4 Teas Better Than Therapy



Wat als de echte boosdoener iets sneakers en sluwer was, iets wat je niet kon zien, niet kon proeven en niet uit je leven kon komen? Nee, ik heb het niet over de Kardashians. Ik bedoel iets dat nog alomtegenwoordiger is: stress.

Stress ontspoort je gewichtsverlies op verschillende manieren:

Het stress-nosh-effect.
Je bent angstig / verveeld / bezorgd / moe, en je hebt iets nodig om je handen te bezetten / je mond / het lege gevoel in je buik, dus je reikt automatisch naar een koekje / brownie / plakje cake / hele zak Doritos. Stress drijft ons naar afleiding, en afgeleid eten is eten dat veel meer calorieën toevoegt, maar weinig of geen kwaliteitsvoedingsstoffen of gevoelens van tevredenheid.

Het vetopslageffect.
Wanneer je onder stress staat, verzamelt het hormoon cortisol alle extra lipiden in je bloedstroom en slaat het op in je buik. Vervolgens wordt een signaal verzonden: "Hé, hier heb je meer lipiden nodig. Ga iets eten. "Meer stress leidt tot meer buikvet, zelfs als de werkelijke calorieën die worden geconsumeerd hetzelfde blijven.

Het slapeloosheidseffect.
De hele nacht opzitten omdat je niet hoeft te stoppen met nadenken over je kredietrapport, het schoolrapport van je kinderen, of hoeveel je het rapport van The Colbert mist, kan je misschien op een ellendige voedingsdag helpen. Een studie in het American Journal of Clinical Nutrition wees uit dat wanneer mensen slaapgebrek hebben, ze vaker slechte voedselkeuzes maken, 's avonds laat snacken en high-carb snacks kiezen. En een tweede studie toonde aan dat wanneer mensen blind ogen missen, ze meer last hebben van caloriearme maaltijden.

Dat is waarom thee gebruiken om stress te bestrijden een belangrijk onderdeel is van de Tea Cleanse. De volgende theeën kunnen helpen de ziel te kalmeren, kalmte en focus op uw wereld te brengen en de kwaliteit van uw slaap te verbeteren, zelfs op avonden wanneer de kloof tussen inkomen en uitbetalingen er gevaarlijk klein uitziet.

De slaapverbeteraar


VALERIAANSE THEE

DRINK THIS: Yogi Tea Herbal Tea Supplement, Bedtime
OMDAT HET: Brengt een diepere slaap
Valeriaan is een kruid dat al lang wordt gewaardeerd als een licht kalmeringsmiddel en nu laat onderzoek zien wat theeliefhebbers al eeuwen weten. In een onderzoek onder vrouwen gaven onderzoekers de helft van de proefpersonen een valeriaan extract en een halve placebo. Dertig procent van degenen die valeriaan ontvingen rapporteerden een verbetering in de kwaliteit van hun slaap, tegenover slechts 4 procent van de controlegroep. In een studie gepubliceerd in het European Journal of Medical Research, gaven onderzoekers 202 slapelozen Valeriaan of een Valium-achtige kalmeringsmiddel. Na zes weken waren beide behandelingen even effectief. En in andere onderzoeken is aangetoond dat valeriaanwortel de effectiviteit van slaappillen verhoogt. Terwijl onderzoekers het exacte actieve ingrediënt nog moeten identificeren, vermoeden ze dat receptoren in de hersenen kunnen worden gestimuleerd om in de slaapstand te komen wanneer ze in contact komen met valeriaan.

The Insomnia Slayer


CITROENEN THEE VAN CITROEN

DRINK THIS: Traditional Medicinals Organic Lemon Balm
OMDAT HET: Slaapstoornissen vermindert
Uit een Europese studie bleek dat citroenmelisse als een natuurlijk kalmerend middel dient en onderzoekers meldden dat ze verminderde niveaus van slaapstoornissen bij proefpersonen met citroenbalsem vergeleken met degenen die een placebo kregen.

De stress-hormoon-squasher


ROOIBOS THEE

DRINK DIT: Celestial Seasonings, Teavana
OMDAT HET: Reduceert cortisol niveaus
Wat rooibosthee bijzonder goed maakt om je geest te kalmeren, is de unieke lavanoïde genaamd Aspalathin. Onderzoek toont aan dat dit middel stresshormonen kan verminderen die honger en vetopslag veroorzaken en zijn gekoppeld aan hypertensie, metabool syndroom, hart- en vaatziekten, insulineresistentie en type 2 diabetes.

The Anxiety Stopper


PASSIONFLOWER THEE

DRINK THIS: Yogi Tea Herbal Tea Supplement, Bedtime
OMDAT HET: Veroorzaakt slaperigheid en helpt angst
Passiebloem heeft de flavon-chrysine, die geweldige anti-angst voordelen heeft en, gedeeltelijk, op dezelfde manier kan werken als de farmaceutische Xanax (Alprazolam). Een licht kalmerend middel, dit specifieke soort passiebloem biedt een plantaardig smakende thee die nervositeit en angst kalmeert en helpt je 's nachts in slaap te vallen. Het wordt over het algemeen als veilig te gebruiken beschouwd, maar moet door zwangere vrouwen worden vermeden.

Om meer te leren over de wonderen van thee en aan de slag te gaan met een 7-dagenplan dat tot 10 pond smelt, koop nu de 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse, exclusief in e-Book-formaat. Beschikbaar voor Kindle, iBooks, Nook, Google Play en Kobo.

Aanbevolen