houden. Het hebben van goed functionerende insulinespiegels kan bijdragen aan het handhaven van stabielere energieniveaus gedurende de dag.

Almond Dream Vanilla

1/2 kopje (78 g): 140 calorieën, 7 g vet (1 g verzadigd vet), 170 mg natrium, 18 g koolhydraten (2 g vezels, 12 g suiker), 1 g eiwit; 0% DV calcium

Er zit hier niet veel eiwit in en er komt een aanzienlijke hoeveelheid vet uit zonnebloemolie met toegevoegde verdampers, die rijk is aan ontstekingsvetzuren.

So Delicious Coconut Milk Vanilla Bean

1/2 kop (85 g): 120 calorieën, 6 g vet (6 g verzadigd vet), 10 mg natrium, 20 g koolhydraten (7 g vezels, 13 g suiker), 1 g eiwit; 0% DV calcium

Probeer So Delicious 'Coconut Milk Vanilla Bean-ijs voor een caloriearme, vetarme behandeling. Het is bijna net zo romig als regulier ijs en heeft het extra voordeel van prebiotische vezelinuline! De bacteriën die in je darm leven, fermenteren deze vezels tot ontstekingsremmende vetzuren die helpen af ​​te weren van gewichtstoename.

So Delicious Organic Soymilk Creamy Vanilla

1/2 kop (81 g): 120 calorieën, 3 g vet (0 g verzadigd vet), 5 mg natrium, 24 g koolhydraten (3 g vezels, 14 g suiker), 2 g eiwit; 0% DV calcium

Als je met een sojaproduct gaat, zorg dan dat het biologisch is, zoals het in het aanbod van So Delicious staat. Dat betekent dat u geen genetisch gemodificeerde sojabonen gebruikt, die vaak sporen van kankerverwekkende residuen van bestrijdingsmiddelen bevatten. Met dat gezegd zijnde, is deze zuivelvrije optie nog steeds een beetje te hoog in suiker om als "dieet" te worden beschouwd.

Zo heerlijke amandelmelk vanille

1/2 kop (85 g): 120 calorieën, 7 g vet (4 g verzadigd vet), 45 mg natrium, 14 g koolhydraten (1 g vezel, 12 g suiker), 1 g eiwit; 2% DV calcium

In plaats van zonnebloemolie toe te voegen, zoals Almond Dream, voegt So Delicious kokosolie toe, wat goed is voor het verhogen van het energieverbruik van je lichaam en het verbranden van calorieën. Het bevat ook minder suiker en calorieën dan andere zuivelvrije opties.

Sweet Habit Low Fat Wat de karamel

½ kopje: 70 calorieën, 1, 5 g vet (1 g verzadigd vet), 50 mg natrium, 14 g koolhydraten (N / A vezels, 5 g suiker, 5 g suikeralcohol), 5 g eiwit; 10% DV calcium

Decadente, caramelly goedheid voor slechts 70 calorieën per portie? Het lijkt erop dat je echt niet fout kunt gaan. De enige reden waarom we geen gewoonte maken om deze pint in te lepelen, is de opname van kaliumsorbaat, een conserveermiddel waarvan is aangetoond dat het genotoxische effecten heeft.

Arctic Zero Vanilla Maple Frozen Dessert

1/2 kopje (60 g): 35 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 80 mg natrium, 7 g koolhydraten (2 g vezels, 5 g suiker), 3 g eiwit; 0% DV calcium

Omdat het zo weinig calorieën en suiker bevat, was het moeilijk om Arctic Zero niet zo gunstig te plaatsen op onze lijst met dieetijsjes. En hoewel er geen vet is, heeft het nog steeds een vrij hoog eiwitgehalte, wat zal helpen om je buik vol te houden na het eten van deze bevroren snack.

En nu, The Best Diet Ice Creams

14

Edy is 1/2 van de Fat Slow Churned Vanilla

1/2 kopje: 100 calorieën, 3 g vet (2 g verzadigd vet), 30 mg natrium, 15 g koolhydraten (0 g vezels, 13 g suiker), 3 g eiwit; 8% DV calcium

Er is hier geen grappig bedrijf. Eenvoudig gemaakt van niet-vette melk en karnemelk, Edy's reguliere optie is een van de beste dieet-ijsjes in vermomming. Natuurlijk is het hoger in suiker dan we zouden willen zien, maar het is gemaakt van alle natuurlijke ingrediënten en bevat weinig calorieën. We geven dit een dubbele duim omhoog!

