5 Foods to Tame a Troubled Tummy In plaats van Pepto-Bismol



Over het algemeen goed advies, maar wat als het epicentrum van alle dingen voedsel in je lichaam is wat scheelt jou? Als je buikpijn hebt, ben je misschien niet zo gek op chowing, maar luister je naar Hippocrates: de kerel wist waar hij het over had. Hier zijn vijf voedingsmiddelen gegarandeerd om je buikpijn te verzachten.

Een Apple per dag houdt het maagzuur weg

Als het zuur dat in je maag leeft gewoon niet wil blijven zitten, is het tijd om jezelf een rode lekkernij, of Granny Smith, of welke appel dan ook die je toevallig bevalt te grijpen. Appels hebben alkaliserende eigenschappen, die kunnen helpen de ph van je overdreven zure spijsverteringskanaal te stabiliseren. Als appels buiten het seizoen zijn, pak dan Musseman's Organic Unsweetened Applesauce - de enige ingrediënten die hierbij komen zijn appels en water.

Ease Your Quease met Ginger

Als je maag niet stil kan lijken te zitten, heb je meer gember nodig in je leven. Sterker nog, een onderzoek in het Britse medische tijdschrift, Lancet, vond dat gember effectiever was dan Dramamine bij het verminderen van reisziekte. Of je nu opgesloten zit of verdwaald bent op zee, als je je misselijk voelt, probeer dan wat gember te koken in water voor een verse gemberthee, of kauw op een Gin Gin Ginger Chew van Gingerpeople. Normaal gesproken raden we snoep niet aan, maar deze kauwbeschermers zijn 20 calorieën per stuk en zijn gemaakt van gember, suiker en tapioca, allemaal perfect uit te spreken ingrediënten.

Upchuck the Boogie with Bananas

Als u, umm, de inhoud van uw maag van de noordelijke of zuidelijke uiteinden van uw lichaam hebt geëvacueerd, bent u waarschijnlijk uitgedroogd. Verhoog uw kaliumgehalte door een banaan te eten - het zal helpen om het vochtgehalte van uw lichaam aan te vullen. Of, als kauwen te veel werk lijkt, probeer kokoswater, zoals Pure Coconut Water van Vita Coco. Kokoswater is een natuurlijke bron van elektrolyten en een enkele portie heeft meer kalium dan een banaan.

Probleem oplossen met papaja

Als je een beetje gebukt gaat, vergeet dan de pruimen en zoek wat papaja. Papaya is een natuurlijke bron van de enzymen papaïne en chymopapaïne; wonderwerkers als het gaat om het helpen van de spijsvertering, het verminderen van de spijsvertering en constipatie achter je te laten. Geen papaja in de productie gangpad? Probeer Lakewood Organic Papaya Juice, een mix van appel- en papaya-sappen.

Kalme vlinders met kamille

Als zenuwen aan de basis liggen van je maagklachten, zal je buikpijn hoogstwaarschijnlijk van korte duur zijn, maar zolang het duurt kun je jezelf nippen door het drinken van kamille thee. Meer dan alleen een oud vrouwen verhaal, kamille, volgens recente studies, heeft niet alleen ontstekingsremmende eigenschappen, maar kan ook worden gebruikt als een milde spierverslappende en kalmerend middel. Probeer Celestial Seasonings Honey Vanilla Chamomile voor een minder kruidige smaak.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: Beste voedingsmiddelen om te eten te eten

    Beste voedingsmiddelen om te eten te eten

    Wilskracht: het is de sleutel tot succesvol gewichtsverlies, toch? Nee, nee. Als het erop aankomt om te vechten tegen de krachten van voedsel hunkeren naar, is vertrouwen op je wilskracht alsof je de Navy SEALs met niets dan een puntige stok naar beneden richt. In een nieuwe studie ontdekten onderzoekers van Rutgers dat overmatig eten - vooral bij voedingsmiddelen met veel vet - niet door een gebrek aan standvastigheid kon worden veroorzaakt, maar door een onbeheersbare hormonale reactie die werd veroorzaakt door een onbalans in de hersenen
  • gewichtsverlies: Hoe 3 dagen junkfood je darmen kapot maakt

    Hoe 3 dagen junkfood je darmen kapot maakt

    Als het gaat om het handhaven van een productieve routine voor gewichtsverlies, kunnen diëtisten in het dieet daadwerkelijk winnen. Dat komt omdat jezelf een wekelijkse cheat-maaltijd gunnen, niet alleen het hunkeren naar verlangens kan afweren, maar het kan ook de stress van het dieet verminderen en je metabolisme stimuleren door het leptine-gehalte te verhogen, het verzadigingshormoon dat verantwoordelijk is voor het verzenden van eetlustonderdrukkende boodschappen naar het lichaam .
  • gewichtsverlies: De nummer 1 drankje om een ​​pond per dag te smelten

