5 gezonde maaltijden bij Arby's-inclusief bacon



Nu willen de vriendelijke mensen van Arby helpen, door een ondersteuningshotline te creëren voor vegetariërs die in de verleiding komen om hun vleesloze geloften te breken door het nieuwste decadente aanbod van de keten: bruin-suikerbacon.

"Beste vegetariërs", luidt Arby's open brief aan de wrede menigte. "Wanneer je neus je verraadt en de rest van je zintuigen waarschuwt om dit zoete vlees te vinden en te verslinden, bel 1-855-MEAT-HLP. U krijgt de ondersteuning die u nodig hebt om dit gatewayvlees te weerstaan ​​en krijgt tips over hoe u verleiding kunt voorkomen. "Wanneer u de hotline belt, wordt u gevraagd er één in te drukken" als u een vegetariër bent die zich verleid voelt door bruine suikerbacon "Of op twee drukken" als je een vegetariër bent die bruine suikerbacon heeft binnen gekregen en opgegeten. "

Hoewel we deze geniale marketingtruc toejuichen, is het feit dat toegeven aan verleiding geen onvergeeflijke zonde hoeft te zijn. Immers, de oudste persoon ter wereld, Susannah Mushatt Jones, is net 116 geworden; ze schrijft haar lange levensduur toe aan niet-roken, hard werken - en elke morgen spek en eieren als ontbijt. De volgende keer dat je wordt verleid door een sappige, vlezige hunkering, maak er dan een slimme van. Eet dit, niet dat! magazine nam een ​​diepe duik in het Arby's menu en stelde een lijst samen van de beste en slechtste vleesschotels in de restaurantketen. En mis dan ons GRATIS speciale rapport niet dat bijna het internet brak: hoe Tilapia erger is dan Bacon!

ARBY'S TOP SWAP # 1


King's Hawaiian Brown Sugar Bacon & Roast Beef

720 calorieën, 32 g vet (16 g verzadigd vet, 1, 5 transvet), 1.620 mg natrium
Van de drie nieuwe broodjes broodjes met bruine suiker, is dit de meest caloriearme Arby's die drie reepjes vlees op hun gewone rosbiefsandwich legt en er Zwitserse kaas en een kleverige, romige dijon-dressing aan toevoegt. Het resultaat is tweederde van uw aanbevolen dagelijkse inname van natrium, ingeklemd tussen naar carb-geladen "King's Hawaiian" king-sized broodjes.

Eet dit in plaats daarvan!

King's Hawaiian Brown Sugar Bacon BLT
600 calorieën, 28 g vet (10 g verzadigd vet, 0 g transvet), 860 mg natrium)
Om te zien of Arby's "bacon beter heeft gemaakt", bestelt u gewoon de bacon: deze sandwich is precies dat, plus sla en tomaat. Je kunt genieten van de marketinghype voor bijna de helft van het natriumgehalte van de sandwich hierboven. Je zult nog meer calorieën besparen en meer genieten van de bacon-smaak als je de helft van het kingsize broodje gooit. Over snelle en gemakkelijke gewichtsverliestips gesproken, haal de platte buik die je altijd al wilde met een ander essentieel rapport: 14 manieren om je buik te verliezen in 14 dagen!

ARBY'S TOP SWAP # 2


Market Fresh Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich

800 calorieën, 35 g vet (9 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 2250 mg natrium
Met gemiddeld 668 calorieën zijn Arby's gezond klinkende Market Fresh-sandwiches de slechtste items op het menu. Deze kalkoenoptie heeft ongeveer dezelfde papiersoorten als een clubsandwich, maar het bevat bijna het dubbele van de calorieën en het vet. Het honingzaadbrood alleen al bevat maar liefst 380 calorieën en dezelfde hoeveelheid suiker als een gastvrouw Ho Ho!

Eet dit in plaats daarvan!

Beef 'n Cheddar Classic
450 calorieën, 20 g vet (6 g verzadigd), 1310 mg natrium
Wat Arby's het beste kan, is rosbief en misschien moet het gewoon bij dat plan blijven. De volledig decadent klinkende Beef n Cheddar Classic is een gezonde portie magere eiwitten die je verzadigd vetbudget niet zullen schaden. Voor meer slimme swaps - en een lijst met de slechtste restaurants in Amerika - mag u ons speciale 2015-rapport over de toprestaurants in Amerika niet missen!

ARBY'S TOP SWAP # 3


Arby's Roast Turkey & Swiss Sandwich

700 calorieën, 28 g vet (7 g verzadigd vet), 1.760 mg natrium
We weten wat je denkt: "Maar ik maak thuis altijd kalkoen- en kaassandwiches. Hoe kan dit op deze lijst staan? Het is gezond! "Wel, ja, meestal zijn ze dat wel. Maar Arby's is veel lastiger met de mayo en honingmosterd dan je waarschijnlijk bent, en daarom is het aantal calorieën en vet zo hoog.

Eet dit in plaats daarvan!

Arby's Ham & Swiss Melt
300 calorieën, 9 g vet (3, 5 g verzadigd), 1030 mg natrium
Om je gevoel te verliezen, bestel dit. Het bevat niet alleen weinig calorieën en veel vet, maar levert ook 19 gram eiwit op - en met 20 gram minder vet! Over vlees en kaas gesproken, zie welke van je favorieten onze schokkende nieuwe lijst van The Worst Burgers in America 2015 heeft gemaakt!

ARBY'S TOP SWAP # 4


Pecan Chicken Salad Sandwich

840 calorieën, 44 g vet (6 g verzadigd vet, 0, 5 g transvet), 1, 210 mg natrium
Nog een "beperkte editie", dit broodje moet worden vermeden, als u uw tijd bij de cardioloog wilt beperken. Ondanks de gezonde halo voegt de dressing in de kipsalade onnodige calorieën en transvetten toe.

Eet dit in plaats daarvan!

Gebraden kalkoenfarmsalade
230 calorieën, 13 g vet (7 g verzadigd vet), 780 mg natrium
Krijg je hit van pluimvee plus 23 gram eiwit-minus de transvetten en het homp van vette brood. Dit is de gezondste bestelling bij Arby's en een van de lekkerste. En bonus, het heeft spek!

ARBY'S TOP SWAP # 5


Kleine Jamocha Shake

440 calorieën, 12 g vet (8 g verzadigd vet), 61 g suiker
Nu je de broodjes van de keten hebt genavigeerd, vergis je niet door een toetje te drinken. De schudlijn - of het nu deze koffiesmaak is, of oranje room of klassieke vanille - kan uw calorieën gemakkelijk verdubbelen.

Drink dit in plaats daarvan!

Vers gebrouwen ijsthee
5 calorieën, 0 g vet, 0 g suiker
Hoe geweldig dat Arby's vers gezette ongezoete ijsthee aanbiedt. We houden zo veel van thee, dat we het de hoeksteen hebben gemaakt van ons gloednieuwe afslankplan, het 7 dagen durende Flat-Belly-theedieet en Cleanse! Testpanels verloren in één week tijd tot 10 kilo!

Afbeelding: James R. Martin / Shutterstock.com

Aanbevolen