5 beste ijsthee smoothies voor gewichtsverlies

recepten

Meer en meer onderzoek heeft aangetoond dat verschillende soorten thee verschillende micronutriënten bezitten die er alles aan doen, van het doorgeven van je metabolisme tot het blokkeren van de vorming van nieuwe vetcellen tot het daadwerkelijk werken aan je lichaam op een genetisch niveau, het omkeren van je overgeërfde neiging om aan te komen en het te maken eenvoudig - moeiteloos, in feite - om snel kilo's kwijt te raken. En het onderzoek, gecompileerd in mijn nieuwe e-boek De 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse, steunt het.

Beste deel: Meng die thee in een Iced Tea Smoothie en de afslankingsvoordelen krijgen turbocharged omdat: Je blijft langer vol wanneer je dikke dranken drinkt, aldus onderzoekers van Purdue. Het drinken van maaltijdvervangers vergroot je kans om gewicht te verliezen en het langer dan een jaar uit te houden, volgens een onderzoek dat is gepresenteerd door de Noord-Amerikaanse Vereniging voor de Studie van Obesitas.

Hebben we smoothies als een dessert genoemd?

Dus ja, thee-smoothies alsjeblieft! Hier zijn de beste ijsthee-smoothies die je ooit thuis kunt maken, met dank aan The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, zodat je je beste lichaam het hele jaar door kunt hebben. En kijk of uw lokale winkel vandaag gratis theedranken aanbiedt - zoals Teavana. De spin-off van Starbucks is het weggeven van Pineapple Berry Blue ijstheeën - yum !. (Om nog meer buikklontjes te laten vallen - snel - met een van de essentiële 4 theeën die vet smelten!)

The Iced Tea Smoothie Secrets

Smoothie Secret 1

Gebruik thee gemaakt van losse groene theebladeren als basis. Volgens een rapport van ConsumerLab.com, een onafhankelijke site die gezondheidsproducten test, behoren deze tot de beste en meest krachtige bron van antioxidanten zoals EGCG. En omdat de milde smaak zorgt voor een aangename smoothiebasis (in tegenstelling tot hardere zwarte thees), gebruiken alle recepten hier de levengevende drank als een startpunt. Maak er een grote pot van en houd het koel in je koelkast voor dagelijkse smoothie-opbouw.

Smoothie Secret 2

Respecteer de verhouding. Als je eenmaal de basisverhoudingen van vloeistoffen tot vaste stoffen hebt geleerd, kun je van alles een mooie drinkbare smoothie maken. Voor elke 3 kopjes fruit heb je ongeveer 1 kopje thee nodig. Houd er rekening mee dat yoghurt en ijs je drankje verdikken.

Smoothie Secret 3

Kijk naar de vriezer. Niet alleen is bevroren fruit aanzienlijk betaalbaarder, maar onderzoek heeft ook aangetoond dat bevroren fruit mogelijk hogere niveaus van antioxidanten bevat, omdat ze op het hoogtepunt van het seizoen worden geplukt en ter plekke worden ingevroren. Ook betekent bevroren fruit dat je minder ijs kunt gebruiken om je smoothie voldoende koud te maken, wat op zijn beurt een meer intense, pure smaak oplevert.