Yasso Party Animal

1/2 kop (76 g): 130 calorieën, 2, 5 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 60 mg natrium, 20 g koolhydraten (0 g vezel, 16 g suiker), 6 g eiwit; 10% DV calcium

Wij zijn er dol op dat Yasso zijn romige traktatie met Griekse yoghurt met veel melk bereidt die deze pint zijn onweerstaanbare textuur verleent. We zijn echter niet happig op de vetmestende palmolie die aan de mix is ​​toegevoegd.

Nada Moo! Vanilla ... ahhh

1/2 kop (73 g): 120 calorieën, 7 g vet (6 g verzadigd vet), 35 mg natrium, 19 g koolhydraten (5 g vezels, 8 g suiker), 0 g eiwit; 0% DV calcium

Maak je geen zorgen over het vet! Deze veganistische, glutenvrije en gecertificeerde biologische pint zit boordevol middellange kettingtriglyceriden en vetverbrandende vetten afkomstig van kokosmelk. Als je zuivelvrij gaat, geef deze pint dan het groene licht.

Zo heerlijk Geen toegevoegde suikerkanille vanilleboon

1/2 kop (85 g): 110 calorieën, 7 g vet (6 g verzadigd vet), 95 mg natrium, 18 g koolhydraten (11 g vezels, 1 g suiker, 3 g suikeralcohol), <1 g eiwit; 0% DV calcium

Dit veganistische voedsel heeft een redelijke hoeveelheid verzadigende, gezonde vetten terwijl het weinig calorieën en suiker bevat. En in plaats van kunstmatige zoetstoffen te gebruiken, gebruikt So Delicious natuurlijke caloriearme zoetstoffen zoals extract van monnikfruit en suikeralcoholen zoals erythritol, waaraan we het groene licht hebben gegeven.

Ben & Jerry's Moo-phoria Light Ice Cream, Chocolate Milk & Cookies

1/2 kop (68 g): 140 calorieën, 4, 5 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 70 mg natrium, 22 g koolhydraten (1 g vezel, 15 g suiker), 3 g eiwit; 8% DV calcium

Ben jij de grootste fan van Ben en Jerry (wie niet ?!), dan zal je dol zijn op hun light-up pints. Een portie van een halve cup per keer in de helft van de calorieën en meer dan de helft van de suiker dan de originele Milk & Cookies-pint, zonder afbreuk te doen aan een beetje smaak.

Talenti Less Sugar Vanilla Cinnamon Gelato

1/2 kop (86 g): 120 calorieën, 4 g vet (2, 5 g verzadigd vet), 50 mg natrium, 26 g koolhydraten (0 g vezels, 10 g suiker, 6 g suikeralcoholen), 3 g eiwit; 10% DV calcium

Je hebt Talenti's super decadente gelatos opgeslagen in de vriezerbeuk gezien, maar je hebt geen calorietrommel gekocht. Gelukkig kwam Talenti met een suiker met een lager suikergehalte en een lager caloriegehalte, die nog steeds vol zit met veel smaak en een schone lijst met ingrediënten.

Skinny Cow Oh My! Vanilleboon

½ kop: 90 calorieën, 2, 5 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 60 mg natrium, 12 g koolhydraten (<1 g vezel, 9 g suiker), 6 g eiwit; 15% DV calcium

De pint van Skinny Cow is gezoet met een combinatie van stevia en suiker, dus je hebt gegarandeerd een kunstmatige nasmaak. Om nog maar te zwijgen, u vinkt 15 procent van uw DV-botopbouwende calcium af met slechts een half kopje vol.

Chilly Cow Cookies N 'Cream

1/2 bad (77 g): 90 calorieën, 2, 25 g vet (1, 25 g verzadigd vet), 115 mg natrium, 18, 5 g koolhydraten (5 g vezels, 6, 5 g suiker, 4, 5 g suikeralcohol), 6 g proteïne; 15% DV calcium

Chilly Cow blijft realistisch met zijn portiegroottes en weet dat als je de halve pint tub koopt, je van plan bent om alles af te maken. Gelukkig zal de aflaat niet veel schade aanrichten.

Zwel Vanilla Bean vetarme ijs

½ kop (81 g): 120 calorieën, 1, 5 g vet (0, 5 g verzadigd vet), 55 mg natrium, 19 g koolhydraten (3 g vezels, 9 g suiker, 7 g suikeralcohol), 10 g eiwit; 10% DV calcium

Swell krijgt zijn spieropbouwende eiwit uit melk en wei-eiwitconcentraat, dat de inhoud opbotst tot maar liefst 10 gram per portie. Probeer echter niet om een ​​primeur met je hond te delen - deining is gezoet met xylitol.

