5 Beste 'Slecht voor jou' granen



Maak eens in de zoveel tijd een doos met een van deze beste "slechte voor je" -merken open (met de nadruk op de once!), En je kunt je ondeugende verlangens bevredigen zonder je dieet op te blazen. Het is nostalgie zonder de schuld.

EET DIT

Lucky Charms

calorieën142
Dik1 G
Suiker14 G
Eiwit2 G

NIET DAT!

Apple Jacks met Marshmallows

calorieën110
Dik1 G
Suiker14 G
Eiwit1 G

Oké, onthoud alsjeblieft, dit zijn ondeugende granen en we denken niet dat de woorden marshmallow en ontbijt überhaupt geassocieerd moeten worden. Maar ... als je moet genieten van een marshmallowy ontbijtgranen, zul je er geen vinden met minder suiker dan Lucky Charms. (Maar het is nog steeds 40 procent suiker per gewicht per portie).

De uitgeknepen uitziende appel op sommige dozen Apple Jacks daarentegen zou genoeg moeten zijn om je weg te jagen van deze graan met beperkte oplage, maar als je meer overtuigingskracht nodig hebt: het is 50 procent suiker per gewicht per portie en de ingrediëntenlijst ziet eruit als een slechte chemietest bij elkaar gehouden door transvetten.

EET DIT

Fruity Cheerios

calorieën100
Dik1.5 G
Suiker9 G
Eiwit1 G

NIET DAT!

Froot-lussen met Marshmallows

calorieën110
Dik1 G
Suiker14 G
Eiwit1 G

Oké, de kleuren in Fruity Cheerios zijn niet natuurlijk, maar als je je melkkleuren aan het draaien bent, dan is dit het graan voor jou. Negen gram suiker is nog steeds veel, maar het is 50 procent minder dan de meeste andere fruitige ontbijtgranen die er zijn. Froot Loops is 48 procent suiker per gewicht met transvetten die zich verbergen in de ingrediëntenlijst. Sorry, Toucan, nee kan doen.

EET DIT

Honey Bunches of Oats

calorieën120
Dik1.5 G
Suiker6 G
Eiwit2 G

NIET DAT!

Honey Smacks

calorieën100
Dik0, 5 G
Suiker15 G
Eiwit2 G

Onthoud dat de titel van dit stuk de beste "ondeugende granen" is. Dus normaal zouden we geen ontbijtgranen met 4 verschillende soorten suikers aanbevelen en het conserveermiddel BHT (verboden in andere landen omdat het mogelijk kankerverwekkend is). negeer dat en concentreer je op het feit dat dit ondeugende graan slechts 6 gram suiker per portie bevat, terwijl Honey Smacks een "snoepdoos" moet worden gelabeld voor maar liefst 56 procent suiker per gewicht. Slechts één portie geeft je 50 procent van je dagelijkse suikerinname.

EET DIT

Kashi 7 volkoren honingzwammen

calorieën120
Dik1 G
Suiker6 G
Eiwit3 G

NIET DAT!

Gouden trekjes

calorieën100
Dik0 G
Suiker14 G
Eiwit2 G

Met slechts 6 gram suiker en 10 dingen op de ingrediëntenlijst (waarvan 7 volle granen) is dit Kashi-aanbod een zoete cereal die je verlangen naar zoete bladerdeeg kan bevredigen zonder je risico te lopen op diabetes. Gouden trekjes laten ons afvragen wat het is met gepofte tarwe waardoor voedselproducenten het in suiker willen verdrinken; het is weer een ander graanproduct dat voor 56 procent suiker is en 50 procent van je dagelijkse suikerinname in één portie.

EET DIT

Bevroren sneeuwvlokken

calorieën110
Dik0 G
Suiker10 G
Eiwit1 G

NIET DAT!

Gouden Crisp

calorieën100
Dik0 G
Suiker14 G
Eiwit1 G

Ja, je bent beter af met een kom Frosted Flakes (10 gram suiker per portie) dan met een van de ergste granen op deze lijst. Bovendien krijg je de kans om te zeggen: "They're grrrrreat!" En meen het. Ja, ze hebben vitamines en mineralen toegevoegd aan Golden Crisp, maar het is nog steeds een graanproduct dat 52 procent suiker bevat en 47 procent van je dagelijkse suikerinname in één portie. Nee, dank u.

