De cannabisplant heeft de afgelopen jaren een lange weg afgelegd en is officieel overgegaan van taboe naar trendy.
Het is nu legaal om het in 24 van de 50 staten te roken, en hennepzaad - zijn eetbare niet-bedwelmende neef - begint erkenning te krijgen als een voedings-rockster. Het consumeren van de zaden kan hartkwalen, obesitas en metabool syndroom voorkomen, waarschijnlijk omdat het rijk is aan vezels en omega-3 vetzuren, suggereert recent onderzoek. Wat meer is, hennep draagt alle negen essentiële aminozuren, waardoor het een stellaire veganistische bron van eiwitten is.
In antwoord op de groeiende vraag naar alles wat hennep was, was het zaad toegevoegd aan een brede adem van kant-en-klare producten. Hieronder delen we enkele van onze favorieten-die allemaal gemakkelijk kunnen worden ingepast in elk plan voor gewichtsverlies:
Eet dit!
Living Harvest Tempt Unsweetened Original Hempmilk, 1 kopje
| calorieën | 80 |
| Dik | 8 g |
| Verzadigd vet | 0, 5 g |
| Vezel | 0 g |
| Suiker | 0 g |
| Eiwit | 2 g |
Dit nootachtige, romige melkalternatief wordt gemaakt van water en cannabiszaden en versterkt met immuunversterkende, riboflavine en vitamine B12, een energiestimulerende voedingsstof waar veel Amerikanen geen genoeg van krijgen. Voeg het toe aan ontbijtgranen, zelfgemaakt gebak, smoothies en bijgerechten zoals aardappelpuree.
Eet dit!
Peace Cereal Maple Buckwheat Hemp, 3/4 kopje
| calorieën | 180 |
| Dik | 4 g |
| Verzadigd vet | 0 g |
| Vezel | 4 g |
| Suiker | 6 g |
| Eiwit | 7 g |
Over granen gesproken, deze organische variant met hennepinsufficiëntie is heerlijk! Naast de zaden voegt Peace boekweit en ahornsiroop toe aan de mix om hun knapperige, lichtzoete ochtendtraktatie te creëren, die ook een krachtige stoot energetiserende eiwitten bevat. Hoewel het de stukjes snoep en marshmallows mist die andere granen zo lekker maken om te laten nosh op direct uit de doos, het houdt zijn eigen gegeten solo of gemengd met rauwe amandelen als een trail-mix. Natuurlijk past het ook goed bij melk, maar dat is een gegeven!
Eet dit!
Nutiva Organic Hemp Protein, 3 eetlepels
| calorieën | 90 |
| Dik | 3 g |
| Verzadigd vet | 0 g |
| Vezel | 1 g |
| Suiker | 1 g |
| Eiwit | 15 g |
Met 15 gram eiwit per lepel is dit biologische eiwitpoeder een ideale mix voor havermout, shakes of zelfgemaakte eiwitrepen. In vergelijking met andere voedingspoeders is dit een geweldige bron van buikvullende vezels, waardoor het een plekje op onze lijst van de beste eiwitpoeders voor gewichtsverlies is.
Eet dit!
Evo Hennep Cashew Cacao Antioxidant Bar, 1 bar
| calorieën | 190 |
| Dik | 9 g |
| Verzadigd vet | 1 g |
| Vezel | 3 g |
| Suiker | 8 g |
| Eiwit | 7 g |
Gemaakt van een combinatie van dadels, cashewnoten, abrikozen, hennepproteïnepoeder, hennepzaden, cacaopoeder, kokosnootnectar en bosbessen, deze lichtzoete, chocolaty bars zorgen voor een schone, volledig natuurlijke toevoeging aan elke snacktijdopstelling. Zelfs als je meestal op zoek bent naar een snack lager in suiker, moet je niet terugdeinzen voor deze bar; de natuurlijke suikers worden uitgebalanceerd met een flinke portie eiwitten om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden en je energie hoog te houden.
Eet dit!
Living Harvest Tempt Hemp Greek Style Yoghurt, container van 5, 3 ounce
| calorieën | 130 |
| Dik | 4 g |
| Verzadigd vet | 0, 5 g |
| Vezel | 3 g |
| Suiker | 8 g |
| Eiwit | 10 g |
Als Griekse yoghurt op basis van zuivelproducten je buik verergert, is dit een geweldig alternatief met een laag suiker- en hoog-eiwitgehalte. Het enige nadeel: het is niet met calcium verrijkt, dus het heeft niet dezelfde gezondheidsvoordelen voor uw botten als traditionele containers. Om de calciumtelling te verhogen en de smaak te verhogen - zonder het lage aantal calorieën in gevaar te brengen - voegt u sinaasappelen (7% DV) of vijgen (5% DV) toe aan uw schaal.