Breyers verrukt vanille-ijs met proteïne

2/3 kop (89 g): 90 calorieën, 2, 5 g vet (1, 5 g verzadigd vet), 55 mg natrium, 21 g koolhydraten (0 g vezels, 7 g suiker, 6 g suikeralcoholen), 7 g eiwit; 15% DV calcium

Met Eat This! -Goedgekeurde ingrediënten en een romige textuur, vinden we deze pint niet minder dan heerlijk.

Slanke tweeling organische vanille

1/2 kop (85 g): 60 calorieën, 1, 5 g vet (0, 5 g verzadigd vet), 45 mg natrium, 10 g koolhydraten (3 g vezels, 4 g suiker, 3 g suikeralcoholen), 6 g eiwit; 15% calcium

Dit aanbod is het eerste gecertificeerde USDA biologisch vetarm, caloriearm ijs in de supermarkt. Met minder calorieën, natrium, koolhydraten en een gram meer proteïne dan de vanille van Halo Top, voelt het lepelen van deze pint alleen heerlijk.

Verlichte vanille

1/2 kop (73 g): 60 calorieën, 1, 5 g vet (1 g verzadigd vet), 35 mg natrium, 14 g koolhydraten (5 g vezels, 3 g suiker, 5 g suikeralcohol), 6 g proteïne; 15% DV calcium

Het "goed voor jou" -ijs van Enlightened is gemaakt met echte magere melk en zit vol met bijna evenveel eiwitten als een ei. Het verslaat bijna identieke Slim Twin omdat het meer buikvullende vezels bevat en minder suiker bevat.

Arctic Zero Vanille Bean Light Ice Cream

½ kop: 70 calorieën, 1 g vet (0, 5 g verzadigd vet), 70 mg natrium, 14 g koolhydraten (3 g vezels, 9 g suiker), 2 g eiwit; 5% DV calcium

Als je niet zo groot bent in de beruchte bevroren textuur van Arctic Zero, moet je deze pint noteren op je boodschappenlijstje. Het is romige rivalen van echte ijsjes en toch bevat één portie slechts 70 calorieën en slechts één gram vet.

The Best Diet Ice Cream is ... Halo Top vanille

1/2 kopje portie (64 g): 70 calorieën, 2 g vet (1 g verzadigd vet), 110 mg natrium, 14 g koolhydraten (3 g vezels, 6 g suiker, 5 g suikeralcoholen), 5 g eiwit; 10% DV calcium

Gemaakt met echte melk? Controleren. Vrij van kunstmatige zoetstoffen? Controleren. Goede bron van eiwitten en calcium? Controleren. Suikerarm Controleren. Bevat gezonde vetten? Controleren. Dames en heren, uw winnaar. (Oh, en trouwens, Halo Top pints smaken ook echt heel erg goed !) Deze verrijkte traktatie is perfect om een ​​schepje toe te voegen aan je decaf koffie na het eten, je gebakken appels af te maken of zelfs een lepel in je ochtend te gooien smoothie. De mogelijkheden zijn eindeloos!

BONUS! IJsrepen

Hier is een van onze beste tips voor gewichtsverlies: voer portiecontrole uit. En dat is precies wat deze ijsjes doen. Ze helpen u om aan uw doelstellingen voor gewichtsverlies te voldoen door u te trakteren op een enkele traktatie tegelijk. Als een uitstel van de gewone oude vanille, hebben we besloten om met de karamel swirl smaak voor deze vier bonus ijs bars te gaan.

The Worst Diet Ice Cream Bar is ... Breyers CarbSmart Vanilla Bar

1 reep (56 g): 150 calorieën, 11 g vet (8 g verzadigd vet), 65 mg natrium, 13 g koolhydraten (0 g vezels, 6 g suiker, 4 g suikeralcohol), 2 g eiwit, 30% DV calcium

Met kunstmatige zoetstoffen zoals aas-K en sucralose, naast acht gram eng verzadigd vet in één portie, beschouwen we deze bar als een totale voedingsramp, ondanks het hoge calciumgehalte. Bovendien steeg deze bar naar onze slechtste lijst omdat het ook packs in maltodextrine en inflammatoire soja-olie.

Skinny Cow Double Caramel Swirl Bar

1 reep (67 g): 190 calorieën, 10 g vet (6 g verzadigd vet), 80 mg natrium, 21 g koolhydraten (<1 g vezel, 16 g suiker), 3 g eiwit; 8% DV calcium

Deze bar heeft 100 meer calorieën dan veel van onze andere dieetopties. Een andere reden dat het op de bodem van de verpakking viel, was vanwege de 16 gram suiker - meer dan driemaal van onze eerste keuze. En tot slot voegt Skinny Cow inflammatoire palmolie en karamelkleur, die mogelijk is verontreinigd met kankerverwekkende stoffen, toe aan zijn recept. Hoewel je had kunnen raden dat karamelkleur zou worden gevonden in roomijs met karamel, had je geweten dat het in deze 17 verrassende voedingsmiddelen zat die chemicaliën en kleurstoffen bevatten?