Aanbevolen
  • boodschappen: De 9 beste geschenken voor fijnproevers ze zullen recht omhoog eten

    De 9 beste geschenken voor fijnproevers ze zullen recht omhoog eten

    Als de weg naar de harten van je dierbaren via hun maag is, kunnen we een betere manier bedenken om het kerstseizoen te vieren dan met gastronomische lekkernijen. Om je vakantieaanbiedingen te stroomlijnen en ervoor te zorgen dat je de juiste geschenken voor iedereen op je mooie lijst kiest, hebben we een aantal van de beste geschenken voor fijnproevers afgerond
  • boodschappen: 20 Unhealthiest saladedressings op de planeet

    20 Unhealthiest saladedressings op de planeet

    Salades lijken de perfecte maaltijd om af te vallen: ze zitten boordevol groenten, je kunt vullend en eiwitarm mager vlees toevoegen en met een paar stevige toppings zoals noten of avocado, krijg je genoeg hart-gezonde vetten. Maar je kunt deze perfecte, taille-vriendelijke maaltijd volledig verpesten als je een fles dressing zoekt
  • boodschappen: De 20 populaire glutenvrije granola-gerangschikt

    De 20 populaire glutenvrije granola-gerangschikt

    Als je 's morgens van granola houdt, maar je glutenvrij houdt, moet je alarm afgaan - en niet alleen je iPhone van een uur of acht. Dat komt omdat granola van oudsher een van de ongezondste "gezondheidsvoedsel" ter wereld is, met clusters van haver of granen aan elkaar gelast door ongezonde toegevoegde suikers en vetmesten
  • boodschappen: Wat is Heck Nooch?

    Wat is Heck Nooch?

    We zullen het goed vinden: deze Nooch waar we het over hebben is eigenlijk gewoon de straatnaam voor voedingsgist, oftewel een gist die op melasse wordt geteeld en wordt geoogst en met warmte wordt gedroogd om deze te deactiveren (dus probeer er geen brood mee te maken ). De recente opkomst van trendy, plantaardige diëten heeft geleid tot het huidige sterrendom voor dit basisvoedingsmiddel.
  • boodschappen: 28 Low-Carb, High-Protein Fitness Bars voor spiergroei

    28 Low-Carb, High-Protein Fitness Bars voor spiergroei

    Of je nu buikvet wilt verliezen of een slanke spiermassa wilt krijgen, een candybar zou niet je beste kanshebber zijn als het lunchtijd wordt. Dus waarom zou je een eiwitreep kopen met een voedingsprofiel dat lijkt op een melkweg? Hoewel veel van de fitnessbars die in supermarktstraten lopen een behoorlijk proteïnegehalte hebben, zou dat hun buitensporige hoeveelheden suiker en lege koolhydraten niet moeten rechtvaardigen.
  • boodschappen: 11 Dieet Deskundige gecertificeerde verwerkte voedingsmiddelen

    11 Dieet Deskundige gecertificeerde verwerkte voedingsmiddelen

    Het blijkt dat mensen in de VS zich serieus bezighouden met hoogverwerkt voedsel - de gezondheidssaboteurs vormen meer dan 60 procent van de calorieën in het voedsel dat we kopen, blijkt uit onderzoek aan de Universiteit van North Carolina in Chapel Hill. En dat is een probleem, aangezien deze voedingsmiddelen over het algemeen hoger zijn in vet, suiker en zout.
  • boodschappen: 22 Beste en slechtste probiotische voedingsmiddelen

    22 Beste en slechtste probiotische voedingsmiddelen

    Inmiddels heb je waarschijnlijk gehoord van probiotica - de goede bacteriën die een essentiële rol spelen in alles van het beheersen van de gemoedstoestand tot het gewicht. En hoe zou je dat niet kunnen ?! Het lijkt erop dat ze de laatste tijd overal zijn - en niet alleen in het Griekse yoghurt gangpad en gefermenteerd voedsel.
  • boodschappen: 15 dingen die je nooit wist over handelaar Joe's

    15 dingen die je nooit wist over handelaar Joe's

    Handelaar Joe's, de supermarktketen die wordt bewonderd om zijn onbeperkte gratis monsters, geen vragen gesteld retourbeleid en werknemers die funky Hawaiiaanse overhemden dragen, is in snel tempo een van onze favoriete supermarkten aan het worden. En niet alleen vanwege de Two Buck Chuck ( zijn serieus goedkope wijnkaart, ICYMI)
  • boodschappen: De 2018 Fake Food Awards van Eat This, Not That!

    De 2018 Fake Food Awards van Eat This, Not That!

    Je hebt de laatste tijd veel gehoord over 'nepnieuws'. Maar hier bij Eat This, Not That !, maken we ons ook zorgen over een ander groot probleem in Amerika: "nepvoedsel!" Die veggiechips? Geen echte groenten. Guacamole? Geen avocado's in zicht. En die "ahornsiroop" die je op je pannenkoeken giet

Editor'S Choice

Dit is waarom McDonald's cola de beste is

Het is geen geheim dat McDonald's Cola zoeter, verfrissender is en nergens anders gewoon lekkerder is dan een kopje spul. Dat is precies de reden waarom klanten eindeloos veronderstellen waarom. Ten slotte is de uitleg niet langer laag. "Ondanks de speculatie is er geen geheime formule voor ons recept