5 hennepproducten die u nu moet weten



De cannabisplant heeft de afgelopen jaren een lange weg afgelegd en is officieel overgegaan van taboe naar trendy.

Het is nu legaal om het in 24 van de 50 staten te roken, en hennepzaad - zijn eetbare niet-bedwelmende neef - begint erkenning te krijgen als een voedings-rockster. Het consumeren van de zaden kan hartkwalen, obesitas en metabool syndroom voorkomen, waarschijnlijk omdat het rijk is aan vezels en omega-3 vetzuren, suggereert recent onderzoek. Wat meer is, hennep draagt ​​alle negen essentiële aminozuren, waardoor het een stellaire veganistische bron van eiwitten is.

In antwoord op de groeiende vraag naar alles wat hennep was, was het zaad toegevoegd aan een brede adem van kant-en-klare producten. Hieronder delen we enkele van onze favorieten-die allemaal gemakkelijk kunnen worden ingepast in elk plan voor gewichtsverlies:

Eet dit!

Living Harvest Tempt Unsweetened Original Hempmilk, 1 kopje

calorieën80
Dik8 g
Verzadigd vet0, 5 g
Vezel0 g
Suiker0 g
Eiwit2 g

Dit nootachtige, romige melkalternatief wordt gemaakt van water en cannabiszaden en versterkt met immuunversterkende, riboflavine en vitamine B12, een energiestimulerende voedingsstof waar veel Amerikanen geen genoeg van krijgen. Voeg het toe aan ontbijtgranen, zelfgemaakt gebak, smoothies en bijgerechten zoals aardappelpuree.

Eet dit!

Peace Cereal Maple Buckwheat Hemp, 3/4 kopje

calorieën180
Dik4 g
Verzadigd vet0 g
Vezel4 g
Suiker6 g
Eiwit7 g

Over granen gesproken, deze organische variant met hennepinsufficiëntie is heerlijk! Naast de zaden voegt Peace boekweit en ahornsiroop toe aan de mix om hun knapperige, lichtzoete ochtendtraktatie te creëren, die ook een krachtige stoot energetiserende eiwitten bevat. Hoewel het de stukjes snoep en marshmallows mist die andere granen zo lekker maken om te laten nosh op direct uit de doos, het houdt zijn eigen gegeten solo of gemengd met rauwe amandelen als een trail-mix. Natuurlijk past het ook goed bij melk, maar dat is een gegeven!

Eet dit!

Nutiva Organic Hemp Protein, 3 eetlepels

calorieën90
Dik3 g
Verzadigd vet0 g
Vezel1 g
Suiker1 g
Eiwit15 g

Met 15 gram eiwit per lepel is dit biologische eiwitpoeder een ideale mix voor havermout, shakes of zelfgemaakte eiwitrepen. In vergelijking met andere voedingspoeders is dit een geweldige bron van buikvullende vezels, waardoor het een plekje op onze lijst van de beste eiwitpoeders voor gewichtsverlies is.

Eet dit!

Evo Hennep Cashew Cacao Antioxidant Bar, 1 bar

calorieën190
Dik9 g
Verzadigd vet1 g
Vezel3 g
Suiker8 g
Eiwit7 g

Gemaakt van een combinatie van dadels, cashewnoten, abrikozen, hennepproteïnepoeder, hennepzaden, cacaopoeder, kokosnootnectar en bosbessen, deze lichtzoete, chocolaty bars zorgen voor een schone, volledig natuurlijke toevoeging aan elke snacktijdopstelling. Zelfs als je meestal op zoek bent naar een snack lager in suiker, moet je niet terugdeinzen voor deze bar; de natuurlijke suikers worden uitgebalanceerd met een flinke portie eiwitten om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden en je energie hoog te houden.

Eet dit!

Living Harvest Tempt Hemp Greek Style Yoghurt, container van 5, 3 ounce

calorieën130
Dik4 g
Verzadigd vet0, 5 g
Vezel3 g
Suiker8 g
Eiwit10 g

Als Griekse yoghurt op basis van zuivelproducten je buik verergert, is dit een geweldig alternatief met een laag suiker- en hoog-eiwitgehalte. Het enige nadeel: het is niet met calcium verrijkt, dus het heeft niet dezelfde gezondheidsvoordelen voor uw botten als traditionele containers. Om de calciumtelling te verhogen en de smaak te verhogen - zonder het lage aantal calorieën in gevaar te brengen - voegt u sinaasappelen (7% DV) of vijgen (5% DV) toe aan uw schaal.