Klondike Geen vanillepen met toegevoegde suiker

1 reep (74 g): 180 calorieën, 9 g vet (8 g verzadigd vet), 70 mg natrium, 22 g koolhydraten (0 g vezels, 5 g suiker, 6 g suikeralcohol), 2 g eiwit; 8% DV calcium

Klondike voegt geen suiker toe aan de bevroren traktatie, maar injecteert de repen met drie soorten kunstmatige zoetstoffen en kunstmatige smaken. We gaan voorbij.

Weight Watchers Snackmaat Gezouten karamel-ijsrepen

1 bar (42 g): 80 calorieën, 3 g vet (2 g verzadigd vet), 50 mg natrium, 14 g koolhydraten (1 g vezels, 10 g suiker), 2 g eiwit; 6% DV calcium

Veel van deze wetenschappelijk gemanipuleerde, kunstmatige ingrediënten in de bar van Weight Watchers horen niet thuis in je dieet.

Arctic Zero Gezouten Caramel Bar

1 bar (59 g): 80 calorieën, 5 g vet (4 g verzadigd vet), 100 mg natrium, 7 g koolhydraten (2 g vezels, 5 g suiker), 3 g eiwit; 0% DV calcium

Nee, het is geen technisch ijsje, want er is geen echte crème in Arctic Zero's aanbod, maar we hebben deze bar beter gerangschikt dan degene die eraan voorafgingen, omdat het aanzienlijk minder suiker bevat en alle kunstmatige, gecompliceerde ingrediënten vermijdt.

Verlicht Sea Salt Caramel Bar

1 bar (70 g): 80 calorieën, 1, 5 g vet (1 g verzadigd vet), 120 mg natrium, 17 g koolhydraten (5 g vezels, 5 g suiker, 6 g suikeralcohol), 7 g eiwit; 20% DV calcium

Enlightened ringen in op hetzelfde aantal calorieën en suiker als de balk erboven, maar het is hoger in eiwitten - de spieropbouwende macronutriënt die helpt je lichaam de basale calorieverbrandende oven een boost te geven - dankzij het feit dat je gemaakt bent met echte melk en melk eiwit isolaat. Helaas bevat het ook fosfaten en mono- en diglyceriden.

The Best Diet Ice Cream Bar is ... Yasso Vanilla Bean Bar

1 reep (65 g): 80 calorieën, 0, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 60 mg natrium, 14 g koolhydraten (0 g vezels, 12 g suiker, 5 g eiwit, 8% DV calcium

Hoewel deze reep is gemaakt van Griekse yoghurt, houden we van de hoge eiwit- en vetarme inhoud en de piepschone ingrediëntenlijst die vrij is van kunstmatige suikers en conserveringsmiddelen. Het beste gedeelte? Bij elke hap krijg je echte vanillestokjes.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 11 november 2016 en is bijgewerkt om wijzigingen in voedingsinformatie weer te geven.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: Kijken naar horrorfilms verbrandt deze vele calorieën

    Kijken naar horrorfilms verbrandt deze vele calorieën

    Of je nu leeft voor een goede adrenalinestoot of je beau heeft je uiteindelijk overtuigd om die exorcismefilm op basis van een waargebeurd verhaal te bekijken. Als je in een enge film zit, kun je zelfs wat calorieën verbranden, volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Stress. Om tot deze bevinding te komen, vergeleken onderzoekers onderwerpen die een enge film doorzochten met mensen die dat niet deden.
  • gewichtsverlies: 25 Verrassende dingen die gebeuren als je afhoudt

    25 Verrassende dingen die gebeuren als je afhoudt

    Je hebt het gedaan! Na talloze maanden van diëten, sprinten en 'nee' zeggen tegen happy hour, heb je eindelijk je doel bereikt. Hoewel je er goed uitziet en je goed voelt, heb je je waarschijnlijk al gerealiseerd dat het hebben van een strakkere buik betekent dat je leven op onverwachte manieren verandert - sommige geweldig en een beetje ongemakkelijk.
  • gewichtsverlies: Uw 10-daagse snelle gewichtsverliesplan, vervaardigd door diëtisten