    De nummer 1 drankje om een ​​pond per dag te smelten

    "Dave, help!" Vroeg mijn vriendin Brenda me een week geleden: "Ik heb elk dieet geprobeerd en ik ben gewoon niet aan het afvallen! En ik weet waarom: het is omdat ik niet kook. Ik heb geen interesse. Nul geduld. En nul keer. " Sympathiek, ik gaf haar mijn nieuwste boek. "Geef me 60 seconden, " zei ik, "en ik zal je helpen gewicht te verliezen met een druk op de knop - zonder iets te koken
  • gewichtsverlies: Hoe Maria Menounos 40 pond liet vallen

    Hoe Maria Menounos 40 pond liet vallen

    Wat dien je als Kim Kardashian onverwachts langskomt? Televisiester en bestsellerauteur Maria Menounos heeft eigenlijk een antwoord nodig voor dilemma's als deze. Menounos worstelde met haar gewicht op de universiteit voordat ze een verstandig eetplan aanpakte dat haar in een fitness-icoon veranderde
  • gewichtsverlies: One-Minute Tricks voor een gezonder ontbijt

    One-Minute Tricks voor een gezonder ontbijt

    We weten het, we weten het: je bent te druk om een ​​krachtig ontbijt klaar te maken. Behalve nu, ben je dat niet. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat je in de tijd die nodig is om je schoenen te strikken en je sleutels in je koffer te gooien, jezelf op het pad kunt zetten naar sneller gewichtsverlies, meer energie en een scherpere gedachte, door gewoon een paar snelle aanpassingen aan je ochtendmaaltijd te maken. St
  • gewichtsverlies: 20 Weight-Loss Tips voor slechthorenden

    20 Weight-Loss Tips voor slechthorenden

    We begrijpen het. Soms wil je niet luisteren naar het advies van je beste vrienden (of het gezeur van mama) als het gaat om het afwerpen van de kilo's. Dus waarom zou je je dan wenden? Hoewel het zinvol kan zijn om de diëten van beroemdheden te lezen - zij zijn degenen met al het geld om te betalen voor voedingsdeskundigen en persoonlijke chef-koks, immers - ze nemen niet altijd de beste beslissingen voor wat goed voor je is.
  • gewichtsverlies: Dit is het aantal calorieën dat je elke week moet eten om af te vallen

    Dit is het aantal calorieën dat je elke week moet eten om af te vallen

    Afvallen zonder rekening te houden met calorieënverbruik is als autorijden zonder op het gaspedaal te drukken - je komt nergens. Dus hoewel we aanbevelen om je natriuminname te bekijken, gezonde vetten te kiezen en wat tijd door te brengen in de sportschool, komt het vervallen van die vervelende kilo's altijd terug naar calorieën.
  • gewichtsverlies: 8 dessertoverlevingsstrategieën

    8 dessertoverlevingsstrategieën

    Maar ze hoeven niet slecht voor je te zijn en ze hoeven zeker niet van je dieet te worden verbannen als je goed wilt eten en gezond wilt worden. En nee, we zijn niet van plan u te raken met een lijst van koolhydraatbeperkte, vetvrije, gezegend door een monnik in Thailand-alternatieven. De waarheid is dat je je taart kunt hebben (het echte ding
  • gewichtsverlies: 5 fouten die u hebt gemaakt terwijl u intermitterend vastte

    5 fouten die u hebt gemaakt terwijl u intermitterend vastte

    Meer dan een derde van de Amerikaanse consumenten is momenteel aan het lijnen - en de meerderheid van hen volgt intermitterend vasten of IF. Als u nog niet bekend bent met de trend, is IF een eetpatroon waarbij u zich gedurende een bepaalde periode (meestal 's nachts) van voedsel onthoudt en maaltijden tot een etensraam beperkt

Editor'S Choice

De slechtste pindakaas en amandelbotermerken voor gewichtsverlies

Als het op notenboter aankomt, kan het overweldigend zijn om door je opties te navigeren. Het kan moeilijk zijn om je te vestigen op het type noot dat je wilt - pinda's, amandelen, hazelnoten, zelfs macadamia-noten zijn tegenwoordig te vinden - en bedrijven gooien nu allerlei toevoegingen van honing en chocolade naar lijnzaad en kokosnoot naar maak je keuze zoveel uitdagender