Aanbevolen
  • gewichtsverlies: 5 Ontbijten voor gewichtsverlies

    5 Ontbijten voor gewichtsverlies

    Natuurlijk is tijd altijd een probleem, maar 15 minuten besteden aan het maken van ontbijt kan u helpen om af te vallen - en u te redden van een zweetsessie in de sportschool. Klinkt als een goede deal, toch? Wat zijn je beste opties voor de uren? Met de hulp van model-gedraaid-chef Candice Kumai, auteur van Cook Yourself Sexy , hebben we vijf heerlijke, eiwitrijke ontbijtjes bedacht die je van brandstof zullen voorzien zonder je af te remmen
  • gewichtsverlies: 40 Eten wisselt af om af te vallen

    40 Eten wisselt af om af te vallen

    Als het gaat om een ​​dieet, kunnen regels echt frustrerend worden. Alles wat je hunkert, is alles wat je niet kunt eten. Maar zo hoort het niet. We hebben een manier gevonden waarop je kunt eten wat je wilt, wanneer je het wilt. Cheeseburgers, ijs en zelfs panini's? Ja, zelfs die. En het enige dat u hoeft te doen, is enkele slimme food swaps implementeren om gewicht te verliezen. Om
  • gewichtsverlies: 15 verborgen redenen waarom je geen gewicht kunt verliezen

    15 verborgen redenen waarom je geen gewicht kunt verliezen

    In tegenstelling tot een verrassingspuistje dat abrupt vlak vóór uw grote presentatie op uw gezicht verscheen, gebeurt het gewichtsverlies niet van de ene op de andere dag. Dat gezegd hebbende, als je calorieën hebt versneden, gefrituurde kip voor boerenkool hebt geruild en je gymtijd al een tijdje hebt verhoogd, zou je wat vooruitgang moeten gaan zien. E
  • gewichtsverlies: Bevestigd: dit dieet verdubbelt gewichtsverlies

    Bevestigd: dit dieet verdubbelt gewichtsverlies

    We weten al hoe essentiële groenten aan onze voeding zijn: ze voeden ons lichaam met voedingsstoffen en houden ons dun en verzadigd dankzij buikvullende vezels. Maar wist je dat vegetariërs meer gewicht kunnen verliezen dan mensen die zichzelf beroven van een caloriearm dieet? Een nieuw onderzoek in de Journal of the American College of Nutrition ontdekte dat mensen die overstapten naar een vegetarisch dieet hun metabolisme verbeterden door het verminderen van spiervet, dat zich zowel aan de oppervlakte als aan de binnenkant van de spieren bevindt.
  • gewichtsverlies: Hoe ik fit werd na 50

    Hoe ik fit werd na 50

    In vorm komen lijkt een lastige klus op elke leeftijd: het vereist een toewijding voor jezelf, tijd vrijmaken in je drukke schema en je levensstijl soms compleet herzien. Het lijkt nog moeilijker als je ouder wordt als je energieniveau daalt, je metabolisme vertraagt ​​en pijn en pijnen een dagelijks verschijnsel zijn. Ma
  • gewichtsverlies: De verrassende schakel tussen buikvet en vitamine D

    De verrassende schakel tussen buikvet en vitamine D

    Fastfood, chips en light frisdrank leiden allemaal tot obesitas, maar nu laat een nieuwe analyse een verrassend verband zien tussen vitamine D en buikvet. Na analyse van gegevens uit de Nederlandse Epidemiology of Obesity- studie, vonden onderzoekers van het VU Medisch Centrum en het Leids Universitair Medisch Centrum in Nederland dat obesitas gekoppeld is aan vitamine D-tekort
  • gewichtsverlies: 31 Skinny Secrets van 's werelds meest sexy vrouwen

    31 Skinny Secrets van 's werelds meest sexy vrouwen

    Dat is de reden waarom de meest sexy vrouwen ter wereld in alle soorten en maten zijn, van de ultra-curvy Kardashians tot de magere en lenige Taylor Swift tot de grote, mooie, cover-of-Vogue-modellering van Adele. Wanneer een vrouw zichzelf met vertrouwen meeneemt, heeft ze de wereld - en mannen - aan een touwtje
  • gewichtsverlies: 20 gewichtsverlies tips van mensen die 100 pond hebben verloren

    20 gewichtsverlies tips van mensen die 100 pond hebben verloren

    Tussen het navigeren door de gangpaden in de supermarkt, zweren om te stoppen met donuts in de open lucht en een trainingsplan te vinden dat geen nachtmerrie is om te voltooien, kan afvallen behoorlijk beangstigend worden. En als je ooit hebt geprobeerd een aanzienlijk bedrag aan ponden te laten vallen, ben je al bekend met de moeite en toewijding die het vereist
  • gewichtsverlies: Moet u naar bed honger gaan om af te vallen?

    Moet u naar bed honger gaan om af te vallen?

    Hongerig naar bed gaan is niet zomaar een straf die je moeder uitgedeeld heeft; sommige mensen geloven dat deze truc de sleutel is om die ongewenste kilo's kwijt te raken. Sla het avondeten niet per se over, maar sluit uw calorieën af op een bepaald tijdstip van de nacht. Hoewel het eten van een dieet dat rijk is aan verzadigbare vezelrijke en gezonde, op vet geconcentreerde voeding, je geen beroerd gevoel moet geven, kunnen die gerommel in je buik onvermijdelijk zijn, vooral als je net bent begonnen met een nieuw eetplan of extra hard hebt gewerkt die dag.

Editor'S Choice

Dunkin 'Donuts laat deze populaire menuitems vallen

Het is geen geheim dat fast-foodketens tegenwoordig steeds meer een laatste redmiddel worden. In het kielzog van de inspanningen van McDonald's, Starbucks en andere winkels om de kwaliteit van hun ervaring en eetwaren te verbeteren, wordt het tijd dat Dunkin op de trein springt. De beslissing van het roze en oranje merk