5 Foods to Tame a Troubled Tummy In plaats van Pepto-Bismol



Over het algemeen goed advies, maar wat als het epicentrum van alle dingen voedsel in je lichaam is wat scheelt jou? Als je buikpijn hebt, ben je misschien niet zo gek op chowing, maar luister je naar Hippocrates: de kerel wist waar hij het over had. Hier zijn vijf voedingsmiddelen gegarandeerd om je buikpijn te verzachten.

Een Apple per dag houdt het maagzuur weg

Als het zuur dat in je maag leeft gewoon niet wil blijven zitten, is het tijd om jezelf een rode lekkernij, of Granny Smith, of welke appel dan ook die je toevallig bevalt te grijpen. Appels hebben alkaliserende eigenschappen, die kunnen helpen de ph van je overdreven zure spijsverteringskanaal te stabiliseren. Als appels buiten het seizoen zijn, pak dan Musseman's Organic Unsweetened Applesauce - de enige ingrediënten die hierbij komen zijn appels en water.

Ease Your Quease met Ginger

Als je maag niet stil kan lijken te zitten, heb je meer gember nodig in je leven. Sterker nog, een onderzoek in het Britse medische tijdschrift, Lancet, vond dat gember effectiever was dan Dramamine bij het verminderen van reisziekte. Of je nu opgesloten zit of verdwaald bent op zee, als je je misselijk voelt, probeer dan wat gember te koken in water voor een verse gemberthee, of kauw op een Gin Gin Ginger Chew van Gingerpeople. Normaal gesproken raden we snoep niet aan, maar deze kauwbeschermers zijn 20 calorieën per stuk en zijn gemaakt van gember, suiker en tapioca, allemaal perfect uit te spreken ingrediënten.

Upchuck the Boogie with Bananas

Als u, umm, de inhoud van uw maag van de noordelijke of zuidelijke uiteinden van uw lichaam hebt geëvacueerd, bent u waarschijnlijk uitgedroogd. Verhoog uw kaliumgehalte door een banaan te eten - het zal helpen om het vochtgehalte van uw lichaam aan te vullen. Of, als kauwen te veel werk lijkt, probeer kokoswater, zoals Pure Coconut Water van Vita Coco. Kokoswater is een natuurlijke bron van elektrolyten en een enkele portie heeft meer kalium dan een banaan.

Probleem oplossen met papaja

Als je een beetje gebukt gaat, vergeet dan de pruimen en zoek wat papaja. Papaya is een natuurlijke bron van de enzymen papaïne en chymopapaïne; wonderwerkers als het gaat om het helpen van de spijsvertering, het verminderen van de spijsvertering en constipatie achter je te laten. Geen papaja in de productie gangpad? Probeer Lakewood Organic Papaya Juice, een mix van appel- en papaya-sappen.

Kalme vlinders met kamille

Als zenuwen aan de basis liggen van je maagklachten, zal je buikpijn hoogstwaarschijnlijk van korte duur zijn, maar zolang het duurt kun je jezelf nippen door het drinken van kamille thee. Meer dan alleen een oud vrouwen verhaal, kamille, volgens recente studies, heeft niet alleen ontstekingsremmende eigenschappen, maar kan ook worden gebruikt als een milde spierverslappende en kalmerend middel. Probeer Celestial Seasonings Honey Vanilla Chamomile voor een minder kruidige smaak.

Aanbevolen