    Uw 10-daagse snelle gewichtsverliesplan, vervaardigd door diëtisten

    Keto. Flexitarian. Paleo. Gehele 30. Veganistisch. Er bestaan ​​evenveel diëten als er gevaarlijke mythen zijn over gewichtsverlies. Dus welke eetstijl moet je kiezen als je snel klaar bent en maar 10 dagen hebt? Blijkbaar hebben talrijke onderzoeken aangetoond dat het in wezen niet uitmaakt welk plan u volgt voor snel gewichtsverlies, of het nu een laag koolhydraatgehalte of vetarm is, zolang u maar minder calorieën eet dan u verbrandt. De s
  • gewichtsverlies: 35 Eenvoudigste dieetuitdagingen die werken

    35 Eenvoudigste dieetuitdagingen die werken

    Elke keer dat je je Facebook-feed opstart, kan het lijken alsof er nog een nieuwe uitdaging opduikt op je scherm. En hoewel sommige van deze inspanningen in de naam van activisme en bewustwording liggen, zijn er nog veel meer die eenvoudigweg de laatste afmattelpoging zijn - of erger nog, verkooppraatjes
  • gewichtsverlies: Weird New Superfoods voor gewichtsverlies

    Weird New Superfoods voor gewichtsverlies

    Paddenstoelen met UV-straling Studies hebben vitamine D gekoppeld aan lagere percentages van depressie en een sterker immuunsysteem (en nog veel meer belangrijke gezondheidsvoordelen). Maar bijna alle voedingsbronnen van D zijn afkomstig van dieren, zegt Nyree Dardarian, MS, RD, directeur van het Center for Integrated Nutrition & Performance aan de Drexel University
  • gewichtsverlies: Wetenschap vindt een supergemakkelijke manier om af te vallen

    Wetenschap vindt een supergemakkelijke manier om af te vallen

    Zelfs als je ogenschijnlijk gezonde gerechten bestelt, lijdt jouw restaurantgewoonte waarschijnlijk aan je inspanningen om gewicht te verliezen. Het is een lange dag geweest, je bent moe en het laatste wat je wilt doen is naar de supermarkt sjokken en over het fornuis heen slaven om te eten. Maar houd vol; vertel je man niet om je te ontmoeten in je favoriete restaurant, vooral als je probeert af te vallen
  • gewichtsverlies: 40 beste en slechtste gewichtsverlies tips

    40 beste en slechtste gewichtsverlies tips

    Hoewel het zinvol kan zijn om de diëten van beroemdheden te lezen - deze mensen zijn degenen met al het geld om te betalen voor voedingsdeskundigen en persoonlijke chef-koks, ze nemen immers niet altijd de beste beslissingen voor wat goed voor je is. Ondertussen kunnen sommige van hun tips voor verblijfstips ook ongelooflijk nuttig zijn; als er een superster nodig is om de massa's te leren dat ze bosbessen moeten eten, dan is dat waar.
  • gewichtsverlies: 17 Tips om slank te blijven tijdens het reizen

    17 Tips om slank te blijven tijdens het reizen

    Alleen omdat u op vakantie bent, betekent dit niet dat al uw gezonde eet- en levensstijlgewoonten ook een vacay moeten nemen. Er zijn altijd gezonde en heerlijke opties waar je ook gaat, en er zijn een aantal manieren om die keuzes aantrekkelijker te maken. Hier is een overzicht van hoe je kunt blijven kijken en je goed voelen - omdat niemand het gevoel heeft dat ze moeten detoxen na het nemen van een welverdiende vrije tijd
  • gewichtsverlies: 26 Meest over het hoofd gezien manieren om af te vallen

    26 Meest over het hoofd gezien manieren om af te vallen

    Ongeveer 750 jaar geleden bedacht een Britse filosoof en geleerde met de naam William of Ockham een ​​theorie die het best als volgt kan worden samengevat: houd het simpel, dom. Zijn theorie, tegenwoordig bekend als Occus 'scheermes, zegt in feite dat de eenvoudigste weg vooruit meestal de beste is. En

Editor'S Choice

15 Tekenen dat u een voedingsintolerantie heeft, volgens diëtisten

Ooit opgevallen dat het bijten in een sandwich met gegrilde kaas of het lepelen in Griekse yoghurt een hoop ongemakkelijke gastro-intestinale bijwerkingen ontketent? U kunt slachtoffer zijn van een voedselgevoeligheid of -intolerantie. Wat is een voedselintolerantie? "Een voedselintolerantie is een spijsverteringsprobleem dat ontstaat na het eten van een bepaald voedsel of een bepaalde voedselgroep", vertelt Jim White, RDN, ACSM EX-P, eigenaar van Jim White Fitness en Nutrition Studios