Hier is een lijst van vier verrassende voedingsmiddelen die gewichtstoename veroorzaken:
Verbeterd water
Sommige van deze flessen "water" bevatten elk 130 calorieën en elk van die calorieën is afkomstig van suiker. Er zit 31 gram suiker in een flesje Vitamin Water. Dat zijn 7 en ¾ theelepeltjes! Je kunt net zo goed een Coca-Cola drinken (die maar 10 calorieën bevat). Sloeg ze allebei en kies in plaats daarvan voor thee. Eet dit, niet dat! alle wetenschappelijke gegevens doorgenomen en er is voldoende bewijs dat groene thee en gewichtsverlies hand in hand gaan.
Rundvlees
Runderen krijgen antibiotica toegediend, niet alleen om te voorkomen dat ze ziek worden in krappe voerplaatsen, maar ook om hen te helpen sneller meer gewicht te krijgen (ongeveer 3 procent meer!). Nu moeten boeren stoppen met het toedienen van antibiotica lang voordat de dieren worden geslacht om aanhoudende antibiotica-residu te voorkomen, maar ongeveer 16 procent van de monsters schendt de FDA-drempel voor "toegestane" residuen (die, afhankelijk van het antibioticum, rond is. 01 tot 0, 5 delen per miljoen).
Light frisdrank
Kunstmatige zoetstoffen zijn in verband gebracht met excessieve lange-termijn gewichtstoename. Onderzoekers geloven dat het drinken van deze caloriearme zoetstoffen ons lichaam verwart door ervoor te zorgen dat we calorieën verwachten die er niet zijn. Het resultaat is wat zij "metabole verstoringen" noemen, zoals een slechte insulinerespons en verhoogde glucosespiegels, wat kan leiden tot vetopslag en een hele reeks ziekten zoals metabool syndroom, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
Aardappelchips
Okay, dus je weet waarschijnlijk al dat aardappelchips vetmesten en je kunt gevaarlijke transvetten vaak verbergen, maar wat verrassend is, is dat van alle voedingsmiddelen waardoor je gewicht-frisdrank, junkfood, ijs kunt krijgen-de aardappelchip is de ergste dader. Volgens een studie van Harvard zijn chips het voedsel dat het sterkst geassocieerd wordt met gewichtstoename over een periode van vier jaar. Voor gezonde alternatieven - ja, zelfs voor frites - bekijk onze lijst met Eat This, Not That! -goede snacks goedgekeurd voor gewichtsverlies.
